Рабочая программа по лечебной физкультуре МБДОУ «Детского сада №15» инструктора по физической культуре Бабинцевой Н.А.
методическая разработка по физкультуре (старшая группа) на тему

Лечебная физическая культура для детей 5-6 лет как одна из форм физического развития и укрепления здоровья детей

Гимнастика удлиняет молодость человека.

Джон Локк

Гимнастика есть целительная часть медицины.

Джон Локк

Дух согнутый - осанкой не исправишь.

Валентин Рычков

Пояснительная записка

Лечебная физическая культура (ЛФК) - это применение средств физической культуры с лечебной и профилактической целями. Движения в любой форме должны быть адекватны физиологическим возможностям детей 5-6 лет. Потребность в движениях составляет одну из основных физиологических особенностей детского организма и необходима для его нормального формирования и развития.

К пяти годам улучшается координация движений, поэтому дети бросают и ловят мяч, осваивают прыжки, различные спортивные упражнения и элементы спортивных игр. В пять, шесть лет интенсивно формируется выносливость, что создаёт условия для количества повторений, увеличивается дистанция для ходьбы и бега (300 — 500м). Бег становится лёгким и ритмичным, исчезают боковые раскачивания. Дети легко прыгают в длину и высоту, становятся более подвижными, любят играть. «Ребёнок отдаётся игре со всей силой свойственной ему эмоциональности, испытывая во время игры максимальное удовольствие» (Д. Б.Эльконин).

Завершается период яркой отличительной особенностью — первым физиологическим (скелетным) вытяжением, которое характеризуется ускоренным ростом тела в длину. Поэтому в этом возрасте происходит увеличение количества признаков нарушения осанки и плоскостопия. В толковом словаре В.Даля  написано: «Под осанкой разумеют стройность, величавость, приличие и красоту». Осанка напрямую связана со здоровьем ребёнка. При её ухудшении нарушается функции дыхания и кровообращения, затрудняется деятельность печени и кишечника, снижаются окислительные процессы, что ведёт к понижению физической и умственной работоспособности. Дефекты осанки часто вызывают нарушения зрения (астигматизм, близорукость) и изменения в позвоночнике, которые ведут к таким заболеваниям, как кифоз, сколиоз и остеохондроз. Поэтому, пока ребёнок  ещё не ходит в школу, необходимо использовать все резервы формирования осанки в условиях детского сада. Совершенна очевидна актуальность воспитания правильной осанки у детей  5-6 лет, своевременное выявление её нарушений и их активное устранение.

Лечебная физическая культура даёт возможность получать реабилитационный эффект при различных заболеваниях  и показана всем детям, имеющих постоянные или временные отклонения в состоянии здоровья.

Цель ЛФК:

1. оказывать общеукрепляющее воздействие на организм ребёнка.

2.осуществлять своевременную коррекцию имеющего патологического и предпатологического состояния.

Общие задачи:

• нормализовать трофические процессы
• создать благоприятные условия для увеличения подвижности позвоночника
• способствовать правильному взаиморасположению частей тела.
• Систематически закреплять навык правильной осанки
• выработать общую и силовую выносливость мышц туловища и повысить уровень физической работоспособности.

 Частные задачи ЛФК- при каждом нарушении в индивидуальном порядке.

Занятия учитывают физиологические параметры детей этого возраста, работоспособность и порог утомляемости ребенка при физических нагрузках.

Занятия лечебной физической культурой с 5-6 лет проводятся 2-3 раза в неделю, для того, чтобы у ребёнка начал формироваться динамический стереотип. Курс ЛФК делится на три периода: подготовительный, основной и заключительный. При нарушениях осанки в подготовительный период (2 недели) используются знакомые упражнения с малым и средним количеством повторений. В это время создаётся зрительное восприятие правильной осанки и мысленное её представление. Заключительный период (2-3 недели) направлен на совершенствование навыка правильной осанки в усложнённых вариантах выполнения упражнений. На протяжении всего курса применяются разгрузочные упражнения из разных исходных положений.

Подготовительная часть занятия (5 минут)

Вариации ходьбы и легкого бега по кругу  либо подвижная игра, ритмическая гимнастика, самомассаж, тропа «Здоровья»

Задача – подготовить организм ребенка к предстоящей физической нагрузке.

Разминка выполняется с умеренной нагрузкой. После разминки – отдых: необходимо снять напряжение с мышц, успокоить дыхание.

Основная часть занятия (15-20 минут)

1. выполнение корригирующей гимнастики, обучение новым упражнениям. В этой части в форме сюжетно-ролевой игры и сказочных путешествий используются 8-10 упражнений, оказывающих общеукрепляющее воздействие на организм ребенка.
2. Дыхательные упражнения направлены на развитие дыхательной системы и повышение иммунитета.
3. Гимнастика суставная и пальчиковая выполняются в конце основной части занятия или в паузах для отдыха.
4. Равновесие, лазания.
5. Игры для детей с нарушением осанки и игры для детей на укрепление  и формирование мышц стопы и голени.

Заключительная часть.  (3-5 минут)

Задача  - постепенный перевод организма ребенка в состояние готовности к другим видам деятельности.

1. Игра.
2. Релаксационная гимнастика.
3. Психогимнастика.

Формы лечебной физкультуры для детей 5-6 лет

Ожидаемый результат.

Ребенок будет знать:

1. Способы укрепления здоровья с помощью физических упражнений.
2. Комплексы упражнений, направленных на улучшения состояния опорно-двигательного аппарата (осанки и стоп)
3. Правила здорового образа жизни.

Ребенок будет использовать:

1. Методики оздоровительного характера для укрепления своего здоровья.

Результативность освоения детьми программы осуществляется с помощью различных способов и проверок.

Мониторинг физического обследования и наблюдения за ребёнком старшей группы ЛФК

Учебно-тематический план.

• Вводное занятие   2
• Общеразвивающая гимнастика  4
• Самомассаж  10
• Суставная гимнастика 2
• Дыхательная гимнастика 2
• Корригигирующая гимнастика 20
• Релаксация  4
• Подвижные игры  4
• Тренажеры 10
• Равновесие 6
• Ползание  6
• Психогимнастика 4
• Специальные (при нарушении опорно-двигательного аппарата) 10
• Гимнастические (с элементами коррекции, хореографии) 2

Особые указания:

Основным средством профилактики нарушений осанки является правильная организация статико-динамического режима, который включает в себя полный спектр ситуаций, связанных с регулированием нагрузок на опорно-двигательный аппарат ребенка. По направленности эти воздействия могут иметь как поврежденный характер (например, длительное нахождение в неправильных статических позах), так и лечебный (физическая культура и специальная гимнастика)   

       Правильный статико-динамический режим предполагает соблюдение следующих условий:

1. Постель ребенка должна быть полужесткой, ровной, устойчивой, с невысокой, лучше с ортопедической подушкой. Желательно приучать ребенка спать на спине или на боку, но не свернувшись «калачиком».

2. Время непрерывного пребывания в положении сидя не должно превышать 45 минут.

3. Ребенок должен ежедневно заниматься оздоровительной или специальной гимнастикой.

4. Ребенок должен получать правильное и сбалансированное питание.

Техническое оснащение зала (материально-технические ресурсы)

.Специальное оборудование должно соответствовать нормативам.

В зале лечебной физкультуры должна быть:

1. - гимнастическая стенка;
2. - баскетбольная корзина;
3. - предметы для занятий:
4. • гимнастические палки;
5. • мячи надувные и набивные различной величины;
6. • гантели;
7. • булавы;
8. • лесенки для пальцев;
9. • специальные блоки для рук и ног.
10.  - тренажеры

Перспективный план в группе ЛФК для детей с нарушением осанки

Литература

1.Алямовская В.Г. «Как воспитать здорового ребёнка»1993

2.Бабенкова Е.А., Федоровская О.М. «Игры, которые лечат» 2009

3.Вераксы Н.Е.Комарова Т.С., Васильева М.А. «Рабочая программа воспитателя» ДОУ Старшая группа. 2014.

4.Галанов А.С. «Игры, которые лечат» 2001

5.Змановский Ю.Ф. «Воспитаем детей здоровыми» 1989

6.Каштанова В.Г., Мамаева О.В., Сливина О.В., Чуманова В.А. «Лечебная физкультура и массаж» 2007.

7.Козырева О.В. «Лечебная физкультура для дошкольников»  2003

8.Моргунова О.Н. «Профилактика плоскостопия и нарушения осанки в ДОУ»  2003

9.Подольская Е.И. «Комплексы лечебной гимнастики для детей 5-7 лет»2013

10.Подольская Е.И. «Физическое развитие детей 2-7 лет» 2013

11.Полтавцева Н.В.«Физическая культура в дошкольном детстве» 2004

12.Степаненкова Э.Я. «Сборник подвижных игр от 2-7 лет» 2011.

13.Чистякова М.И. «Психогимнастика» 1990