Ориентировочные показатели физической подготовленности
тест по физкультуре (подготовительная группа) на тему

Пол

3 года

4 года

5 лет

6 лет

7 лет

Скорость бега на 10м с хода (сек)

мальчики

3,5 – 2,8

3,3 – 2,4

2,5 – 2,1

2,4 – 1,9

2,2

девочки

3,8 – 2,7

3,4 – 2,6

2,7 – 2,2

2,5 – 2,0

2,4 – 1,8

Скорость бега на 30м со старта (сек)

мальчики

11,0 – 9,0

10,5 – 8,8

9,2 – 7,9

8,4 – 7,6

8,0 – 7,4

девочки

12,0 – 9,5

10,7 – 8,7

9,8 – 8,3

8,9 – 7,7

8,7 – 7,3

Длина прыжка с места (см)

мальчики

47 – 67,6

53,5 – 76,6

81,2 – 102,4

86,3 – 108,7

94 – 122,4

девочки

38,2 – 64

51,1 – 73,9

66 – 94

77,7 – 99,6

80 – 123

Дальность броска правой рукой (м)

мальчики

1,8 – 3,6

2,5 – 4,1

3,9 – 5,7

4,4 – 7,9

6,0 – 10,0

девочки

1,5 – 2,3

2,4 – 3,4

3,0 – 4,4

3,3 – 5,4

4,0 – 6,8

Дальность броска левой рукой (м)

мальчики

2,0 – 3,0

2,0 – 3,4

2,4 – 4,2

3,3 – 5,3

4,2 – 6,8

девочки

1,3 – 1,9

1,8 – 2,8

2,5 – 3,5

3,0 – 4,7

3,0 – 5,6

Дальность броска набивного мяча весом 1кг из-за головы (см)

мальчики

119 – 157

117 – 185

187 – 270

221 – 303

242 – 360

девочки

97 – 153

97 – 178

138 – 221

156 – 256

193 - 313

Возраст-

лет, месяцев

Уровень физической подготовленности

Высокий,

100%

и выше

Выше

среднего

85-99%

Средний

70-84%

Ниже

среднего

51-59%

5 баллов

4 балла

3 балла

2 балла

Бег на 30 м

4.0-4.5

8,1 и ниже

8,2-8.6

8,7-9,2

9,3-9,9

4,6-4,11

7,6 и ниже

7.7-8,1

8,2-8,7

8,8-9,5

5,0 – 5,5

6.9 и ниже

7,0-7,5

7,6- 8,1

8,2-8,9

5,6-5,11

6,7 и ниже

6,8-7,3

7.4-7,9

8.0-8,7

6,0-6,5

6,4 и ниже

6,5-6,9

7.0-7,5

7,6-8,3

6,6-6,11

6.1 и ниже

6,2-6,7

6,8-7,3

7,4-8,0

7,0-7,5

5,6 и ниже

5,7-6,1

6,2-6,7

6,8-7,4

7,6-7,11

5,5 и ниже

5,6-6,0

6,1-6,6

6,7-7,3

Прыжок в длину, с места, см

4.0-4.5

85 и выше

74-84

63-73

49-62

4,6-4,11

95 и выше

84-94

73-83

59-72

5,0 – 5,5

105 и выше

94-104

83-93

69-82

5,6-5,11

115 и выше

102-114

89-101

73-88

6,0-6,5

122 и выше

109-121

96-108

80-95

6,6-6,11

128 и выше

115-127

102-114

86-101

7,0-7,5

130 и выше

117-127

104-116

88-103

7,6-7,11

140 и выше

139-149

114-126

98-113

Подъем туловища в сед (раз за 30 сек)

4.0-4.5

12 и выше

11

9-10

6-8

4,6-4,11

13 и выше

11-12

9-10

6-8

5,0 – 5,5

13 и выше

12

10-11

7-9

5,6-5,11

14 и выше

12-13

10-11

7-9

6,0-6,5

15 и выше

13-14

11-12

8-10

6,6-6,11

15 и выше

14

12-13

9-11

7,0-7,5

16 и выше

14-15

12-13

9-11

7,6-7,11

17 и выше

16

14-15

10-13

Метание на дальность, см

4.0-4.5

180 и выше

179-145

145-110

110-99

4,6-4,11

230 и выше

229-180

179-109

110-142

6,0-6,9

280 и выше

279-260

259-260

225-200

Наклоны туловища вперед

4.0-4.5

выше 4

4

3

2

4,6-4,11

выше 6

5

4

3

6,0-6,9

выше 8

7

6-5

4

Возраст-

лет, месяцев

Уровень физической подготовленности

Высокий,

100%

и выше

Выше

среднего

85-99%

Средний

70-84%

Ниже

среднего

51-59%

5 баллов

4 балла

3 балла

2 балла

Бег на 30 м

4.0-4.5

8.3 и ниже

8.4-8.8

8.9-9.4

9.5-10.1

4,6-4,11

7.9 и ниже

8.0-8.4

8.5-9.0

9.2-9.8

5,0 – 5,5

7.2 и ниже

7.3-7.8

7.9-8.4

8.5-9.2

5,6-5,11

7.1 и ниже

7.2-7.6

7.7-8.2

8.3-9.0

6,0-6,5

6.8 и ниже

6.9-7.3

7.4-7.9

8.0-8.7

6,6-6,11

6.5 и ниже

6.6-7.0

7.1-7.5

7.6-8.3

7,0-7,5

6.0 и ниже

6.1-6.5

6.6-7.0

7.1-7.7

7,6-7,11

5.8 и ниже

5.9-6.3

6.4-6.7

6.8-7.5

Прыжок в длину, с места, см

4.0-4.5

80 и выше

68-79

56-67

42-55

4,6-4,11

90 и выше

78-89

66-77

49-65

5,0 – 5,5

95 и выше

84-94

73-83

56-72

5,6-5,11

105 и выше

94-104

83-93

69-82

6,0-6,5

110 и выше

99-109

88-98

74-87

6,6-6,11

120 и выше

109-119

98-108

84-97

7,0-7,5

123 и выше

111-122

99-110

85-98

7,6-7,11

127 и выше

115-126

103-114

88-102

Подъем туловища в сед (раз за 30 сек)

4.0-4.5

11 и выше

9-10

7-8

4-6

4,6-4,11

12 и выше

10-11

8-9

5-7

5,0 – 5,5

12 и выше

11

9-10

6-8

5,6-5,11

13 и выше

11-12

9-10

6-8

6,0-6,5

13 и выше

12

10-11

7-9

6,6-6,11

14 и выше

12-13

10-11

7-9

7,0-7,5

15 и выше

13-14

11-12

8-10

7,6-7,11

15 и выше

14

12-13

9-11

Метание на дальность, см

4.0-4.5

178 и выше

179-145

145-110

110-99

4,6-4,11

200 и выше

199-160

159-129

128-110

6,0-6,9

255 и выше

254-210

209-169

160-180

Наклоны туловища вперед

4.0-4.5

выше 7

7-5

4

3

4,6-4,11

выше 8

8-6

5

4

6,0-6,9

выше 10

10-9

8-6

5