Календарно-тематическое планирование по физкультуре в ДОУ
учебно-методический материал по физкультуре (подготовительная группа) на тему

Занятие

Дата

Тема: «ЗОЛОТАЯ ПОРА»

Примечание

Вводная часть

• Ходьба в колонне по одному, ходьба на носках, ходьба на пятках, ходьба с перекатом с пятки на носок, ходьба с высоким подниманием колен.
• Бег обычный, бег “змейкой».
• Ходьба обычная, перестроение в три колонны.

      ОРУ

без

 предмета

1.И.п. основная стойка (пятки вместе, носки врозь), руки вдоль туловища. 1-2-дугами наружу руки вверх, подняться на носки 3-4-вернуться в исходное положение (7-8 раз)

2.И.п. стойка ноги на ширине плеч, руки на поясе 1-руки в стороны 2-наклониться вперёд-вниз, коснуться пальцами носков ног 3-выпрямиться, руки в стороны 4-исходное п. (7-8 раз)

3.И.п. стойка ноги на ширине плеч, руки на поясе 1-поворот туловища вправо, правую руку ладонью кверху 2-исходное положение 3-4 то же в другую сторону (6 раз)

4.И.п.- сидя ноги врозь, руки на поясе. 1-руки в стороны, 2-наклон к правой (левой) ноге, коснуться пальцами рук носков ног. 3-выпрямиться, руки в стороны. 4-исходное положение. (7-8 раз)

5.И.п. – лёжа на спине, руки за головой. 1-2-поднять прямые ноги, хлопнуть руками по коленям. 3-4-исходное положение. (7-8 раз)

6.И.п. основная стойка (пятки вместе, носки врозь), руки на поясе. 1-2-приседая, колени развести в стороны, руки вперёд 3-4-выпрямиться, исходное положение (7-8 раз)

7.И.п. основная стойка (пятки вместе, носки врозь), руки на поясе. Прыжки на двух ногах на месте на счёт 1-8, повторить 3-4 раза в чередовании с небольшой паузой.

Повторение: 7-8 раз

Повторение: 8 раз

Повторение: 6-8 раз

Повторение: 6-8 раз

Повторение: 7-8 раз

Повторение: 7-8 раз

ОВД

1. Ходьба по гимнастической скамейке прямо, приставляя пятку к носку (с мешочком на голове).

2. Прыжки на две ноги через шнур.

П.игра

«Мышеловка».                                                                                                                                                            Играющие делятся на две неравные группы. Меньшая (примерно треть играющих) образует круг — мышеловку. Остальные изображают мышей и находятся вне круга. Дети , изображающие мышеловку, берутся за руки и начинают ходить по кругу то влево, то вправо, приговаривая:                                                                                                                                     «Ах, как мыши надоели,                                                                                                                                            Развелось их просто страсть.                                                                                                          Все погрызли, все поели,                                                                                                                                                      Всюду лезут – вот напасть.                                                                                                                                

Берегитесь же, плутовки.                                                                                                                                   Доберемся мы до вас.                                                                                                                                                                                                                                                                                             Вот поставим мышеловки,                                                                                                                       Переловим всех за раз!»                                                                                                                            По окончании стихотворения дети останавливаются и поднимают сцепленные руки вверх. Мыши вбегают в мышеловку и тут же выбегают с другой стороны. По сигналу воспитателя: «Хлоп!» дети, стоящие по кругу, опускают руки и приседают — мышеловка захлопнута. Мыши, не успевшие выбежать из круга, считаются пойманными. Они тоже становятся в круг.

Заключи-

тельная часть

(игра м/п)

«Найди свою пару».

Занятие

Дата

Тема: «НА СЕНОВАЛЕ»

Примечание

Вводная часть

• Ходьба в колонне по одному, ходьба на носках, ходьба на пятках, ходьба с перекатом с пятки на носок, ходьба с высоким подниманием колен.
• Бег обычный, бег “змейкой».
• Ходьба обычная, перестроение в три колонны.

      ОРУ

с

малым

мячом

1. И. п. — основная стойка, мяч в левой руке. 1-2 — руки через стороны вверх, переложить мяч в правую руку; 3-4 — опустить руки вниз в исходное положение. То же, перекладывая мяч из правой руки в левую.

2. И. п. — стойка ноги на ширине плеч, мяч в левой руке. 1 — руки в стороны;2 — наклониться вперед - вниз, переложить мяч в правую руку; 3 — выпрямиться, руки в стороны; 4 — вернуться в исходное положение. То же, перекладывая мяч из правой руки в левую.

3. И. п. — основная стойка, мяч в правой руке внизу. 1 — руки в стороны; 2 — присесть, мяч переложить в левую руку; 3 — встать, руки в стороны; 4 — вернуться в исходное положение. То же, мяч в левой руке.

4. И. п. — стойка на коленях, мяч в правой руке. 1-8 — прокатить мяч вправо (влево), поворачиваясь и следя за мячом. То же, мяч в левой руке.

5. И. п. — лежа на спине, мяч в обеих руках за головой. 1-2 — поднять правую прямую ногу, коснуться мячом носка ноги; 3-4 — опустить ногу. То же другой ногой (6-8 раз).

Повторение: 8 раз

Повторение: 6 раз

Повторение:  5-6  раз

Повторение: по 6 раз

Повторение:  6-8 раз

ОВД

1. Ходьба по гимнастической скамейке боком, приставным шагом через мячи.

2. Перебрасывание мячей друг другу: двумя руками снизу; двумя руками из - за головы (расст. 3м).

П.игра

«Удочка».

  Играющие стоят по кругу, в центре — воспитатель. Он держит в руках веревку, на конце которой привязан мешочек с песком. Воспитатель вращает веревку с мешочком по кругу над самой землей (полом), а дети подпрыгивают на двух ногах вверх, стараясь, чтобы мешочек не задел их ног. Описав мешочком два-три круга, воспитатель де лает паузу, во время которой подсчитывается количество за девших за мешочек и даются необходимые указания по выполнению прыжков.

Заключи-

тельная часть

(игра м/п)

«Найди и промолчи».

Занятие

Дата

Тема: «В ОСЕННЕМ ЛЕСУ»

Примечание

Вводная часть

• Ходьба в колонне по одному, ходьба на носках, ходьба на пятках, ходьба с перекатом с пятки на носок, ходьба с высоким подниманием колен.
• Бег обычный, бег “змейкой».
• Ходьба обычная, перестроение в три колонны.

      ОРУ

без

предмета

1. И. п. — основная стойка, руки вдоль туловища. 1 — шаг вправо, руки в стороны;2 — руки вверх; 3 — руки в стороны; 4 — исходное положение. То же влево.

2. И. п. — стойка ноги врозь, руки на поясе. 1 — поворот вправо (влево), отвести правую (левую) руку вправо (влево); 2 — вернуться в исходное положение .

3. И. п. — стойка ноги на ширине плеч, руки внизу. 1 — руки в стороны; 2 — наклониться вперед, коснуться пальцами рук правого носка; 3 — выпрямиться, руки в стороны;4 — исходное положение. То же, но коснуться левого носка .

4. И. п. — сидя на полу, руки в упоре сзади. 1 — поднять прямые ноги вверх - вперед (угол);2 — исходное положение. Плечи не проваливать

5. И. п. — стойка ноги вместе, руки на поясе. 1 — прыжком ноги врозь руки в стороны;2 — исходное положение. Прыжки выполняются на счет 1-8 несколько раз подряд в чередовании с небольшой паузой между ними.

Повторение: 6-8 раз

Повторение: 6 раз

Повторение:  по 6 раз

Повторение: 6 раз

ОВД

1.Прыжки с разбега с доставанием до предмета.

2. Прыжки на двух ногах из обруча в обруч (положение в шахматном порядке).

П.игра

 «Мы, веселые ребята».                                  Дети стоят на одной стороне площадки за чертой. На противоположной стороне площадки также проводится вторая черта. В центре площадки находится ловишка. Играющие хором произносят:                                  «Мы, веселые ребята,                                                 Любим бегать и скакать,

Ну, попробуй нас догнать.                                         Раз, два, три — лови!»                                                  После слова «лови!» дети перебегают на другую сторону площадки, а ловишка их ловит. Тот, кого ловишка успеет осалить, прежде чем тот пересечет черту, считается пойманным, отходит в сторону и пропускает одну перебежку. После двух перебежек выбирается второй ловишка.

Заключи-

тельная часть

Ходьба в колонне по одному.

Занятие

Дата

Тема: «ВЕТЕР И ЛИСТОПАД»

Примечание

Вводная часть

• Ходьба в колонне по одному, ходьба на носках, ходьба на пятках, ходьба с перекатом с пятки на носок, ходьба с высоким подниманием колен.
• Бег обычный, бег “змейкой».
• Ходьба обычная, перестроение в три колонны.

      ОРУ

с

гимнасти-ческой

палкой

 1. И. п.: основная стойка, палка внизу. 1— палку вперед, правую ногу назад на носок; 2— вернуться в исходное положение. То же левой ногой .

2. И. п.: основная стойка, палка вверху, руки прямые. 1— присесть, палку вперед; 2— вернуться в исходное положение.

З. И. п.: стоя ноги врозь, палка внизу. 1—2— поворот туловища вправо, руки прямые, колени не сгибать; 3—4— вернуться в и.п. То же влево.

4. И. п.: сидя ноги врозь, палка на коленях. 1— палку вверх;2— наклониться к правой ноге, коснуться носка; 3— выпрямиться, палку вверх; 4— вернуться в исходное положение. То же к левой ноге.

5. И. п.: лежа на спине, палка в прямых руках за головой.1— поднять правую прямую ногу, коснуться палкой голени ноги;2— вернуться в исходное положение. То же левой ногой.

6. И. п.: лежа на животе, палка в согнутых руках перед собой. 1—2— прогнуться, палку вынести вперед; 3—4 вернуться в и.п.

7. И. п.: основная стойка, палка внизу. 1— прыжком ноги врозь, палку вверх; 2— вернуться в исходное положение. Выполняется под счет воспитателя 1—8, затем пауза и снова прыжки.

Повторение: 4-6 раз

Повторение: 6-7 раз

Повторение:  5-6 раз

Повторение:  5-6 раз

Повторение:  5-6 раз

Повторение:  5-6 раз

Повторение:  2-3 раза

ОВД

1. «Пингвины» (ходьба с мячом между колен).

2. Ходьба по гимнастической скамейке; с хлопками на каждый раз под ногой; на середине поворот, присесть и пройти дальше.

П.игра

«Найди свой цвет».

Заключи-

тельная часть (игра м\п)

«У кого мяч?».

Выбирают водящего. Водящий берет в руки мяч. Встав ко всем спиной, он бросает мяч через голову. Тот, кто поймает мяч, прячет его за спину, и все остальные тоже прячут руки за спину, делая вид, что у них в руках мяч. Все хором кричат, «У кого мяч?», а водящий поворачивается к игрокам и пытается угадать, у кого же мяч на самом деле. Если водящий угадает, он бросает мяч снова. Если же он ошибется, то водящим становится тот, у кого мяч.

Занятие

Дата

Тема: «НА ЛЕСНОЙ ОПУШКЕ»

Примечание

Вводная часть

• Ходьба гимнастическим шагом. Ходьба скрестным шагом. Ходьба в приседе и полуприседе.
• Бег с отведением  согнутых колен назад.
• Перестроение в три колонны.

      ОРУ

без

 предмета

1. И. п. — основная стойка, руки согнуты к плечам. 1-4 — круговые движения руками вперед; 5-8 — то же назад.

2. И. п. — стойка ноги врозь, руки за головой. 1 — шаг вправо; 2 - наклониться вправо;3 —выпрямиться; 4 — исходное положение. То же влево.

3. И. п. — стойка ноги врозь, руки на поясе. 1 — руки в стороны; 2 — наклониться к правой ноге, хлопнуть в ладоши за коленом; 3 — выпрямиться, руки в стороны; 4 — исходное положение. То же в левой ноге.

4. И. п. — лежа на спине, руки прямые за головой. 1-2 — поднять правую прямую ногу вперед-вверх, хлопнуть в ладоши под коленом правой (левой) ноги; 3-4 — исходное положение.

5. И. п. — основная стойка, руки в стороны. 1 — прыжком ноги врозь, хлопок над головой;2 - исходное положение. На счет 1-8.

Повторение: 6-7 раз

Повторение: 6 раз

Повторение: 6 раз

Повторение: 5-6 раз

Повторить 2-3 раза.

ОВД

1. Ходьба по гимнастической скамейке: на носках, руки за голову, на середине сесть и пройти дальше; боком, приставным шагом.

2. Прыжки через шнур и вдоль на двух ногах, на правой и левой ногах.

П.игра

«Быстро возьми»

Дети образуют круг и по сигналу воспитателя выполняют ходьбу или бег вокруг предметов (кубики, шишки, камешки), которых должно быть на один меньше. На следующий сигнал6 «Быстро возьми!» - каждый играющий должен взять предмет и поднять его над головой. Тот кто не успел поднять предмет, считается проигравшим. Игра повторяется.

Заключи-

тельная часть

(игра м/п)

«Угадай, кто ушел?»

Занятие

Дата

Тема: «ПРОГОНЯЕМ СКУКУ»

Примечание

Вводная часть

• Ходьба гимнастическим шагом. Ходьба скрестным шагом. Ходьба в приседе и полуприседе.
• Бег с отведением  согнутых колен назад.
• Перестроение в три колонны.

      ОРУ

с

обручем

1. И. п.: основная стойка, обруч в правой руке. 1 — обруч маховым движением вперед; 2 — обруч назад; 3— обруч вперед; 4 — переложить в левую руку. То же левой рукой.

2. И. п.: ноги на ширине плеч, обруч в согнутых руках у груди.1—2 — наклониться вперед, положить обруч на пол; 3—4 выпрямиться, руки на поясе; 5—6 — наклониться, взять обруч;7—8 — вернуться в и.п.

3. И. п.: ноги на ширине плеч, обруч внизу. 1 — поднять обруч вверх; 2 — наклониться вправо; З — выпрямиться; 4 — вернуться в и.п.

4. И. п.: основная стойка, обруч внизу. 1—2 — присесть, обруч вынести вперед, руки прямые; 3—4 — вернуться в и.п.

5. И. п.: стоя перед обручем, обруч на полу. Прыжки в обруч и из обруча под счет воспитателя.

6. И. п.: основная стойка, обруч хватом с боков обеими руками. 1—2 — поднять обруч вверх, отставить правую ногу назад на носок; 3—4 — вернуться в и.п.

Повторение: 6-8 раз

Повторение: 6-8 раз

Повторение:  6-8  раз

Повторение: 6-8 раз

16-20 раз

Повторение: 6-7раз

ОВД

1. Отбивание мяча одной рукой на месте.

2. Ведение мяча в ходьбе.

П.игра

«Найди себе пару»

Для игры необходимы флажки двух цветов по количеству детей. Каждый ребенок получает по одному флажку. По сигналу воспитателя – удар в бубен, дети разбегаются по площадке. По другому сигналу – два удара в бубен, дети, имеющие одинаковые флажки, становятся рядом. Ребёнку оставшемуся без пары говорят:                                                                                             «Ты Сережа не зевай себе пару выбирай»                                                                                                     Затем по сигналу дети разбегаются по площадке и игра повторяется.                                                 Во время бега дети должны держать свои флажки поднятыми вверх.

Заключи-

тельная часть

(игра м/п)

«Бросай, лови, цвет назови»

Дети стоят по кругу, воспитатель бросает мяч и называет предмет, ребенок бросает его обратно, называя, какого он цвета.

Занятие

Дата

Тема: «ПРЫГ-СКОК КОМАНДА»

Примечание

Вводная часть

• Ходьба гимнастическим шагом. Ходьба скрестным шагом. Ходьба в приседе и полуприседе.
• Бег с отведением  согнутых колен назад.
• Перестроение в три колонны.

      ОРУ

без

предмета

1.  И.п.: о. с.  1, 3 – поднять плечи вверх; 2,4 – и.п.

2. И.п.: о.с. руки на пояс.  1 – голову повернуть вправо; 2 – и.п.;    3 – влево; 4 – и.п.

3. И.п.: ноги на ширине плеч, руки подняты вверх. 1, 3 – наклон вниз, руками достать пятки с внешней стороны; 2, 4 – и.п.

4. И.п. о.с., руки на поясе. Носок правой ноги на себя, махи ногой взад, вперед 8 раз. Тоже левой ногой.

5. И.п. ноги на ширине плеч, руки за головой. 1 – наклон вправо, левую руку тянем над головой в сторону наклона; 2 – и.п.;  2 – то же влево; 4 – и.п.

6. И.п. Стоя на коленях руки вытянуты вперед. 1- сесть справа от ног; 2 – и.п.; 3 – то же справа от ног; 4 – и.п.

7. И.п. о.с., руки на поясе. Прыжки на двух ногах с поворотом вокруг себя через  два счета и ходьба.

Повторение: 6-7 раз

Повторение: 6 раз

Повторение:  5-6 раз

Повторение: 6 раз

Повторение: 6 раз

ОВД

1. Ведение мяча подталкивая головой.

2. Ползание по гимнастической скамейке на животе: прямо, подтягиваясь руками.

3. Ходьба по рейке гимнастической скамейки руки за головой.         

П.игра

«Стань первым»

Дети бегут в колонне, воспитатель называет одного из детей. Он бежит и встаёт первым, найдя кратчайший путь. Можно пересекать площадку.

Заключи-

тельная часть

«Назови ласково».

Дети строятся в круг, инструктор стоит в середине круга, бросает мяч каждому ребенку (разными способами) и называет слово, например, дом, ребенок ловит мяч, бросает обратно ведущему, называет слово с уменьшительно-ласкательным суффиксом – домик.

Занятие

Дата

Тема: «ЗВУКИ ДОЖДЯ»

Примечание

Вводная часть

• Ходьба гимнастическим шагом. Ходьба скрестным шагом. Ходьба в приседе и полуприседе.
• Бег с отведением  согнутых колен назад.
• Перестроение в три колонны.

      ОРУ

с

султанчи-ками

 1. И. п.: основная стойка, султанчики внизу. 1 — султанчики вперед;2 — султанчики вверх; 3 — султанчики в стороны; 4 — вернуться в исходное положение.

2. И. п.: основная стойка, султанчики внизу. 1 — шаг правой ногой вперед, султанчики в стороны; 2 — вернуться в исходное положение. То же левой ногой .

3. И. п.: сидя на полу, султанчики у груди. 1 — наклон вперед к правой (левой) ноге, коснуться палочками носков; 2 — вернуться в исходное положение .

4. И. п.: стоя на коленях, султанчики у груди. 1 — поворот вправо (влево), султанчики в стороны; 2 — вернуться в исходное положение.

5. И. п.: основная стойка, султанчики внизу. 1—2 — присесть, султанчики вперед; 3—4 — вернуться в исходное положение.

6. И. п.: основная стойка, султанчики внизу. 1 — прыжком ноги врозь, султанчики в стороны; 2 — вернуться в исходное положение. Выполняется под счет педагога 1—8.

Повторение: 6 раз

Повторение: 6-7 раз

Повторение:  6-7 раз

Повторение:  8 раз

Повторение:  5-6 раз

Повторение:  3 раза

ОВД

Игровые задания

1. «Попади в корзину».

2. «Проползи, не задень».

3. «На одной ножке прямо по дорожке».

П.игра

«Совушка»                                                                                                                            Все играющие птички, один ребёнок – сова, которая находится в стороне площадки. По сигналу «день» птички разлетаются, машут крыльями, клюют зёрнышки. На сигнал «ночь» все останавливаются и стоят неподвижно. Вылетает сова, высматривает тех, кто шевелится и забирает в гнездо. через 15-20 сек. Снова даётся сигнал «день», сова улетает в гнездо, дети – птички летают по площадке.

Заключи-

тельная часть (игра м\п)

«Много – один»                                                                                                       Дети строятся в круг, инструктор стоит в середине круга, бросает мяч каждому ребенку (разными способами) и называет слово в единственном числе – ребенок ловит мяч и, бросает его обратно и называет слово во множественном числе.

Занятие

Дата

Тема: «ЛЕСНЫЕ ОБИТАТЕЛИ»

Примечание

Вводная часть

• Построение в шеренгу, размыкание и смыкание приставным шагом.
• Ходьба с изменением направления по ориентирам, остановка на сигнал.
• Бег выбрасывая прямые ноги вперед, бег мелким и широким шагом.

      ОРУ

без

 предмета

1.  И.п.: о. с.  1, 3 – поднять плечи вверх; 2,4 – и.п.

2. И.п.: о.с. руки на пояс.  1 – голову повернуть вправо; 2 – и.п.;   3 – влево; 4 – и.п.

3. И.п.: ноги на ширине плеч, руки подняты вверх. 1, 3 – наклон вниз, руками достать пятки с внешней стороны; 2, 4 – и.п.

4. И.п. о.с., руки на поясе. Носок правой ноги на себя, махи ногой взад, вперед 8 раз. Тоже левой ногой.

5. И.п. ноги на ширине плеч, руки за головой. 1 – наклон вправо, левую руку тянем над головой в сторону наклона; 2 – и.п.;  2 – то же влево; 4 – и.п.

6. И.п. Стоя на коленях руки вытянуты вперед. 1- сесть справа от ног; 2 – и.п.; 3 – то же справа от ног; 4 – и.п.

7. И.п. о.с., руки на поясе. Прыжки на двух ногах с поворотом вокруг себя через  два счета и ходьба.

Повторение: 6-7 раз

Повторение: 6 раз

Повторение: 6 раз

Повторение: 5-6 раз

Повторение: 5-6 раз

Повторение: 6 раз

Повторение: 3-4 раза

ОВД

1. Ходьба по шнуру боком приставным шагом.

2. Прыжки через шнуры.

3. Прыжки попеременно на левой и правой ногах через шнур.

П.игра

Эстафета «Мяч водящему»

Играющие стоят в 3 – 4 колонны у черты. Впереди на расстоянии 2 – 2,5 м. проводится еще черта, у которой стоит водящий от каждой колонны. В руках у водящих мячи. По сигналу воспитателя они бросают мяч детям, стоящим в колонне первыми: те, поймав мяч, возвращают его водящему и бегут в конец своей колонны. Следующие игроки подходят к черте и ловят мяч от водящих. Побеждает колонна, в которой дети лучше выполняют упражнения. Игра повторяется 2 – 4 раза, каждый раз с новым водящим.

Заключи-

тельная часть

(игра м/п)

«Топор»

Взял Егор в углу топор,

С топором пошел во двор.

Стал Егор чинить забор,

Потерял Егор топор.

Вот и ищет до сих пор,

Поищи и ты топор!

Ведущий (сначала взрослый) прячет в ладонях одного из играющих маленький предмет (топорик). Стихотворение произносят хором. Тот из играющих, на кого пришлось слово топор, идет его искать

Занятие

Дата

Тема: «В ПОИСКАХ ПТИЦ»

Примечание

Вводная часть

• Построение в шеренгу, колонну, повороты на месте кругом.
• Ходьба с ритмичными хлопками под правую ногу.
• Бег на носках в разных направлениях, по сигналу –бег в колонне.

      ОРУ

с

ленточ-

ками

1. И.п.: о.с. ленточки в опущенных руках. 1 – поднять через стороны  руки над головой сделать с крестное движение руками правая рука впереди, 2 – и.п.; 3 – то же движение впереди  левая рука; 4 – и.п.

2. И.п.: то же. 1, 3 - поднять перед собой руки вверх, вдох; 2, 4 – наклониться руки вниз и назад,  выдох.

3. И.п.: руки вытянуть перед собой, ноги на ширине плеч. 1 – махнуть прямой правой ногой к левой ноге; 2 – и.п.; 3 – то же левой ногой к правой руке; 4 – и.п.

4. И.п. ноги слегка расставлены, руки опущены. 1, 3 – присесть ленточки вытянуть перед собой; 2,4 – и.п.

5. И.п. лежа на спине, руки вытянуты над головой. 1, 2 – поднять ноги, вытянуть вверх, ленточками постараться дотронуться до носочков ног; 3,4 – и.п.  

6. И.п. лежа на спине руки с ленточками вытянуты перед собой. 1 - 4  – приподнять одновременно руки и ноги над полом, взгляд направлен на руки; 1 - 4 – и.п.

7. И.п. ноги расставлены, руки с ленточками в стороны. Прыжки со скрещиванием рук и ног.

Повторение: 6-8 раз

Повторение: 6-8 раз

Повторение:  6-8  раз

Повторение: 6-8 раз

Повторение: 6-7раз

ОВД

1. Прыжки через короткую скакалку, вращая вперёд.

2. Ползание под шнур боком.

3. Прокатывание обруча друг другу.

П.игра

«Чья колонна скорее построится?»                                                                                                         Дети распределяются на три группы с одинаковым числом игроков. Каждая подгруппа выбирает определённый предмет, например шишку или камешек и т.д. все дети одной группы имеют один и тот же предмет. В разных концах площадки выбирают места для этих подгрупп – пенёк, куст, дощечка, которые обозначаются таким же предметом. Под удары бубна все ходят или бегают в разных направлениях. По сигналу «На места» бегут и строятся у соответствующего предмета в колонну.

Заключи-

тельная часть

(игра м/п)

«Царь Горох»

Выбирается Царь-горох. Игроки отходят, договариваются о том, что будут показывать (иммитация какой-либо работы). Подходят к трону Царя и говорят:
-Царь-Горох, прими нас на работу.

Царь:
-А что вы умеете делать?
Игроки:
-Что умеем мы не скажем,
А что делаем - покажем.
Дружно имитируют одинаковое двействие.

Занятие

Дата

Тема: «МАЛЕНЬКИЕ УЧЕНЫЕ»

Примечание

Вводная часть

• Перестроение в две, три колонны на месте, расчет на первый, второй, третий.
• Ходьба и бег парами, тройками, по сигналу – бег и ходьба врассыпную.

      ОРУ

без

предмета

1. И.п. ноги слегка расставлены, руки согнуты в локтях перед грудью. 1, 2 – рывок локтями назад; 3,4 – выпрямить руки, рывки руками назад с поворотом вправо; то же влево.

2. И.п. стоя на коленях руки на поясе. 1, 2, 3 – вытянуть правую ногу в сторону, наклонится к ноге с выпрямленной левой рукой; 4 - и.п. Повторить то же  влево.

3. И.п.:  по восточному руки на плечах. 1,3 - повернуться направо – вдох; 2,4 - налево – выдох.

4. И.п. лежа на спине, руки за головой, ноги слегка приподнять, движения «ножницы» прямыми ногами.

5. «Кошка». 1,2 - голову поднять, спину выгнуть к полу – вдох (кошка добрая»; 3,4 – голову опустить, спину выгнуть вверх - выдох (кошка сердится).  

6. И.п. о.с. прыжки двумя ногами вправо, влево и ходьба.

Повторение: 6-7 раз

Повторение: 6 раз

Повторение:  8 - 10 раз

Повторение: 6 раз

Повторение: 6 раз

ОВД

1. Ползание по гимнастической скамейке с предметом на спине.

2. Метание в горизонтальные цели (расст. 2 м).

П.игра

«Не попадись»                                                                                                                     Дети располагаются вокруг шнура, положенного в форме круга. В центре двое водящих. По сигналу воспитателя дети прыгают на двух ногах в круг, и выпрыгивает по мере приближения ловишек. Кого успели запятнать, получает штрафное очко. После подсчёта пойманных меняются ловишки и игра возобновляется.

Заключи-

тельная часть

(игра м/п)

«Найдите различие»

   Все садятся в круг. Когда ведущий выходит из комнаты, двое участников должны поменяться местами. Ведущий должен определить, что изменилось.

Занятие

Дата

Тема: «ДЕВЧОНКИ И МАЛЬЧИШКИ»

Примечание

Вводная часть

• Перестроение в две, три колонны на месте, расчет на первый, второй, третий.
• Ходьба и бег парами, тройками, по сигналу – бег и ходьба врассыпную.

      ОРУ

с

гимнасти-ческими

палками

 1. «Лягушонок спешит на зарядку» И.п.: руки с палкой за головой, на плечах. Ходьба на месте.

2. «Оглянись». И.п. то же. 1 - поворот корпуса вправо; 2 – и.п.; 3 – то же влево; 4 – и.п.

3. «Неваляшки». И.п. ноги на ширине плеч, руки с палкой вверх. 1 – наклон корпуса вправо; 2 – и.п.; 3 – наклон влево; 4 – и.п.

4.  И.п. ноги на ширине плеч, руки с палкой перед собой. 1 – мах правой ногой к левой руке; 2 – и.п.; 3 – то же левой ногой к правой руке; 4 – И.п.

5. «Силачи». И.п.  о.с. палка в согнутых руках перед грудью. 1, 3 - присели руки разогнули; 2, 4 – и.п.

6. «Прокати».  И.п.: сидя. Катать палку по ногам взад, вперед с наклоном.

7. «Перепрыгни». И.п. о.с. палка на полу. Прыжки через палку боком на двух ногах и ходьба.

Повторение: 6 раз

Повторение: 6-7 раз

Повторение:  6-7 раз

Повторение:  8 раз

Повторение:  5-6 раз

Повторение:  3 раза

ОВД

1. Влезание на гимнастическую стенку и переход на другой пролёт по диагонали.

2. Ходьба по гимнастической скамейке боком приставным шагом, перешагивая через кубики, руки на пояс.

П.игра

«Пингвины с мячом»

Дети стоят в 4-5 звеньях. Напротив каждого звена на расстоянии 5м ориентир- пенёк фишка. Первые в звеньях получают по мячу. Зажав их между коленями, прыгают к предмету, берут мяч и обежав ориентир, возвращаются каждый в своё звено и передают мяч следующему.    Прыгать, не теряя мяча, потерявший должен снова зажать мяч ногами и начать прыгать с того места, где был потерян мяч.

Заключи-

тельная часть (игра м\п)

«Много – один»                                                                                                       Дети строятся в круг, инструктор стоит в середине круга, бросает мяч каждому ребенку (разными способами) и называет слово в единственном числе – ребенок ловит мяч и, бросает его обратно и называет слово во множественном числе.

Занятие

Дата

Тема: «НАВСТРЕЧУ ЗИМЕ»

Примечание

Вводная часть

• Бег и ходьба между предметами, построение в шеренгу, проверка осанки, по кругу с поворотом в другую сторону, на сигнал «сделать фигуру».
• Ходьба в полуприседе, широким шагом.

      ОРУ

без

 предмета

(под восточную

музыку)

1. «Листья падают». И.п. о.с. руки вверху. Под музыку плавно вращаем кисти рук (пальцы вместе),  опуская их вниз. Мышцы рук напряжены, кисти расслаблены.

2. «Китайский болванчик». И.п.: сидя по-восточному, руки на плечах. 1, 3 – поворот вправо, вдох; 2, 4 – влево, выдох.

3.  «Птичка». И.п. то же. 1,3 – голову подняли лицом вверх, плечи развели, локти назад, грудь вперед – вдох; 2,4 – голову опустили, локти вперед, спину выгнули назад – выдох.

4. « Бочка». И.п. стоя, ноги на ширине плеч, руки на поясе. Вращение тазом по кругу в одну и в другую сторону по 6-8 раз. В умеренном темпе.

5. «Боец Сумо». И.п. ноги широко расставлены, согнуты в коленях, колени развернуты вперед, руки на бедрах. 1 - приподнять  правую ногу, перенести тяжесть тела на левую; 2 – и.п.; 3 – то же левой ногой; 4 – и.п..

6. «Мостик». И.п. сидя, ноги согнуть, упор на руки сзади. 1, 2, 3 – приподнять таз, опираться на руки и ноги. 4 – и.п.  

7. Пружинка на широко расставленных ногах, руки на коленях и ходьба.

Повторение: 6-7 раз

Повторение: 6 раз

Повторение: 6 раз

Повторение: 5-6 раз

Повторение: 5-6 раз

Повторение: 6 раз

Повторение: 3-4 раза

ОВД

1. Лазание по гимнастической стенке с переходом на другой пролёт.

2. Забрасывание мяча в корзину двумя руками от груди.

П.игра

«Кто скорее до флажка».                                                                                                                                     Дети распределяются на три колонны с равным количеством играющих в каждой. На расстоянии 2 м от исходной черты ставятся дуги (обручи), можно натянуть шнур (высота 50 см от уровня пола), и затем на расстоянии 3 м ставятся флажки на подставке. Дается задание: по сигналу воспитателя выполнить подлезание под дугу, затем прыжками на двух ногах допрыгать до флажка, обогнуть его и бегом возвратиться в конец своей колонны. Воспитатель отмечает тех детей в каждой колонне, которые быстро и правильно справились с заданием, а по окончании игры отмечает команду, набравшую боль шее количество очков.

Заключи-

тельная часть

(игра м/п)

«Летает – не летает».                                                                                                                               Дети стоят по кругу, в центре – воспитатель. Он называет одушевленные и неодушевленные предметы, которые летают и не летают. Называя предмет, воспитатель поднимает вверх руки. Например, воспитатель говорит: «Птица летает, стул летает, самолет летает» и т. д. дети должны поднять руки вверх, если назван летающий предмет.

Занятие

Дата

Тема: «ВЕТЕР И СНЕЖИНКИ»

Примечание

Вводная часть

• Бег и ходьба между предметами, построение в шеренгу, проверка осанки, по кругу с поворотом в другую сторону, на сигнал «сделать фигуру».
• Ходьба в полуприседе, широким шагом.

      ОРУ

на

гимнасти-ческой

скамейке

1. «Потянулись». И.п. сидя верхом, ноги согнуты, руки «в замок» за головой. 1 – поворачивая ладони наружу, выпрямляя руки, потянуться вверх – вдох; 2 – и.п. – выдох.

2. «Наклонились дружно». И.п.: сидя верхом на скамейке, ноги согнуты, руки на плечах впереди сидящего. 1 – наклон вправо (влево) – выдох; 2 – и.п. – вдох.

3.  «Сядем на пол». И.п. сидя на скамейке, держась за нее руками, ноги прямые. 1 – не сдвигая ног, сгибать их в коленях, сесть на пол; 2 – и.п.

4. «Мост». И.п. сидя на полу, упор руками сзади, ноги на скамейке. 1,3 -приподнять ягодицы от пола опираясь на руки и ноги: 2,4 – и.п.

5. «Поднимись». И.п. стоя перед скамейкой, руки на поясе. 1- поставить правую ногу на скамейку; 2- подняться на скамейку на две ноги; 3 – опустить левую ногу на пол; 4 – и.п.

6. «Подскоки». И.п. ноги слегка расставить, руки за спину. Подскоки вокруг скамейки и ходьба на месте.

Повторение: 6-8 раз

Повторение: 6-8 раз

Повторение:  6-8  раз

Повторение: 6-8 раз

Повторение: 6-7раз

ОВД

1. Перебрасывание мяча друг другу двумя руками из-за головы, стоя в шеренгах (расст. 3 м).

2. Отбивание мяча в ходьбе.

П.игра

«Охотники и зайцы»                                                                                                             Из числа играющих выбирается охотник, остальные зайцы. На одной стороне зала (площадки) отводится место для охотника, на другой — дом зайцев. Охотник ходит по залу, делая вид, что ищет следы зайцев, а затем возвращается к себе. Зайцы выпрыгивают из кустов и прыгают на двух ногах (или на правой и левой поочередно) в разных направлениях. По сигналу: «Охотник!» — зайцы убегают в дом, а охотник бросает в них мяч (в руках у него два-три мяча). Те, в кого он попал, считаются подстреленными, и он забирает их в свой дом.      После каждой охоты на зайцев охотник меняется, но не из числа пойманных. Для проведения данной игры (во избежание травм) лучше использовать самодельные мячи, сшитые из кусочков ткани.

Заключи-

тельная часть

(игра м/п)

«Сделай фигуру».

Ходьба в колонне по одному (или врассыпную), по сигналу воспитателя: «Стоп» - дети останавливаются и выполняют какую-либо «фигуру» — позу. Отмечаются «фигуры», выполненные четко, быстро и интересно.

Занятие

Дата

Тема: «СНЕЖНЫЕ ФИГУРЫ»

Примечание

Вводная часть

• Бег и ходьба между предметами, построение в шеренгу, проверка осанки, по кругу с поворотом в другую сторону, на сигнал «сделать фигуру».
• Ходьба в полуприседе, широким шагом.

      ОРУ

без

предмета

1. И.п.: сидя, руки за головой, локти в стороны. 1- локти свести голову наклонить вперед – выдох; 2 – локти в стороны до сведения лопаток – вдох.

2. И.п. ноги на ширине плеч, руки опущены, расслаблены. 1 - поворот корпуса вправо, руки свободно следуют за корпусом «эффект куклы»; 2 – то же влево. Выполняется в умеренном темпе.

3. И.п.: ноги на ширине ступни. 1 – присесть, колени вперед; 2 – опустится на колени; 3 – снова принять положение присед; 4 – и.п.

4. И.п.: упор на коленях, руки на поясе. 1-2 – выпрямляя ноги, выгнуть спину, голову на грудь, локти вперед – выдох; 3-4 – и.п. – вдох.

5. И.п. лежа на животе, руки вдоль туловища. 1 – согнуть ноги, руками захватить голеностопный сустав; 2-3 – с помощью рук, потянуться вверх; 4 – и.п. Голову не отпускать.

6. И.п. лежа на спине. Поднять согнутые в колене ноги. Имитировать движения велосипедиста.

7. и.п.: прыжки на двух ногах. 1 – ноги врозь, руки вверх с хлопком над головой; 2 – и.п.

Повторение: 6-7 раз

Повторение: 6 раз

Повторение:  6-7 раз

Повторение: 6 раз

Повторение: 6 раз

ОВД

1. Ходьба по скамейке навстречу друг другу, на середине разойтись, помогая друг другу.

2. Прыжки на двух ногах из обруча в обруч.

П.игра

«Бег в мешках»

Заключи-

тельная часть

Ходьба в колонне по одному с выполнением заданий для рук

Занятие

Дата

Тема: «ЛЕДОВЫЙ ДВОРЕЦ»

Примечание

Вводная часть

• Бег и ходьба между предметами, построение в шеренгу, проверка осанки, по кругу с поворотом в другую сторону, на сигнал «сделать фигуру».
• Ходьба в полуприседе, широким шагом.

      ОРУ

со

скакалкой

 1. И.п. о.с., скакалка, сложенная вдвое, внизу. 1 – руки вверх, посмотреть на  руки; 2 – скакалку на лопатки за спину; 3 – руки вверх; 4 – и.п.

2. И,п. ноги слегка расставлены, сложенная скакалка в прямых руках за спиной. 1-2 – наклоны вперед, прогибаясь в спине, руки назад –вверх; 3-4 – и.п.

3. И.п. стоя на коленях, руки со скакалкой вверху. 1 – сесть на пятки, одновременной руки опустить за плечи; 2 – И.п.

4. И.п. лежа на животе, скакалка сложенная вдвое в прямых руках.  1-3 – прогибаясь назад, поднять скакалку вверх; 4 – и.п.

5. И.п. сидя, ноги прямые вместе, скакалка сложенная вдвое за головой. 1 – наклон вперед, коснуться скакалкой носков ног; 2 – и.п. При наклоне – выдох, при выпрямлении – вдох.

6. Прыжки через скакалку, чередуя с ходьбой.  

Повторение: 6 раз

Повторение: 6-7 раз

Повторение:  6-7 раз

Повторение:  6-7 раз

Повторение:  5-6 раз

ОВД

1. Ползание по гимнастической скамейке на животе, подтягиваясь руками.

2. Ходьба по гимнастической скамейке боком приставным шагом.

П.игра

«Мяч через сетку»                                                                                                                                         Две группы игроков встают по обе стороны сетки натянутой на 15см выше поднятой руки ребенка. Дети перебрасывают мяч друг другу   из-за головы или от груди или 1 ребенок перебрасывает мяч через сетку на другую сторону, поймавший перебрасывает его одному из соседей, а тот возвращает мяч за сетку, воспитатель подсчитывает на какой стороне мяч меньше, раз упал на землю.

Заключи-

тельная часть (игра м\п)

«Много – один»                                                                                                       Дети строятся в круг, инструктор стоит в середине круга, бросает мяч каждому ребенку (разными способами) и называет слово в единственном числе – ребенок ловит мяч и, бросает его обратно и называет слово во множественном числе.

Занятие

Дата

Тема: «В ЗАКОЛДОВАННЫЙ ЛЕС»

Примечание

Вводная часть

• Повороты налево, направо.
• Ходьба в колонне по одному приставными шагами с левой и правой ног попеременно.
• Бег: «змейкой»; с поворотом на сигнал; с высоким подниманием колен. Перестроение в колонну по два.

      ОРУ

без

 предмета

(сидя по кругу)

1. И.п.: сидя по кругу, взявшись за руки, ноги прямые вместе. 1-2 – поднимая руки вверх, посмотреть на них; 3-4 – опуская руки вниз, отвести их как можно дальше назад.

2. И.п.: то же. 1-2 – лечь на спину; 3-4 – и.п. Выполняя упражнение, держаться за руки, ног от пола не отрывать.

3. И.п. то же. 1 – ноги согнуть вправо; 2 – встать на колени; 3 – снова сесть , ноги вправо; 4 выпрямить ноги. То же в другую сторону.

4. И.п.: сидя по кругу, ноги  прямые вместе, руки на плечах друг друга. 1-2 – наклоны вперед; 3-4 - и.п.

5. И.п.: сидя по кругу, взявшись за руки, ноги прямые вместе. 1-2 – ноги врозь, одновременно поднять руки вверх; 3-4 – и.п. Выполняя упражнение ноги не сгибать, носки оттянуты. Поднимая руки вверх, посмотреть на них.

6. И.п.: сидя скрестно, руки на пояс. Поворачивать корпус вправо-влево, увеличивая амплитуду движения. Каждый ребенок делает движение в своем темпе, после чего – пауза, затем движения повторяются. Поворачивая корпус, голову держать все время прямо.

7. И.п. стоя, ноги врозь, руки внизу. 1 – правую руку в сторону; 2 – левую в сторону; 3-4 – хлопок над головой; 5 правую в сторону; 6 – левую в сторону; 7-8 – хлопок по бедрам. Упражнение на координацию движений. Делать в различном темпе.

Повторение: 6-7 раз

Повторение: 6 раз

Повторение: 6 раз

Повторение: 5-6 раз

Повторение: 5-6 раз

Повторение: 6 раз

Повторение: 3-4 раза

ОВД

1. Отбивание мяча правой и левой рукой в движении.

2. Прыжки на правой и левой ноге через шнур.

П.игра

«Жмурки»                                                                                                                                              Выбирается водящий – жмурка. Он встаёт в середину комнаты, ему завязывают глаза, поворачивают несколько раз вокруг себя. Затем все дети разбегаются по комнате, а Ловишка старается кого-нибудь поймать. При виде какой-либо опасности для жмурки дети должны предупредить словом «Огонь!». Поймав кого-нибудь жмурка передаёт свою роль пойманному.

Заключи-

тельная часть

(игра м/п)

«Стань первым»                                                                                                                                             Дети идут в колонне за ведущим. Воспитатель называет имя одного из детей, все останавливаются, а названный ребенок обгоняет колонну, становится первым, ходьба продолжается.

Занятие

Дата

Тема: «ВОЛШЕБНЫЙ СУНДУЧОК»

Примечание

Вводная часть

• Повороты налево, направо.
• Ходьба в колонне по одному приставными шагами с левой и правой ног попеременно.
• Бег: «змейкой»; с поворотом на сигнал; с высоким подниманием колен. Перестроение в колонну по два.

      ОРУ

с

обручем

1. «Обруч вверх». 1. И.п. о.с. обруч в согнутых руках на уровне плеч. 1, 3 – поднять обруч вверх, подняться на носки, вдохнуть. 2,4 - и.п.

2. «Рули». И.п. обруч в двух руках перед грудью. 1,2,3 - поворачиваем обруч как руль.   4 – и.п.

3. «Поверни обруч». И.п. сидя в обруче, ноги скрестно, обруч у пояса. 1-2 – поворот вправо, повернуть обруч; 3-4 – и.п. То же влево. Смотреть в сторону поворота.

4. «Не задень». И.п. то же, ноги согнуть, обруч перед ногами, руки упор с боков. 1-2 – ноги прямые врозь, 3-4 – и.п.

5. «Не урони». И.п. ноги врозь, обруч на шее, руки на поясе. 1-2 – приподнять голову, наклон вперед выдох; 3-4 – и.п. вдох.

6. «Обруч вперед». И.п. о.с. обруч вниз, хват с боков. 1-2 присесть, коснуться обручем пола; 3-4 – и.п. Пятки поднимать, колени разводить, спину держать прямо.

7. «Подпрыгивание». И.п. ноги слегка расставить, руки за спину, обруч на полу. Подскоки вокруг обруча. Чередуя с ходьбой на месте.

Повторение: 6-8 раз

Повторение: 6-8 раз

Повторение:  6-8  раз

Повторение: 6-8 раз

Повторение: 6-7раз

Повторение: 5 раз

(два круга)

ОВД

1. Прыжки на мат с места (толчком 2 ног).

2. Ведение мяча попеременно правой и левой руками.

П.игра

«Совушка»                                                                                                                                                               На одной стороне зала обозначается гнездо совушки. В гнезде помещается водящий совушка. Остальные играющие изображают птиц, бабочек, жуков и т. д.; они разлетаются по всему залу. Через некоторое время воспитатель произносит: «Ночь!». Играющие останавливаются на месте в той позе, в какой их застала ночь. Совушка вылетает из своего гнезда, машет крыльями и смотрит, кто шевелится. Того, кто пошевелился, уводит в свое гнездо, а воспитатель произносит: «День!» Бабочки, жуки, птицы оживают и опять начинают кружиться, летать. После двух вылетов на охоту подсчитывается количество пойманных. Выбирается другая совушка.

Заключи-

тельная часть

(игра м/п)

«Бросай, лови, цвет назови»                                                                                                            Дети стоят по кругу, инструктор бросает мяч и называет предмет, ребенок бросает его обратно, называя, какого он цвета, последнему бросает и называет заранее обговоренное слово, тот становится ловишкой с мячом

Занятие

Дата

Тема: «МЕТЕЛИЦА»

Примечание

Вводная часть

• Повороты налево, направо.
• Ходьба в колонне по одному приставными шагами с левой и правой ног попеременно.
• Бег: «змейкой»; с поворотом на сигнал; с высоким подниманием колен. Перестроение в колонну по два.

      ОРУ

без

предмета

1. И.п.: о.с. 1 – руки через стороны вверх, хлопок над головой с одновременным подниманием на носки; 2. и.п.

2. И.п. о.с. 1 – повернуть голову вправо; 2 – влево; 3 – поднять вверх; 4 – опустить вниз до касания подбородком груди.

3. И.п. ноги на ширине плеч, руки вверх 1- наклон вперед с одновременным отведением рук назад; 2 и.п..

4. И.п. о.с. руки на пояс. 1 – поднять согнутую ногу; 2 – отвести колено в сторону; 3 – колено вперед; 4 – и.п. То же другой ногой.

5. И.п.: сидя, ноги прямые, руки упор сзади. 1-2 –поднять таз и бедра, прогнуться в спине, голову назад; 3-4 – и.п.

6. И.п.: то же. 1 – сгибая ноги, подтянуть к груди; 2 – и.п.

7. И.п.: о.с. 1 – правую ногу в сторону; 2 – и.п.; 3 – левые  руку и ногу в сторону; 4 – и.п.

Повторение: 6-7 раз

Повторение: 6 раз

Повторение:  6-7 раз

Повторение: 6 раз

Повторение: 6 раз

ОВД

1. Метание набивного мяча руками из-за головы.

2. Ходьба по гимнастической скамейке, перешагивая через набивные мячи.

3. Прыжки через короткую скакалку с продвижением вперёд.

П.игра

«Хитрая лиса».                                                                                                                                                                Играющие стоят по кругу на расстоянии одного шага один от другого. В стороне, вне круга, обозначается дом лисы. По сигналу воспитателя дети закрывают глаза, а он обходит их с внешней стороны круга и дотрагивается до одного из играющих, который и становится водящим — хитрой лисой. Затем дети открывают глаза, хором три раза (с небольшим интервалом) спрашивают (сначала тихо, а потом громче): «Хитрая лиса, где ты?» После третьего раза играющий, выбранный хитрой лисой, быстро выбегает на середину круга, поднимает вверх руку и говорит: «Я здесь!» Все играющие разбегаются по площадке, а лиса их ловит (дотрагивается рукой). После того как лиса поймает и отведет к себе в дом 2—3 детей, воспитатель произносит: «В круг!» — и игра возобновляется.

Заключи-

тельная часть (игра м/п)

«Угадай по голосу».

Занятие

Дата

Тема: «СТРОИМ ЗАМОК»

Примечание

Вводная часть

• Повороты налево, направо.
• Ходьба в колонне по одному приставными шагами с левой и правой ног попеременно.
• Бег: «змейкой»; с поворотом на сигнал; с высоким подниманием колен. Перестроение в колонну по два.

      ОРУ

со

скакалкой

 1. И.п.: о.с. 1- руки вверх, посмотреть на руки – вдох; 2 – и.п. выдох. То же, поднимая руки вверх, подняться на носки.

2. И.п.: стоя боком к скакалке, ноги на ширине плеч, руки вверх. 1 – наклон вправо, держа скакалку в обоих руках, - выдох; 2 – и.п. – вдох; 3-4 – то же, в другую сторону.

3. И.п.: скакалка  лежит на полу, упор присев правым боком к шнуру. 1 – не отрывая  рук от пола, толчком ног перейти в упор, присев левым боком к скакалке; 2 – толчком ног в и.п. (перепрыгивание через скакалку в упоре руками).

4. И.п.: сидя скресно, руки вверх. 1 – потянуться вперед, положить скакалку на пол, как можно дальше – выдох; 2 – выпрямиться – вдох; 3 – взять скакалку; 4 – и.п.

5. И.п.: лежа на спине, руки вверх. 1 – ноги вверх, скакалкой коснуться ног; 2 – и.п. То же перенести ноги за скакалку.

6. И.п.: шнур в прямых руках за спиной. 1-4 – передача скакалки за спиной, перебирая прямыми руками то в одну, то в другую сторону.

7. И.п.: о.с.  скакалка на полу, прыжки по кругу с ноги на ногу со взмахом рук. Повторить 4 раза по 20-30 подскоков, чередую с ходьбой.

Повторение: 6 раз

Повторение: 6-7 раз

Повторение:  6-7 раз

Повторение:  6-7 раз

Повторение:  5-6 раз

Повторение:  5 раз

ОВД

1. Влезание на гимнастическую стенку.

2. Ходьба по гимнастической скамейке, отбивая мяч о пол.

П.игра

«Подарки»                                                                                                                                            Взявшись за руки, дети образуют круг, один ребёнок в центре. Игроки идут по кругу и говорят:                                                                                                                                                      «Принесли мы вам подарки,                                                                                                                                   кто захочет тот возьмёт –                                                                                                                                вот вам кукла с лентой ярой,                                                                                                                            конь, волчок, и самолёт».                                                                                                                                    С окончанием слов останавливаются, стоящий в центре круга называет, какой из перечисленных подарков он хочет получить. Если назовет коня – дети скачут, если куклу – пляшут, волчок – кружатся. Дети выполняют движения под слова:                                                    

«Скачет конь наш чок, чок, чок                                                                                                            

Слышен топот быстрых ног»                                                                                                                                    - дети бегут по кругу друг, за другом поднимая высоко ноги, руки вытянуты вперёд.                        «Кукла, кукла попляши,                                                                                                                     красной лентой помаши»                                                                                                                                        – пляшут на месте, повернувшись вкруг.                                                                                     «Вот как кружится волчок,                                                                                                                прожужжал и на пол лёг»                                                                                                                                     – кружатся на месте и присаживаются.                                                                                       «Самолёт летит, летит                                                                                                                                   лётчик смелый в нём сидит»                                                                                                                               – подняв руки в стороны, бегут друг за другом по кругу.

Заключи-

тельная часть (игра м\п)

Ходьба в колонне

Занятие

Дата

Тема: «ЮННЫЕ ИЗОБРЕТАТЕЛИ»

Примечание

Вводная часть

Ходьба с остановкой по сигналу «Фигура»; с изменением направления; между предметами; врассыпную; бег в умеренном темпе до 1,5 мин.; перестроение в колонне по 2 и 3.

      ОРУ

 парами

1. И.п.: ноги врозь, лицом друг к другу, руки прямые, ладони касаются. 1-4 – попеременно сгибая то одну, то другую руку, с силой давить на ладони партнера. То же сидя скрестно.

2. И.п.: ноги врозь, лицом друг к другу, взявшись за руки. 1 – наклон  в сторону с разведением рук в стороны; 2 – и.п.; 3-4 – то же в другую сторону.

3. И.п.: стоя на коленях, держась за руки. 1-2 – сесть в одну сторону, держась за руки; 3 – 4 – и.п.. То же в другую сторону.

4. И.п.: один ребенок лежит на животе, руки у подбородка, второй стоит у ног лежащего, держит ноги за голеностопный сустав. 1-2 – стоящий поднимает ноги вверх; 3-4 – и.п. Затем меняются местами.

5. И.п.: сидя. 1-2 – скользя пятками по полу, упираясь ступнями, ноги врозь, как можно шире; 3-4 – и.п. Тоже приподнимая ноги от земли из положения лежа на спине.

6. И.п.: о.с. взявшись за руки. Прыжки: ноги скрестно, ноги врозь.

Повторение: 6-7 раз

Повторение: 6 раз

Повторение: 6 раз

Повторение: 5-6 раз

Повторение: 5-6 раз

ОВД

1. Ходьба с перешагиванием через набивные мячи.

2. Прыжки через короткую скакалку с продвижением вперёд.

3. Бросание мяча вверх и ловля мяча двумя руками.

П.игра

«Охотники и зайцы»

Из числа играющих выбирается охотник, остальные зайцы. На одной стороне зала (площадки) отводится место для охотника, на другой — дом зайцев. Охотник ходит по залу, делая вид, что ищет следы зайцев, а затем возвращается к себе. Зайцы выпрыгивают из кустов и прыгают на двух ногах (или на правой и левой поочередно) в разных направлениях. По сигналу: «Охотник!» — зайцы убегают в дом, а охотник бросает в них мяч (в руках у него два-три мяча). Те, в кого он попал, считаются подстреленными, и он забирает их в свой дом.

После каждой охоты на зайцев охотник меняется, но не из числа пойманных. Для проведения данной игры (во избежание травм) лучше использовать самодельные мячи, сшитые из кусочков ткани.

Заключи-

тельная часть

(игра м/п)

«Зима» (мороз – стоять, вьюга – бег, снег – кружиться, метель – присесть).

Занятие

Дата

Тема: «ВЕСЕЛЫЕ МЯЧИКИ»

Примечание

Вводная часть

Ходьба с остановкой по сигналу «Фигура»; с изменением направления; между предметами; врассыпную; бег в умеренном темпе до 1,5 мин.; перестроение в колонне по 2 и 3.

      ОРУ

с

мячом

1. И.п. Мяч в вытянутых руках над головой. 1, 3 - опустить мяч на спину, согнув руки; 2,4 – и.п.

2. И.п.: стоя на коленях, мяч внизу. 1-2 – повернуться вправо (влево) , положить мяч на ноги – выдох; 3-4 – и.п. – вдох. При повторном повороте взять мяч.

3. И.п.: ноги прямые, мяч у правого бедра, руки внизу. 1 – поднять прямые ноги вверх, одновременно прокатить мяч под ноги на другую сторону – выдох; 2 – опустить ноги вдох; 3-4- - то же, в другую сторону.

4. И.п.: лежа на спине, мяч между ног, руки вдоль туловища. 1-2 – повернуться на бок, затем на живот; 3-4 – и.п. Ноги на разъединять, мяч не ронять.

5. И.п.: лежа на спине, ноги прямые вместе, мяч в прямых руках за головой. 1-2 - поднять прямые ноги вверх, одновременно опуская руки, коснуться мячом колен – выдох; 3-4  - и.п. – вдох.

6. И.п. сидя, мяч на бедрах, руки упор сзади. 1-2 – катить мяч по ногам, до носков ног – выдох; 3-4 – обратное действие – вдох.

7. И.п.: стоя, мяч между ступнями ног. 1-4 – подпрыгивать вверх, не роняя мяча.

Повторение: 6-8 раз

Повторение: 6-8 раз

Повторение:  6-8  раз

Повторение: 6-8 раз

Повторение: 6-7раз

Повторение: 5 раз

3-4 раза по 15 прыжков, чередуя с ходьбой.

ОВД

1. Метание в горизонтальную цель с расстояния 2 м.

2. Ползание по скамейке с предметом на спине.

3. Прыжки с мячом, зажатым между колен (3м).

П.игра

«Не оставайся на полу».

Выбирается ловишка, который вместе с детьми бегает по всему залу (площадке). Как только воспитатель произнесет: «Лови!» все убегают от ловишки и взбираются на предметы (скамейки, кубы, и т. д.). Ловишка старается осалить убегающих. Дети, до которых ловишка дотронулся, отходят в сторону. По окончании подсчитывают количество пойманных и выбирают ловишку. Игра возобновляется.

Заключи-

тельная часть

(игра м/п)

«1,2,3 – признаки зимы назови»                                                                                                                       Дети строятся в круг, инструктор стоит в середине круга, бросает мяч каждому ребенку (разными способами) – ребенок бросает мяч обратно, называя признак зимы.

Занятие

Дата

Тема: «ВЕЖЛИВЫЕ ДРУЗЬЯ»

Примечание

Вводная часть

Ходьба с остановкой по сигналу «Фигура»; с изменением направления; между предметами; врассыпную; бег в умеренном темпе до 1,5 мин.; перестроение в колонне по 2 и 3.

      ОРУ

без

предмета

1.  И.п. руки на пояс. 1 – отводить руки назад до сведения лопаток – вдох; 2 – и.п. выдох. Плечи не поднимать. То же из положения руки вниз.

2. И.п.: лежа на правом боку, правая рука под головой. 1-2 – левую ногу назад, левую руку вперед; 3-4 и.п. Сделать упражнение 3-4 раза, затем лечь на другой бок.

3. И.п. ноги на ширине ступни, руки на пояс. 1 – присесть, колени вперед; 2 – опуститься на колени; 3 – снова принять положение присед; 4 – и.п. Голову не опускать.

4. И.п.: лежа на спине, ноги врозь, руки в стороны. 1-2 не отрывая ног от пола, повернуться на левый бок, правой ладонью коснуться левой ладони; 3-4 – и.п. То же в другую сторону. Ноги не сгибать.

5. И.п.: ноги прямые вместе, руки упор сзади. 1 – поднять правую ногу, носок оттянуть; 2 – и.п.; 3-4 – то же, другой ногой. То же поднимать одновременно обе ноги из и.п. лежа на спине.

6. И.п.: ноги на ширине  плеч, руки за головой. 1-2 – наклон вправо, руки вверх; 3-4 – и.п. То же в другую сторону.

7. Подпрыгивать на правой ноге, поворачиваясь каждый раз вправо. То же вращаясь влево.

Повторение: 6-7 раз

Повторение: 6 раз

Повторение:  6-7 раз

Повторение: 6 раз

Повторение: 6 раз

Повторение: 6 раз

ОВД

1. Перебрасывание мяча друг другу снизу двумя руками, стоя в шеренгах (расст. 3 м).

2. Пролезание в обруч (3 шт.) поочерёдно прямо и боком.

П.игра

«Мышеловка».                                                                                                                                                            Играющие делятся на две неравные группы. Меньшая (примерно треть играющих) образует круг — мышеловку. Остальные изображают мышей и находятся вне круга. Дети , изображающие мышеловку, берутся за руки и начинают ходить по кругу то влево, то вправо, приговаривая:                                                                                                                                     «Ах, как мыши надоели,                                                                                                                                            Развелось их просто страсть.                                                                                                          Все погрызли, все поели,                                                                                                                                                      Всюду лезут – вот напасть.                                                                                                                                

Берегитесь же, плутовки.                                                                                                                                   Доберемся мы до вас.                                                                                                                                                                                                                                                                                             Вот поставим мышеловки,                                                                                                                       Переловим всех за раз!»                                                                                                                            По окончании стихотворения дети останавливаются и поднимают сцепленные руки вверх. Мыши вбегают в мышеловку и тут же выбегают с другой стороны. По сигналу воспитателя: «Хлоп!» дети, стоящие по кругу, опускают руки и приседают — мышеловка захлопнута. Мыши, не успевшие выбежать из круга, считаются пойманными. Они тоже становятся в круг.

Заключи-

тельная часть (игра м/п)

«Угадай по голосу».

Занятие

Дата

Тема: «ТАЛАНТЛИВЫЕ СПОРТСМЕНЫ»

Примечание

Вводная часть

Ходьба с остановкой по сигналу «Фигура»; с изменением направления; между предметами; врассыпную; бег в умеренном темпе до 1,5 мин.; перестроение в колонне по 2 и 3.

      ОРУ

с

мячом

 1. И.п.: ноги на ширине плеч, руки с мячом опущены. 1 – поднять мяч вверх, отставить правую ногу; 2 – и.п.; 3 – то же отставляем левую ногу; 4 – и.п. Выполнять в умеренном темпе.

2. И.п.: ноги врозь, мяч в вытянутых руках перед собой. 1 – Поворот корпуса и рук вправо; 2 – и.п.; 3 – то же влево; 4 – и.п.

3. И.п.: руки на поясе, мяч на полу. Поставить правую ногу на мяч, покатать мяч. То же левой ногой.

4. И.п.: сидя, ноги врозь, руки с мячом в вытянутых руках над головой. 1, 3  – наклонится, ударить мячом перед собой у ступней; 2, 4 – и.п.

5.  И.п.: о.с. Быстро приседать, одновременно  ударять мяч об пол.  

6. И.п.: мяч зажат между колен. Прыжки и ходьба. При ходьбе мяч в руках.

Повторение: 6 раз

Повторение: 6-7 раз

Повторение:  6-7 раз

Повторение:  6-7 раз

Повторение:  5-6 раз

Повторение:  5 раз

ОВД

1. Ходьба на носках между набивными мячами.

2. Лазание по гимнастической стенке.

П.игра

«Стоп!»

• Ведущий (которого можно выбрать считалочкой) берет мяч. Все остальные становятся вокруг него.
• Ведущий подбрасывает мяч вверх и называет имя одного из участников. Пока ребенок, чье имя названо, ловит мяч, все остальные бегут врассыпную.
• Поймав мяч, нужно выкрикнуть «Стоп!» и по команде, все остальные участники должны остановиться.

Затем ребенок, поймавший мяч, выбирает любого из участников, делает 3 шага в его сторону и пытается «выбить» его мячиком. Если он «попал», то «выбитый» ребенок становится ведущим, берет мяч и все начинается сначала. Если тот, кто кричал «Стоп» промахивается, то он становится ведущим.

Заключи-

тельная часть (игра м\п)

«Бросай, лови, цвет назови»                                                                                                                    Дети стоят по кругу, инструктор бросает мяч и называет предмет, ребенок бросает его обратно, называя, какого он цвета.

Занятие

Дата

Тема: «ВЕСЕЛАЯ КАПЕЛЬ»

Примечание

Вводная часть

• Ходьба в колонне по одному, на сигнал поворот в другую сторону, бег с поворотом, перестроение в колонну по одному и в круг.
• Ходьба мелкими и широкими шагами, перестроение в колонну по четыре.

      ОРУ

 парами

1.  И.п.: о. с.  1, 3 – поднять плечи вверх; 2,4 – и.п.

2. И.п.: о.с. руки на пояс.  1 – голову повернуть вправо; 2 – и.п.; 3 – влево; 4 – и.п.

3. И.п.: ноги на ширине плеч, руки подняты вверх. 1, 3 – наклон вниз, руками достать пятки с внешней стороны; 2, 4 – и.п.

4. И.п. о.с., руки на поясе. Носок правой ноги на себя, махи ногой взад, вперед 8 раз. Тоже левой ногой.

5. И.п. ноги на ширине плеч, руки за головой. 1 – наклон вправо, левую руку тянем над головой в сторону наклона; 2 – и.п.;  2 – то же влево; 4 – и.п.

6. И.п. Стоя на коленях руки вытянуты вперед. 1- сесть справа от ног; 2 – и.п.; 3 – то же справа от ног; 4 – и.п.

7. И.п. о.с., руки на поясе. Прыжки на двух ногах с поворотом вокруг себя через  два счета и ходьба.

Повторение: 6-7 раз

Повторение: 6 раз

Повторение: 6 раз

Повторение: 5-6 раз

Повторение: 5-6 раз

ОВД

1.Перебрасывание мячей с отскоком от пола и ловля 2-мя руками с хлопком в ладоши.

2. Ходьба с перешагиванием через набивные мячи.

П.игра

«Пожарные на учении».                                                                                                                               Дети строятся в три- четыре колонны лицом к гимнастической стенке — это пожарные.             Первые в колоннах стоят перед чертой (исходная линия) на расстоянии 4—5 м от гимнастической стенки. На каждом пролете гимнастической стенки на одинаковой высоте (на рейке) подвешиваются колокольчики. По сигналу воспитателя (удар в бубен или на слово «Марш!») дети, стоящие в колоннах первыми, бегут к гимнастической стенке, взбираются по ней, звонят в колокольчик, спускаются вниз, затем возвращаются к своей колонне и встают в ее конец. Воспитатель отмечает того, кто быстрее всех выполнил задание.                                                            Потом снова дается сигнал и бежит следующая группа детей и т. д. В конце игры воспитатель отмечает ту колонну, дети которой быстрее справились с заданием, т. е. ловко забрались и позвонили в колокольчик. При лазанье по гимнастической стенке обращается внимание на то, чтобы дети не пропускали реек и не спрыгивали, а сходили с последней рейки гимнастической стенки.

Заключи-

тельная часть

(игра м/п)

Дыхательная гимнастика

Занятие

Дата

Тема: «ЗВОНКИЕ РУЧЬИ»

Примечание

Вводная часть

• Ходьба в колонне по одному, на сигнал поворот в другую сторону, бег с поворотом, перестроение в колонну по одному и в круг.
• Ходьба мелкими и широкими шагами, перестроение в колонну по четыре.

      ОРУ

с

ленточ-ками

1. И.п.: о.с. ленточки в опущенных руках. 1 – поднять через стороны  руки над головой сделать с крестное движение руками правая рука впереди, 2 – и.п.; 3 – то же движение впереди  левая рука; 4 – и.п.

2. И.п.: то же. 1, 3 - поднять перед собой руки вверх, вдох; 2, 4 – наклониться руки вниз и назад,  выдох.

3. И.п.: руки вытянуть перед собой, ноги на ширине плеч. 1 – махнуть прямой правой ногой к левой ноге; 2 – и.п.; 3 – то же левой ногой к правой руке; 4 – и.п.

4. И.п. ноги слегка расставлены, руки опущены. 1, 3 – присесть ленточки вытянуть перед собой; 2,4 – и.п.

5. И.п. лежа на спине, руки вытянуты над головой. 1, 2 – поднять ноги, вытянуть вверх, ленточками постараться дотронуться до носочков ног; 3,4 – и.п.  

6. И.п. лежа на спине руки с ленточками вытянуты перед собой. 1 - 4  – приподнять одновременно руки и ноги над полом, взгляд направлен на руки; 1 - 4 – и.п.

7. И.п. ноги расставлены, руки с ленточками в стороны. Прыжки со скрещиванием рук и ног.

Повторение: 6-8 раз

Повторение: 6-8 раз

Повторение:  6-8  раз

Повторение: 6-8 раз

Повторение: 6-7раз

ОВД

1. Прыжок в высоту с разбега (высота 30 см).

2. Метание мешочков в цель правой и левой рукой.

П.игра

«Гуси-лебеди»                                                                                                                                            На одном краю зала обозначается дом, в котором находятся гуси. На противоположной стороне зала стоит пастух. Сбоку от дома логово, в котором живет волк, остальное место — луг. Выбираются дети, исполняющие роль волка и пастуха, остальные изображают гусей. Пастух выгоняет гусей на луг, они пасутся и летают.                                                                                                                  Пастух: Гуси, гуси!                                                                                                                                            Гуси (останавливаются и отвечают хором: Га, га, га!                                                                                                                      Пастух: Есть хотите?                                                                                                                                                                                                                            

Гуси: да, да, да!                                                                                                                                                                                                                                                      Пастух: Так летите!                                                                                                                                  Гуси: Нам нельзя:                                                                                                                                         Серый волк под горой                                                                                                                                      Не пускает нас домой.                                                                                                                       Пастух: Так летите, как хотите,                                                                                                       Только крылья берегите!                                                                                                                   Гуси, расправив крылья (расставив в стороны руки), летят через луг домой, а волк, выбежав из логова, старается их поймать (запятнать). Пойманные гуси идут в логово. После нескольких перебежек подсчитывается количество пойманных волком гусей. Затем выбираются новые волк и пастух. Игра повторяется 2-3 раза.

Заключи-

тельная часть

Ходьба в колонне по одному с дыхательными упражнениями.

Занятие

Дата

Тема: «ОХРАННИКИ ПРИРОДЫ»

Примечание

Вводная часть

• Ходьба в колонне по одному, на сигнал поворот в другую сторону, бег с поворотом, перестроение в колонну по одному и в круг.
• Ходьба мелкими и широкими шагами, перестроение в колонну по четыре.

      ОРУ

без

предмета

1. И.п. ноги слегка расставлены, руки согнуты в локтях перед грудью. 1, 2 – рывок локтями назад; 3,4 – выпрямить руки, рывки руками назад с поворотом вправо; то же влево.

2. И.п. стоя на коленях руки на поясе. 1, 2, 3 – вытянуть правую ногу в сторону, наклонится к ноге с выпрямленной левой рукой; 4 - и.п. Повторить то же  влево.

3. И.п.:  по восточному руки на плечах. 1,3 - повернуться направо – вдох; 2,4 - налево – выдох.

4. И.п. лежа на спине, руки за головой, ноги слегка приподнять, движения «ножницы» прямыми ногами.

5. «Кошка». 1,2 - голову поднять, спину выгнуть к полу – вдох (кошка добрая»; 3,4 – голову опустить, спину выгнуть вверх - выдох (кошка сердится).  

6. И.п. о.с. прыжки двумя ногами вправо, влево и ходьба.

Повторение: 6-7 раз

Повторение: 6 раз

Повторение:  8 - 10 раз

Повторение: 6 раз

Повторение: 6 раз

ОВД

1. Ходьба по гимнастической скамейке боком, приставным шагом, на середине присесть, повернуться и пройти дальше.

2. Прыжки из обруча в обруч на одной и двух ногах.

П.игра

«Ловишки» (с ленточками).

Дети строятся в круг; у каждого имеется цветная ленточка, заправленная сзади за пояс. В центре круга стоит ловишка. По сигналу воспитателя: «Раз, два, три — лови!» — дети разбегаются по площадке. Ловишка бегает за играющими, стараясь вытянуть у кого-нибудь ленточку. По сигналу воспитателя: «Раз, два, три в круг скорей беги!» все строятся в круг. Воспитатель предлагает поднять руки тем, кто лишился ленточки, т. е. проиграл, и подсчитывает их. Ловишка возвращает ленточки детям, и игра повторяется, с новым водящим.

Заключи-

тельная часть (игра м/п)

«Угадай по голосу».

Занятие

Дата

Тема: «СОБИРАЕМ БУКЕТ»

Примечание

Вводная часть

• Ходьба в колонне по одному, на сигнал поворот в другую сторону, бег с поворотом, перестроение в колонну по одному и в круг.
• Ходьба мелкими и широкими шагами, перестроение в колонну по четыре.

      ОРУ

с

гимнасти-ческими

палками

 1. «Лягушонок спешит на зарядку» И.п.: руки с палкой за головой, на плечах. Ходьба на месте.

2. «Оглянись». И.п. то же. 1 - поворот корпуса вправо; 2 – и.п.; 3 – то же влево; 4 – и.п.

3. «Неваляшки». И.п. ноги на ширине плеч, руки с палкой вверх. 1 – наклон корпуса вправо; 2 – и.п.; 3 – наклон влево; 4 – и.п.

4.  И.п. ноги на ширине плеч, руки с палкой перед собой. 1 – мах правой ногой к левой руке; 2 – и.п.; 3 – то же левой ногой к правой руке; 4 – И.п.

5. «Силачи». И.п.  о.с. палка в согнутых руках перед грудью. 1, 3 - присели руки разогнули; 2, 4 – и.п.

6. «Прокати».  И.п.: сидя. Катать палку по ногам взад, вперед с наклоном.

7. «Перепрыгни». И.п. о.с. палка на полу. Прыжки через палку боком на двух ногах и ходьба.

Повторение: 6 раз

Повторение: 6-7 раз

Повторение:  6-7 раз

Повторение:  8 раз

Повторение:  5-6 раз

Повторение:  3 раза

ОВД

Игровые упражнения

1. «Кто выше прыгнет?».

2. «Кто точно бросит?».

3. «Кати в цель».

4. «Ловишки с мячом».

Заключи-

тельная часть (игра м\п)

«Бросай, лови, какой скажи».

Дети стоят по кругу, инструктор бросает мяч и называет предмет. Ребенок бросает его обратно, называя, какой он.  Например, мама – добрая, мяч – резиновый.

Занятие

Дата

Тема: «НА ТАНЦПЛОЩАДКЕ»

Примечание

Вводная часть

Ходьба по одному, ходьба и бег по кругу, врассыпную, с перешагиванием через шнуры, бег до 1 мин. в среднем темпе, ходьба и бег между предметами.  

      ОРУ

без

 предмета

(под восточную

музыку)

1. «Листья падают». И.п. о.с. руки вверху. Под музыку плавно вращаем кисти рук (пальцы вместе),  опуская их вниз. Мышцы рук напряжены, кисти расслаблены.

2. «Китайский болванчик». И.п.: сидя по-восточному, руки на плечах. 1, 3 – поворот вправо, вдох; 2, 4 – влево, выдох.

3.  «Птичка». И.п. то же. 1,3 – голову подняли лицом вверх, плечи развели, локти назад, грудь вперед – вдох; 2,4 – голову опустили, локти вперед, спину выгнули назад – выдох.

4. « Бочка». И.п. стоя, ноги на ширине плеч, руки на поясе. Вращение тазом по кругу в одну и в другую сторону по 6-8 раз. В умеренном темпе.

5. «Боец Сумо». И.п. ноги широко расставлены, согнуты в коленях, колени развернуты вперед, руки на бедрах. 1 - приподнять  правую ногу, перенести тяжесть тела на левую; 2 – и.п.; 3 – то же левой ногой; 4 – и.п..

6. «Мостик». И.п. сидя, ноги согнуть, упор на руки сзади. 1, 2, 3 – приподнять таз, опираться на руки и ноги. 4 – и.п.  

7. Пружинка на широко расставленных ногах, руки на коленях и ходьба.

Повторение: 6-7 раз

Повторение: 6 раз

Повторение: 6 раз

Повторение: 5-6 раз

Повторение: 5-6 раз

Повторение: 6 раз

Повторение: 3-4 раза

ОВД

1. Ходьба по гимнастической скамейке с поворотом на 360градусов на середине, с передачей мяча на каждый шаг перед собой и за спиной.  

2. Прыжки из обруча в обруч, на 2-х ногах правым и левым боком.

П.игра

«Найди себе пару»

Играющие ходят по площадке парами, когда начинает звучать музыка дети разбегаются  в любом направлении. Когда музыка остановится, дети должны быстро найти себе пару.

Заключи-

тельная часть

(игра м/п)

«Сделай фигуру».

Ходьба в колонне по одному (или врассыпную), по сигналу воспитателя: «Стоп» - дети останавливаются и выполняют какую-либо «фигуру» — позу. Отмечаются «фигуры», выполненные четко, быстро и интересно.

Занятие

Дата

Тема: «ЗАПУСКАЕМ РАКЕТУ»

Примечание

Вводная часть

Ходьба по одному, ходьба и бег по кругу, врассыпную, с перешагиванием через шнуры, бег до 1 мин. в среднем темпе, ходьба и бег между предметами.  

      ОРУ

на

гимнасти-ческой

скамейке

1. «Потянулись». И.п. сидя верхом, ноги согнуты, руки «в замок» за головой. 1 – поворачивая ладони наружу, выпрямляя руки, потянуться вверх – вдох; 2 – и.п. – выдох.

2. «Наклонились дружно». И.п.: сидя верхом на скамейке, ноги согнуты, руки на плечах впереди сидящего. 1 – наклон вправо (влево) – выдох; 2 – и.п. – вдох.

3.  «Сядем на пол». И.п. сидя на скамейке, держась за нее руками, ноги прямые. 1 – не сдвигая ног, сгибать их в коленях, сесть на пол; 2 – и.п.

4. «Мост». И.п. сидя на полу, упор руками сзади, ноги на скамейке. 1,3 -приподнять ягодицы от пола опираясь на руки и ноги: 2,4 – и.п.

5. «Поднимись». И.п. стоя перед скамейкой, руки на поясе. 1- поставить правую ногу на скамейку; 2- подняться на скамейку на две ноги; 3 – опустить левую ногу на пол; 4 – и.п.

6. «Подскоки». И.п. ноги слегка расставить, руки за спину. Подскоки вокруг скамейки и ходьба на месте.

Повторение: 6-8 раз

Повторение: 6-8 раз

Повторение:  6-8  раз

Повторение: 6-8 раз

Повторение: 6-7раз

ОВД

1. Прыжки через скакалку на месте и с продвижением вперёд.

2. Прокатывание обруча друг другу.

П.игра

«Охотники и зайцы»                                                                                                             Из числа играющих выбирается охотник, остальные зайцы. На одной стороне зала (площадки) отводится место для охотника, на другой — дом зайцев. Охотник ходит по залу, делая вид, что ищет следы зайцев, а затем возвращается к себе. Зайцы выпрыгивают из кустов и прыгают на двух ногах (или на правой и левой поочередно) в разных направлениях. По сигналу: «Охотник!» — зайцы убегают в дом, а охотник бросает в них мяч (в руках у него два-три мяча). Те, в кого он попал, считаются подстреленными, и он забирает их в свой дом.      После каждой охоты на зайцев охотник меняется, но не из числа пойманных. Для проведения данной игры (во избежание травм) лучше использовать самодельные мячи, сшитые из кусочков ткани.

Заключи-

тельная часть

(игра м/п)

«Летает – не летает».                                                                                                                               Дети стоят по кругу, в центре – воспитатель. Он называет одушевленные и неодушевленные предметы, которые летают и не летают. Называя предмет, воспитатель поднимает вверх руки. Например, воспитатель говорит: «Птица летает, стул летает, самолет летает» и т. д. дети должны поднять руки вверх, если назван летающий предмет.

Занятие

Дата

Тема: «МАРИОНЕТКИ»

Примечание

Вводная часть

Ходьба по одному, ходьба и бег по кругу, врассыпную, с перешагиванием через шнуры, бег до 1 мин. в среднем темпе, ходьба и бег между предметами. 

      ОРУ

без

предмета

1. И.п.: сидя, руки за головой, локти в стороны. 1- локти свести голову наклонить вперед – выдох; 2 – локти в стороны до сведения лопаток – вдох.

2. И.п. ноги на ширине плеч, руки опущены, расслаблены. 1 - поворот корпуса вправо, руки свободно следуют за корпусом «эффект куклы»; 2 – то же влево. Выполняется в умеренном темпе.

3. И.п.: ноги на ширине ступни. 1 – присесть, колени вперед; 2 – опустится на колени; 3 – снова принять положение присед; 4 – и.п.

4. И.п.: упор на коленях, руки на поясе. 1-2 – выпрямляя ноги, выгнуть спину, голову на грудь, локти вперед – выдох; 3-4 – и.п. – вдох.

5. И.п. лежа на животе, руки вдоль туловища. 1 – согнуть ноги, руками захватить голеностопный сустав; 2-3 – с помощью рук, потянуться вверх; 4 – и.п. Голову не отпускать.

6. И.п. лежа на спине. Поднять согнутые в колене ноги. Имитировать движения велосипедиста.

7. и.п.: прыжки на двух ногах. 1 – ноги врозь, руки вверх с хлопком над головой; 2 – и.п.

Повторение: 6-7 раз

Повторение: 6 раз

Повторение:  6-7 раз

Повторение: 6 раз

Повторение: 6 раз

ОВД

1. Лазание по гимнастической стенке одним способом.

2. Прыжки через скакалку.

П.игра

«Хитрая лиса».                                                                                                                                                                Играющие стоят по кругу на расстоянии одного шага один от другого. В стороне, вне круга, обозначается дом лисы. По сигналу воспитателя дети закрывают глаза, а он обходит их с внешней стороны круга и дотрагивается до одного из играющих, который и становится водящим — хитрой лисой. Затем дети открывают глаза, хором три раза (с небольшим интервалом) спрашивают (сначала тихо, а потом громче): «Хитрая лиса, где ты?» После третьего раза играющий, выбранный хитрой лисой, быстро выбегает на середину круга, поднимает вверх руку и говорит: «Я здесь!» Все играющие разбегаются по площадке, а лиса их ловит (дотрагивается рукой). После того как лиса поймает и отведет к себе в дом 2—3 детей, воспитатель произносит: «В круг!» — и игра возобновляется.

Заключи-

тельная часть

Ходьба в колонне по одному с выполнением заданий для рук

Занятие

Дата

Тема: «КАТАЕМСЯ НА РАДУГЕ»

Примечание

Вводная часть

Ходьба по одному, ходьба и бег по кругу, врассыпную, с перешагиванием через шнуры, бег до 1 мин. в среднем темпе, ходьба и бег между предметами.  

      ОРУ

со

скакалкой

 1. И.п. о.с., скакалка, сложенная вдвое, внизу. 1 – руки вверх, посмотреть на  руки; 2 – скакалку на лопатки за спину; 3 – руки вверх; 4 – и.п.

2. И,п. ноги слегка расставлены, сложенная скакалка в прямых руках за спиной. 1-2 – наклоны вперед, прогибаясь в спине, руки назад –вверх; 3-4 – и.п.

3. И.п. стоя на коленях, руки со скакалкой вверху. 1 – сесть на пятки, одновременной руки опустить за плечи; 2 – И.п.

4. И.п. лежа на животе, скакалка сложенная вдвое в прямых руках.  1-3 – прогибаясь назад, поднять скакалку вверх; 4 – и.п.

5. И.п. сидя, ноги прямые вместе, скакалка сложенная вдвое за головой. 1 – наклон вперед, коснуться скакалкой носков ног; 2 – и.п. При наклоне – выдох, при выпрямлении – вдох.

6. Прыжки через скакалку, чередуя с ходьбой.  

Повторение: 6 раз

Повторение: 6-7 раз

Повторение:  6-7 раз

Повторение:  6-7 раз

Повторение:  5-6 раз

ОВД

1. Ходьба по скакалке боком, приставным шагом с мячом в руках.

2. Прыжки через скакалки слева и справа, продвигаясь вперёд.

П.игра

«Мяч через сетку»                                                                                                                                         Две группы игроков встают по обе стороны сетки натянутой на 15см выше поднятой руки ребенка. Дети перебрасывают мяч друг другу   из-за головы или от груди или 1 ребенок перебрасывает мяч через сетку на другую сторону, поймавший перебрасывает его одному из соседей, а тот возвращает мяч за сетку, воспитатель подсчитывает на какой стороне мяч меньше, раз упал на землю.

Заключи-

тельная часть (игра м\п)

«Много – один»                                                                                                       Дети строятся в круг, инструктор стоит в середине круга, бросает мяч каждому ребенку (разными способами) и называет слово в единственном числе – ребенок ловит мяч и, бросает его обратно и называет слово во множественном числе.

Занятие

Дата

Тема: «СОБИРАЕМ НЕКТАР»

Примечание

Вводная часть

Ходьба и бег между предметами, перепрыгивая через предметы, бег и ходьба парами с поворотом в другую сторону.

      ОРУ

без

 предмета

(сидя по кругу)

1. И.п.: сидя по кругу, взявшись за руки, ноги прямые вместе. 1-2 – поднимая руки вверх, посмотреть на них; 3-4 – опуская руки вниз, отвести их как можно дальше назад.

2. И.п.: то же. 1-2 – лечь на спину; 3-4 – и.п. Выполняя упражнение, держаться за руки, ног от пола не отрывать.

3. И.п. то же. 1 – ноги согнуть вправо; 2 – встать на колени; 3 – снова сесть , ноги вправо; 4 выпрямить ноги. То же в другую сторону.

4. И.п.: сидя по кругу, ноги  прямые вместе, руки на плечах друг друга. 1-2 – наклоны вперед; 3-4 - и.п.

5. И.п.: сидя по кругу, взявшись за руки, ноги прямые вместе. 1-2 – ноги врозь, одновременно поднять руки вверх; 3-4 – и.п. Выполняя упражнение ноги не сгибать, носки оттянуты. Поднимая руки вверх, посмотреть на них.

6. И.п.: сидя скрестно, руки на пояс. Поворачивать корпус вправо-влево, увеличивая амплитуду движения. Каждый ребенок делает движение в своем темпе, после чего – пауза, затем движения повторяются. Поворачивая корпус, голову держать все время прямо.

7. И.п. стоя, ноги врозь, руки внизу. 1 – правую руку в сторону; 2 – левую в сторону; 3-4 – хлопок над головой; 5 правую в сторону; 6 – левую в сторону; 7-8 – хлопок по бедрам. Упражнение на координацию движений. Делать в различном темпе.

Повторение: 6-7 раз

Повторение: 6 раз

Повторение: 6 раз

Повторение: 5-6 раз

Повторение: 5-6 раз

Повторение: 6 раз

Повторение: 3-4 раза

ОВД

1. Ходьба по гимнастической скамейке, перешагивая через набивные мячи лицом, боком.

2. Прыжки с продвижением вперёд, с ноги на ногу, на 2-х ногах.

П.игра

«Медведи и пчелы».                                                                                                                   Играющие делятся на две равные команды: одна — пчелы, другая — медведи.На одной стороне зала находится улей, а на противоположной — луг. В стороне располагается берлога медведей. По условному сигналу воспитателя пчелы вылетают из улья (слезают с возвышений - гимнастической стенки, гимнастических скамеек и т. д.), жужжат и летят на луг за медом. Как только пчелы улетят, медведи выбегают из берлоги, забираются в улей (влезают на возвышения) и лакомятся медом. Воспитатель подает сигнал: «Медведи!», пчелы летят к ульям, стараясь ужалить (дотронуться рукой) медведей, те убегают в берлогу. Ужаленные медведи пропускают одну игру. Игра возобновляется, и после повторения дети меняются ролями.

Заключи-

тельная часть

(игра м/п)

«Стань первым»                                                                                                                                             Дети идут в колонне за ведущим. Воспитатель называет имя одного из детей, все останавливаются, а названный ребенок обгоняет колонну, становится первым, ходьба продолжается.

Занятие

Дата

Тема: «ВЕСЕЛЫЕ КУЗНЕЧИКИ»

Примечание

Вводная часть

Ходьба и бег между предметами, перепрыгивая через предметы, бег и ходьба парами с поворотом в другую сторону.

      ОРУ

с

обручем

1. «Обруч вверх». 1. И.п. о.с. обруч в согнутых руках на уровне плеч. 1, 3 – поднять обруч вверх, подняться на носки, вдохнуть. 2,4 - и.п.

2. «Рули». И.п. обруч в двух руках перед грудью. 1,2,3 - поворачиваем обруч как руль.   4 – и.п.

3. «Поверни обруч». И.п. сидя в обруче, ноги скрестно, обруч у пояса. 1-2 – поворот вправо, повернуть обруч; 3-4 – и.п. То же влево. Смотреть в сторону поворота.

4. «Не задень». И.п. то же, ноги согнуть, обруч перед ногами, руки упор с боков. 1-2 – ноги прямые врозь, 3-4 – и.п.

5. «Не урони». И.п. ноги врозь, обруч на шее, руки на поясе. 1-2 – приподнять голову, наклон вперед выдох; 3-4 – и.п. вдох.

6. «Обруч вперед». И.п. о.с. обруч вниз, хват с боков. 1-2 присесть, коснуться обручем пола; 3-4 – и.п. Пятки поднимать, колени разводить, спину держать прямо.

7. «Подпрыгивание». И.п. ноги слегка расставить, руки за спину, обруч на полу. Подскоки вокруг обруча. Чередуя с ходьбой на месте.

Повторение: 6-8 раз

Повторение: 6-8 раз

Повторение:  6-8  раз

Повторение: 6-8 раз

Повторение: 6-7раз

Повторение: 5 раз

(два круга)

ОВД

1. Прыжки в длину с разбега.

2. Перебрасывание мяча друг другу от груди.

3. Забрасывание мяча в кольцо (баскетбол).

П.игра

«Совушка»                                                                                                                                                               На одной стороне зала обозначается гнездо совушки. В гнезде помещается водящий совушка. Остальные играющие изображают птиц, бабочек, жуков и т. д.; они разлетаются по всему залу. Через некоторое время воспитатель произносит: «Ночь!». Играющие останавливаются на месте в той позе, в какой их застала ночь. Совушка вылетает из своего гнезда, машет крыльями и смотрит, кто шевелится. Того, кто пошевелился, уводит в свое гнездо, а воспитатель произносит: «День!» Бабочки, жуки, птицы оживают и опять начинают кружиться, летать. После двух вылетов на охоту подсчитывается количество пойманных. Выбирается другая совушка.

Заключи-

тельная часть

(игра м/п)

«Бросай, лови, цвет назови»                                                                                                            Дети стоят по кругу, инструктор бросает мяч и называет предмет, ребенок бросает его обратно, называя, какого он цвета, последнему бросает и называет заранее обговоренное слово, тот становится ловишкой с мячом

Занятие

Дата

Тема: «ИДЕМ В ПОХОД»

Примечание

Вводная часть

Ходьба и бег между предметами, перепрыгивая через предметы, бег и ходьба парами с поворотом в другую сторону.

      ОРУ

без

предмета

1. И.п.: о.с. 1 – руки через стороны вверх, хлопок над головой с одновременным подниманием на носки; 2. и.п.

2. И.п. о.с. 1 – повернуть голову вправо; 2 – влево; 3 – поднять вверх; 4 – опустить вниз до касания подбородком груди.

3. И.п. ноги на ширине плеч, руки вверх 1- наклон вперед с одновременным отведением рук назад; 2 и.п..

4. И.п. о.с. руки на пояс. 1 – поднять согнутую ногу; 2 – отвести колено в сторону; 3 – колено вперед; 4 – и.п. То же другой ногой.

5. И.п.: сидя, ноги прямые, руки упор сзади. 1-2 –поднять таз и бедра, прогнуться в спине, голову назад; 3-4 – и.п.

6. И.п.: то же. 1 – сгибая ноги, подтянуть к груди; 2 – и.п.

7. И.п.: о.с. 1 – правую ногу в сторону; 2 – и.п.; 3 – левые  руку и ногу в сторону; 4 – и.п.

Повторение: 6-7 раз

Повторение: 6 раз

Повторение:  6-7 раз

Повторение: 6 раз

Повторение: 6 раз

ОВД

1. Ходьба по гимнастической скамейке, ударяя мячом о пол, и ловля его двумя руками.

2. Ползание по гимнастической скамейке на животе, подтягиваясь руками.

П.игра

«Хитрая лиса».                                                                                                                                                                Играющие стоят по кругу на расстоянии одного шага один от другого. В стороне, вне круга, обозначается дом лисы. По сигналу воспитателя дети закрывают глаза, а он обходит их с внешней стороны круга и дотрагивается до одного из играющих, который и становится водящим — хитрой лисой. Затем дети открывают глаза, хором три раза (с небольшим интервалом) спрашивают (сначала тихо, а потом громче): «Хитрая лиса, где ты?» После третьего раза играющий, выбранный хитрой лисой, быстро выбегает на середину круга, поднимает вверх руку и говорит: «Я здесь!» Все играющие разбегаются по площадке, а лиса их ловит (дотрагивается рукой). После того как лиса поймает и отведет к себе в дом 2—3 детей, воспитатель произносит: «В круг!» — и игра возобновляется.

Заключи-

тельная часть (игра м/п)

«Угадай по голосу».

Занятие

Дата

Тема: «ЭКСКУРСОВОДЫ»

Примечание

Вводная часть

Ходьба и бег между предметами, перепрыгивая через предметы, бег и ходьба парами с поворотом в другую сторону.

      ОРУ

со

скакалкой

 1. И.п.: о.с. 1- руки вверх, посмотреть на руки – вдох; 2 – и.п. выдох. То же, поднимая руки вверх, подняться на носки.

2. И.п.: стоя боком к скакалке, ноги на ширине плеч, руки вверх. 1 – наклон вправо, держа скакалку в обоих руках, - выдох; 2 – и.п. – вдох; 3-4 – то же, в другую сторону.

3. И.п.: скакалка  лежит на полу, упор присев правым боком к шнуру. 1 – не отрывая  рук от пола, толчком ног перейти в упор, присев левым боком к скакалке; 2 – толчком ног в и.п. (перепрыгивание через скакалку в упоре руками).

4. И.п.: сидя скресно, руки вверх. 1 – потянуться вперед, положить скакалку на пол, как можно дальше – выдох; 2 – выпрямиться – вдох; 3 – взять скакалку; 4 – и.п.

5. И.п.: лежа на спине, руки вверх. 1 – ноги вверх, скакалкой коснуться ног; 2 – и.п. То же перенести ноги за скакалку.

6. И.п.: шнур в прямых руках за спиной. 1-4 – передача скакалки за спиной, перебирая прямыми руками то в одну, то в другую сторону.

7. И.п.: о.с.  скакалка на полу, прыжки по кругу с ноги на ногу со взмахом рук. Повторить 4 раза по 20-30 подскоков, чередую с ходьбой.

Повторение: 6 раз

Повторение: 6-7 раз

Повторение:  6-7 раз

Повторение:  6-7 раз

Повторение:  5-6 раз

Повторение:  5 раз

ОВД

1 Ходьба с перешагиванием через набивные мячи по скамейке.

2. Прыжки на правой и левой ноге между кеглями.

П.игра

«Подарки»                                                                                                                                            Взявшись за руки, дети образуют круг, один ребёнок в центре. Игроки идут по кругу и говорят:                                                                                                                                                      «Принесли мы вам подарки,                                                                                                                                   кто захочет тот возьмёт –                                                                                                                                вот вам кукла с лентой ярой,                                                                                                                            конь, волчок, и самолёт».                                                                                                                                    С окончанием слов останавливаются, стоящий в центре круга называет, какой из перечисленных подарков он хочет получить. Если назовет коня – дети скачут, если куклу – пляшут, волчок – кружатся. Дети выполняют движения под слова:                                                    

«Скачет конь наш чок, чок, чок                                                                                                            

Слышен топот быстрых ног»                                                                                                                                    - дети бегут по кругу друг, за другом поднимая высоко ноги, руки вытянуты вперёд.                        «Кукла, кукла попляши,                                                                                                                     красной лентой помаши»                                                                                                                                        – пляшут на месте, повернувшись вкруг.                                                                                     «Вот как кружится волчок,                                                                                                                прожужжал и на пол лёг»                                                                                                                                     – кружатся на месте и присаживаются.                                                                                       «Самолёт летит, летит                                                                                                                                   лётчик смелый в нём сидит»                                                                                                                               – подняв руки в стороны, бегут друг за другом по кругу.

Заключи-

тельная часть (игра м\п)

Ходьба в колонне.