Лечебная физкультура в детском саду (предметные кружки, их результативность).
рабочая программа (старшая группа) на тему
Предметные кружки, их результативность:
ЛФК (лечебная физкультура)
Жизнь - это движение. Жители стран Востока еще в давние времена знали, что для того, чтобы лишить человека энергии, нужно лишить его двигательной активности. Опасных заключенных в древнем Китае помещали в такие маленькие камеры, где человек мог только сидеть или лежать. Через пару месяцев человек ослабевал настолько, что не смог бы бежать, даже если бы ему представилась такая возможность, так как в бездействии его конечности атрофировались. Современный же человек зачастую добровольно ведет сидяче-лежачий образ жизни, использовавшийся ранее в качестве наказания для особо опасных преступников на Востоке, и жалуется при этом на хроническую усталость и нехватку сил для занятий физкультурой. Вот и получается замкнутый круг: чтобы заниматься гимнастикой, нужна энергия - чтобы появилась энергия, нужно заниматься гимнастикой. Однако, учитывая, что все мы находим силы, чтобы добраться до работы, сходить в спортбар или кино, мы, если постараемся, можем найти их и для занятий ЛФК. Тем более, что лечебная физкультура нередко оказывается более эффективным методом лечения болезни, чем медикаменты. Что, в первую очередь, относится к таким заболеваниям позвоночника как сколиоз и остеохондроз.
Особенности ЛФК в детском возрасте
Применение лечебной физкультуры в детском возрасте имеет особенности, связанные как с анатомо-физиологическим своеобразием детского организма, так и со спецификой течения болезни в детском возрасте. Свойственная детям большая потребность в движениях составляет важную биологическую черту растущего организма, являясь обязательным условием для нормального формирования и развития организма ребенка. У детей при любом длительно текущем заболевании развиваются не только патологические симптомы, характерные для самой болезни, но и отклонения в росте и развитии, функциональные нарушения из-за ограничения двигательной активности. Поэтому одна из главных задач ЛФК в педиатрии — предупреждение отставания ребенка в развитии путем восполнения дефицита движений и применения специально подобранных упражнений для непосредственно лечебных, корригирующих воздействий при определенных заболеваниях. Формы ЛФК для детей отличаются широким использованием игр и имитационных движений. Характерными особенностями методики лечебной физкультуры для детей является сочетание, так называемого, общеоздоровительного воздействия со специальным, проведение занятий с учетом возрастных данных развития психики и моторики, соответствие подобранных инструктором ЛФК упражнений лечебным задачам при адекватной общей физической нагрузке.
Показания
ЛФК показана при большинстве детских заболеваний как одно из эффективных средств общестимулирующей и специфической терапии. ЛФК широко используется для лечения рахита, гипотрофии, ревматизма и многих других заболеваний. При ревматизме ЛФК применяют поэтапно, начиная с периода строгого постельного режима. Широко используются упражнения для мелких суставов и мышечных групп, дыхательные и общеукрепляющие, строго дозированные в зависимости от состояния больного. Физические упражнения применяют в целях укрепления сердечной мышцы, предупреждения осложнений со стороны суставов, нервной системы и в целях общего укрепления организма ребенка. ЛФК благоприятно действует на детей, страдающих бронхиальной астмой, на нарушенные механизмы нервной регуляции и на улучшение функции внешнего дыхания. С этой целью целесообразно использовать так называемую «звуковую гимнастику». При пневмониях ЛФК используют для восстановления нарушенной функции системы дыхания, для борьбы с кислородной недостаточностью.
Основные преимущества лечебной гимнастики
• Возможность вернуть здоровье без медикаментов.
• Один раз освоив методику, Вы пользуетесь ею в течение всей жизни.
• Даже просмотр обучающих фильмов дает лечебный эффект.
• Не требует дополнительного снаряжения (тренажеров, специальной одежды, т.д.).
• Эффективнее других гимнастик в 3-4 раза.
• Можно заниматься где угодно (лежа в постели, на работе, в транспорте).
• Гимнастика не только восстанавливает здоровье, но и развивает физически и интеллектуально.
ЛФК в последнее время широко внедряется в ДОУ. И на это есть много причин: неуклонный рост числа детей с нарушениями опорно-двигательного аппарата, сокращение двигательной активности детей из-за приоритета «интеллектуальных занятий» и, как следствие, снижение мышечного тонуса и общая слабость мышц, неспособных удерживать осанку в правильном положении.
Предлагаемые занятия по профилактике нарушения осанки и укреплению мышечного аппарата строятся на принципе наглядно-образного исполнения, где инструктор показывая упражнение сообщает об его значимости, отмечая особенности выполнения и осужествляет контроль за дыханием.
Педагогом разработана система комплексов упражнений по принципу от простого к сложному, используя подражательные или имитационные действия.
· сесть (на скамейку). Сидеть рядышком прямо и правильно;
- встать. Проверить, правильно ли стоят (носки у всех на одной линии, как по “ниточке”);
- ходьба (пройти тихо, как “мышка”). Идти, стараясь не отставать, в ногу под счёт (как военные);
- ходьба с остановками (по слову “стой” - остановиться);
- лечь на ковёр (на живот), руки согнуть в локтях, кисти рук под подбородком, ноги прямые и лежат вместе, дышать равномерно.
Основная часть(30–35 мин.)
Упр. 1. И.п. – лёжа на животе. Руки согнуты в локтях, кисти рук под подбородком. На счёт 1 – поднять голову, посмотреть друг на друга, на счёт 2 – положить голову подбородком на руки. Медленно (3–4 раза). Дышать равномерно.
Упр. 2. И.п. – то же. На счёт 1 – вытянуть обе руки вперёд (не поднимая рук с ковра) и потянуться, пытаясь достать руками друг друга. На счёт 2 – вернуться в и.п. Медленно (3–4 раза).
Упр. 3. И.п. – то же, руки на спине, пальцы сцеплены. На счёт 1 – потянуться руками назад, поднимая плечи и голову. На счёт 2 – и.п. Медленно (4–5 раз). Перекатиться “брёвнышком” на спину.
Упр. 4. И.п. – лёжа на спине. На счёт 1 – поднять пр. руку и лев. ногу, доставая пальцами рук носок ноги (“поймать носочек”). На счёт 2 – в и.п. (дышать равномерно). То же другой ногой и рукой (по 3–4 раза каждой).
Упр. 5. И.п. то же, руки положить на живот. На счёт 1 – потянуться, приподнять голову, плечи и достать колени руками (“посмотреть на свои ноги”). На счёт 2 – в и.п. (3–4 раза).
Упр. 6. И.п. – то же. Лежать тихо и послушать дыхание (“Послушайте, как вы дышите”).
Упр. 7. Сидя на скамейках в правильном положении, движения руками в стороны, вверх, назад (сводя лопатки).
Упр. 8. Сидя на скамейках в правильном положении, руки к плечам. Рывки плечами и локтями назад. Дышать равномерно.
Игра. Броски и ловля маленьких мячей: вверх, в стену (“чтобы мячик слушался и прилетал в руки”).
Всем лечь на ковёр на спину; закрыть глаза и постараться, чтобы “спали” ноги и руки, дышать равномерно.
Заключительная часть (3–5 мин.)
Ходьба с хорошей осанкой. Остановка – принять правильную осанку (спокойно подышать носом).
Для образного представления
ПРЕИМУЩЕСТВА ЛЕЧЕБНОЙ ГИМНАСТИКИ приведем ПРИМЕР.
Заболел коленный сустав. Начинаем принимать лекарства - это дополнительная нагрузка на печень. Через некоторое время, чтобы восстановить функцию печени, добавляем ещё лекарств. Количество потребляемых лекарств растет, и начинает страдать пищеварительная и эндокринная системы, которые тоже восстанавливаются с помощью таблеток. И процесс получается лавинообразный. Чем больше мы лечимся, тем больше возрастает потребность в лечении.
Ещё не будем забывать о том, что каждое лекарство имеет противопоказания и побочные действия (одно лечим - другое калечим).
Заболел сустав. Начали его лечить гимнастикой. Одновременно, хотим мы этого или нет, улучшается работа сердечнососудистой, нервной, опорно-двигательной, пищеварительной, эндокринной систем - идет выздоровление всего организма в целом.
Лечебная гимнастика
Основа нашей лечебной гимнастики – это естественные движения, заложенные в нас самой природой.
Чтобы понять, что такое естественные движения, приведем пример.
Вспомним, кто нас учил потягиваться утром после сна. Это и есть естественное движение и предназначено оно для, того чтобы организм быстро перешел из состояния сна в рабочее состояние. Всего одно движение, несколько секунд, и мы уже чувствуем прилив бодрости.
А теперь представим, что в течение хотя бы 10 минут мы делаем такие «потягушки». Как, думаете, отреагирует наш организм на эти упражнения?
Организм наполниться силой и энергией и запустит восстановительные процессы.
Понаблюдаем за окружающей природой, за нашими домашними любимцами – кошками и собаками. Они своим поведением и движениями многое расскажут о естественном движении - основе комплекса лечебной физкультуры. Мы тоже часть природы и давайте пользоваться возможностями нашего мудрого организма.
ЛФК в последнее время широко внедряется в ДОУ. И на это есть много причин: неуклонный рост числа детей с нарушениями опорно-двигательного аппарата, сокращение двигательной активности детей из-за приоритета «интеллектуальных занятий» и, как следствие, снижение мышечного тонуса и общая слабость мышц, неспособных удерживать осанку в правильном положении. Я предлагаю упражнения, направленные на укрепление мышц.
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
![]() | 727.17 КБ |
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
![](/sites/default/files/pictures/2015/02/09/picture-567760-1423482348.jpg)
Лечебная физкультура в детском саду.
В своей работе использую различные виды физкультурно-оздоровительной работы:• непосредственно-образовательная деятельность;• физкультминутки;• разновидности гимнастики (утре...
![](/sites/default/files/pictures/2020/06/21/picture-151970-1592689699.jpg)
Использование лечебной физкультуры в детском саду для профилактики и лечения плоскостопия
Комплекс упражнений для профилактики и лечения плоскостопия....
![](/sites/default/files/pictures/2019/03/22/picture-1059848-1553269077.jpg)
Лечебная физкультура в детском саду, как средство профилактики нарушений осанки и плоскостопия.
Лечебная физкультура в детском саду как средство профилактики нарушений осанки и плоскостопияЛечебная физкультура в детском саду как средство профилактики нарушений осанки и плоскостопияМаст...
![](/sites/default/files/pictures/2020/04/17/picture-577634-1587145785.jpg)
Комплекс упражнений лечебной физкультуры в детском саду
Комплекс упражнений ЛФК«Дорожные знаки»1. «Лежачий полицейский» И. П. - лёжа на спине, руки вдоль туловища...
![](/sites/default/files/pictures/2020/04/17/picture-577634-1587145785.jpg)
Комплекс упражнений лечебной физкультуры в детском саду
Комплекс упражнений ЛФК«Дорожные знаки»1. «Лежачий полицейский» И. П. - лёжа на спине, руки вдоль туловища...
![](/sites/default/files/pictures/2013/11/09/picture-317150-1383987746.jpg)
Рабочая программа по лечебной физкультуре МБДОУ «Детского сада №15» инструктора по физической культуре Бабинцевой Н.А.
Лечебная физическая культура для детей 5-6 лет как одна из форм физического развития и укрепления здоровья детейГимнастика удлиняет молодость человека.Джон ЛоккГимнастика есть целительная часть медици...
Предметно пространственная среда сделанная руками воспитателя и родителя. Нетрадиционное оборудование для физкультуры в детском саду своими руками: советы и рекомендации
Предметно пространственная среда сделанная руками воспитателя и родителя.Нетрадиционное оборудование для физкультуры в детском саду своими руками: советы и рекомендацииПривить навыки здорового образа ...