Семинар для родителей «Детский фитнес для сбережения здоровья дошкольников»
презентация по физкультуре

Слайд 1

Семинар для родителей «Детский фитнес для сбережения здоровья дошкольников»

Слайд 2

Цель: Повысить педагогическую компетентность родителей в вопросах здоровьесбережения детей через использование некоторых направлений детского фитнеса ( фитбол -гимнастика, стэп -аэробика, игровой стретчинг ). Задачи: 1. Ознакомить родителей с некоторыми направлениями детского фитнеса для сохранения и сбережения здоровья детей. 2. Обучить родителей практическому применению некоторых элементов из комплекса упражнений фитбол -гимнастики, стэп -аэробики и игрового стретчинга для сбережения здоровья детей в повседневной жизни.

Слайд 3

Детский фитнес – это система мероприятий, направленных на поддержание и укрепление здоровья, нормальное физическое и психическое здоровье ребенка, его социальную адаптацию и интеграцию.

Слайд 4

Степ – аэробика Степ-аэробика - это ритмичные подъемы и спуски со специальной степ-платформы под танцевальную музыку.

Слайд 5

Степ-аэробика 1.Шаг правой ногой на степ, левую подтянуть как можно выше к груди, затем поменять ногу. 2.Шаг правой ногой на степ, левой выполнить мах в сторону и вперёд, левая рука вверх, правая вниз; 3.Правую ногу на степ, руки перед собой и назад; 4.Упор присев на правой ноге на степе, левую – назад на носок; 5. Подтянуть левую ногу к степ-платформе, поднять руки верх, потянуться. То же – левой ногой;

Слайд 6

Фитбол -гимнастика Фитбол – гимнастика с использованием специальных мячей, соответствующего размера для каждого ребенка. Эта аэробика забавна и безопасна и была разработана специально для увеличения эффективности упражнений, развития координации и гибкости, исправления осанки.

Слайд 7

Фитбол -гимнастика И.П – ноги широкой стойкой, мяч в руках перед собой, на счёт, 1-4 повороты в разные стороны; И.П – сидя на мяче, руки в стороны и вперёд; И.П – мяч на полу, лечь на него животом и покачиваться, вперёд и назад; И.П – лёжа на полу, мяч в руках пред собой, принять положение сидя и назад, на счёт 1 – 4.

Слайд 8

Игровой стретчинг – комплекс упражнений для растягивания определенных мышц. Благодаря игровому стретчингу увеличивается подвижность суставов, мышцы становятся более эластичными и гибкими, меньше подвержены травмам и дольше сохраняют работоспособность.

Слайд 9

Игровой стретчинг «Деревце» И.п .: основная стойка, пятки вместе, носки слегка разведены в стороны, руки вдоль туловища. 1 - напрячь мышцы бедра, втянуть живот, вытянуть шею; 2 - поднять прямые руки над головой (вдох); 3 - 4 опустить руки, расслабиться (выдох ). «Змея » И.п .: лёжа на животе, ладони под грудью пальцами вперёд; 1 – на выдохе подняться вверх на руках, вытянуть позвоночник; 2 – и.п .. «Бабочка » И.п .: сесть в позу прямого угла, согнуть ноги в коленях, соединить стопы, колени развести, руки на коленях, ладонями вниз. О пустить развёрнутые колени до пола, надавливая на них руками . «Кошечка» И.п .: стать на колени, прямые руки на полу на уровне плеч, поднять голову, максимально прогнуть спину (ласковая кошечка). О пустить голову максимально выгнуть спину ( сердитая кошечка ).