Мастрер класс "Здоровые ножки"
план-конспект занятия по физкультуре (средняя группа)

Мастер-класс «Профилактика плоскостопия в дошкольном возрасте «Здоровые ножки»

Мастер-класс для родителей «Здоровые ножки»

Цель: здоровье сберегающая технология-профилактика плоскостопия для родителей.

Задачи:

- показать родителям на примере, какие физические упражнения можно проводить с детьми по предупреждению плоскостопия;

- развивать координацию движения, моторику пальцев на ногах, ловкость и силу ног;

- воспитывать любовь к здоровому образу жизни.

Оборудование: обручи маленькие, карандаши, мелкие игрушки, платочки, колючие, твёрдые, маленькие мячики, листы бумаги А4, киндер игрушки, палочки,ежики,мусорные пакеты

.

Плоскостопие – это результат перераспределения нагрузки на мышцы. Характер плоскостопия зависит от места провисания свода стопы и подразделяется на продольное, поперечное и продольно - поперечное.

Причинами плоскостопия могут быть рахит и мышечная гипотония, а также неадекватная статическая нагрузка - то есть, неправильная обувь. На первый взгляд может показаться, что уменьшение свода стопы. Подобная деформация приводит к плохим последствиям и может вызывать болевые ощущения, повышенную утомляемость при ходьбе, нарушение координации движений и так далее. Вплоть до остеохондроза и разных патологий опорно-двигательного аппарата.

Профилактика плоскостопия подбор правильной обуви. Ботинки должны точно соответствовать размеру ноги – её полноте, ширине, длине нигде не давить и не натирать, если у обуви плоская подошва, она должна иметь специальную ортопедическую стельку. Обувь должна быть лёгкой, а её подошва мягкой - гибкой, из упругого материала.

Предотвратить плоскостопие могут специально разработанные физические занятия, гимнастика, в которой подвижный детский организм очень нуждается.

Существуют также природно-оздоровительные методики. Это хождение по гальке, траве, песку, грунтовой дороге.

Можно самим пошить массажные коврики для ног, используя разные пуговицы, шероховатые латки, разные рельефные вставки и ходить по ним босыми ногами.

Уважаемые родители, я хотела бы с вами сегодня поделиться своим опытом по профилактике плоскостопия. Вы можете использовать дома упражнения профилактике плоскостопия.  Сегодня я предлагаю вам путешествие на остров « Здоровые ножки» Путешествие по станциям.

Ход мероприятия.

ПЕРВАЯ СТАНЦИЯ МАССАЖНАЯ

Родители массирую детям ступни.

-массируем каждый пальчик ребенка.

-кулачком делаем вращательные движения от пятки к пальцам.

-большим пальцем проводи прямые линии от пятки до пальцев.

Веселые упражнения

1. «Гуссеница» Сидя на полу (колени полусогнуты), прижимаем пятки к полу и в течение 30=50 сек сгибаем пальцы ног, постепенно продвигая пятки вперед, имитируя движение гусеницы.
2. «Барабанщик»- и.п. то же. Стучим носками ног по полу, не касаясь его пятками.
3. «Подьемы» носки затем пятки вверх

ВТОРАЯ СТАНЦИЯ «УКРЕПЛЯЮЩАЯ»

На этой станции мы будем выполнять разнообразные упражнения для профилактики плоскостопия с предметами, которые можно выполнять как в детском саду, так и дома

Упражнения с гимнастической палкой.

1. И.п стоя катаем ступнями сначала правой ногой затем левой.
2. Стоя на палке передвижение в право и влево.
3. Сидя руки назад катаем одновременно двумя ногами.

Упражнения с массажным мячом

1.Сидя катаем мячом по ноге

2.Сидя «пяточка, носочек»

3.Захватить ежика ступнями перенести его с право на лево.

Упражнения с платком

1 Приветствие маме .И.п сидя зацепив платок пальцами помахать маме.

2.И.п сидя захватив платок пальцами перенести с право на лево.

ТРЕТЬЯ СТАНЦИЯ ХУДОЖЕСТВЕННАЯ.

Родителям и детям предлагалось раскрасить «ножку»

ЧЕТВЕРТАЯ СТАНЦИЯ СОРЕВНОВАТЕЛЬНАЯ

А сейчас мы немного посоревнуемся! Две команды мама и ребенок.

1 Эстафета «Прокати бревнышко»

2.Эстафета «Перенеси бревнышко»

3.Эстафета «Строим башню»

И в конце нашего путешествия мы пройдем по дорожке «здоровые ножки»

Торжественная часть – награждение и вручение медалей в виде веселой стуани для родителей и детей.

Фото на память!

Всем спасибо!