Комплекс упражнений для утренней гимнастики
методическая разработка (младшая группа) на тему

Утренняя гимнастика для детей 3-4 лет.

Утренняя гимнастика для детского организма – это важный аспект формирования будущей личности ребенка. Приучив ребенка к занятиям спортом, мы закладываем основы его здоровья.

Утренняя гимнастика для детей 3-4 лет проводится в игровой форме, чаще в музыкальном зале, с различными комплексами физических упражнений.

Комплекс утренней гимнастики проводится в три этапа:

1. подготовительная часть;

2. основная часть;

3. заключительная часть.

Для проведения вводной части подбирают чередующие виды ходьбы и бега. Разминка нужна для постепенной активации всех групп мышц. Не стоит выполнять движения на одном месте. Монотонность утомляет детей, теряет интерес к деятельности

В основную часть включены упражнения, способствующие развитию силы мышц, подвижности суставов, ориентации в пространстве, формирующие правильную осанку, укреплению всего организма.

Заключительная часть – это, как правило, умеренная ходьба и дополнительные виды гимнастики.

Комплекс упражнений.

1. Подготовительная часть:

        - ходьба

        - бег ( бег «между кустиками», можно использовать детские стульчики в качестве «препятствий» )

        - пряжки на двух ногах ( как зайки )

        - ходьба

2. Основная часть:

Упражнение «Зайка ищет друзей»

Руки на поясе. Выполнить поворот туловища влево, а потом вправо.  

Упражнение «Подрастает зайка наш»

Поднять руки через стороны вверх, потянуться за пальчиками и стать на носочки. Сделать вдох. Опуститься на ступню, руки опустить вниз. Выдох со звуком.

Упражнение «Зайка-попрыгайка»

И.п.: стоя, руки согнуты перед грудью. Выполнить прыжки на месте; прыжки вокруг «кустика».

3. Заключительная часть:

        - ходьба

        - дыхательная гимнастика.