"Игровая гимнастика дома"
консультация по физкультуре

«Поезд»

Братцы в гости снарядились, друг за друга уцепились

И помчались в путь далёк, лишь оставили дымок.

Чух-чух, пыхчу, пыхчу, ворчу! Стоять на месте не хочу!

Колёсами стучу, стучу, колёсами верчу, верчу!

Садись скорее, прокачу! Чу, чу, чу!

(ходьба друг за другом, «змейкой», по скамейкам)

«Лошадка»

Как стройна и как красива! У неё густая грива.

Жаль нельзя на ней промчаться, можно только покачаться.

(Перешагивание с носка на пятку попеременно)

«Плюшевые медвежата»

Зверь забавный сшит из плюша, есть и лапы, есть и уши. Мёда зверю дай немного и устрой ему берлогу. (ходьба косолапя, руки внизу, голова поднята)

«Заводной утёнок»

Явился в жёлтой шубке:

- Прощайте, две скорлупки.

Ходит вразвалочку, спотыкалочку.

(присед на носках, руки на коленях, ходьба в приседе)

«Воздушный шарик»

Твой хвостик я в руке держал, ты полетел – я побежал.

(руки перед грудью, кисти к губам «надуваем шарик», взмах руками вверх – «шарик полетел»)

                                «Юла»

Быстро-быстро завожусь, но не еду, а кружусь.

(ноги вместе, руки в стороны. Поворот переступанием вправо в быстром темпе, остановиться и повторить в другую сторону)

«Погремушки»

В них играют от души все грудные малыши. Эти звонкие игрушки называют… погремушки. 

(ноги врозь, руки внизу. Два хлопка прямыми руками впереди, полуприсед, хлопок ладонями по коленям, выпрямиться)

«Самолётик»

Что за птица? Песен не поёт, гнезда не вьёт, людей и груз везёт?

(ноги врозь, руки в стороны. Наклоны в стороны)

«Вертолётик»

Без разгона ввысь взлетает,

Стрекозу напоминает.

(ноги врозь, наклон вперёд, руки в стороны. Поворот влево, коснуться правой рукой носка левой ноги, то же в другую сторону)

«Вращаем обруч»

Разноцветные колечки кружатся, вращаются. Когда с ними мы играем, как их называем?

(ноги врозь, руки в стороны, на поясе или за голову. Вращение тазом вправо, то же влево)

«Неваляшка»

Эта игрушка не хочет лежать. Положишь её – встанет опять. И стоит – качается. Как она называется?

(сидя по-турецки, руки на коленях, спина прямая. Наклоны головы вправо-влево.  Или сидя, ноги согнув, обхватить колени руками, перекаты в группировке.)

«Велосипед»

Этот зверь не ест овса, вместо ног – два колеса. Сядь верхом и мчись на нём, только лучше правь рулём.

(лёжа на спине, руки за головой. Ногами имитировать езду на «велосипеде»).

«Люлька»

В старину в ней дети спали. Мамы, сёстры их качали. Что же это за кроватка, спать в которой очень сладко?

(сидя руки вверх. Перекатом назад лечь на спину, подняв ноги вверх, перекатом вперёд вернуться в и.п.)

«Горка»

Меня хлопали лопатой, меня сделали горбатой, меня били, колотили, ледяной водой облили. И скатились все потом с моего горба гуртом.

Лёжа на спине, согнуть ноги, руки за голову. Поднять таз (локти и лопатки прижать к полу) держать позу, и.п.

                              «Качели»

Ой-да, ой-да, ой-да, ух!

Я лечу, лечу как пух! Вверх, вниз! Вверх, вниз! Прямо к облаку несись. Ой-да, ой-да, ой-да, ух! Аж захватывает дух!

Лёжа на животе, руки вверх. Поднять руки, голову, верхнюю часть туловища, и.п. Поднять ноги, и.п.

«Кораблик»

Плывёт белый гусь – брюхо деревянное, крыло полотняное.

(лёжа на животе, руки сзади, пальцы переплести. Поднять верхнюю часть туловища, голову, руки, держать их, произнося на выдохе «щ-щ-щ» (волны плещут о борт корабля), и.п.)

                                  «Мяч»

Упадёт – подскачет, ударишь – не плачет. Ростом мал, да удал, от меня ускакал. Его пинают – он не плачет, его бросают – назад скачет.

Стоя, руки на поясе. Прыжки  вверх на месте, прыжки с продвижением вперед, с продвижением влево, вправо.

Или присед, руки на коленях. Прыжки в приседе на месте и с продвижением.

«Тряпичная кукла»

Я хорошая игрушка, буду девочкам и мальчикам подружка. Я могу сидеть в коляске, закрывать умею глазки.

(лёжа на спине, руки в стороны-вниз, ноги врозь. Полностью расслабиться, закрыть глаза)