Методическая разработка воспитателя Лебедевой Т.С. "Комплекс упражнений для утренней гимнастики"
методическая разработка по физкультуре (средняя группа)

Методическая разработка воспитателя Лебедевой Тамары Сергеевны

«Комплекс утренней гимнастики»

День I.

1.Ходьба парами  «прогулка», бег в парах по сигналу (2-3)

2.Ходьба на пяточках, ходьба на носочках

3. «Дерево» и.п.- встать прямо, руки вниз. Поднять руки через стороны вверх «высокое дерево», опустить (4-6)

4.И.п. то же. Повороты влево- вправо руки на пояс «Кто за деревом?» (5)

5.И.п. то же. Наклониться, присесть «Кто под деревом?», встать (4-6)

6. «Медведи»- ходьба на четвереньках

7. Ходьба в колонне по одному.

День II.

1.Ходьба в колонне, подпрыгивание на месте, бег, построение в круг

2. «Качели»и.п.- ноги слегка расставлены, руки вниз. Раскачивание рук из стороны в сторону (6-8)

3. «Заводная игрушка»и.п.- сидя скрестив ноги, руки на пояс. Повороты вправо-влево «трик-трик» (3-4)

4. И.п.- встать прямо, руки внизу. Наклоны вперед, руки свести назад, выпрямиться (6-7)

5. «Лодочка» и.п.- лежа на животе, руки под подбородком. Вытянуть руки вперед, прогнуть спину(4-5)

6. «Пружинки» и.п.- ноги слегка расставить, руки вперед на пояс. Приседания (8-9)

7.Спокойная ходьба.

День III.

1.Ходьба в колонне по одному

2.Бег с переходом на ходьбу

3. «Покачали головой» и.п.-ОС, руки на поясе. Наклоны головы вправо- влево, вперед-назад(4-5)

4. «Хлопаем в ладоши» и.п.- ОС , руки вдоль туловища. Поднимание рук через стороны вверх, хлопок над головой (4-6)

5. И.п.- то же .Повороты в стороны, руки отвести назад (4-6)

6. «Часы» и.п.-ОС, руки на поясе .Наклоны вправо-влево (6-8)

7. «Бьют часы» и.п.-ОС, руки в замке. Наклоны вперед «бом» (4-6)

8.Прыжки на месте, ходьба в колонне.

День IV.

1.Построение в колонну. Ходьба, с высоким подниманием колена , «перешагиваем камешки».

2. Бег врассыпную, по сигналу –бег в колонне по одному

3.Ходьба в колонне по одному .Построение в рассыпную

5.  «Отгоняем ос»-и.п.- ноги на ширине плеч, руки на поясе. Поднять руки в стороны- вверх, потянуться за руками, помахать ими над головой(5-6)

6. «зайки на лужайке»-И.п. –Ноги вместе, руки на поясе. Прыжки на двух ногах , на месте(9-10)

7.Ходьба в колонне по одному.

День V.

1.Построение в колонну

2.Ходьба обычная, ходьба «змейкой» (между предметов)

3.Бег в колонне, друг за другом

4.Ходьба

5. «Тянемся к  солнышку»-и.п. Ноги чуть расставлены, руки вдоль туловища. Поднимаем руки через стороны вверх (8-9)

6.И.п.-сидя на полу, руки в упоре сзади. По команде тянемся к носочкам(4-5)

7. «Жучки»-и.п.Лежа на спине. Интенсивное движение рук и ног.

8.Ходьба в колонне по одному