Мастер-класс в подготовительной к школе группе «Поддержание правильной осанки и восстановление психоэмоционального баланса с помощью игрового стретчинга»
материал по физкультуре (подготовительная группа) на тему

Мастер-класс в подготовительной к школе группе

«Поддержание правильной осанки и восстановление психоэмоционального баланса с помощью игрового стретчинга»

Уважаемые коллеги, гости. Среди нас есть воспитатели подготовительных групп, а также родители будущих первоклассников. Хотелось бы отметить, что для начинающих  школьников 1 сентября – это не только праздник, но и начало одного из самых критических периодов в жизни.

У детей идущих в первый класс появляются: новые режимные моменты, новая обстановка, новые знакомые, новые задания. Что у многих детей вызывает психоэмоциональный стресс, выраженный в неусидчивости, не внимательности, плохого настроения, аппетита, нарушения сна и другое. А из-за тяжелых рюкзаков и наиболее сидячего образа жизни изменяется осанка.

Сегодня я расскажу и покажу, как можно помочь первокласснику восстановить психоэмоциональный баланс и поддержать правильную осанку в домашних условиях с помощью игрового стретчинга.

(Дети садятся полукругом, инструктор садится передними. Обращение к детям.)

Здравствуйте ребята. Сегодня мы с вами будим выполнять различные упражнения. Но для того, чтобы их выполнить вам нужно отгадать загадки.

1. Растягивание позвоночника вверх.

«Дерево»

Его весной и летом мы видели одетым.

А осенью с бедняжки сорвали все рубашки,

Но зимние метели в меха его одели.

2. Растягивание в стороны.

«Ласточка»

Прилетает к нам с теплом, путь проделав длинный.

Лепит домик под окном из травы и глины.

3. Боковое растягивание.

«Солнечные лучики»

Ежедневно по утрам он в окошко входит к нам.

Если он в окно вошел – значит день уже пришел.

4. Наклоны вперед.

«Собачка»

Если видит – там чужой,

Вздыбит шерсть и станет злой.

А хозяин на крылечке –

Хвост закрутится в колечко.

5. Статистическое равновесие.

«Жираф»

Есть копытный великан.

Шея как подъемный кран,

С рожками, пятнистый,

Но не очень быстрый

6. Упражнения на формирование осанки.

«Саранча»

Крылатый вредитель -
Растений губитель.
Хозяйству он шкодит!
На сверчка походит.

Молодцы ребята. Все загадки разгаданы, все упражнения выполнены. Прошу присаживайтесь.

(Обращение к гостям)

Как вы уже поняли, стретчинг – это комплекс статистических упражнений на растягивание мышц теля и суставно-связочного аппарата рук, ног, позвоночника, позволяющие предотвратить нарушение осанки и исправить её, а так же оказать глубокое оздоровительное воздействие на весь организм.

Упражнения стретчинга не только развивают тело, но и обладают психоэмоциональным эффектом, вывоженном в улучшении настроения, повышении самооценки, создании ощущения комфорта и спокойствия в целом.

В конце своего выступления, хотелось бы доказать, что стретчинг полезен не только детям, но и взрослым.

Я сейчас прочитаю загадку. Постарайтесь её отгадать, и мы выполним это упражнение.

1. Растягивание позвоночника.

«Книжный шкаф»

У стены – большой и важный –

Дом стоит многоэтажный.

Мы на нижнем этаже

Всех жильцов прочли уже!

2. Боковое растягивание.

«Маятник»

Он на часах болтается,

Весь день без дела мается.

Хвост длинный, сам немаленький

Под названьем …

Все эти простые упражнения можно выполнять дома с ребенком или в свободную минуту на рабочем месте. Они помогут вам расслабиться и выпрямить осанку.

У меня все, спасибо за внимание! Будьте красивыми и здоровыми!