план-конспект НОД по физкультуре в старшей группе детского сада
план-конспект занятия по физкультуре (старшая группа) на тему

Содержание занятий

Дозировка

Организационно-методические указания

1.Построение в одну шеренгу

30сек.

2.Приветствие

3.Строевые команды :

“Равняйсь!” “Смирно!”

3.Команда “Направо!”

Налево в обход за направляющим, шагом-марш!

4.Виды ходьбы:

-ходьба на носках

0,5 круга

И.п руки вверх, ладони параллельны друг другу, пальцы вместе

-ходьба на пятках

0,5 круга

Руки за голову. Спина прямая. Соблюдаем дистанцию

-ходьба с высоким поднимание коленей

0,5 круга

Руки на поясе, колени поднимаем высоко, тянем носочек, туловище держим прямо

5.Приготовильсь к бегу

6.Виды бега:

-Бег с приставным шагом правым боком

0,5 круга

Руки на по поясе .Спина прямая.

-Бег приставным шагом левым боком

0,5 круга

-Обычный бег

1 круг

Руки согнуты в локтях. Соблюдаем дистанцию

6.Шагом, марш!

7.Упражнение на восстановления дыхания .

Поднимаем руки вверх, ротиком вдыхаем, носиком выдыхаем

8.Через центр зала перестраиваемся в 3 колонны

1.И.п ноги на шир. ст. руки на поясе, повороты головы вправо, и.п., повороты головы влево, и.п

               6 раз

Плечи на поднимаем

2.И.п. ноги на шир. плеч, руки вперед, скрестные движения руками “ножницы”

6 раз

Спину держим ровно, руки параллельны плечам

3.И.п ноги на шир. плеч

Повороты вправо, левую руку отвести вправо, и.п. поворот влево, правую руку отвести вправо

6 раз

Ноги не сгибаем в коленях, повороты выполняем туловищем

4.И.п. ноги вместе, руки за головой, наклон вперед. И.п

                 6 раз

Ноги в коленях не сгибать, спинку держим прямо

5.И.п ноги вместе, руки за головой, глубокий присед, и.п

                   6 раз

Спина прямая, пятки прижаты полу, смотрим перед собой

6.И.п. ноги вместе, руки на поясе; прыжки, ноги врозь-ноги вместе

Спинка ровная, прыгаем высоко

7.Построение в одну шеренгу

Игровые упражнения:

1.сбей кеглю

Корпус не наклоняем, бросаем  мяч и попадаем в кеглю

2.Пробеги не задень

Соблюдаем дистанцию. Не задеваем кегли

3.Догони мяч

4.Строимся в одну шеренгу

5.На первый второй рассчитайсь

6.Эстафеты:

• Передача мяча через голову
• Метко в цель
• Перемени цвет

7.Перестроение в одну шеренгу