НОД по физической культуре с элементами системы хатха-йога «Веселое путешествие в джунгли» для детей 6-7лет
план-конспект занятия по физкультуре (подготовительная группа) на тему

НОД по физической культуре с элементами системы

хатха-йога

«Веселое путешествие в джунгли»

для детей 6-7лет

Разработала:

инструктор

по физической культуре:

Кубышкина Е.М.

​

Цель: Развитие физических качеств у детей 6-7 лет через гимнастику  «Хатха-Йога».

Задачи:

Образовательные:

• охрана и укрепление физического и психического здоровья детей;
• совершенствование функций организма, повышение его защитных свойств и устойчивости к заболеваниям средствами движения, дыхательной гимнастики, йоги, воздушного закаливания;
• формирование правильной осанки.

Развивающие:

• формирование физических двигательных умений и навыков ребенка в соответствии с его индивидуальными особенностями;
• расширение кругозора, уточнение представлений о своём теле, уважительное отношение к физической культуре, создание положительной основы для формирования привычки к здоровому образу жизни.

Воспитывающие:

• воспитание потребности в здоровом образе жизни.

Раздаточный материал: коврики для занятий йогой.

Место проведения: музыкальный зал.

Ход ООД

Организационный момент

Дети входят в зал, встают в плотную к стене стопы сомкнуть, втянуть живот, голова касается стены, глаза закрыты. Затем дети идут по залу с гордо поднятой головой, плечи немного откинуты, живот подтянут и садятся на свои коврики.

- Садитесь поудобнее, выпрямляйте свою спинку. Начнем наше занятие с улыбки. Ведь с улыбки даже хмурый день становится светлей.

Разминка:

Суставная гимнастика:

• «Часики»
• «Яблоко по тарелочке»
• «Часы с кукушкой»
• «Лови удачу»
•  «Замок»
•  «Потянись влево, вправо»
• «Птенец в гнезде»

Основная часть

-Ребята, сегодня мы с вами отправимся в путешествие в джунгли. Но вход в джунгли закрыт на волшебные двери. Нам с вами предстоит их открыть.

• Поза «Засов»

-Волшебные двери мы с вами открыли теперь можно отправляться в путь. Джунгли находятся очень далеко, поэтому туда мы полетим на самолёте.

• Поза «Треугольник»

• Вот мы с вами и в джунглях. В джунглях очень много пальм. Они высокие и стройные. Такими же и мы с вами будем, если будем правильно выполнять упражнение. Давайте покажем какие это пальмы.

•  Поза «Дерево»

• Сколько много бананов мы с вами собрали. Давайте покажем наши корзиночки полные бананов.

• Поза «Лука»

-Кроме нас бананы любят есть обезьяны. Их так много в джунглях, они постоянно лазают по пальмам. Давайте и мы превратимся в обезьян.

• Поза «Обезьяна»

-Идем мы с вами по джунглям дальше и встречаем огромных пауков. Их так много в джунглях, они ползают по всюду. Но мы их не боимся, они очень добрые.

• Поза «Лягушка»

• Но паучки бывают разные. Мы с вами изобразили только одну разновидность пауков. Попробуем изобразить другую разновидность пауков.

• Поза «Треногий стол»

-В джунглях так много цветов и бабочек. Давайте и мы с вами превратимся в прекрасных бабочек и полетаем над цветами.

• Поза «Бабочка»

-Идём мы с вами по джунглям дальше. И конечно встречаем большого, зелёного, зубастого крокодила.

• Поза «Крокодил»

• Дальше на нашем пути нам встречается обитательница джунглей, которая очень любит ползать и шипеть. Ну конечно же это змея.

- Поза «Змеи»

-Отправляемся мы дальше. И встречаем царя зверей. Лев царь своих джунглей. Давайте и мы с вами изобразим льва. Я хочу открыть вам маленький секрет, если часто делать позу льва, то вам не будут страшны никакие простуды, никакие ангины, ваше горлышко не будет никогда болеть.

• Поза «Льва»

Заключительная часть.

• Поза «Расслабление» под спокойную музыку.

- А теперь ляжем все на спинку, вытянем ножки, ручки ладошками вверх, глазки закроем. И представим, что мы лежим на полянке покрытой изумрудной травой, конечно же в джунглях

Представьте себя маленьким пёрышком лёгким, невесомым, пушистым. Представьте, что подул слабый, лёгкий ветерок наше пёрышко поднимается, отрывается от земли и возвращается в детский сад. Почувствуйте эту лёгкость, это спокойствие, почувствуйте эту невесомость. С каждой минутой, с каждой секундой ваше тело расслабляется всё больше и больше.

• Хорошо нам отдыхать, но пора уже вставать.

Крепко кулачки сжимаем, их повыше поднимаем.

Потянулись, улыбнулись. И проснулись!

- Медленно повернулись на правый бочок, колени прижали к себе и еще несколько секунд полежите. Потихоньку через правый бочок вставайте и садитесь в удобную позу.

- Ребята, давайте улыбнемся, мысленно пожелаем всем здоровья, хорошего настроения, добра и радости!

​

Библиографический список:

1.Бокатов А. И., Сергеев С. А. – «Детская йога» 

2.Васильев Т. Э., Начало Хатха-йоги. 1998г.

3.Кузнецова М, Н. «Система комплексных мероприятий по оздоровлению  детей». М. 2003г.

4.Латохина Л.И. «Хатха-йога для детей»  М.:Просвещение 1993г.

5.Мартынов С. М. «Здоровье ребенка в ваших руках». 1991г.

6.Чистякова М. И. Психогимнастика – М.,1990г.

7.Щетинин М. «Дыхательная гимнастика по Стрельниковой А.Н.» М. 2007г.