Конспект ООД
план-конспект занятия по физкультуре (старшая группа) на тему

Часть занятия

Содержание

Дозировка /время

Методические рекомендации

Вводная

Дети входят в зал с набивными мячами в руках. Построение в шеренгу. Перестроение в колонну.

Ходьба в колонне по одному, передавая мяч перед собой,

с поворотом на сигнал в другую сторону.

Ходьба в колонне по одному с высоким подниманием колен, мячик передаем под коленом из одной руки в другую.  

Ходьба в полуприседе, мяч поднимаем над головой.

Легкий бег в колонне по одному,

с поворотом на сигнал.

Бег в колонне по одному с захлестом стопы, руки с мячом за спиной. Подскоки врассыпную, руки с мячом перед собой, согнуты в локтях. Ходьба обычная в колонне по одному и перестроение в 2 звена.                                                                      

2 мин

3 мин

Звучит бодрая музыка

Руки прямые

Достаем мяч пятками

Достаем мяч коленями

Основная

Общеразвивающие упражнения с набивными мячами.                                                                                  1. «Передай мяч».                                                                                                                                     И.п.: основная стойка, руки вниз, мяч в правой руке.                                                                                       В.: прямые руки поднять вверх, передать мяч в левую руку.                                                                                                   2. «Наклон  вперед».                                                                                                                            И.п.: стойка ноги на ширине плеч, руки вверх, мяч в руках.                                                                                            В.: наклониться, положить мяч на пол, выпрямиться, руки на пояс.                                                                                                                                                                                                                                                                       3. «Мяч по кругу».                                                                                                                                        И.п.: стойка ноги в полуприседе, наклониться вперед, мяч в правой руке.                                                                     В.: передавать мяч вокруг лодыжки.                                                                                        4. «Приседание».                                                                                                                                                  И.п.: стойка, ноги скрестно, руки перед грудью, локти развести в стороны, мяч зажат ладонями.                                                                                                             В.: сесть, ноги скрестно, встать.                                                                                   5. «Наездники».                                                                                                                                                       И.п.: сидя, ноги согнуты, руки вперед, мяч зажать коленями.                                                                                                                                  В.: лечь на спину, вернуться в исходное положение.                                                                                                                                              6. «Вертолет».                                                                                                                             И.п.: лежа  на животе, руки вперед, мяч в правой руке.                                                                В.: отвести руки назад, передать мяч за спиной в левую руку.                                                                                    7. «Прыжки с мячом».                                                                                                                               И.п.: мяч зажат между голеней, руки на пояс.                                                                             В.: прыгать вправо-влево.                                                                                                

Основные виды движений.  

1.Подбрасывание набивного мяча из рук в руки.

2.Прыжки в длину.

3.Перебрасывание набивного мяча друг другу в движении способом от груди.                                

    Подвижная игра «Хитрая лиса».                                                                                                                                                                                              

Дети стоят в кругу с закрытыми глазами. Инструктор ходит по кругу и дотрагивается до какого-то ребенка рукой. После этого дети открывают глаза и говорят 3 раза: «Где ты рыжая лиса?» Ребенок, до которого дотронулся инструктор, выскакивает в круг и говорит: «Вот я!» Дети убегают, а «лиса» их догоняет. Побеждает та «лиса», которая больше всех поймает детей.

Игра проводится 2-3 раза.                  

4 мин

8 раз.                                                                                                                                                                            

10 раз

8 раз.                                                                                                                                                                                  

6 раз.                                                                                                                                                                                                                

8 раз.                                                                                                                                                                                

8 раз.                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                            

15 раз.                                                                                                                                                                              

3 мин

3 мин

3 мин

4 мин

Звучит музыка для О.Р.У.

Руки прямые

Ноги в коленях не сгибать

Смотрим на мяч

Руками держим мяч

Ноги от пола не отрывать

Руки прямые

Приземляться на носки

Руки согнуты в локтях, ладони смотрят вверх

Приземляться на носки

«Рисуем круг», руки прямые

Бегать, не толкаясь

Заключи-тельная

Упражнение на релаксацию под музыку                                   

Построение в колонну и под музыку выйти из зала.  

3 мин

Дети лежат  в удобных позах с закрытыми глазами