Конспект проведения физкультурного занятия в старшей группе.
план-конспект занятия по физкультуре (старшая группа)

Название упражнений

Дозировка

Методические указания воспитателя

1.Подготовительная часть

Дети входят в зал. Строятся в шеренгу.

Приветствуют.

1.Ходьба обычная по кругу

2 мин

Дети встаем вдоль линии. Спинки ровные, ручки опущены вниз. «Здравствуйте дети».

Детки отвечают. Поворачиваемся к окошку.

В обход по залу за направляющим шагом марш. Спинка ровная, руки на поясе. На пяточки не наступаем

2. Ходьба на носках

«Потянемся к солнышку». Ноги ставятся на пальчики, пятка не касается пола. Руки подняты к вверху.

3. Ходьба с высоким подниманием колена

Представим, что мы петушки. Одна нога ставится на всю стопу. Другая согнута в колене поднимается вперед- вверх. Руки в стороны, носок оттянут вниз

4. Бег по кругу

«Прямо шагом марш!» Побежали, не спешим. Ручки согнуты в локтях, спинки ровные.

5. Бег широким шагом

А теперь мы с вами побудим великанами.

Делаем широкие шаги, руки на поясе.

6. Бег за хлестом голени

Туловище наклонено вперед, руки на поясе. Согнутая в колени нога, после толчка отводится назад.

7. Ходьба с восстановлением дыхания

Ручки в стороны- вдох, опустили- выдох. Вдох животики спрятали, спинка ровная, ручки прямые. Выдох ручки опустили, показали свои животики.

Перестроение в круг

2.Основная часть ОРУ

1. "Посмотри на мяч" И.п. стоя, ноги слегка расставлены, мяч в обоих руках внизу на 1 - поднять мяч вверх, посмотреть на него, одновременно левую ногу выставить назад на носок. 2 - И.п. 3,4 - тоже правой ногой

6-8раз

И.п. принять, упражнение начинай! Нога отводится прямая! Молодцы!

2. "Повороты с мячами" И.п. стоя, ноги слегка расставлены, мяч в обоих руках внизу на 1 - поднять мяч вперед, повернуться влево; 2 - и.п.; 3,4 - тоже в правую сторону

6-8раз

 Следующие наше с вами упражнение повороты с мячом. И.п. принять, упражнение начинай. Делаем глубже поворот. Молодцы!

3. "Пронеси мяч под ногой" И.п. стоя, ноги слегка расставлены, мяч в обоих руках внизу на 1 - поднять левую ногу, пронести мяч под ногой; 2 - тоже под правой ногой

6-8раз

спину держать прямо, ноги в коленях не згибаем.Молодцы!

4. "Прогнись-наклонись" И.п. стоя, ноги слегка расставлены, мяч в обоих руках внизу на 1,2 - мяч поднять вверх, прогнуться 3,4 - наклон вперед, мячом коснуться пола

6-8раз

колени не сгибать, спина прямая.

5. "Покажи мяч" И.п. - лежа на животе, мяч в прямых руках перед собой 1- поднять мяч вверх в прямых руках 2 - И.п.

6-8раз

ноги не поднимать, руки прямые.

6. "На волнах" И.п. - стоя на коленях, мяч в руках внизу на 1 - присесть на пол влево, мяч вынести вперед; 2- И.п.; 3,4 - тоже самое вправо

6-8раза

спину держать прямо! Молодцы!

7.Прыжки

И.п.: стоя, руки на поясе, кольцо на полу.

В.: 1-4- подпрыгивание вокруг кольца на правой ноге;

5-8- подпрыгивание вокруг кольца на левой ноге.

Перестроение в колону.

8-10 раз

ручки поставьте на пояс, а теперь прыгаем на двух ногах.Закончили упражнение. Вы все молодцы ребята!

Основные движения

1.Ходьба по гимнастической скамьи высотой

5-7 см

2.Прыжки в длину с места

3.Метание мяча вдаль правой и левой рукой

Подвижная игра: «Мы весёлые ребята»

 Цель: учить детей перебегать с одной стороны площадки на другую сторону по сигналу, стараясь, чтобы Ловишка не осалил. Развивать умение действовать по сигналу, ловкость, быстроту движений.

4 раза

4 раза

4 раза

2-3 раза

Детки мы пройдем мостик. Пойдем по нашему мостику через речку. Идем не толкаемся. Доходим до конца мостика, ручки взмахивают вверх, ножки полусогнуты, спинки согнули как рыбки и спрыгиваем. После прыжка ножки выпрямляем, ручки опускаем вниз, спинку выпрямляем.

Детки станем прямо, полуприсесть, отвести руки назад. Отталкиваемся вверх и чуть-чуть вперед, руки взмахивают вверх. Приземляемся на полусогнутые ноги. Руки опускаем вниз, ножки выпрямляем.

Теперь мы с вами поиграем в игру «Кто дальше?». Будем метать мешочки в даль разными ручками. И посмотрим кто дальше бросит мешочек. Стоим в И.П., замах и бросок. Умницы детки.

Дети стоят на одной стороне площадки за чертой, на противоположной стороне также обозначается линия. Сбоку от детей примерно на середине между линиями, находится Ловишка. Дети говорят:

«Мы весёлые ребята,

любим бегать и играть,

ну попробуй нас догнать.

Раз, два, три, лови!»

После этого дети перебегают на другую сторону, Ловишка салит, дотрагиваясь до бегущих. После 2-3 перебежек подсчитывают пойманных, выбирают нового ловишку. Игра повторяется.

3.Заключительная часть

Игра малой подвижности «Передай мячи по кругу"

Цель: развивать умение выполнять движения ритмично, согласуя со словами, а также по сигналу.

2-3 раза

Играющие становятся в круг на расстоянии вытянутых рук. У двух игроков, стоящих на противоположных сторонах круга, - по мячу. По сигналу оба игрока начинают передавать мячи по кругу в одном направлении как можно быстрее, чтобы один мяч догнал другой. Когда у одного из игроков оказывается два мяча, игра начинается заново.

1.Ходьба по залу на носках.

2.Дыхательные упражнения

1 мин

Руки поднимает вверх- вдох, вниз-выдох

Детки наше занятие закончилось. Все детки были молодцы.