Утренняя гимнастика "Я космонавтом стать хочу"
план-конспект занятия по физкультуре (старшая группа) на тему

УТРЕННЯЯ ГИМНАСТИКА НА ДЕНЬ КОСМОНАВТИКИ

ДЛЯ ДЕТЕЙ СТАРШЕГО ВОЗРАСТА

Цели:

• способствовать развитию гибкости, подвижности суставов, укрепить мышцы спины, рук ног, живота, осанки;
• расширять кругозор детей;
• повысить двигательную активность.

Оборудование:

• музыкальный центр и записи песен;

• конусы – 4 шт;
• гимнастические коврики – по количеству детей.

Ход утренней гимнастики:

Построение в шеренгу, приветствие.

Ведущий: Здравствуйте, ребята! Какой праздник был совсем не давно?

Дети: День космонавтики!

Ведущий: Верно!

В день весенний, день апрельский,                                                                                        Много лет тому назад,                                                                                                                              Мчалась в космосе ракета,                                                                                                 Завораживая взгляд.                                                                                                   Новость слышала планета:                                                                                  «Русский парень полетел!»,                                                                                                    И героем-космонавтом                                                                                       Каждый мальчик стать хотел!

Но, для того чтобы космонавтом стать,                                                                                            И к далеким планетам летать,                                                                                    Нужно сильным, смелым быть,                                                                                               С физкультурою дружить!    

Перед полетом космонавтам необходимо пройти подготовку. Поэтому сейчас мы с вами и проведем разминку.

Начинаем подготовку!                                                                                      

Шагом марш на тренировку!

Перестроение в колонну, ходьба в колонне по одному:

- ходьба на носках, руки вверх;

- ходьба на пятках, руки согнуты в локтях;

- лёгкий бег;

- выпады вперёд с прямой спиной шаг правой (левой), ногой вперёд, согнуть ногу в колене, перенести на неё центр тяжести;

- подскоки;

- ходьба.

Перестроение в 2 колонны с гимнастическими коврами.

«Космодром».

Все готово для полета                  -            руки вперед – вверх.                                   Ждут ракеты всех ребят               -           соединяем пальцы над головой.                      Мало времени до взлета               -           маршируем на месте.                                       Космонавты, встали в ряд!           -           прыжком – ноги врозь, руки на пояс.        Поклонились влево, вправо         -           наклоны в стороны.                                                 Отдадим земной поклон              -           наклон вперед.                                                           Вот ракета полетела                    -            прыжки на двух ногах вверх.                                   Опустел наш космодром            -            присели.

ОРУ:

1. «Одеваем скафандр»

И. п.: о.с., подними правую руку вертикально и согни ее в локте так, чтобы кисть оказалась за головой. Левой ладонью осторожно потяни несколько раз правый локоть к левому плечу. Поменяй руки.

2. Прыжки «Звёздочка»

И. п.: о.с., руки в стороны;

прыжки – ноги вместе, руки вниз;

совершать прыжки вокруг себя в левую сторону (4 раза);

совершать прыжки вокруг себя в правую сторону (4 раза).

3. Приседы «Невесомость»

И. п.: о.с., руки вниз; встать, руки вверх; и. п.

4. «Луноходы»

И. п.: сидя на полу, ноги чуть согнуть в коленях, руки согнуты в локтях; передвигаться на ягодицах, работая интенсивно руками и ногами.

5. «Подготовка к полёту»

И. п.: лечь на пол, руками обхватить колени (выполнить группировку); лечь на спину и покататься на спинке.

6. «Ракета»

И. п.: лёжа на спине, руками опираться в поясницу; плавно поднять ноги вверх, поднимаем нижнюю часть туловища; ноги тянуть вверх, выпрямляя их. (Ракета готова к старту!)

7. «Центрифуга»

И. п.: сесть на пол, поднять прямые ноги вверх, опираясь руками о пол; поворачиваться вокруг себя с помощью рук.

Инструктор: Вот мы прилетели обратно на Землю, сняли скафандры (ОРУ «Одеваем скафандр»), но на нас осталось немного звездной пыли. Подули себе на правое плечо и на левое.

Игровое упражнение «Космические фигуры замри» - дети под музыку передвигаются, музыка замолкает, по сигналу «Раз, два, три – космическая фигура замри», дети изображают космические фигуры.

Инструктор. Желаю вам отлично и бодрого настроения на весь день!

Выход из зала.