ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ОБЩЕРАЗВИВАЮЩАЯ ПРОГРАММА «Детский фитнес»
рабочая программа по физкультуре

Плитина Татьяна Владимировна
Опубликовано 08.02.2019 - 21:43 - Плитина Татьяна Владимировна

В настоящее время отмечается факт отставания, задержки, нарушения, отклонения, несоответствия нормам в развитии детей раннего и дошкольного возраста. Особенно много отклонений встречается в состоянии нервной системы и опорно-двигательного аппарата. К сожалению, семейное воспитание, в основном, сориентировано на развитие интеллекта и познавательной сферы ребенка, при этом недостаточное внимание уделяется развитию двигательных качеств и навыков ребенка дошкольного возраста, оптимизации его двигательного режима.

        В связи с этим, вопросы полноценного физического развития детей должны решаться в дошкольных образовательных учреждениях.

        Проводится работа на базе государственного образовательного учреждения направленная на совершенствование форм и методов организации и проведения физкультурно-оздоровительной работы с детьми дошкольниками. Крупное модульное оборудование, специальные мячи разного диаметра и конфигурации, пластмассовые конструкции, массажные приспособления позволяют расширить диапазон развивающих, профилактических и образовательных задач, решаемых в ходе организованной образовательной деятельности по детскому фитнесу.

          Результаты обследования физического и психического состояния детей дошкольного возраста, проводимые в ходе этой работы, показали значительное улучшение развития двигательных качеств, коммуникативной и эмоционально -волевой сферы детей. Вместе с тем, у детей значительно повысился интерес, как к обязательным, так и к дополнительным занятиям, связанным с двигательной и игровой деятельностью.

          1.2. Цель программы: сформировать доминанту на здоровый образ жизни, понимание изначального и необходимости здоровья, учитывая возрастные особенности детей.

        1.3. Для достижения поставленной цели предполагается решить

следующие задачи:

  • сформировать у ребенка потребности в физическом развитии, мотивационную сферу гигиенического поведения, безопасной жизни;
  • способствовать развитию межличностных отношений, контактов со сверстниками, доброжелательного отношения к людям.

Скачать:

ВложениеРазмер
Файл destkiy_fitnes_3-7_na_2018-2019_avtosohranennyy.docx146.49 КБ

Предварительный просмотр:

UnescoЗ

ДЕПАРТАМЕНТ ОБРАЗОВАНИЯ ГОРОДА МОСКВЫ

ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ

ГОРОДА МОСКВЫ «ШКОЛА № 2072»

E-mail:2072@edu.mos.ru111394   Москва, ул. Утренняя, 12    http://sch2072v.mskobr.ru

Телефон, факс:  (495) 306-47-37, тел. (495) 306-45-20    E-mail:2072@edu.mos.ru

ПРИНЯТА

на заседании педагогического совета

Протокол №_________

«_____»______________20____ г.

УТВЕРЖДАЮ

Директор ГБОУ Школа № 2072

_________________/Ю.В.Замятина/

«_____»______________20____ г.

ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ОБЩЕРАЗВИВАЮЩАЯ ПРОГРАММА

«Детский фитнес»

Направленность: физкультурно-спортивная

Уровень программы: ознакомительный

Возраст воспитанников, на которых рассчитана программа 3-7 года

Срок реализации – 4 года

Количество часов в неделю – 2 часа

Автор-составитель:

Плитина Т.В.,

педагог дополнительного образования

Москва, 2018

Раздел 1. ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

  1. Актуальность программ программы «Детский фитнес».

            Совершенствование учебно-воспитательного и образовательного процесса дошкольных образовательных учреждениях предъявляет требования к использованию новых методов и форм организации образовательной деятельности, нестандартного оборудования, а также учета индивидуального развития ребенка.

          В настоящее время отмечается факт отставания, задержки, нарушения, отклонения, несоответствия нормам в развитии детей раннего и дошкольного возраста. Особенно много отклонений встречается в состоянии нервной системы и опорно-двигательного аппарата. К сожалению, семейное воспитание, в основном, сориентировано на развитие интеллекта и познавательной сферы ребенка, при этом недостаточное внимание уделяется развитию двигательных качеств и навыков ребенка дошкольного возраста, оптимизации его двигательного режима.

        В связи с этим, вопросы полноценного физического развития детей должны решаться в дошкольных образовательных учреждениях.

        Проводится работа на базе государственного образовательного учреждения направленная на совершенствование форм и методов организации и проведения физкультурно-оздоровительной работы с детьми дошкольниками. Крупное модульное оборудование, специальные мячи разного диаметра и конфигурации, пластмассовые конструкции, массажные приспособления позволяют расширить диапазон развивающих, профилактических и образовательных задач, решаемых в ходе организованной образовательной деятельности по детскому фитнесу.

          Результаты обследования физического и психического состояния детей дошкольного возраста, проводимые в ходе этой работы, показали значительное улучшение развития двигательных качеств, коммуникативной и эмоционально -волевой сферы детей. Вместе с тем, у детей значительно повысился интерес, как к обязательным, так и к дополнительным занятиям, связанным с двигательной и игровой деятельностью.

          1.2. Цель программы: сформировать доминанту на здоровый образ жизни, понимание изначального и необходимости здоровья, учитывая возрастные особенности детей.

        1.3. Для достижения поставленной цели предполагается решить

следующие задачи:

  • сформировать у ребенка потребности в физическом развитии, мотивационную сферу гигиенического поведения, безопасной жизни;
  • способствовать развитию межличностных отношений, контактов со сверстниками, доброжелательного отношения к людям.

         Методика работы по программе строится в направлении личностного — ориентированного взаимодействия: педагог — ребенок — родитель. Занятия содержат познавательный материал, соответствующий возрастным особенностям детей дошкольного возраста, в сочетании с практическими заданиями (оздоровительные минутки — упражнения для глаз, для осанки, дыхательные упражнения и пр.), необходимыми для развития навыков ребенка.

        Программа рассчитана на 4 года. Длительность занятий, в зависимости от возраста от 15 до 30 минут. Можно проводить эти занятия вместе с родителями. Все темы взаимосвязаны друг с другом. Группы детей набираются без предъявления требований к базовым умениям.

 При реализации программы используются групповые формы работы, основным элементом проведения занятий является игра. Игра — это один из способов развития в ребенке его интеллекта, творческих способностей, физического здоровья.

Формы и методы организации работы:

  1. игра
  2. физические упражнения
  3. танцевальные движения

Предполагаемые результаты к концу 1-го года обучения:

     1.направленное развитие всех двигательных качеств детей

     2.развитие двигательных способностей и эмоциональной сферы

     3.формирование и развитие правильной осанки, красивой и легкой походки

     4.музыкально-ритмическое воспитание

Предполагаемые результаты к концу 2-го года обучения:

    1.ходьба на носках, бег на месте с переходом движений, прыжки на двух ногах, на месте, с поворотом вокруг себя

    2.выполнение коррекционных упражнений

    3.базовые элементы хореографии

    4.выявление и развитие пластических и гимнастических способностей у детей

дошкольного возраста

Предполагаемые результаты к концу 3-го года обучения:

    1.выполнение общеразвивающих упражнений

    2.подвижные игры

    3.более четкое выполнение коррекционных упражнений

    4.выполнение гимнастических элементов

Предполагаемые результаты к концу 4-го года обучения:

    1.сложная комбинация прыжков

    2.эстафета

    3.бег разными вариантами

    4.коррекционные упражнения

    5.выполнение упражнений с предметами

    6.выполнение музыкальных этюдов и игры.

Раздел 2. СОДЕРЖАНИЕ ПРОГРАММЫ

2.1.Учебный (тематический) план

2-ая младшая группа

н\п

Разделы программы

октябрь

ноябрь

декабрь

январь

февраль

март

апрель

Май

1

2

3

4

1

2

3

4

1

2

3

4

1

2

3

4

1

2

3

4

1

2

3

4

1

2

3

4

1

2

3

4

1

Теоретические сведения

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

2

Ходьба

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

3

Бег

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

4

Прыжки

**

**

  • **

***

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

5

Общеразвивающие упражнения

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

6

Профилактические упражнения

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

7

Подвижные игры

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

средняя группа

н\п

Разделы программы

октябрь

ноябрь

декабрь

январь

февраль

март

апрель

Май

1

2

3

4

1

2

3

4

1

2

3

4

1

2

3

4

1

2

3

4

1

2

3

4

1

2

3

4

1

2

3

4

1

Теоретические сведения

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

2

Ходьба

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

3

Бег

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

4

Прыжки

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

5

Общеразвивающие упражнения

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

6

Профилактические упражнения

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

7

Подвижные игры

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

старшая группа

н\п

Разделы программы

октябрь

ноябрь

декабрь

январь

февраль

Март

апрель

май

1

2

3

4

1

2

3

4

1

2

3

4

1

2

3

4

1

2

3

4

1

2

3

4

1

2

3

4

1

2

3

4

1

Теоретические сведения

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

2

Ходьба

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

3

Бег

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

4

Прыжки

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

5

Общеразвивающие упражнения

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

6

Профилактические упражнения

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

7

Подвижные игры

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

подготовительная группа

н\п

Разделы программы

октябрь

ноябрь

декабрь

январь

февраль

март

апрель

май

1

2

3

4

1

2

3

4

1

2

3

4

1

2

3

4

1

2

3

4

1

2

3

4

1

2

3

4

1

2

3

4

1

Теоретические сведения

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

2

Ходьба

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

3

Бег

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

4

Прыжки

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

5

Общеразвивающие упражнения

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

6

Профилактические упражнения

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

7

Подвижные игры

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

2.2. Календарный тематический план (Приложение 1)

Раздел 3. ОРГАНИЗАЦИОННО-ПЕДАГОГИЧЕСКИЕ УСЛОВИЯ РЕАЛИЗАЦИИ ПРОГРАММЫ

3.1. Материально-технические условия реализации Программы:

  1. массажные мячи;
  2. резиновые мячи;
  3. верёвочки;
  4. обручи;
  5. гимнастические палки;
  6. платочки;
  7. гимнастические скамейки;
  8. мешочки весом 100-500 гр.;
  9. флажки;
  10. гимнастическая стенка;
  11. специальная полоса;

3.2. Научно-методическое и информационное обеспечение Программы

Нормативные акты

  1. Федеральный Закон РФ от 29.12.2012 г. №273 «Об образовании в Российской Федерации» (далее – 273-ФЗ),
  2. Приказ Министерства образования и науки РФ от 29.08.2013 г. № 1008 «Об утверждении порядка организации и осуществления образовательной деятельности по дополнительным общеобразовательным программам»
  3. Концепция развития дополнительного образования детей от 04.09.2014 г. № 1726-р,
  4. Санитарно-эпидемиологические требования к устройству, содержанию и организации режима работы образовательных организаций дополнительного образования детей (СанПиН 2.4.4.3172-14),
  5. Приказ Департамента образования города Москвы № 922 от 17.12.2014 г. «О мерах по развитию дополнительного образования детей в 2014–2015 учебном году» (в редакции от 07.08.2015 г. № 1308, от 08.09.2015 г. № 2074, от 30.08.2016 г. № 1035, от 31.01.2017 г. № 30). 
  6. Учебный план дополнительного образования ГБОУ Школа 2072 на 2018-2019 учебный год.

Литература для учителя

  1. Аникеева Н. Воспитание игрой. М., 1987.
  2. Белякова Т.Н. Стань сильным, ловким и выносливым. М., 2007.
  3. Данилов Г. Педагогическая азбука. Русские народные игры. Новгород, 1999.
  4. Евдокимова Т.А., Клубкова Е.Ю., Дидур М.Д. Фитбол-гимнастика в оздоровлении организма. СПб, 2000 г.
  5. Зайцев Г.К., Зайцев А.Г. Твое здоровье. Укрепление организма. СПб: Детство-пресс, 2000 г.
  6.  Иванов М.С. Лечебная физкультура при заболеваниях в детском возрасте. М., 1975 г.
  7. Красикова И.С. Плоскостопие у детей. Профилактика и лечение. Корона принт, СПб, 2003 г.
  8.  Куликовская Т.А. Скороговорки и чистоговорки. Практикум по улучшению дикции. М.: ООО “Издательство Гном и Д”, 2000 г.
  9.  Лаптев А.К. Тайна пирамиды здоровья. СПб: РЕТРОС, 1998 г.
  10.  Никитин С.Е., Тришин Т.В. Здоровье и красота вашей осанки. М.: Сов.Спорт, 2002 г.
  11. Онучин Н.А. Дыхательная гимнастика для детей. М., СПб: АСТ, Сова, 2005 г.
  12. Останко Л.В. Сто веселых упражнений для детей. СПб: Корона принт, 2005 г.
  13.  Потанчук А.А., Спирина И.Ю. Осанка детей. СПб: Комета, 1994г.
  14.  Рузина М.С. Страна пальчиковых игр. СПб, 1997 г.
  15.  Савина Л.П. Пальчиковая гимнастика для развития речи дошкольников. М.: АСТ, 2002г.
  16.  Смирнов И. Восстановление и профилактика зрения у детей и взрослых. М.: Центрполиграф, 2004 г.
  17.  Смирнов Н.К. Здоровьесберегающие образовательные технологии в работе учителя и школы. М.: Аркти, 2003 г.
  18.  Тихомирова Л.Ф. Упражнения на каждый день: уроки здоровья для детей 5-8 лет. Ярославль: Академия Развития, 2003г.
  19.  Трищак Е. Энциклопедия массажа от А до Я. М.: Ринол, 2003 г.
  20. Тубелъская Т. Детские праздники в семье. М., 2002.
  21.  Тюрин А. Самомассаж. СПб: Питер, 1997 г.
  22. Шмаков С. Ее величество игра. М., 1993
  23.  Энциклопедический справочник. Здоровье детей. М.: Русское энциклопедическое товарищество, 2004 г.

Приложение 1

«Утверждаю»

Старший воспитатель

/                                  /

               ФИО                                       подпись

«_____»____________2018 г.

Календарный тематический план

Группы по дополнительной общеобразовательной программе

«Детский фитнес»

___63____ часа

с «01» октября 2018 г. по «31» мая 2019 г.

МЛАДШАЯ ГРУППА (Продолжительность занятий 15 мин)

Задачи

— Направленное развитие всех двигательных качеств детей.

— Развитие двигательных способностей и эмоционально-волевой сферы.

— профилактика нарушений ОДА (стопа, осанка).

         

ОКТЯБРЬ

Дата

Ходьба и передвижения

Бег

Прыжки

Общеразвивающие упражнения

Профилактические упражнения

Подвижные игры

2.10.2018

Ходьба по кругу

Бег обычный

Подпрыгивание на двух ногах

Упражнения для рук и плечевого пояса без отягощения. Упражнения для ног стоя. Упражнения для туловища лежа

упражнения без отягощения.

«ЗАЙМИ СВОЕ

МЕСТО» «ПОЕЗД»

4.10.2018

Ходьба по кругу

Бег обычный

Подпрыгивание на двух ногах

Упражнения для рук и плечевого пояса без отягощения. Упражнения для ног стоя. Упражнения для туловища лежа

упражнения без предметов

«ЗАЙМИ СВОЕ

МЕСТО» «ПОЕЗД»

9.10.2018

Ходьба парами

Бег парами

Прыжки на всей ступне с работой рук

Упражнения для рук и плечевого пояса с сопротивлением.

Упражнения для ног лежа.

Упражнение для туловища стоя

упражнения с массажными мячами.

« КТО БЫСТРЕЕ»

11.10.2018

Ходьба парами

Бег парами

Прыжки на всей ступне с работой рук

Упражнения для рук и плечевого пояса с сопротивлением.

Упражнения для ног лежа.

Упражнение для туловища стоя

упражнения с веревкой

« КТО БЫСТРЕЕ»

16.10.2018

Ходьба в рассыпную по залу

Бег в рассыпную по залу

Упражнения для рук и плечевого пояса с флажками для мышц туловища (сидя).

Упражнения для мышц ног (лежа)

упражнения с платком.

«ГУСИ»

18.10.2018

Ходьба в рассыпную по залу

Бег в рассыпную по залу

Упражнения для рук и плечевого пояса с флажками для мышц туловища (сидя).

Упражнения для мышц ног (лежа)

упражнения с веревкой

«ГУСИ»

23.10.2018

Чередование ходьбы в рассыпную с ходьбой в колонне

Чередование бега в рассыпную с бегом в обусловленное место по сигналу

Прыжки на двух ногах, стоя на месте

Упражнения для рук и плечевого пояса без отягощения.

Упражнения для мышц туловища и ног в положении стоя

Босохождение

«ЛОВИ, БРОСАЙ —

УПАСТЬ НЕ ДАВАЙ!»

25.102018

Чередование ходьбы в рассыпную с ходьбой в колонне

Чередование бега в рассыпную с бегом в обусловленное место по сигналу

Прыжки на двух ногах, стоя на месте

Упражнения для рук и плечевого пояса без отягощения. Упражнения для мышц туловища и ног в положении стоя

хождение по специальной полосе с обручем

«ЛОВИ, БРОСАЙ —

УПАСТЬ НЕ ДАВАЙ!»

30.10.2018

Ходьба обычная в колонне

Бег в колонне со сменой направлений

Прыжок вверх с касанием предмета

Упражнения для рук и плечевого пояса без отягощения. Упражнения для мышц туловища и ног сидя

Упражнения без предметов.

« МЫШИ в

НОРКАХ»

НОЯБРЬ

дата

Ходьба и передвижения

Бег

Прыжки

Общеразвивающие упражнения

Профилактические упражнения

Подвижные игры

1.11.2018

Ходьба обычная в колонне

Бег в колонне со сменой направлений

Прыжок вверх с касанием предмета

Упражнения для рук и плечевого пояса без отягощения. Упражнения для мышц туловища и ног сидя

Упражнения

с гимнастической палкой

« МЫШИ в

НОРКАХ»

6.11.2018

Ходьба на носках

Бег в колонне со сменой направлений

Подпрыгивание на двух ногах

Упражнения для рук плечевого пояса с сопротивлением.

Упражнения для мышц туловища лежа, для мышц ног стоя

Упражнения с массажными мячами

«ЧТО СПРЯТАНО»

8.11.2018

Ходьба на носках

Бег в колонне со сменой направлений

Подпрыгивание на двух ногах

Упражнения для рук плечевого пояса с сопротивлением. Упражнения для мышц туловища лежа, для мышц ног стоя

Упражнения без предметов

«ЧТО СПРЯТАНО»

13.11.2018

Ходьба на внутреннем своде стопы

Бег в колонне со сменой направлений

Прыжки на двух ногах на месте с поворотом вокруг себя

Упражнения для мышц рук и плечевого пояса с флажками.

Упражнения  для мышц туловища и ног из положения лежа

Упражнения без предметов

«ДОГОНИ СКОРЕЕ

МЯЧ»

15.11.2018

Ходьба на внутреннем своде стопы

Бег в колонне со сменой направлений

Прыжки на двух ногах на месте с поворотом вокруг себя

Упражнения для мышц рук и плечевого пояса с флажками.

Упражнения  для мышц туловища и ног из положения лежа

Упражнения с мешочком 100 гр

«ДОГОНИ СКОРЕЕ

МЯЧ»

20.11.2018

Ходьба боком приставным шагом

Бег в колонне

Прыжки на двух ногах с продвижением вперед

Упражнения для мышц рук и плечевого пояса с сопротивлением.

Упражнения для мышц туловища и ног в положении стоя

Упражнения без предметов (лежа)

«ГУСИ»

22.11.2018

Ходьба боком приставным шагом

Бег в колонне

Прыжки на двух ногах с продвижением вперед

Упражнения для мышц рук и плечевого пояса с сопротивлением.

Упражнения для мышц туловища и ног в положении стоя

Упражнения с мячами

«ГУСИ»

27.11.2018

Чередование ходьбы в рассыпную с ходьбой в колонне

Чередование бега в рассыпную с бегом в обусловленное место по сигналу

Прыжки на двух ногах, стоя на месте

Упражнения для рук и плечевого пояса без отягощения.

Упражнения для мышц туловища и ног в положении стоя

Босохождение

«ЛОВИ, БРОСАЙ —

УПАСТЬ НЕ ДАВАЙ!»

29.11.2018

Чередование ходьбы в рассыпную с ходьбой в колонне

Чередование бега в рассыпную с бегом в обусловленное место по сигналу

Прыжки на двух ногах, стоя на месте

Упражнения для рук и плечевого пояса без отягощения.

Упражнения для мышц туловища и ног в положении стоя

хождение по специальной полосе с обручем

«ЛОВИ, БРОСАЙ —

УПАСТЬ НЕ ДАВАЙ!»

ДЕКАБРЬ

Дата

Ходьба и передвижения

Бег

Прыжки

Общеразвивающие упражнения

Профилактические упражнения

Подвижные игры

4.12.2018

Ходьба на внешнем своде стопы

Бег по прямой и извилистой дорожке

Прыжки на двух ногах на месте в паре

Упражнения для мышц рук и плечевого пояса без отягощения.

Упражнения для мышц туловища и ног из положения лежа

Упражнения без предметов лежа.

«ИГРЫ с

ПОДПРЫГИВАНИЕ М И ПРЫЖКАМИ»

6.12.2018

Ходьба на внешнем своде стопы

Бег по прямой и извилистой дорожке

Прыжки на двух ногах на месте в паре

Упражнения для мышц рук и плечевого пояса без отягощения.

Упражнения для мышц туловища и ног из положения лежа

Упражнения с веревкой

«ИГРЫ с

ПОДПРЫГИВАНИЕ М И ПРЫЖКАМИ»

11.12.2018

Ходьба в колонне парами

Бег в колонне парами, взявшись за руки

Прыжки на двух ногах на месте в паре

Упражнения для мышц рук и плечевого пояса.

Упражнения для туловища и мышц ног

Упражнения с массажными мячами.

« ИГРЫ НА ОРИЕНТИРОВКУ В ПРОСТРАНСТВЕ»

13.12.2018

Ходьба в колонне парами

Бег в колонне парами, взявшись за руки

Прыжки на двух ногах на месте в паре

Упражнения для мышц рук и плечевого пояса.

Упражнения для туловища и мышц ног

Упражнения на скамейке

« ИГРЫ НА ОРИЕНТИРОВКУ В ПРОСТРАНСТВЕ»

18.12.2018

Ходьба в колонне парами с высоким подниманием колена

Бег в колонне парами, чередуя с бегом в рассыпную

Упражнения для мышц рук и плечевого пояса с флажками.

Упражнения для мышц туловища и ног из положения лежа

Упражнения с гимнастической палкой.

« ИГРЫ С БЕГОМ»

20.12.2018

Ходьба в колонне парами с высоким подниманием колена

Бег в колонне парами, чередуя с бегом в рассыпную

Упражнения для мышц рук и плечевого пояса с флажками.

Упражнения для мышц туловища и ног из положения лежа

Упражнения с мячами

« ИГРЫ С БЕГОМ»

25.12.2018

Ходьба парами с высоким подниманием колена и взмахом рук

Бег в парах, чередуя с бегом в рассыпную («Найди свою пару»)

Упражнения для мышц рук плечевого пояса.

Упражнения для мышц туловища и ног с предметами

Упражнения. с обручем.

« ИГРЫ НА ОРИЕНТИРОВКУ В ПРОСТРАНСТВЕ»

27.12.2018

Ходьба парами с высоким подниманием колена и взмахом рук

Бег в парах, чередуя с бегом в рассыпную («Найди свою пару»)

Упражнения для мышц рук плечевого пояса.

Упражнения для мышц туловища и ног с предметами

Упражнения

с гимнастической палкой

« ИГРЫ НА ОРИЕНТИРОВКУ В ПРОСТРАНСТВЕ»

ЯНВАРЬ

дата

Ходьба и передвижения

Бег

Прыжки

Общеразвивающие упражнения

Профилактические упражнения

Подвижные игры

10.01.2019

Ходьба в колонне змейкой

Бег в колонне друг за другом змейкой

Прыжки вверх с места с целью достать предмет

Упражнения для мышц рук и плечевого пояса с флажками.

Упражнения для мышц туловища и ног с предметами

Упражнения с обручем и веревкой

« ИГРЫ с

ПОДПРЫГИВАНИЕ М И ПРЫЖКАМИ»

15.01.2019

Ходьба на внутренней своде стопы

Бег парами

Прыжки на двух ногах

Упражнения для мышц рук и плечевого пояса с сопротивлением.

Упражнения для мышц туловища и ног с предметами

Упражнения на скамейке.

«ПОЕЗД»

17.01.2019

Ходьба на внутренней своде стопы

Бег парами

Прыжки на двух ногах

Упражнения для мышц рук и плечевого пояса с сопротивлением.

Упражнения для мышц туловища и ног с предметами

Упражнения  с мячами

«ПОЕЗД»

22.01.2019

Ходьба в колонне по кругу, взявшись за руки со сменой направлений по сигналу

Бег по кругу, взявшись за руки со сменой направлений по сигналу

Прыжки вверх с места достать предмет

Упражнения для мышц рук и плечевого пояса.

Упражнения для мышц туловища и ног с предметом

Упражнения с массажными мячами.

«ЗАЙМИ СВОЕ

МЕСТО»

24.01.2019

Ходьба в колонне по кругу, взявшись за руки со сменой направлений по сигналу

Бег по кругу, взявшись за руки со сменой направлений по сигналу

Прыжки вверх с места достать предмет

Упражнения для мышц рук и плечевого пояса.

Упражнения для мышц туловища и ног с предметом

Упражнения на скамейке

«ЗАЙМИ СВОЕ

МЕСТО»

27.01.2019

Ходьба на носках

Бег в колонне со сменой направления

Подпрыгивание на двух ногах

Упражнения для рук и плечевого пояса с флажками.

Упражнения Для мышц туловища и ног из положения лежа

Упражнения  с гимнастической палкой.

«ИГРЫ НА ОРИЕНТИРОВКУ В ПРОСТРАНСТВЕ»

29.01.2019

Ходьба на носках

Бег в колонне со сменой направления

Подпрыгивание на двух ногах

Упражнения для рук и плечевого пояса с флажками.

Упражнения Для мышц туловища и ног из положения лежа

Упражнения с обручем

«ИГРЫ НА ОРИЕНТИРОВКУ В ПРОСТРАНСТВЕ»

ФЕВРАЛЬ

дата

Ходьба и передвижения

Бег

Прыжки

Общеразвивающие упражнения

Профилактические упражнения

Подвижные игры

5.02.2019

Ходьба в колонне с

заданным направлением

(змейкой)

Бег в колонне друг за другом в заданном направлении

Спрыгивание с высоты вниз, h = 20 см

Упражнения для мышц рук и плечевого пояса.

Упражнения для мышц туловища и ног из положения стоя

Упражнения с платком.

«ЛОШАДКИ»

7.02.2019

Ходьба в колонне с

заданным направлением

(змейкой)

Бег в колонне друг за другом в заданном направлении

Спрыгивание с высоты вниз, h = 20 см

Упражнения для мышц рук и плечевого пояса.

Упражнения для мышц туловища и ног из положения стоя

Упражнения с веревкой

«ЛОШАДКИ»

12.02.2019

Ходьба в колонне в заданном направлении с ускорением и замедлением темпа

Спрыгивание с высоты с приземлением в нарисованный круг высотой 20 см

Упражнения для мышц рук и плечевого пояса с предметами.

Упражнения для мышц туловища и ног из положения сидя

Упражнения с массажными мячами.

«ПОЙМАЙ

КОМАРА»

14.02.2019

Ходьба в колонне в заданном направлении с ускорением и замедлением темпа

Спрыгивание с высоты с приземлением в нарисованный круг высотой 20 см

Упражнения для мышц рук и плечевого пояса с предметами.

Упражнения для мышц туловища и ног из положения сидя

Упражнения с обручем

«ПОЙМАЙ

КОМАРА»

19.02.2019

Ходьба шеренгой с одной стороны площадки на другую

Бег в колонне друг за другом с остановкой по сигналу (приседание)

Упражнения для мышц рук и плечевого пояса из положения лежа. Упражнения для мышц туловища и ног с предметом

Упражнения с палкой.

«УГАДАЙ, ЧТО У

ТЕБЯ В РУКЕ» «ИГРЫ НА ОРИЕНТИРОВКУ В ПРОСТРАНСТВЕ»

21.02.2019

Ходьба шеренгой с одной стороны площадки на другую

Бег в колонне друг за другом с остановкой по сигналу (приседание)

Упражнения для мышц рук и плечевого пояса из положения лежа. Упражнения для мышц туловища и ног с предметом

Упражнения с мячами

«ИГРЫ НА ОРИЕНТИРОВКУ В ПРОСТРАНСТВЕ»

26.02.2019

Бег в колонне друг за другом — остановка по сигналу

Прыжки в длину с места — расстояние

40 см

Упражнения для мышц рук и плечевого пояса. Упражнения для мышц туловища и ног из положения лежа

Упражнения

с массажными мячами.

«ВОРОБЫШКИ И

КОТ»

28.02.2019

Бег в колонне друг за другом — остановка по сигналу

Прыжки в длину с места — расстояние

40 см

Упражнения для мышц рук и плечевого пояса. Упражнения для мышц туловища и ног из положения лежа

Упражнения пр. с мешочком весом 100-500 гр

«ВОРОБЫШКИ И

КОТ»

МАРТ

дата

Ходьба и передвижения

Бег

Прыжки

Общеразвивающие упражнения

Профилактические упражнения

Подвижные игры

5.03.2019

Ходьба парами в колонне + ходьба парами змейкой, огибая поставленный предмет

Бег в парах, бег в колонне со сменой направлений по сигналу

Прыжки в длину с места (расстояние 40 см)

Упражнения для мышц рук и плечевого пояса из положения стоя. Упражнения для мышц туловища и ног с предметом

Упражнения хождение по специальной  полосе.

«ИГРЫ С БЕГОМ»

7.03.2019

Ходьба парами в колонне + ходьба парами змейкой, огибая поставленный предмет

Бег в парах, бег в колонне со сменой направлений по сигналу

Прыжки в длину с места (расстояние 40 см)

Упражнения для мышц рук и плечевого пояса из положения стоя. Упражнения для мышц туловища и ног с предметом

Упражнения на скамейке

«ИГРЫ С БЕГОМ»

12.03.2019

Ходьба по гимнастической скамейке на средних четвереньках

Прыжки в длину с места (расстояние 50 см)

Упражнения для мышц рук и плечевого пояса с сопротивлением. Упражнения для мышц туловища и ног с предметом

Упражнения на скамейке.

Упражнения с мячами

«ИГРЫ

С ПОЛЗАНИЕМ И ЛАЗАНЬЕМ»

14.03.2019

Ходьба по гимнастической скамейке на средних четвереньках

Прыжки в длину с места (расстояние 50 см)

Упражнения для мышц рук и плечевого пояса с сопротивлением. Упражнения для мышц туловища и ног с предметом

Упражнения с мячами

«ИГРЫ

С ПОЛЗАНИЕМ И ЛАЗАНЬЕМ»

19.03.2019

Ходьба на носках, поднимая бедро «по высокой траве», перешагивание через препятствие, (коряги, пни)

Бег в колонне со сменой направлений по сигналу

Прыжки, высоко поднимая бедро

Упражнения для мышц рук и плечевого пояса. Упражнения для мышц туловища и ног из положения лежа

Упражнения с веревкой.

«ИГРЫ С ПОДПРЫГИВАНИЕ М И ПРЫЖКАМИ»

21.03.2019

Ходьба на носках, поднимая бедро «по высокой траве», перешагивание через препятствие, (коряги, пни)

Бег в колонне со сменой направлений по сигналу

Прыжки, высоко поднимая бедро

Упражнения для мышц рук и плечевого пояса. Упражнения для мышц туловища и ног из положения лежа

Упражнения с обручем

«ИГРЫ С ПОДПРЫГИВАНИЕ М И ПРЫЖКАМИ»

26.03.2019

Ходьба на носках

Бег в разных направлениях с остановками

Прыжки со сменой положения ног (врозь — вместе)

Упражнения для мышц рук и плечевого пояса. Упражнения для мышц туловища и ног в положении сидя

Упражнения без предметов.

«ИГРЫ С БЕГОМ»

28.03.2019

Ходьба на носках

Бег в разных направлениях с остановками

Прыжки со сменой положения ног (врозь — вместе

Упражнения для мышц рук и плечевого пояса. Упражнения для мышц туловища и ног в положении сидя

Упражнения с гимнастической палкой

«ИГРЫ С БЕГОМ»

АПРЕЛЬ

дата

Ходьба и передвижения

Бег

Прыжки

Общеразвивающие упражнения

Профилактические упражнения

Подвижные игры

2.04.2019

Ходьба с дополнительным заданием с остановкой по сигналу, поворот вокруг себя

Бег с ускорением и замедлением направления (на поезде)

Прыжки через предметы высота 5-10 см

Упражнения для мышц рук и плечевого пояса из положения сидя. Упражнения для мышц туловища и ног с предметами

Упражнения с гимнастической палкой.

«ГРАЧИ»

4.04.2019

Ходьба с дополнительным заданием с остановкой по сигналу, поворот вокруг себя

Бег с ускорением и замедлением направления (на поезде)

Прыжки через предметы высота 5-10 см

Упражнения для мышц рук и плечевого пояса из положения сидя. Упражнения для мышц туловища и ног с предметами

Упражнения с обручем

«ГРАЧИ»

9.04.2019

Ходьба в колонне

Пробегать быстро 10-20 см

Подпрыгивать вверх, доставая предмет

Упражнения для мышц рук и плечевого пояса с предметами. Упражнения для мышц туловища и ног из положения лежа

Упражнения с платком.

Упражнения на скамейке

«ИГРЫ НА ОРИЕНТИРОВКУ В ПРОСТРАНСТВЕ»

11.04.2019

Ходьба в колонне

Пробегать быстро 10-20 см

Подпрыгивать вверх, доставая предмет

Упражнения для мышц рук и плечевого пояса с предметами. Упражнения для мышц туловища и ног из положения лежа

Упражнения на скамейке

«ИГРЫ НА ОРИЕНТИРОВКУ В ПРОСТРАНСТВЕ»

16.04.2019

Ходьба с высоким подниманием бедра, со сменой направления по сигналу

Бег с высоким подниманием бедра со сменой темпа по сигналу

Спрыгивать в глубину с высоты

15-20 см

Упражнения для мышц рук и плечевого пояса. Упражнения для туловища и ног из положения сидя

Упражнения с веревкой.

«ИГРЫ С БЕГОМ»

18.04.2019

Ходьба с высоким подниманием бедра, со сменой направления по сигналу

Бег с высоким подниманием бедра со сменой темпа по сигналу

Спрыгивать в глубину с высоты

15-20 см

Упражнения для мышц рук и плечевого пояса. Упражнения для туловища и ног из положения сидя

Упражнения

с мешочком весом 100-500 гр

«ИГРЫ С БЕГОМ»

23.04.2019

Ходьба приставным шагом вперед, ходьба в горку

Бег в колонне друг за другом в горку

Прямой галоп

Упражнения для мышц рук и плечевого пояса с предметами. Упражнения для мышц туловища и ног

 Упражнения  с массажными мячами. Упражнения. на скамейке

«ЛОШАДКИ»

25.04.2019

Ходьба приставным шагом вперед, ходьба в горку

Бег в колонне друг за другом в горку

Прямой галоп

Упражнения для мышц рук и плечевого пояса с предметами. Упражнения для мышц туловища и ног

Упражнения. на скамейке

«ЛОШАДКИ»

30.04.2019

Бег в колонне друг за другом в горку

Прямой галоп

Упражнения для мышц рук и плечевого пояса с предметами. Упражнения для мышц туловища и ног

Упражнения. на скамейке

«ЛОШАДКИ»

МАЙ

дата

Ходьба и передвижения

Бег

Прыжки

Общеразвивающие упражнения

Профилактические упражнения

Подвижные игры

7.05.2019

Ходьба на носках, высоко поднимая

бедро

Бег по прямой и извилистой дорожке

Прыжки на двух ногах с продвижением вперед на расстояние 2-3 м

Упражнения для мышц рук и плечевого пояса из положения лежа.

Упражнения для мышц туловища и ног из положения сидя

Упражнения без предметов.

«ИГРЫ С БЕГОМ»

14.05.2019

Ходьба на носках, высоко поднимая

бедро

Бег по прямой и извилистой дорожке

Прыжки на двух ногах с продвижением вперед на расстояние 2-3 м

Упражнения для мышц рук и плечевого пояса из положения лежа.

Упражнения для мышц туловища и ног из положения сидя

Упражнения с обручем

«ИГРЫ С БЕГОМ»

16.05.2019

Ходьба в колонне со сменой направлений

Бег

с дополнительным заданием: догонять убегающих

Прямой галоп

Упражнения для мышц рук и плечевого пояса с предметами. Упражнения для мышц туловища и ног

Упражнения с гимнастической. палкой.

«ИГРЫ

С ПОЛЗАНИЕМ И ЛАЗАНЬЕМ»

21.05.2019

Ходьба в колонне со сменой направлений

Бег

с дополнительным заданием: догонять убегающих

Прямой галоп

Упражнения для мышц рук и плечевого пояса с предметами. Упражнения для мышц туловища и ног

Упражнения с веревкой

«ИГРЫ

С ПОЛЗАНИЕМ И ЛАЗАНЬЕМ»

23.05.2019

Ходьба приставным шагом вперед, назад

Чередовать бег в колонне друг за другом с бегом в рассыпную

Прыгать в длину с места. (40-50 см)

Упражнения для мышц рук и плечевого пояса с предметом. Упражнения для мышц туловища и ног с предметами

Упражнения с обручем.

«ИГРЫ С БЕГОМ»

28.05.2019

Ходьба приставным шагом вперед, назад

Чередовать бег в колонне друг за другом с бегом в рассыпную

Прыгать в длину с места. (40-50 см)

Упражнения для мышц рук и плечевого пояса с предметом. Упражнения для мышц туловища и ног с предметами

Упражнения с мешочком весом 100-500 гр

«ИГРЫ С БЕГОМ»

30.05.2019

Ходьба приставными шагами вперед, в сторону

Бег в быстром темпе (расстояние 10-12 см)

Прыжок в длину с места

Упражнения для мышц рук и плечевого пояса из положения лежа.

Упражнения для мышц туловища и ног

Упражнения без предметов.

«ИГРЫ С ПОДПРЫГИВАНИЕ М И ПРЫЖКАМИ»

                                                               

СРЕДНЯЯ ГРУППА (Продолжительность занятия 20 мин)

ЗАДАЧИ

— Направленное развитие всех двигательных качеств детей.

— развитие двигательных способностей и эмоционально-волевой сферы.

— профилактика нарушений ОДА (стопа, осанка).

ОКТЯБРЬ

Дата

Ходьба и передвижения

Бег

Прыжки

Общеразвивающие упражнения

Профилактические упражнения

Подвижные игры

2.10.2018

Ходьба на носках, на пятках, на наружном своде стопы.

Бег на месте с переходом движений и наоборот (по сигналу воспитателя)

Прыжки на двух ногах, на месте с поворотом вокруг себя и со сменой положения ног

Упражнения для мышц рук и плечевого пояса с предметами.

Упражнения для мышц туловища и ног

Упражнения на скамейке.

«ИГРЫ С БЕГОМ»

4.10.2018

Ходьба на носках, на пятках, на наружном своде стопы.

Бег на месте с переходом движений и наоборот (по сигналу воспитателя)

Прыжки на двух ногах, на месте с поворотом вокруг себя и со сменой положения ног

Упражнения для мышц рук и плечевого пояса с предметами. Упражнения для мышц туловища и ног

Упражнения с мячами

«ИГРЫ С БЕГОМ»

9.10.2018

Ходьба на носках, на пятках, на наружном своде стопы, держась за длинный канат

Бег с изменением темпа движения: то ускорения, то замедляя темп (держась за длинный канат)

20 прыжков со сменой положения ног, в чередовании с ходьбой 2-3 раза подряд

Упражнения отягощением.

Упражнения с массажными мячами.

«ЗАЙМИ СВОЕ

МЕСТО»

11.10.2018

Ходьба на носках, на пятках, на наружном своде стопы, держась за длинный канат

Бег с изменением темпа движения: то ускорения, то замедляя темп (держась за длинный канат)

20 прыжков со сменой положения ног, в чередовании с ходьбой 2-3 раза подряд

Упражнения на снарядах

Хождение по специальной

полосе

«ЗАЙМИ СВОЕ

МЕСТО»

16.10.2018

Ходьба по кругу, взявшись за руки с ускорением и замедлением темпа

Бег по залу, взявшись за одну руку (цепочкой), со сменой направления

— змейкой

Подпрыгивать вверх, доставая предмет

Упражнения с резиновыми мячами

Упражнения с веревкой.

«ИГРЫ С БЕГОМ»

18.10.2018

Ходьба по кругу, взявшись за руки с ускорением и замедлением темпа

Бег по залу, взявшись за одну руку (цепочкой), со сменой направления

— змейкой

Подпрыгивать вверх, доставая предмет

Упражнения в парах

Упражнения с обручем

«ИГРЫ С БЕГОМ»

23.10.2018

Чередование обычной ходьбы с ходьбой с

закрытыми глазами (расстояние 3-4 метра)

Бег со сменой направления по звуковому сигналу (кругом) 4-5 раз

Прыжки на двух ногах поочередно через 5-6 линий (расстояние между линий 40-51 см)

Упражнения с гимнастической палкой.

Упражнения с массажными мячами.

«ИГРЫ НА ОРИЕНТИРОВКУ В ПРОСТРАНСТВЕ»

25.10.2018

Чередование обычной ходьбы с ходьбой с

закрытыми глазами (расстояние 3-4 метра)

Бег со сменой направления по звуковому сигналу (кругом) 4-5 раз

Прыжки на двух ногах поочередно через 5-6 линий (расстояние между линий 40-51 см)

Упражнения из положения стоя

Упражнения на скамейке

«ИГРЫ НА ОРИЕНТИРОВКУ В ПРОСТРАНСТВЕ»

30.10.2018

Ходьба со сменой направления

(с поворотом кругом по зрительному сигналу)

Чередование бега в колонне по кругу, с

бегом врассыпную по залу (2-3 раза

Прыжки на одной ноге поочередно и с поворотом на двух ногах

Упражнения

без отягощения

Упражнения с веревкой.

«ИГРЫ

С ПРЫЖКАМИ»

НОЯБРЬ

Дата

Ходьба и передвижения

Бег

Прыжки

Общеразвивающие упражнения

Профилактические упражнения

Подвижные игры

1.11.2018

Ходьба со сменой направления

(с поворотом кругом по зрительному сигналу)

Чередование бега в колонне по кругу, с

бегом врассыпную по залу (2-3 раза)

Прыжки на одной ноге поочередно и с поворотом на двух ногах

Упражнения

без отягощения

Упражнения с веревкой.

«ИГРЫ

С ПРЫЖКАМИ»

6.11.2018

Ходьба со сменой направления

(с поворотом кругом по зрительному сигналу)

Чередование бега в колонне по кругу, с

бегом врассыпную по залу (2-3 раза)

Прыжки на одной ноге поочередно и с поворотом на двух ногах

Упражнения

из положения лежа

Упражнения с гимнастической

палкой

«ИГРЫ

С ПРЫЖКАМИ»

8.11.2018

Ходьба со сменой направления по зрительному сигналу

Бег с поворотом кругом чередовать с бегом врассыпную по залу

Прыжки на одной ноге и поочередно, ноги вместе, ноги врозь, с продвижением вперед

Упражнения с отягощением.

Упражнения с платком.

«ИГРЫ

С БРОСАНИЕМ И

ЛОВЛЕЙ»

13.11.2018

Ходьба со сменой направления по зрительному сигналу

Бег с поворотом кругом чередовать с бегом врассыпную по залу

Прыжки на одной ноге и поочередно, ноги вместе, ноги врозь, с продвижением вперед

Упражнения с предметами

Упражнения с мячами

«ИГРЫ

С БРОСАНИЕМ И

ЛОВЛЕЙ»

15.11.2018

Ходьба с приставным шагом вперед и назад, стоя в шеренге

Обычный бег в колонне с чередованием бега с высоким подниманием бедра

Подпрыгивать на двух ногах (ноги вместе, ноги врозь)

Упражнения с флажками.

Упражнения с гимнастической палкой.

«ИГРЫ С БЕГОМ»

20.11.2018

Ходьба с приставным шагом вперед и назад, стоя в шеренге

Обычный бег в колонне с чередованием бега с высоким подниманием бедра

Подпрыгивать на двух ногах (ноги вместе, ноги врозь)

Упражнения с предметами

Упражнения с мешочком весом 100-500 гр

«ИГРЫ С БЕГОМ»

22.11.2018

Ходьба приставным шагом вперед и назад, стоя в кругу

Бег мелким и широким шагом

Прямой галоп

Упражнения с отягощением.

Упражнения без предметов.

«ИГРЫ НА ОРИЕНТИРОВКУ В ПРОСТРАНСТВЕ»

27.11.2018

Ходьба приставным шагом вперед и назад, стоя в кругу

Бег мелким и широким шагом

Прямой галоп

Упражнения из положения сидя

Упражнения с мячами

«ИГРЫ НА ОРИЕНТИРОВКУ В ПРОСТРАНСТВЕ»

29.11.2018

Ходьба со сменой направления по зрительному сигналу

Бег с поворотом кругом чередовать с бегом врассыпную по залу

Прыжки на одной ноге и поочередно, ноги вместе, ноги врозь, с продвижением вперед

Упражнения с отягощением.

Упражнения с платком.

«ИГРЫ

С БРОСАНИЕМ И

ЛОВЛЕЙ»

ДЕКАБРЬ

Дата

Ходьба и передвижения

Бег

Прыжки

Общеразвивающие упражнения

Профилактические упражнения

Подвижные игры

4.12.2018

Чередование обычной ходьбы с ходьбой пригнувшись, «крадучись»

Бег в рассыпную по залу с остановкой по сигналу

Прямой галоп по кругу, руки за спиной

Упражнения с сопротивлением.

Хождение по специальной полосе.

«ИГРЫ С БЕГОМ»

6.12.2018

Чередование обычной ходьбы с ходьбой пригнувшись, «крадучись»

Бег в рассыпную по залу с остановкой по сигналу

Прямой галоп по кругу, руки за спиной

Упражнения с предметами

Упражнения с предметами

«ИГРЫ С БЕГОМ»

11.12.2018

Ходьба с выполнением дополнительных заданий по сигналу

(присесть, лечь на живот)

Бег пригнувшись, «крадучись»

Прямой галоп по кругу змейкой

Упражнения с отягощением.

Упражнения с веревкой.

«ИГРЫ

С ПОЛЗАНИЕМ И

ЛАЗАНЬЕМ»

13.12.2018

Ходьба с выполнением дополнительных заданий по сигналу

(присесть, лечь на живот)

Бег пригнувшись, «крадучись»

Прямой галоп по кругу змейкой

Упражнения с отягощением

Упражнения на скамейке

«ИГРЫ

С ПОЛЗАНИЕМ И

ЛАЗАНЬЕМ»

18.12.2018

Ходьба со сменой ведущего

Бег со сменой ведущего

Прыжки на одной ноге (правой, левой)

Упражнения в парах.

Упражнения с массажными мячами.

«ИГРЫ С БЕГОМ»

20.12.2018

Ходьба со сменой ведущего

Бег со сменой ведущего

Прыжки на одной ноге (правой, левой)

Упражнения с предметами

Упражнения с обручами

«ИГРЫ С БЕГОМ»

25.12.2018

Ходьба со сменой ведущего в колонне в чередовании с ходьбой врассыпную

Бег со сменой ведущего в колонне в чередовании с ходьбой врассыпную

Прыжки из глубокого приседа, стоя на месте, чередуя

с расслаблением

(10X3)

Упражнения с гимнастической палкой.

Упражнения с массажными мячами.

«ИГРЫ В БЕГЕ»

27.12.2018

Ходьба со сменой ведущего в колонне в чередовании с ходьбой врассыпную

Бег со сменой ведущего в колонне в чередовании с ходьбой врассыпную

Прыжки из глубокого приседа, стоя на месте, чередуя

с расслаблением

(10X3)

Упражнения

без предметов

Упражнения с мешочком 100-500 гр

«ИГРЫ В БЕГЕ»

ЯНВАРЬ

Дата

Ходьба и передвижения

Бег

Прыжки

Общеразвивающие упражнения

Профилактические упражнения

Подвижные игры

10.01.2019

Ходьба с дополнительным заданием для рук и плечевого пояса

Бег со сменой ведущего в колонне в чередовании с ходьбой врассыпную

Прыжки из глубокого приседа в движении, чередуя с расслаблениями

Упражнения с отягощением.

Упражнения с веревкой.

«ГУСИ»

15.01.2019

Ходьба с дополнительным заданием для рук и плечевого пояса

Бег со сменой ведущего в колонне в чередовании с ходьбой врассыпную

Прыжки из глубокого приседа в движении, чередуя с расслаблениями

Упражнения из положения лежа

Упражнения с мячами

«ГУСИ»

17.01.2019

Чередование ходьбы в парах в колонне по залу с ходьбой врассыпную

Чередование бега в парах в колонне по краям зала с бегом врассыпную по залу. «Чья пара быстрее найдет друг друга»

Прыжки из глубокого приседа со сменой высоты движения и движения, чередуя с расслаблениями

Упражнения с отягощением.

Упражнения

с платком.

«ИГРЫ НА ОРИЕНТИРОВКУ В ПРОСТРАНСТВЕ»

22.01.2019

Чередование ходьбы в парах в колонне по залу с ходьбой врассыпную

Чередование бега в парах в колонне по краям зала с бегом врассыпную по залу. «Чья пара быстрее найдет друг друга»

Прыжки из глубокого приседа со сменой высоты движения и движения, чередуя с расслаблениями

Упражнения с предметами

Упражнения с обручем

«ИГРЫ НА ОРИЕНТИРОВКУ В ПРОСТРАНСТВЕ»

24.01.2019

Ходьба в чередовании с бегом и прыжками на месте и с продвижением вперед

Бег в чередовании с ходьбой и прыжками на месте и в движении

Прыжки в длину с места (50-70 см)

Упражнения с резиновыми мячами.

Упражнения с веревкой.

«ИГРЫ С БЕГОМ»

27.01.2019

Ходьба в чередовании с бегом и прыжками на месте и с продвижением вперед

Бег в чередовании с ходьбой и прыжками на месте и в движении

Прыжки в длину с места (50-70 см)

Упражнения с предметами

Упражнения с мячами

«ИГРЫ С БЕГОМ»

29.01.2019

Ходьба в чередовании с бегом и прыжками на месте и с продвижением вперед

Бег в чередовании с прыжками в движении с преодолением препятствий (низкий

барьер)

Прыжки с продвижением вперед

Упражнения с отягощением.

Упражнения

на скамейке.

«КТО БЫСТРЕЙ»

ФЕВРАЛЬ

Дата

Ходьба и передвижения

Бег

Прыжки

Общеразвивающие упражнения

Профилактические упражнения

Подвижные игры

5.02.2019

Ходьба в разных направлениях

Бег в разных направлениях и увертыванием

Подскоки вверх на месте, направо, налево

Упражнения с резиновым мячом.

Упражнения с массажными мячами.

Упражнения на скамейке

«ПОЕЗД»

7.02.2019

Ходьба в разных направлениях

Бег в разных направлениях и увертыванием

Подскоки вверх на месте, направо, налево

Упражнения из положения лежа

Упражнения на скамейке

«ПОЕЗД»

12.02.2019

Ходьба с высоким подниманием бедра

Бег с высоким подниманием бедра

Подскоки на месте 20 раз. (повторить 2-3 раза с перерывом)

Упражнения в парах.

Упражнения без предметов.

«МЫШИ В

НОРКАХ»

14.02.2019

Ходьба с высоким подниманием бедра

Бег с высоким подниманием бедра

Подскоки на месте 20 раз. (повторить 2-3 раза с перерывом)

Упражнения с предметом

Упражнения с обручем

«МЫШИ В

НОРКАХ»

19.02.2019

Ходьба с преодолением дополнительных препятствий (с перешагиванием, с кочки на кочку)

Бег с преодолением препятствий (перепрыгивание)

Прыжки на двух ногах с продвижением вперед

на расстояние 2-3 м

Упражнения с сопротивлением

Упражнения хождение по спец. полосе.

«ЧТО СПРЯТАНО»

21.02.2019

Ходьба с преодолением дополнительных препятствий (с перешагиванием, с кочки на кочку)

Бег с преодолением препятствий (перепрыгивание)

Прыжки на двух ногах с продвижением вперед

на расстояние 2-3 м

Упражнения из положения сидя

Упражнения с обручем

«ЧТО СПРЯТАНО»

26.02.2019

Ходьба по пересеченной местности

Бег с ловлей и увертыванием в разных ситуациях

(догонять убегающего и убегать от догоняющего)

Прыжки вверх с места с касанием предмета, подвешенного выше поднятой руки ребенка на 15 см.

Упражнения с гимнастической палкой.

Упражнения с платком.

«ИГРЫ С ПРЫЖКАМИ»

28.02.2019

Ходьба по пересеченной местности

Бег с ловлей и увертыванием в разных ситуациях

(догонять убегающего и убегать от догоняющего

Прыжки вверх с места с касанием предмета, подвешенного выше поднятой руки ребенка на 15 см.

Упражнения из положения сидя

Упражнения с мячами

«ИГРЫ С ПРЫЖКАМИ»

МАРТ

Дата

Ходьба и передвижения

Бег

Прыжки

Общеразвивающие упражнения

Профилактические упражнения

Подвижные игры

5.03.2019

Чередование обычной ходьбы с ходьбой с закрытыми глазами

Бег с ловлей и увертыванием в разных ситуациях

Прыжки вверх с места с касанием предмета, подвешенного выше поднятой руки ребенка на 20 см

Упражнения с отягощением.

Упражнения с веревкой.

«ИГРЫ С БЕГОМ»

7.03.2019

Чередование обычной ходьбы с ходьбой с закрытыми глазами

Бег с ловлей и увертыванием в разных ситуациях

Прыжки вверх с места с касанием предмета, подвешенного выше поднятой руки ребенка на 20 см

Упражнения с предметами

Упражнения на скамейке

«ИГРЫ С БЕГОМ»

12.03.2019

Чередование ходьбы на месте с высоким подниманием бедра с обычной ходьбой в движении по залу по звуковому сигналу

Чередование бега в колонне с бегом на месте с высоким подниманием бедра — «лошадки»

Прыжки вверх с места и с разбега с касанием предмета головой

Упражнения с сопротивлением.

Упражнения без предметов.

«ИГРЫ НА

ОРИЕНТИРОВКУ В

ПРОСТРАНСТВЕ»

14.03.2019

Чередование ходьбы на месте с высоким подниманием бедра с обычной ходьбой в движении по залу по звуковому сигналу

Чередование бега в колонне с бегом на месте с высоким подниманием бедра — «лошадки»

Прыжки вверх с места и с разбега с касанием предмета головой

Упражнения из положения сидя

Упражнения с мячами

«ИГРЫ НА

ОРИЕНТИРОВКУ В

ПРОСТРАНСТВЕ»

19.03.2019

Ходьба на носках, пятках, на внешней стороне стопы, со сменой положения рук

Бег в колонне с остановкой на сигнал (спрятать мяч за голову, зажать мяч между ног)

Прыжки стоя на месте, с зажатым мячом между ног

Упражнения с мячами.

Упражнения с массажными мячами.

«ИГРЫ С БЕГОМ»

21.03.2019

Ходьба на носках, пятках, на внешней стороне стопы, со сменой положения рук

Бег в колонне с остановкой на сигнал (спрятать мяч за голову, зажать мяч между ног)

Прыжки стоя на месте, с зажатым мячом между ног

Упражнения с гимнастической палкой

Упражнения с обручем

«ИГРЫ С БЕГОМ»

26.03.2019

Ходьба на носках, пятках,

на внешней стороне стопы, со сменой положения рук

Бег в колонне с остановкой на сигнал (спрятать мяч за голову, зажать мяч между ног)

Прыжки с зажатым мячом между ног в движении по кругу

Упражнения с предметами

Упражнения с массажными мячами.

«ИГРЫ

С БРОСАНИЕМ И

ЛОВЛЕЙ»

28.03.2019

Ходьба на носках, пятках,

на внешней стороне стопы, со сменой положения рук

Бег в колонне с остановкой на сигнал (спрятать мяч за голову, зажать мяч между ног)

Прыжки с зажатым мячом между ног в движении по кругу

Упражнения

в парах

Упражнения с веревками

«ИГРЫ

С БРОСАНИЕМ И

ЛОВЛЕЙ»

АПРЕЛЬ

Дата

Ходьба и передвижения

Бег

Прыжки

Общеразвивающие упражнения

Профилактические упражнения

Подвижные игры

2.04.2019

Ходьба с дополнительным заданием для рук и плечевого пояса с гимнастической палкой

Непрерывный бег змейкой с гимн, палкой в руках (в течение 1,5)

Прыжки на одной ножке по цветной дорожке 3-5 м

Упражнения с отягощением.

Упражнения с обручем.

«ИГРЫ

с мячом»

4.04.2019

Ходьба с дополнительным заданием для рук и плечевого пояса с гимнастической палкой

Непрерывный бег змейкой с гимн, палкой в руках (в течение 1,5)

Прыжки на одной ножке по цветной дорожке 3-5 м

Упражнения с предметами

Упражнения на скамейке

«ИГРЫ

с мячом»

9.04.2019

Ходьба на пятках, на носках, на наружном своде стопы со сменой положения рук (с гимн, палкой)

Ходьба на пятках, на носках, на наружном своде стопы со сменой положения рук (с гимн, палкой)

Прыжки с высоты в обруч, высота 25 см

Упражнения в парах.

Упражнения с платком.

«ЛОВИ, БРОСАЙ — УПАСТЬ

НЕ ДАВАЙ!»

11.04.2019

Ходьба на пятках, на носках, на наружном своде стопы со сменой положения рук (с гимн, палкой)

Ходьба на пятках, на носках, на наружном своде стопы со сменой положения рук (с гимн, палкой)

Прыжки с высоты в обруч, высота 25 см

Упражнения из положения лежа

Упражнения с обручем.

«ЛОВИ, БРОСАЙ — УПАСТЬ

НЕ ДАВАЙ!»

16.04.2019

Ходьба с остановкой на зрительный сигнал (флажки, шары красного, желтого, зеленого цвета)

Бег со средней скоростью 40-60 м в чередовании с ходьбой; с одной стороны зала пробегать по узкой извилистой дорожке

Спрыгивать с высоты 20-30 см

Упражнения с резиновым мячом.

Упражнения с веревкой.

«ИГРЫ В БЕГЕ»

18.04.2019

Ходьба с остановкой на зрительный сигнал (флажки, шары красного, желтого, зеленого цвета)

Бег со средней скоростью 40-60 м в чередовании с ходьбой; с одной стороны зала пробегать по узкой извилистой дорожке

Спрыгивать с высоты 20-30 см

Упражнения с предметами

Упражнения с мешочком 100-500 гр

«ИГРЫ В БЕГЕ»

23.04.2019

Ходьба с остановкой на звуковой сигнал (на одной ножке и присесть)

Бег со средней скоростью змейкой в чередовании с ходьбой (80-120 м)

Прыжки в высоту с места, высота 10-15 см

Упражнения в парах.

Хождение по специальной полосе.

Упражнения с веревкой

«ИГРЫ

С БРОСАНИЕМ И

ЛОВЛЕЙ»

25.04.2019

Ходьба с остановкой на звуковой сигнал (на одной ножке и присесть)

Бег со средней скоростью змейкой в чередовании с ходьбой (80-120 м)

Прыжки в высоту с места, высота 10-15 см

Упражнения с мячами

Упражнения с веревкой

«ИГРЫ

С БРОСАНИЕМ И

ЛОВЛЕЙ»

30.04.2019

Ходьба с остановкой на зрительный сигнал (флажки, шары красного, желтого, зеленого цвета)

Бег со средней скоростью 40-60 м в чередовании с ходьбой; с одной стороны зала пробегать по узкой извилистой дорожке

Спрыгивать с высоты 20-30 см

Упражнения с резиновым мячом.

Упражнения с веревкой.

«ИГРЫ В БЕГЕ»

МАЙ

Дата

Ходьба и передвижения

Бег

Прыжки

Общеразвивающие упражнения

Профилактические упражнения

Подвижные игры

7.05.2019

Ходьба в колонне змейкой, с поворотом кругом по сигналу

Чередование бега в колонне с бегом врассыпную в медленном темпе

2-3 раза

Прыжки в высоту с места 10-15 см

Упражнения с гимнастической палкой.

Упражнения с платком.

«КТО БЫСТРЕЕ»

14.05.2019

Ходьба в колонне змейкой, с поворотом кругом по сигналу

Чередование бега в колонне с бегом врассыпную в медленном темпе

2-3 раза

Прыжки в высоту с места 10-15 см

Упражнения без предметов

Упражнения с гимнастической палкой

«КТО БЫСТРЕЕ»

16.05.2019

Ходьба в колонне змейкой, с остановкой на сигнал — сесть по-турецки без помощи рук, встать на одной ножке, удержав равновесие

Бег со средней скоростью 40-60 м в чередовании с ходьбой; с одной стороны зала пробегать по узкой извилистой дорожке

Прыжки через три четыре предмета, через каждый, высота 10-15 см

Упражнения с предметами

Упражнения с рез. мячом.

Упражнения с обручем

«ИГРЫ НА ОРИЕНТИРОВКУ В ПРОСТРАНСТВЕ»

21.05.2019

Ходьба в колонне змейкой, с остановкой на сигнал — сесть по-турецки без помощи рук, встать на одной ножке, удержав равновесие

Бег со средней скоростью 40-60 м в чередовании с ходьбой; с одной стороны зала пробегать по узкой извилистой дорожке

Прыжки через три четыре предмета, через каждый, высота 10-15 см

Упражнения с резиновым мячом.

Упражнения с обручем

«ИГРЫ НА ОРИЕНТИРОВКУ В ПРОСТРАНСТВЕ»

23.05.2019

Чередование ходьбы мелким и широким шагом через лужицы.

Обычный бег в колонне в чередовании с бегом широким шагом (по-волчьи)

Прыжок вверх с касанием предмета головой

Упражнения с гимнастической палкой.

Упражнения с веревкой.

Упражнения с обручем

«ИГРЫ

С ПРЫЖКАМИ»

28.05.2019

Чередование ходьбы мелким и широким шагом через лужицы.

Обычный бег в колонне в чередовании с бегом широким шагом (по-волчьи)

Прыжок вверх с касанием предмета головой

Упражнения из положения лежа

Упражнения с обручем

«ИГРЫ

С ПРЫЖКАМИ»

30.05.2019

Чередование ходьбы в парах по кругу с ходьбой

врассыпную по залу

Чередование бега в парах по кругу (взявшись за руки) с бегом врассыпную по залу

Прыжки с короткой скакалкой

Упражнения с мячами.

Упражнения с массажными мячами.

«ИГРЫ

С ПОЛЗАНИЕМ И ЛАЗАНЬЕМ»

СТАРШАЯ ГРУППА (Продолжительность занятий 25 мин)

ЗАДАЧИ

— Направленное развитие всех двигательных качеств детей.

— развитие двигательных способностей и эмоционально-волевой сферы.

— профилактика нарушений ОДА (стопа, осанка).

ОКТЯБРЬ

дата

Ходьба и передвижения

Бег

Прыжки

Общеразвивающие упражнения

Профилактические упражнения

Подвижные игры

2.10.2018

Обычная ходьба парами в колонне, по сигналу — перестроение в одну колонну

Бег на носках с захлестыванием голени, спиной вперед, по сигналу — остановка

Подпрыгивание (ноги скрестно — ноги врозь)

Упражнения с отягощением.

Упражнения с гимнастической палкой.

«ИГРА С БЕГОМ»

4.10.2018

Обычная ходьба парами в колонне, по сигналу — перестроение в одну колонну

Бег на носках с захлестыванием голени, спиной вперед, по сигналу — остановка

Подпрыгивание (ноги скрестно — ноги врозь)

Упражнения с предметами

Упражнения с мячами

«ИГРА С БЕГОМ»

9.10.2018

Обычная ходьба в сочетании с ходьбой широким шагом, на низких четвереньках спиной вперед

Бег семенящим шагом, по сигналу принять исходное положение по показу

Прыжки в длину с разбега (5 м), подбирая толчковую ногу

Упражнения с мячами.

Упражнения с массажными мячами.

«ИГРЫ

С ПРЫЖКАМИ»

11.10.2018

Обычная ходьба в сочетании с ходьбой широким шагом, на низких четвереньках спиной вперед

Бег семенящим шагом, по сигналу принять исходное положение по показу

Прыжки в длину с разбега (5 м), подбирая толчковую ногу

Упражнения из положения лежа

Упражнения с обручами

«ИГРЫ

С ПРЫЖКАМИ»

16.10.2018

Ходьба перекатом с пятки на носок

Бег с преодолением препятствий

(скамейка, воротики, пуфики)

Прыжки в длину с разбега

на гимнастический мат

Упражнения в парах.

Хождение по спец. полосе.

«НЕ ОШИБИСЬ»

18.10.2018

Ходьба перекатом с пятки на носок

Бег с преодолением препятствий

(скамейка, воротики, пуфики)

Прыжки в длину с разбега

на гимнастический мат

Упражнения на снарядах

Упражнения с мешочком весом 100-500 гр

«НЕ ОШИБИСЬ»

23.10.2018

Ходьба, огибая предметы

Бег на короткую дистанцию

Прыжки в длину с разбега

Упражнения с сопротивлением.

Упражнения с веревкой.

«ИГРЫ

С ПОЛЗАНИЕМ И ЛАЗАНЬЕМ»

25.10.2018

Ходьба, огибая предметы

Бег на короткую дистанцию

Прыжки в длину с разбега

Упражнения с предметами

Упражнения на скамейке

«ИГРЫ

С ПОЛЗАНИЕМ И ЛАЗАНЬЕМ»

30.10.2018

Ходьба, огибая предметы

Бег на короткую дистанцию

Прыжки в длину с разбега

Упражнения с сопротивлением.

Упражнения с веревкой.

«ИГРЫ

С ПОЛЗАНИЕМ И ЛАЗАНЬЕМ»

НОЯБРЬ

дата

Ходьба и передвижения

Бег

Прыжки

Общеразвивающие упражнения

Профилактические упражнения

Подвижные игры

1.11.2018

Ходьба в глубоком приседе, в колонне, с поворотами туловища назад

Бег змейкой широким шагом, преодолевая препятствия (воротики, высота 10-20 см)

Прыгать на одной ноге

Упражнения с отягощением.

Упражнения с веревкой.

«АВТОМОБИЛИ»

6.11.2018

Ходьба в глубоком приседе, в колонне, с поворотами туловища назад

Бег змейкой широким шагом, преодолевая препятствия (воротики, высота 10-20 см)

Прыгать на одной ноге

Упражнения на снарядах

Упражнения с

мешочком весом 100-500 гр

«АВТОМОБИЛИ»

8.11.2018

Ходьба по кругу приставным шагом вправо, влево, на пятках, на носках

Бег со сменой ведущего, выбрасывая прямые ноги вперед, с остановкой по звуковому сигналу

Перепрыгивать через предмет высотой 5-10 см

Упражнения с флажками.

Упражнения с платком.

«САЛКА С МЯЧОМ»

13.11.2018

Ходьба по кругу приставным шагом вправо, влево, на пятках, на носках

Бег со сменой ведущего, выбрасывая прямые ноги вперед, с остановкой по звуковому сигналу

Перепрыгивать через предмет высотой 5-10 см

Упражнения

с предметами

Упражнения на гимнастической стенке

«САЛКА С МЯЧОМ»

15.11.2018

Ходьба по кругу на носках, пятках, с выпадами, спиной вперед

Бег длинной и короткой змейкой с поворотом кругом по звуковому сигналу

Прыжки через предметы высотой 15-20 см по прямой на двух ногах

Упражнения на снарядах.

Упражнения хождение по спец. полосе.

«У МЕДВЕДЯ ВО

БОРУ»

20.11.2018

Ходьба по кругу на носках, пятках, с выпадами, спиной вперед

Бег длинной и короткой змейкой с поворотом кругом по звуковому сигналу

Прыжки через предметы высотой 15-20 см по прямой на двух ногах

Упражнения из положения лежа

Упражнения на гимнастической стенке

«У МЕДВЕДЯ ВО

БОРУ»

22.11.2018

Обычная ходьба в сочетании с ходьбой спиной вперед, на высоких четвереньках, с выполнением задания по звуковому сигналу (присесть)

Бег высоко, поднимая бедро

«Большая прыжковая эстафета»

Упражнения с отягощением.

Упражнения с обручем.

«ВОРОНА И

ВОРОБЬИ»

27.11.2018

Обычная ходьба в сочетании с ходьбой спиной вперед, на высоких четвереньках, с выполнением задания по звуковому сигналу (присесть)

Бег высоко, поднимая бедро

«Большая прыжковая эстафета»

Упражнения с предметами

Упражнения с мячами

«ВОРОНА И

ВОРОБЬИ»

29.11.2018

Обычная ходьба в сочетании с ходьбой спиной вперед, на высоких четвереньках, с выполнением задания по звуковому сигналу (присесть)

Бег высоко, поднимая бедро

«Большая прыжковая эстафета»

Упражнения с предметами

Упражнения с мячами

«ВОРОНА И

ВОРОБЬИ»

ДЕКАБРЬ

Дата

Ходьба и передвижения

Бег

Прыжки

Общеразвивающие упражнения

Профилактические упражнения

Подвижные игры

4.12.2018

Обычная ходьба в сочетании с ходьбой на носках по неровной дороге

(массажной)

Бег противоходом с ускорением, с остановкой по звуковому сигналу

Прыжки через пуфики правым и левым боком, на двух ногах с продвижением вперед

Упражнения с флажками

Упражнения с гимнастической палкой.

«ОТТОЛКНИ

мяч»

6.12.2018

Обычная ходьба в сочетании с ходьбой на носках по неровной дороге

(массажной)

Бег противоходом с ускорением, с остановкой по звуковому сигналу

Прыжки через пуфики правым и левым боком, на двух ногах с продвижением вперед

Упражнения

из положения лежа

Упражнения с мешочком весом 100-500 гр

«ОТТОЛКНИ

мяч»

11.12.2018

Обычная ходьба в сочетании с ходьбой согнувшись, обхватив руками голень ног, на носках

Бег, высоко поднимая колени, по сигналу бег врассыпную, в колонне обычный

бег

Прыжки через предметы, чередуя прыжок на двух, на одной ноге, продвигаясь вперед

Упражнения на снарядах.

Упражнения с платком.

«НЕ ОШИБИСЬ»

13.12.2018

Обычная ходьба в сочетании с ходьбой согнувшись, обхватив руками голень ног, на носках

Бег, высоко поднимая колени, по сигналу бег врассыпную, в колонне обычный

бег

Прыжки через предметы, чередуя прыжок на двух, на одной ноге, продвигаясь вперед

Упражнения с предметами

Упражнения без предметов

«НЕ ОШИБИСЬ»

18.12.2018

Ходьба в колонне, спиной вперед, согнувшись, обхватив голень, парами

Бег семенящим шагом, высоко поднимая колени, обычный бег чередуя по сигналу с прыжками на одной ноге

Подпрыгивание

(ноги вместе, ноги врозь)

Упражнения с гимнастической палкой.

Упражнения с массажными мячами.

Упражнения с обручем

«ИГРЫ С БЕГОМ»

20.12.2018

Ходьба в колонне, спиной вперед, согнувшись, обхватив голень, парами

Бег семенящим шагом, высоко поднимая колени, обычный бег чередуя по сигналу с прыжками на одной ноге

Подпрыгивание

(ноги вместе, ноги врозь)

Упражнения на снарядах

Упражнения с обручем

«ИГРЫ С БЕГОМ»

25.12.2018

Ходьба в колонне по одному, ходьба парами

Бег с остановкой по звуковому сигналу

Прыжки на двух ногах с продвижением вперед

Упражнения с резиновым мячом.

Упражнения без предметов.

«ИГРЫ — ЭСТАФЕТЫ

С ЭЛЕМЕНТАМИ

СПОРТИВНЫХ

ИГР»

27.12.2018

Ходьба в колонне по одному, ходьба парами

Бег с остановкой по звуковому сигналу

Прыжки на двух ногах с продвижением вперед

Упражнения из положения сидя

Упражнения с веревкой

«ИГРЫ — ЭСТАФЕТЫ

С ЭЛЕМЕНТАМИ

СПОРТИВНЫХ

ИГР»

ЯНВАРЬ

Дата

Ходьба и передвижения

Бег

Прыжки

Общеразвивающие упражнения

Профилактические упражнения

Подвижные игры

10.01.2019

Ходьба по залу в колонне по сигналу присесть

Бег с препятствиями

Прыжки на мягкое покрытие с высоты

20 см. на

обозначенное место

(со скамейки)

Упражнения с отягощением мячом.

Упражнения с веревкой.

Упражнения с обручем

«ЭСТАФЕТА»

15.01.2019

Ходьба по залу в колонне по сигналу присесть

Бег с препятствиями

Прыжки на мягкое покрытие с высоты

20 см. на

обозначенное место

(со скамейки)

Упражнения с предметами

Упражнения с обручем

«ЭСТАФЕТА»

17.01.2019

Обычная ходьба, ходьба высоко поднимая колени, ходьба спиной вперед

Медленный бег, чередующийся с прыжками с ноги на

ногу

Прыжки

с гимнастического бума на обозначенное место, высота 30 см

Упражнения с сопротивлением.

Упражнения с массажными мячами.

Упражнения из положения сидя

«ИГРЫ

С ПОЛЗАНИЕМ И ЛАЗАНЬЕМ»

22.01.2019

Обычная ходьба, ходьба высоко поднимая колени, ходьба спиной вперед

Медленный бег, чередующийся с прыжками с ноги на

ногу

Прыжки

с гимнастического бума на обозначенное место, высота 30 см

Упражнения в парах

Упражнения из положения сидя

«ИГРЫ

С ПОЛЗАНИЕМ И ЛАЗАНЬЕМ»

24.01.2019

Обычная ходьба, ходьба высоко поднимая колени, ходьба спиной вперед

Бег, высоко поднимая колени, бег, пронося прямую ногу через сторону по сигналу бег врассыпную

Прыжки со скамейки и обратно на скамейку (с высоты

20 см)

Упражнения с сопротивлением.

Упражнения без предметов.

«ИГРЫ НА ОРИЕНТИРОВКУ В ПРОСТРАНСТВЕ»

27.01.2019

Обычная ходьба, ходьба высоко поднимая колени, ходьба спиной вперед

Бег, высоко поднимая колени, бег, пронося прямую ногу через сторону по сигналу бег врассыпную

Прыжки со скамейки и обратно на скамейку (с высоты

20 см)

Упражнения с предметами

Упражнения с мячами

«ИГРЫ НА ОРИЕНТИРОВКУ В ПРОСТРАНСТВЕ»

29.01.2019

Обычная ходьба в сочетании с ходьбой на носках, пятках, по сигналу с поворотом кругом

Челночный бег 2Х5-7 м

Эстафета прыжков

Упражнения в парах.

Упражнения с веревкой.

«ИГРЫ

С ПРЫЖКАМИ»

Обычная ходьба в сочетании с ходьбой на носках, пятках, по сигналу с поворотом кругом

Челночный бег 2Х5-7 м

Эстафета прыжков

Упражнения на снарядах

Упражнения на скамейке

«ИГРЫ

С ПРЫЖКАМИ»

ФЕВРАЛЬ

Дата

Ходьба и передвижения

Бег

Прыжки

Общеразвивающие упражнения

Профилактические упражнения

Подвижные игры

5.02.2019

Переходить с ходьбы на бег, прыжки и обратно

Бег, высоко поднимая колени, бег с препятствиями

Спрыгивать с высоты 20-30 см

Упражнения с резиновым мячом.

Хождение по специальной полосе.

«ИГРА С БЕГОМ»

7.02.2019

Переходить с ходьбы на бег, прыжки и обратно

Бег, высоко поднимая колени, бег с препятствиями

Спрыгивать с высоты 20-30 см

Упражнения без предметов

Упражнения на гимнастической скамейке

«ИГРА С БЕГОМ»

12.02.2019

Ходьба с длинным шнуром по кругу, в колонне с заданием на руки

Бег со шнуром змейкой, по сигналу присесть

Прыжки в длину с места

Упражнения в парах.

Упражнения с гимнастической палкой.

«АВТОМОБИЛИ»

14.02.2019

Ходьба с длинным шнуром по кругу, в колонне с заданием на руки

Бег со шнуром змейкой, по сигналу присесть

Прыжки в длину с места

Упражнения с предметами

Упражнения с мешочком весом 100-500 гр

«АВТОМОБИЛИ»

19.02.2019

Ходьба приставным шагом с притопом и прихлопом

Бег со сменой

направления

Прыжки в длину с места,

перепрыгивая ров, выложенный из гимнастических скакалок

Упражнения на снарядах.

Упражнения с обручем.

«САЛКА С

МЯЧОМ»

21.02.2019

Ходьба приставным шагом с притопом и прихлопом

Бег со сменой

направления

Прыжки в длину с места,

перепрыгивая ров, выложенный из гимнастических скакалок

Упражнения

из положения сидя

Упражнения с веревкой

«САЛКА С

МЯЧОМ»

26.02.2019

Ходьба с перекатом с пятки на носок, обычная ходьба по сигналу - поворот прыжком

Бег змейкой на носках, со сменой ведущего по сигналу

Прыжки широким шагом по следам

Упражнения с флажками.

Упражнения с массажными мячами.

«ОТТОЛКНИ мяч»

28.02.2019

Ходьба с перекатом с пятки на носок, обычная ходьба по сигналу - поворот прыжком

Бег змейкой на носках, со сменой ведущего по сигналу

Прыжки широким шагом по следам

Упражнения с предметами

Упражнения на скамейке

«ОТТОЛКНИ мяч»

МАРТ

Дата

Ходьба и передвижения

Бег

Прыжки

Общеразвивающие упражнения

Профилактические упражнения

Подвижные игры

5.03.2019

Обычная ходьба в колонне, в шеренге, по сигналу принять исходное положение лежа на полу

Бег приставным шагом вправо, влево, с изменением темпа, со сменой направляющего

Прыжки в длину с места, перепрыгивая «канавки» разной ширины (20-40 см)

Упражнения с отягощением.

Упражнения с платком.

«ВОРОНА И

ВОРОБЬИ»

7.03.2019

Обычная ходьба в колонне, в шеренге, по сигналу принять исходное положение лежа на полу

Бег приставным шагом вправо, влево, с изменением темпа, со сменой направляющего

Прыжки в длину с места, перепрыгивая «канавки» разной ширины (20-40 см)

Упражнения на снарядах

Упражнения с обручем

«ВОРОНА И

ВОРОБЬИ»

12.03.2019

Ходьба широкой змейкой, выпадами, спиной вперед

Бег между предметами змейкой, по сигналу выполнение задания (остановиться и присесть)

Прыжки через «канавы» правым, левым боком с места

Упражнения с резиновым мячом.

Хождение по спец. полосе.

«У МЕДВЕДЯ ВО

БОРУ»

14.03.2019

Ходьба широкой змейкой, выпадами, спиной вперед

Бег между предметами змейкой, по сигналу выполнение задания (остановиться и присесть)

Прыжки через «канавы» правым, левым боком с места

Упражнения из положения лежа

Упражнения на гимнастической стенке

«У МЕДВЕДЯ ВО

БОРУ»

19.03.2019

Ходьба на 4 счета, чередуя ходьбу на носках и пятках со сменой положения

Бег с изменением темпа, с захлестыванием голени

Прыгать в длину с места 50-80 см

Упражнения в парах.

Упражнения с веревкой.

«ИГРЫ

С ПОЛЗАНИЕМ И ЛАЗАНЬЕМ»

21.03.2019

Ходьба на 4 счета, чередуя ходьбу на носках и пятках со сменой положения

Бег с изменением темпа, с захлестыванием голени

Прыгать в длину с места 50-80 см

Упражнения с предметами

Упражнения с обручем

«ИГРЫ

С ПОЛЗАНИЕМ И ЛАЗАНЬЕМ»

26.03.2019

Обычная ходьба в сочетании с ходьбой на носках, пятках, высоко поднимая колени, по сигналу с поворотами прыжком кругом

Бег на носках по сигналу врассыпную в сочетании с построением по диагонали

Прыжки

с гимнастического бума в обручи

Упражнения с сопротивлением.

Упражнения без предметов.

«ИГРЫ С БЕГОМ»

28.03.2019

Обычная ходьба в сочетании с ходьбой на носках, пятках, высоко поднимая колени, по сигналу с поворотами прыжком кругом

Бег на носках по сигналу врассыпную в сочетании с построением по диагонали

Прыжки

с гимнастического бума в обручи

Упражнения из положения сидя

Упражнения на скамейке

«ИГРЫ С БЕГОМ»

АПРЕЛЬ

Дата

Ходьба и передвижения

Бег

Прыжки

Общеразвивающие упражнения

Профилактические упражнения

Подвижные игры

2.04.2019

Обычная ходьба с заданием на движение рук — руки в стороны, к плечам, вверх

Бег змейкой, ускоряя и замедляя шаг, бег высоко поднимая бедро, бег через воротики, высота 15-20 см

Прыжки вверх с 3-4 шагов, стараясь коснуться надувного шара

Упражнения на снарядах.

Упражнения с массажными мячами.

«ИГРЫ

С ПРЫЖКАМИ»

4.04.2019

Обычная ходьба с заданием на движение рук — руки в стороны, к плечам, вверх

Бег змейкой, ускоряя и замедляя шаг, бег высоко поднимая бедро, бег через воротики, высота 15-20 см

Прыжки вверх с 3-4 шагов, стараясь коснуться надувного шара

Упражнения с предметами

Упражнения без предметов

«ИГРЫ

С ПРЫЖКАМИ»

9.04.2019

Обычная ходьба в сочетании с ходьбой скрестным шагом (вперед, вправо, влево, в колонне)

Бег по кругу, изменяя направления, спина вперед

Перешагивание надувных мячей; в конце с 3-4 шагов выпрыгнуть вверх и коснуться рукой игрушки

Упражнения с отягощением.

Упражнения с веревкой.

«НЕ ОШИБИСЬ!»

11.04.2019

Обычная ходьба в сочетании с ходьбой скрестным шагом (вперед, вправо, влево, в колонне)

Бег по кругу, изменяя направления, спина вперед

Перешагивание надувных мячей; в конце с 3-4 шагов выпрыгнуть вверх и коснуться рукой игрушки

Упражнения с предметами

Упражнения с мячами

«НЕ ОШИБИСЬ!»

16.04.2019

Ходьба на 4 счета на носках, правым боком, спиной вперед, левым боком, меняя положение РУК

Бег на носках, пронося прямые ноги через сторону, чередовать с ходьбой с притопами

Прыжки: 3-4 шагов, коснуться надувного шара

Упражнения с сопротивлением.

Упражнения с гимнастической палкой.

«АВТОМОБИЛИ»

18.04.2019

Ходьба на 4 счета на носках, правым боком, спиной вперед, левым боком, меняя положение РУК

Бег на носках, пронося прямые ноги через сторону, чередовать с ходьбой с притопами

Прыжки: 3-4 шагов, коснуться надувного шара

Упражнения на снарядах

Упражнения с мешочком 100-500 гр

«АВТОМОБИЛИ»

23.04.2019

Ходьба со сменой ведущего по сигналу — прыжки

Бег змейкой на носках, по сигналу — остановка

Прыжки широким шагом до ориентира

Упражнения с резиновым мячом.

Упражнения с массажными мячами.

«ИГРЫ

С МЕТАНИЕМ»

25.04.2019

Ходьба со сменой ведущего по сигналу — прыжки

Бег змейкой на носках, по сигналу — остановка

Прыжки широким шагом до ориентира

Упражнения

с сопротивлением

Упражнения на скамейке

«ИГРЫ

С МЕТАНИЕМ»

30.04.2019

Ходьба со сменой ведущего по сигналу — прыжки

Бег змейкой на носках, по сигналу — остановка

Прыжки широким шагом до ориентира

Упражнения

с сопротивлением

Упражнения на скамейке

«ИГРЫ

С МЕТАНИЕМ»

МАЙ

Дата

Ходьба и передвижения

Бег

Прыжки

Общеразвивающие упражнения

Профилактические упражнения

Подвижные игры

7.05.2019

Обычная ходьба с заданием на движение рук — руки в стороны, к плечам, вверх

Бег змейкой, ускоряя и замедляя шаг, бег высоко поднимая бедро, бег через воротики, высота 15-20 см

Прыжки вверх с 3-4 шагов, стараясь коснуться надувного шара

Упражнения на снарядах.

Упражнения с массажными мячами.

«ИГРЫ

С ПРЫЖКАМИ»

14.05.2019

Обычная ходьба с заданием на движение рук — руки в стороны, к плечам, вверх

Бег змейкой, ускоряя и замедляя шаг, бег высоко поднимая бедро, бег через воротики, высота 15-20 см

Прыжки вверх с 3-4 шагов, стараясь коснуться надувного шара

Упражнения с предметами

Упражнения без предметов

«ИГРЫ

С ПРЫЖКАМИ»

16.05.2019

Обычная ходьба в сочетании с ходьбой скрестным шагом (вперед, вправо, влево, в колонне)

Бег по кругу, изменяя направления, спина вперед

Перешагивание надувных мячей; в конце с 3-4 шагов выпрыгнуть вверх и коснуться рукой игрушки

Упражнения с отягощением.

Упражнения с веревкой.

«НЕ ОШИБИСЬ!»

21.05.2019

Обычная ходьба в сочетании с ходьбой скрестным шагом (вперед, вправо, влево, в колонне)

Бег по кругу, изменяя направления, спина вперед

Перешагивание надувных мячей; в конце с 3-4 шагов выпрыгнуть вверх и коснуться рукой игрушки

Упражнения

с предметами

Упражнения с мячами

«НЕ ОШИБИСЬ!»

23.05.2019

Ходьба на 4 счета на носках, правым боком, спиной вперед, левым боком, меняя положение РУК

Бег на носках, пронося прямые ноги через сторону, чередовать с ходьбой с притопами

Прыжки: 3-4 шагов, коснуться надувного шара

Упражнения с сопротивлением.

Упражнения с гимнаст, палкой.

«АВТОМОБИЛИ»

28.05.2019

Ходьба на 4 счета на носках, правым боком, спиной вперед, левым боком, меняя положение РУК

Бег на носках, пронося прямые ноги через сторону, чередовать с ходьбой с притопами

Прыжки: 3-4 шагов, коснуться надувного шара

Упражнения на снарядах

Упражнения с мешочком 100-500 гр

«АВТОМОБИЛИ»

30.05.2019

Ходьба со сменой ведущего по сигналу — прыжки

Бег змейкой на носках, по сигналу — остановка

Прыжки широким шагом до ориентира

Упражнения с резиновым мячом.

Упражнения с массажными мячами.

«ИГРЫ

С МЕТАНИЕМ»

ПОДГОТОВИТЕЛЬНАЯ ГРУППА (Продолжительность занятий 30 мин)

ЗАДАЧИ

— Направленное развитие всех двигательных качеств детей.

— развитие двигательных способностей и эмоционально- волевой сферы.

— профилактика нарушений ОДА (стопа, осанка).

ОКТЯБРЬ

Дата

Ходьба

Бег

Прыжки

Общеразвивающие упражнения

Профилактические упражнения

Подвижные игры

2.10.2018

Обычная ходьба с заданием на движение рук

Бег змейкой по сигналу — смена ведущего

Прыжки на двух ногах с продвижением вперед до обозначенного места

Упражнения с резиновым мячом.

Упражнения без предметов.

«ИГРЫ

С МЕТАНИЕМ»

4.10.2018

Обычная ходьба с заданием на движение рук

Бег змейкой по сигналу — смена ведущего

Прыжки на двух ногах с продвижением вперед до обозначенного места

Упражнения из положения лежа

Упражнения с гимнастической

палкой

«ИГРЫ

С МЕТАНИЕМ»

9.10.2018

Обычная ходьба в сочетании с ходьбой гимнастическим шагом — мяч вперед, ходьба на носках — мяч за голову

Бег на носках в колонне с мячом под правой рукой, по сигналу мяч переложить в другую руку

Прыжки с мячом между кеглями — мяч зажат между коленями

Упражнения с отягощением.

Упражнения на скамейке.

«ОТТОЛКНИ МЯЧ»

11.10.2018

Обычная ходьба в сочетании с ходьбой гимнастическим шагом — мяч вперед, ходьба на носках — мяч за голову

Бег на носках в колонне с мячом под правой рукой, по сигналу мяч переложить в другую руку

Прыжки с мячом между кеглями — мяч зажат между коленями

Упражнения с предметами

Упражнения без предметов

«ОТТОЛКНИ МЯЧ»

16.10.2018

Обычная ходьба в сочетании с ходьбой на пятках, на наружных сводах стопы, врассыпную с нахождением своего места в колонне

Бег на носках с захлестыванием голени с изменением темпа, высоко поднимая колени

Подпрыгивать на двух ногах 5-6 предметов (высота

20 см)

Упражнения с мячом.

Упражнения с обручем.

«АВТОМОБИЛИ»

18.10.2018

Обычная ходьба в сочетании с ходьбой на пятках, на наружных сводах стопы, врассыпную с нахождением своего места в колонне

Бег на носках с захлестыванием голени с изменением темпа, высоко поднимая колени

Подпрыгивать на двух ногах 5-6 предметов (высота

20 см)

Упражнения с гимнастической палкой

Упражнения с веревкой

«АВТОМОБИЛИ»

23.10.2018

Обычная ходьба по сигналу — ходьба врассыпную, ходьба на носках, на пятках

Бег в среднем темпе

40 сек., по сигналу

— чередуя с ходьбой

Прыгать в высоту с прямого разбега (30-40 см)

1Упражнения в парах.

Упражнения с массажными мячами.

«КОТ И МЫШКА»

25.102018

Обычная ходьба по сигналу — ходьба врассыпную, ходьба на носках, на пятках

Бег в среднем темпе

40 сек., по сигналу

— чередуя с ходьбой

Прыгать в высоту с прямого разбега (30-40 см)

Упражнения с гимнастической палкой

Упражнения без предметов

«КОТ И МЫШКА»

30.102018

Обычная ходьба по сигналу — ходьба врассыпную, ходьба на носках, на пятках

Бег в среднем темпе

40 сек., по сигналу

— чередуя с ходьбой

Прыгать в высоту с прямого разбега (30-40 см)

Упражнения с гимнастической палкой

Упражнения без предметов

«КОТ И МЫШКА»

НОЯБРЬ

Дата

Ходьба

Бег

Прыжки

Общеразвивающие упражнения

Профилактические упражнения

Подвижные игры

1.11.2018

Ходьба в колонне по одному, на сигнал — смена направлений. Ходьба через предметы

Легкий бег на носках, меняя темп бега, по сигналу — бег через предметы

Прыжки вверх из глубокого приседа, продвигаясь вперед

Упражнения без отягощения.

Упражнения с гимнастической палкой.

«БЫСТРО ВОЗЬМИ,

БЫСТРО

ПОЛОЖИ»

6.11.2018

Ходьба в колонне по одному, на сигнал — смена направлений. Ходьба через предметы

Легкий бег на носках, меняя темп бега, по сигналу — бег через предметы

Прыжки вверх из глубокого приседа, продвигаясь вперед

Упражнения из положения лежа

Упражнения на скамейке

«БЫСТРО ВОЗЬМИ,

БЫСТРО

ПОЛОЖИ»

8.11.2018

Ходьба гимнастическим шагом, с притопом, приставной шаг с приседанием

Бег на носках, с захлестыванием голени назад, подскоком

Прыгать в высоту с прямого разбега

1-упр. Упражнения в парах.

Упражнения с массажными мячами.

«ИГРЫ НА ОРИЕНТИРОВКУ В ПРОСТРАНСТВЕ»

13.11.2018

Ходьба гимнастическим шагом, с притопом, приставной шаг с приседанием

Бег на носках, с захлестыванием голени назад, подскоком

Прыгать в высоту с прямого разбега

Упражнения с предметами

Упражнения с гимнастической

палкой

«ИГРЫ НА ОРИЕНТИРОВКУ В ПРОСТРАНСТВЕ»

15.11.2018

Ходьба на носках, на пятках, по сигналу — остановка, на высоких четвереньках

Обычный бег, бег змейкой, по сигналу — смена направления движения

Прыжки вверх из глубокого приседа на мягкое покрытие высота 20 см

Упражнения без отягощения.

Упражнения по спец. полосе.

«ИГРЫ

С ПРЫЖКАМИ»

20.11.2018

Ходьба на носках, на пятках, по сигналу — остановка, на высоких четвереньках

Обычный бег, бег змейкой, по сигналу — смена направления движения

Прыжки вверх из глубокого приседа на мягкое покрытие высота 20 см

Упражнения на скамейке

Упражнения с мешочком 100-500 гр

«ИГРЫ

С ПРЫЖКАМИ»

22.11.2018

Ходьба широкими выпадами, спиной вперед, на высоких четвереньках, на носках

Семенящий бег, чередуя с бегом широким шагом, по сигналу — перестроение в пары

Эстафета «кто быстрее через препятствия к флажку. Прыжки на двух ногах через гимнастическую скамейку высота 10 см

Упражнения с сопротивлением.

Упражнения с платком.

«ИГРЫ-ЭСТАФЕТЫ

С ЭЛЕМЕНТАМИ СПОРТ. ИГР»

27.11.2018

Ходьба широкими выпадами, спиной вперед, на высоких четвереньках, на носках

Семенящий бег, чередуя с бегом широким шагом, по сигналу — перестроение в пары

Эстафета «кто быстрее через препятствия к флажку. Прыжки на двух ногах через гимнастическую скамейку высота 10 см

Упражнения с предметами

Упражнения на гимнастической

стенке

«ИГРЫ-ЭСТАФЕТЫ

С ЭЛЕМЕНТАМИ СПОРТ. ИГР»

29.11.2018

Ходьба широкими выпадами, спиной вперед, на высоких четвереньках, на носках

Семенящий бег, чередуя с бегом широким шагом, по сигналу — перестроение в пары

Эстафета «кто быстрее через препятствия к флажку. Прыжки на двух ногах через гимнастическую скамейку высота 10 см

Упражнения с предметами

Упражнения на гимнастической

стенке

«ИГРЫ-ЭСТАФЕТЫ

С ЭЛЕМЕНТАМИ СПОРТ. ИГР»

ДЕКАБРЬ

Дата

Ходьба

Бег

Прыжки

Общеразвивающие упражнения

Профилактические упражнения

Подвижные игры

4.12.2018

Чередование ходьбы змейкой по залу с ходьбой врассыпную, с остановкой по сигналу

Чередование бега змейкой в колонне с бегом врассыпную с остановкой на сигнал

Прыжки: с 3-4 шагов, коснуться надувного шара

Упражнения без отягощения

Упражнения с гимнастической палкой.

« ИГРЫ С БЕГОМ»

6.12.2018

Чередование ходьбы змейкой по залу с ходьбой врассыпную, с остановкой по сигналу

Чередование бега змейкой в колонне с бегом врассыпную с остановкой на сигнал

Прыжки: с 3-4 шагов, коснуться надувного шара

Упражнения с предметами

Упражнения с веревкой

«ИГРЫ С БЕГОМ»

11.12.2018

Ходьба короткой, длинной змейкой, чередуя ходьбу скрестным шагом с ходьбой выпадами вперед

Обычный бег, бег змейкой, по сигналу — смена направления движения

Прыжки через 8-10 надувных мячей

Упражнения с резиновым мячом.

Упражнения с платком.

«ИГРЫ

С ПРЫЖКАМИ»

13.12.2018

Ходьба короткой, длинной змейкой, чередуя ходьбу скрестным шагом с ходьбой выпадами вперед

Обычный бег, бег змейкой, по сигналу — смена направления движения

Прыжки через 8-10 надувных мячей

Упражнения без предметов

Упражнения на гимнастической

стенке

«ИГРЫ

С ПРЫЖКАМИ»

18.12.2018

Ходьба в колонне друг за другом, по сигналу — ходьба шеренгой с одной стороны зала на другую

Обычный бег в колонне, чередуя с бегом, захлестывая голень назад, выбрасывая прямые ноги вперед

Прыжки на двух ногах с поворотом кругом, продвигаясь вперед

Упражнения с отягощением.

Упражнения с палкой.

«ИГРЫ

С ПОЛЗАНИЕМ И ЛАЗАНЬЕМ»

20.12.2018

Ходьба в колонне друг за другом, по сигналу — ходьба шеренгой с одной стороны зала на другую

Обычный бег в колонне, чередуя с бегом, захлестывая голень назад, выбрасывая прямые ноги вперед

Прыжки на двух ногах с поворотом кругом, продвигаясь вперед

Упражнения с предметами

Упражнения с обручем

«ИГРЫ

С ПОЛЗАНИЕМ И ЛАЗАНЬЕМ»

25.12.2018

Ходьба в полуприседе по сигналу — поворот кругом

Бег в колонне по одному, по сигналу бег парами

Прыгать в длину с места 50-80 см

Упражнения без отягощения.

Упражнения с массажными мячами.

«ИГРЫ

НА ВНИМАНИЕ»

27.12.2018

Ходьба в полуприседе по сигналу — поворот кругом

Бег в колонне по одному, по сигналу бег парами

Прыгать в длину с места 50-80 см

Упражнения на снарядах

Упражнения с веревкой

«ИГРЫ

НА ВНИМАНИЕ»

ЯНВАРЬ

Дата

Ходьба

Бег

Прыжки

Общеразвивающие упражнения

Профилактические упражнения

Подвижные игры

10.01.2019

Ходьба с мячом в руках со сменой положения рук

Бег с мячом в руках с преодолением препятствий

Упражнения без отягощения.

Упражнения из положения сидя.

«ИГРЫ

С МЕТАНИЕМ»

15.01.2019

Ходьба с мячом в руках со сменой положения рук

Бег с мячом в руках с преодолением препятствий

Упражнения в парах

Упражнения с предметами

«ИГРЫ

С МЕТАНИЕМ»

17.01.2019

Ходьба, двигаясь в колонне по кругу

Чередование обычного бега с бегом высоко поднимая бедро

Прыжки: стоя на места

и с продвижением вперед через обручи

Упражнения с мячами.

Упражнения с платком.

«ИГРЫ С БЕГОМ»

22.01.2019

Ходьба, двигаясь в колонне по кругу

Чередование обычного бега с бегом высоко поднимая бедро

Прыжки: стоя на места

и с продвижением вперед через обручи

Упражнения

с сопротивлением

Упражнения с гимнастической

палкой

«ИГРЫ С БЕГОМ»

24.01.2019

Ходьба с обручем в руках, по сигналу смена положения рук

Обычный бег с обручем в руках чередовать с бегом, сильно захлестывая голень назад, по сигналу надеть обруч на себя

Подпрыгивать на двух ногах на месте

Упражнения на снарядах.

Упражнения с резиновым мячом.

«ИГРЫ НА ОРИЕНТИРОВКУ В ПРОСТРАНСТВЕ»

27.01.2019

Ходьба с обручем в руках, по сигналу смена положения рук

Обычный бег с обручем в руках чередовать с бегом, сильно захлестывая голень назад, по сигналу надеть обруч на себя

Подпрыгивать на двух ногах на месте

Упражнения с предметами

Упражнения на скамейке

«ИГРЫ НА ОРИЕНТИРОВКУ В ПРОСТРАНСТВЕ»

29.01.2019

Чередование бега врассыпную по залу с бегом змейкой

Чередование бега врассыпную по залу с бегом змейкой

Прыжки стоя на месте с продвижением вперед

Упражнения на снарядах.

  1. Упражнения без предметов.

«ИГРЫ В БЕГЕ»

ФЕВРАЛЬ

Дата

Ходьба

Бег

Прыжки

Общеразвивающие упражнения

Профилактические упражнения

Подвижные игры

5.02.2019

Ходьба в сочетании с другими движениями: перешагивания через скакалку, сложенную вдвое, прыжки через скакалку

Бег со скакалкой по узкой доске в чередовании с прыжками по узкой доске

Прыжки на месте через короткую скакалку разными способами

Упражнения со скакалкой.

Упражнения на скамейке.

«ИГРЫ

С ПРЫЖКАМИ»

7.02.2019

Ходьба в сочетании с другими движениями: перешагивания через скакалку, сложенную вдвое, прыжки через скакалку

Бег со скакалкой по узкой доске в чередовании с прыжками по узкой доске

Прыжки на месте через короткую скакалку разными способами

Упражнения

без предметов

Упражнения с обручем

«ИГРЫ

С ПРЫЖКАМИ»

12.02.2019

Ходьба по кругу, взявшись за руки, ходьба с заданием на руки

Бег, выбрасывая прямые ноги вперед, бег мелким и широким шагом

Прыжки через короткую скакалку между предметами

упражнения

с флажками.

Упражнения с веревкой.

«ИГРЫ

С МЕТАНИЕМ»

14.02.2019

Ходьба по кругу, взявшись за руки, ходьба с заданием на руки

Бег, выбрасывая прямые ноги вперед, бег мелким и широким шагом

Прыжки через короткую скакалку между предметами

Упражнения с предметами

Упражнения

с гимнастической палкой

«ИГРЫ

С МЕТАНИЕМ»

19.02.2019

Ходьба с перекатом с пятки на носок, ходьба выпадами, ходьба спиной вперед на низких четвереньках

Легкий бег на носках двумя кругами навстречу друг другу

Прыжки через короткую скакалку на месте в парах

упражнения

с отягощением.

Упражнения с платком.

«АВТОМОБИЛИ»

21.02.2019

Ходьба с перекатом с пятки на носок, ходьба выпадами, ходьба спиной вперед на низких четвереньках

Легкий бег на носках двумя кругами навстречу друг другу

Прыжки через короткую скакалку на месте в парах

упражнения

на снарядах

Упражнения с мешочком весом 100-500 гр

«АВТОМОБИЛИ»

26.02.2019

Ходьба на носках, по сигналу — на низких четвереньках, ходьба спиной вперед

Бег длинной змейкой, по сигналу — присесть, быстро встать и продолжать бег

упражнения

с мячами.

Упражнения без предметов.

«ОТТОЛКНИ МЯЧ»

28.02.2019

Ходьба на носках, по сигналу — на низких четвереньках, ходьба спиной вперед

Бег длинной змейкой, по сигналу — присесть, быстро встать и продолжать бег

упражнения

из положения лежа

Упражнения с мячами

«ОТТОЛКНИ МЯЧ»

МАРТ

Дата

Ходьба

Бег

Прыжки

Общеразвивающие упражнения

Профилактические упражнения

Подвижные игры

5.03.2019

Ходьба приставным шагом вперед, назад, в полуприседе

Бег в сочетании с другими видами движений (прыжки, остановка, присядь)

Прыжки из глубокого приседа, согнувшись с продвижением вперед

упражнения

с флажками.

Упражнения с платком.

«САМОЛЁТЫ»

7.03.2019

Ходьба приставным шагом вперед, назад, в полуприседе

Бег в сочетании с другими видами движений (прыжки, остановка, присядь)

Прыжки из глубокого приседа, согнувшись с продвижением вперед

упражнения

на снарядах

Упражнения на гимнастической скамейке

«САМОЛЁТЫ»

12.03.2019

Ходьба скрестным шагом с перекатом с пятки на носок, на носках

Бег на носках, по сигналу, прыжок вверх с поворотом кругом

Прыжки из глубокого приседа, согнувшись с продвижением вперед

упражнения

со скакалкой.

Упражнения с массажными мячами.

«ЛОВИШКИ С

ЛЕНТОЙ»

14.03.2019

Ходьба скрестным шагом с перекатом с пятки на носок, на носках

Бег на носках, по сигналу, прыжок вверх с поворотом кругом

Прыжки из глубокого приседа, согнувшись с продвижением вперед

упражнения

из положения лежа

Упражнения с веревкой

«ЛОВИШКИ С

ЛЕНТОЙ»

19.03.2019

Ходьба на высоких четвереньках, высоко поднимая колени, спиной вперед.

Обычный бег, спиной вперед, змейкой, по сигналу — смена ведущего

Прыжки в длину с разбега, обращая внимание на приземление

упражнения

на снарядах.

Упражнения без предметов.

«ВОРОНА И

ВОРОБЬИ»

21.03.2019

Ходьба на высоких четвереньках, высоко поднимая колени, спиной вперед

Обычный бег, спиной вперед, змейкой, по сигналу — смена ведущего

Прыжки в длину с разбега, обращая внимание на приземление

упражнения

с предметами

Упражнения с обручем

«ВОРОНА И

ВОРОБЬИ»

26.03.2019

Ходьба на носках, пятках; по сигналу — присесть и сгруппироваться

Бег на носках широким и коротким шагом

Прыжки на двух ногах с продвижением вперед до обозначенного места

упражнения

с сопротивлением.

Упражнения с платком.

«САЛКА С

МЯЧОМ»

28.03.2019

Ходьба на носках, пятках; по сигналу — присесть и сгруппироваться

Бег на носках широким и коротким шагом

Прыжки на двух ногах с продвижением вперед до обозначенного места

упражнения

с предметами

Упражнения на скамейке

«САЛКА С

МЯЧОМ»

АПРЕЛЬ

Дата

Ходьба

Бег

Прыжки

Общеразвивающие упражнения

Профилактические упражнения

Подвижные игры

2.04.2019

Ходьба по узкой дорожке с заданиями

на руки

Обычный бег, чередуя с ходьбой спиной вперед. По сигналу — остановка

Прыжки в длину с разбега на мягкое покрытие, обратить внимание на толчок

упражнения

в парах

Упражнения с массажными мячами.

«ИГРЫ НА ОРИЕНТИРОВКУ В ПРОСТРАНСТВЕ»

4.04.2019

Ходьба по узкой дорожке с заданиями

на руки

Обычный бег, чередуя с ходьбой спиной вперед. По сигналу — остановка

Прыжки в длину с разбега на мягкое покрытие, обратить внимание на толчок

упражнения

с отягощением

Упражнения с гимнастической

палкой

«ИГРЫ НА ОРИЕНТИРОВКУ В ПРОСТРАНСТВЕ»

9.04.2019

Ходьба парами на носках, ходьба с поворотом кругом

Бег в колонне змейкой, изменяя темп движения

Прыжки в длину с разбега (5 м), подбирая толчковую ногу

упражнения

с гимнастической палкой.

Упражнения с веревкой.

«ОТТОЛКНИ МЯЧ»

11.04.2019

Ходьба парами на носках, ходьба с поворотом кругом

Бег в колонне змейкой, изменяя темп движения

Прыжки в длину с разбега (5 м), подбирая толчковую ногу

упражнения

на снарядах

Упражнения без предметов

«ОТТОЛКНИ МЯЧ»

16.04.2019

Ходьба в глубоком приседе, скрестным шагом, по сигналу меняя направление

Бег в колонне по одному, по сигналу — бег парами

Прыжки в длину с разбега

упражнения

со скакалкой.

Упражнения с массажными мячами.

«ИГРЫ С БЕГОМ»

18.04.2019

Ходьба в глубоком приседе, скрестным шагом, по сигналу меняя направление

Бег в колонне по одному, по сигналу — бег парами

Прыжки в длину с разбега

упражнения

без предметов

Упражнения без предметов

«ИГРЫ С БЕГОМ»

23.04.2019

Ходьба с заданием с остановкой на сигнал

Бег с преодолением препятствий: скамейка — прыжки; бум — бег на носках

Прыжки на двух ногах с поворотом кругом, продвигаясь вперед

упражнения

в парах.

Упражнения с обручем.

«ИГРЫ

С ПРЫЖКАМИ»

25.04.2019

Ходьба с заданием с остановкой на сигнал

Бег с преодолением препятствий: скамейка — прыжки; бум — бег на носках

Прыжки на двух ногах с поворотом кругом, продвигаясь вперед

упражнения

на снарядах

упражнения на гимнастической стенке

«ИГРЫ

С ПРЫЖКАМИ»

30.04.2019

Ходьба парами на носках, ходьба с поворотом кругом

Бег в колонне змейкой, изменяя темп движения

Прыжки в длину с разбега (5 м), подбирая толчковую ногу

упражнения

на снарядах

Упражнения без предметов

«ОТТОЛКНИ МЯЧ»

МАЙ

Дата

Ходьба

Бег

Прыжки

Общеразвивающие упражнения

Профилактические упражнения

Подвижные игры

7.05.2019

Ходьба скрестным шагом, по сигналу — остановка, ходьба в глубоком приседе

Обычный бег в чередовании с ходьбой по диагонали

Прыжки с разбега в высоту на мягкое покрытие с сопротивлением с предметами

упражнения

с сопротивлением.

упражнения на скамейке.

«НЕ ОШИБИСЬ»

14.05.2019

Ходьба скрестным шагом, по сигналу — остановка, ходьба в глубоком приседе

Обычный бег в чередовании с ходьбой по диагонали

Прыжки с разбега в высоту на мягкое покрытие с сопротивлением с предметами

упражнения

из положения лежа

Упражнения с обручем

«НЕ ОШИБИСЬ»

16.05.2019

Ходьба приставным шагом назад, вперед, по сигналу — смена направлений

Обычный бег в чередовании с бегом, высоко поднимая колени, по сигналу — найти себе пару.

Прыжки с разбега в высоту 30-40 см

упражнения со скакалкой

упражнения с массажными мячами.

«МЫШЕЛОВКА»

21.05.2019

Ходьба приставным шагом назад, вперед, по сигналу — смена направлений

Обычный бег в чередовании с бегом, высоко поднимая колени, по сигналу — найти себе пару

Прыжки с разбега в высоту 30-40 см

упражнения

с обручем

упражнения

с гимнастической палкой

«МЫШЕЛОВКА»

23.05.2019

Ходьба перекатом с пятки на носок, ходьба спиной вперед на низких четвереньках

Бег со сменой ведущего, по сигналу — построение в колонну по диагонали

Прыжки в высоту с разбега на мягкое покрытие

упражнения

в парах.

хождение по спец. полосе.

«АВТОМОБИЛИ»

28.05.2019

Ходьба перекатом с пятки на носок, ходьба спиной вперед на низких четвереньках

Бег со сменой ведущего, по сигналу — построение в колонну по диагонали

Прыжки в высоту с разбега на мягкое покрытие

упражнения из положения лежа

упражнения с мешочком 100-500 гр

«АВТОМОБИЛИ»

30.05.2019

Ходьба шеренгой с одной стороны зала на другую

Обычный бег в сочетании с бегом, захлестывая голень назад. По сигналу — смена направления

Прыжки по гимнастическому буму на одной ноге через цветные кирпичики

упражнения с мячом.

упражнения с веревкой.

«ВОРОНА И

ВОРОБЬИ»


По теме: методические разработки, презентации и конспекты

Дополнительная образовательная программа детский фитнес

Ознакомительный уровень.  Направленность: физкультурно-спортивнаяКонтингент обучающихся: 5-7 летСрок реализации программы 1 год....

Дополнительная общеразвивающая программа «Детский АРТ» по художественному и творческому развитию для детей от 1 года до 4 лет

Программа "Арт- дизайн" вводит ребенка в удивительный мир творчества с помощью таких  видов художественного творчества, как работа с природным материалом, традиционным (бумага, краски, ...

Дополнительная общеразвивающая программа «Детский Дизайн»

Дополнительнаяобщеразвивающая программа«Детский Дизайн»(по обучению элементам дизайна)Направленность: художественно-эстетическоеВозраст детей 5-6 лет Срок реализации: 1 год...

дополнительная образовательная программа "Детский фитнес"

Программа разработана с учетом ФГОС ДО и с использованием программы Сулим Е.В. "Детский фитнес" "Игровой стретчинг". Новизна программы заключается в рациональном сочетании различны...

Дополнительная общеобразовательная общеразвивающая программа «Детский фитнес»

Дополнительная общеобразовательная общеразвивающая программа «Детский фитнес»...

Динамика результативности и сведения о качестве реализации дополнительной общеобразовательной общеразвивающей программы «Детский фитнес»

Динамика результативности и сведения о качестве реализации дополнительной общеобразовательной общеразвивающей программы «Детский фитнес»...

Рецензия на дополнительную общеобразовательную общеразвивающую программу «Детский фитнес»

Рецензия на дополнительную общеобразовательную общеразвивающую программу  «Детский фитнес»...