Консультация для родителей "РАЗВИВАЙТЕ ГИБКОСТЬ У ДЕТЕЙ"
консультация по физкультуре (подготовительная группа)
Предлагаю несколько несложных упражнений для развития гибкости у детей в домашних условиях.
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
![]() | 54.5 КБ |
Предварительный просмотр:
РАЗВИВАЙТЕ ГИБКОСТЬ У ДЕТЕЙ.
Некоторые родители уверены, что развивать у детей гибкость нет никакого смысла, так как она от природы нормально развита. При этом нельзя забывать о том, что в отличие от прочих двигательных умений гибкость со временем утрачивается. Это не очень хорошо, так как от пластичности костных тканей зависит очень многое, в том числе здоровье позвоночника.
Гибкому ребенку при выполнении разных упражнений приходится затрачивать меньше энергии, поэтому он не так быстро устает, как его сверстники, а перед родителями не стоит проблема, как лечить сколиоз и другие заболевания позвоночника. Важно выделить то, что все дети, регулярно выполняющие упражнения на гибкость и растяжку, имеют красивую походку и правильную осанку, меньше устают в школе. Объяснить это можно крепким опорно-двигательным аппаратом и окрепшими спинными мышцами.
Упражнения на гибкость для самых маленьких
Существуют разные активные игры для развития гибкости детей дошкольного возраста. Рассмотрим несколько возможных вариантов:
Наклоны. Для упражнения нужна игрушка, к которой ребенку нужно встать спиной. Ноги расставляются на ширину плеч, после чего малыш начинает плавно наклоняться вниз и берет игрушку. Затем он поднимает ее вверх, прогибается назад в спине и передает игрушку маме, стоящей позади. Мама вновь ставит ее на пол за спину своего чада.
Потягушки. Ребенок становится возле дивана, кресла или стула правым боком к нему. Правую ногу отводит в сторону, кладя ее на возвышенность. После этого он выполняет пружинистые наклоны вниз, стремясь достать до пола пальцами. После этого необходимо развернуться и сделать то же самое для другой ноги.
Мельница. Ноги смыкаются вместе, а руки расставляются в стороны. Ребенок начинает очерчивать кистями рук маленькие круги, а потом большие.
Маленький йог. Сначала ребенок усаживается на коврик и вытягивает вперед ноги, после чего берет одну из них руками и кладет на бедро, а потом вторую (получается поза лотоса). Руками следует опереться в пол, расставить плечи и задержаться в этом положении на несколько секунд.
Мостик. Необходимо лечь на спину, согнуть ноги в коленях и завести руки за плечи. С помощью мамы или папы ребенок старается подняться на мостик, а затем плавно опускается на пол (необходимо повторить упражнение шесть раз).
Кукла. Ребенок в положении стоя расставляет ноги на ширину плеч и начинает нагибаться, опуская корпус тела (руки расслаблены и висят). После этого ребенок выпрямляется и прогибается в спине слегка назад.
Скалочка. Выполнение упражнения требует использования гимнастической палки или скалки. Ребенку следует сесть на пол, уложить на бедра спортивный снаряд и прокатить его до носков, завести под ноги и катить в обратном направлении. Затем палку достают из-под ног и повторяют все сначала.
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Средства и методы развития гибкости у детей дошкольного возраста.
Краткий курс научной литературы на тему: средства и методы развития гибкости у детей дошкольного возраста....
![](/sites/default/files/pictures/2016/09/14/picture-503749-1473874020.jpg)
"Гибкие ребята" (Конспект физкультурно-оздоровительного занятия для повышения гибкости для детей старшего дошкольного возраста)
Цель: Повышение физических качеств по средствам игрового стретчинга.Задачи: -развитие физических качеств, мышления, воображения, познавательной активности, расширение кругозора...
![](/sites/default/files/pictures/2014/11/29/picture-540922-1417251637.jpg)
Перспективное планирование общеразвивающих упражнений на развитие гибкости у детей 5-6 лет.
Материал содержит подбор упражнений на развитие гибкости, которые можно использовать на занятиях по физической культуре в общеразвивающих упражнениях...
![](/sites/default/files/pictures/2014/11/29/picture-540922-1417251637.jpg)
Перспективное планирование общеразвивающих упражнений на развитие гибкости у детей 6 – 7 лет.
Материал содержит подбор упражнений на развитие гибкости, которые можно использовать на занятиях по физической культуре в общеразвивающих упражнениях....
![](/sites/default/files/pictures/2015/08/27/picture-657006-1440675663.jpg)
Консультация на тему "Гибкость" для родителей детей среднего, старшего и дошкольного возраста
Консультация на тему "Гибкость" для родителей детей среднего, старшего и дошкольного возраста...
Консультация для родителей "Развитие гибкости у детей дошкольного возраста"
С самого рождения дети обладают гибкостью. Постепенно, если навык не развивать, это качество теряется. Благодаря гибкости увеличивается подвижность суставов, мышцы становятся более эластичными и гибки...
![](/sites/default/files/pictures/2021/09/22/picture-1340756-1632291391.jpg)
Консультация для родителей: «Развитие гибкости у детей»
Консультация для родителей:«Развитие гибкости у детей»...