Утренняя гимнастика Л.И.Пензулаева
картотека по физкультуре (подготовительная группа)
Предварительный просмотр:
Сентябрь
Комплекс 1.
- Построение в шеренгу, колонну, проверка осанки; ходьба и бег в колонне по одному, ходьба на носках, на пятках с разным положением рук.
- Упражнения без предметов
1. «Поклонись головой»
И. П.: ноги вместе, руки на поясе
1- наклон головы вперед, 2- и. п., 3- наклон назад, 4-и. п.
2. «Рывки руками»
И. П.: ноги на ширине плеч, руки перед грудью, согнуты в локтях
1- рывок руками перед грудью, 2- поворот вправо, прямые руки
развести в стороны, то же влево.
3. «Повороты»
И. П.: ноги на ширине плеч, руки на поясе
1- поворот вправо, прав. руку за спину, левую – на прав. плечо,
2- и. п., то же в левую сторону.
4. «Наклоны – скручивания»
И. П.: ноги на ширине плеч, руки на поясе
1- наклон вправо, левая рука над головой тянется вправо, правая – за спиной тянется влево, 2- и. п., то же в левую сторону
5. «Стойкий оловянный солдатик»
И. П.: основная стойка, руки прижаты к туловищу
1- отклониться назад, задержаться, 2- и. п.
6. «Прыжки»
И. П.: ноги вместе, руки на поясе
1-8 прыжки на двух ногах на месте
- Перестроение в колонну по одному, ходьба, легкий бег.
Сентябрь
Комплекс 2.
- Построение в шеренгу, колонну, проверка осанки; ходьба на носочках, на пятках, на внешней и внутренней стороне стопы, легкий бег.
- Упражнения без предметов
1. «Хлопок вверху»
И. П.: ноги слегка расставлены, руки внизу
1- руки через стороны вверх, хлопнуть в ладоши, 2- и. п.
2.«Качаем головой»
И. П.: ноги вместе, руки на поясе
1- наклон головы вправо, 2- и. п., 3- наклон влево, 4- и. п.
3. «Наклонись вперед»
И. П.: ноги на ш. п., руки на поясе
1- наклон вперед, руками коснуться носочков, 2-и. п.
4. «Маятник»
И. П.: ноги на ширине плеч, руки на поясе
1- наклон вправо, 2- наклон влево
5. «Приседания»
И. П.: пятки вместе, носки врозь, руки на поясе
1- присесть, руки вперед, 2- и. п.
6. «Прыжки – звездочки»
И. П.: ноги вместе, руки внизу
1- ноги врозь, руки вверх, 2- и. п.
III. Перестроение в колонну по одному, легкий бег на носочках, ходьба.
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Утренняя гимнастика Л.И. Пензулаева средняя группа 4-5 лет
Утренняя гимнастика Л.И. Пензулаевасредняя группа 4-5 лет...
Комплексы утренней гимнастики Л.И.Пензулаева
Гимнастика имеет большое оздоровительное значение при условии систематического ее выполнения детьми. Физические упражнения можно выполнять утром, после дневного сна (при соблюдении режима), во в...
Утренняя гимнастика (старшая группа) Пензулаева Л.И ФГОС
КАРТОЧКА №1 СЕНТЯБРЬ комплекс № 1I. Ходьба в...
Комплексы утренней гимнастики в средней группе (Л. И. Пензулаева ФГОС Оздоровительная гимнастика для детей 3–7 лет. Комплексы оздоровительной гимнастики)
Комплексы утренней гимнастики в средней группе(Л. И. Пензулаева ФГОСОздоровительная гимнастика для детей 3–7 лет. Комплексы оздоровительной гимнастики)...
Комплексы утренней гимнастики в средней группе (Л. И. Пензулаева ФГОС Оздоровительная гимнастика для детей 3–7 лет. Комплексы оздоровительной гимнастики)
Комплексы утренней гимнастики в средней группе(Л. И. Пензулаева ФГОС Оздоровительная гимнастика для детей 3–7 лет. Комплексы оздоровительной гимнастики) СентябрьКомплек...