Значение занятием физкультурой
консультация по физкультуре (старшая группа) на тему

«Значение занятий физкультурой».

Физкультура в детском саду является неотъемлемой частью воспитания, благодаря которой у Вашего малыша формируются навыки здорового способа жизни. Утренняя гимнастика в детском саду, помимо бодрости, приподнятого настроения и повышенной работоспособности, дарит возможность за короткий промежуток времени значительно укрепить здоровье Вашего малыша. А ведь это – главное!

Кроме того, физкультура в детском саду представляет собой целый комплекс упражнений, рассчитанных на укрепление мышц всего организма. Дети выполняют различные упражнения на дыхание, развитие гибкости, координацию движений и тренировку разных групп мышц.

Однако не стоит забывать о том, что наши дети познают этот мир не только на слух и ощупь, но и в движении – беспрестанно шагая и бегая своими неутомимыми ножками. Чтобы эти «органы познания» не выходили из строя, о них нужно заботиться. А это посильно не только работникам детского сада, но и, прежде всего, Вам – родителям любимого малыша.

Что же мы рекомендуем предпринять для того, чтобы ножки Ваших деток, да и они сами, росли счастливыми? Ответ прост: премилые пальчики и розовые гладкие пяточки смогут только тогда правильно развиваться и всегда оставаться красивыми и здоровыми, когда родители и воспитатели на занятиях в детском саду создадут все условия для регулярного массажа стоп малышей.

Ведь такой массаж оказывает благотворное влияние не только на формирование ножек ребенка и опорно-двигательного аппарата, но и на центральную нервную систему, а через нее – на весь организм в целом. Поэтому он является одним из очень эффективных способов укрепления здоровья ребенка.

Вспомните известную песенку, которой так часто сопровождаются занятия с детьми: «Топ-топ, топает малыш…». А какие ощущения вызывает у Вас мысль о том, чтобы пройтись босиком по травке или морским камушкам? Конечно же, положительные, ведь такие процедуры – это несравнимое удовольствие!  А что же лучше всего имитирует подобные ощущения? Конечно же, качественные массажные коврики, которые можно применять и зимой, и летом дома, а также во время индивидуальных и групповых занятий в детском саду.

Занятия в детском саду проходят интересно и результативно, так как малышам представляется возможность регулярно ходить, бегать или делать упражнения по «дорожкам здоровья», обеспечивающим глубокий терапевтический эффект и незабываемое удовольствие Вашим малышам. А для того, чтобы воздействие на детские стопки было наиболее заметным и эффективным, родители могут приобрести несколько массажных ковриков домой, которыми можно выстелить весь путь от игровой комнаты до спальни или ванной комнаты, ведь благодаря специальному влагоустойчивому материалу использовать коврики можно и в местах с повышенной влажностью. Будьте уверенны, что не только занятия с детьми, но и все времяпрепровождение  превратится в поистине сказочную процедуру. Великолепный массаж стоп, лечение и профилактика различных заболеваний и хорошее настроение Вашим малышам обеспечены!

О правильной осанке

Осанкой - одной из главных показателей здоровья – нужно заботиться с первых дней жизни малыша. Нередко родители, сами того не желая, создают обстановку, провоцирующую заболевания спины у ребёнка.

Способствуют сколиозу немало факторов. Например, неправильное оформление рабочего места, за которым дети подолгу сидят сгорбившись. Это происходит, если стол не по росту ребёнка мал, либо малыш сидит на очень высоком стуле. Ношение тяжестей, особенно в одной руке, также неблагополучный фактор. Поэтому для детей младших классов предпочтительнее ранец, а не портфель. В группе риска дети с неправильным физическим воспитанием, ведущие малоактивный образ жизни.

Специалисты в области медицины пугают страшными цифрами – почти две трети из нас имеют нарушение осанки. Сколиоз в чистом виде встречается у 10-15% школьников. К концу обучения в школе частота сколиоза увеличивается. Да что там школьники – проблемы с осанкой есть даже у 4-летних ребятишек. Дети страдают сутулостью, вялой осанкой, сколиозом, плоскостопием.

А между тем правильная осанка – это не только красиво. Нарушение её в первую очередь вредит здоровью. Из-за того, что сдавлена грудная клетка, ухудшается работа органов дыхания. Все внутренние органы испытывают дискомфорт. Возникают проблемы с пищеварением и кровообращением. Появляются головные боли, повышается утомляемость, снижается аппетит.

Проведите небольшой тест – посмотрите, как ребёнок сидит или стоит в обычной, непринуждённой позе, как он ходит. При правильной осанке у детей лопатки расположены симметрично, плечи – на одном уровне и слегка развёрнуты, живот подтянут, ноги прямые, походка ровная.

Если возникли какие-то подозрения, то за консультацией следует обратиться к хирургу, ортопеду, врачу ЛФК. Но даже если с осанкой ребёнка всё в полном порядке, не будет лишним принять профилактические меры для предотвращения возможных проблем. Отнеситесь очень серьёзно к подбору детской мебели – она должна быть удобной. Постель должна быть достаточно жёсткой, с маленькой подушкой.

Наше тело не любит сидеть. Замечено, что дети, читающие сидя, через 1-2 часа устают и начинают сутулиться, опираться руками и грудью о стол. Нашему телу больше подходит стоять или лежать. Пусть ребёнок смотрит телевизор или читает лёжа на животе, положив голову на ладони.

Правильная осанка – это непросто. Попробуйте сами прислониться спиной к стене, прижать к ней затылок, плечи и ягодицы, поставить ноги вместе и так выдержать хотя бы минуту. Упражнение это трудное, но эффективно учит правильно держать спину.

Вообще, физические упражнения, которые помогут сохранить спину прямой, очень просто делать в домашних условиях. Если взять за правило заниматься ими каждый день, хотя бы по несколько минут, они не только принесут пользу вам и вашему малышу, но и поднимут настроение!

Небольшой комплекс для правильной осанки.

1.    Исходное положение – стоим прямо, руки на поясе, ноги на ширине плеч. Разводим локти, сведя лопатки – вдох; исходное положение – выдох.

2.    Исходное положение – стоим прямо, ноги вместе, руками взялись за плечи. Наклоняемся всем корпусом вперёд с прямой спиной – выдох; возвращаемся в исходное положение – вдох.

3.    Исходное положение – стоим прямо. В опущенные руки берём гимнастическую палку. Приседаем, вытянув руки вперёд – выдох; возвращаемся в исходное положение – вдох. Спина прямая.

4.    Исходное положение – лежим на спине, руки вдоль тела. Ногами делаем велосипедные движения.

5.    Исходное положение – лежим на животе, руки развели в стороны. Поднимаем корпус, прогнув грудной отдел позвоночника, - лицом тянемся к потолку. Затем возвращаемся в исходное положение.

6.    Исходное положение – лежим на спине, руки вдоль тела. Поднимаем прямые ноги на высоту спичечного коробка, т.е. совсем невысоко от пола. Считаем до 10, или сколько сможете выдержать.

Эти нехитрые упражнения укрепят мышцы спины и пресса, а тем самым будут благоприятно влиять на осанку. Выполняйте их ежедневно, и правильная осанка станет визитной карточкой ваших детей.