Перспективное планирование старшая группа
план-конспект занятия по физкультуре на тему

Тема.

«Хочу все знать»

«Ах , какая осень»

«Ах, какая осень»

«Профессии»

Задачи.

Упражнять детей в ходьбе и беге  в колонне по одному, беге врассыпную, учить сохранять  устойчивое равновесие, формируя правильную осанку при ходьбе по гимнастической скамейке; упражнять в энергичном отталкивании двумя ногами от пола, в  прыжках с продвижением вперед; упражнять в перебрасывании мяча. Упражнять в ходьбе, в пролезании в обруч боком, в равновесии, в прыжках с продвижением вперед; развивать ловкость, глазомер, координацию движений.

№ зан.

1-2

3-4

5-6

7-8

I ч.

Ходьба и бег по одному, на носках, на пятках, врассыпную, между предметами по сигналу, перестроение в три колонны, бег до 1 -1,5 мин., с высоким подниманием колен, проверка осанки, ходьба в медленном, обычном и быстром темпах.

II ч.

ОРУ без предметов

ОРУ с мячом

ОРУ с платочком

ОРУ с палкой

ОВД:

1 Ходьба по гим. скамейке с перешагиванием через кубики, руки на поясе.

2 Подпрыгивание на двух ногах с продвижением вперед, энергично отталкиваясь от пола.

3 Пролезание в обруч прямо и боком.

4. Бег в среднем темпе до 1 мин. в чередовании с ползанием на четвереньках.

ОВД:

1 Прыжки на двух ногах между кеглями.

2 Броски мяча 2-я руками от груди, из-за головы. 

3 Ползание по гим. скамейке с опорой  на ладони и колени, на колени.

4. Подпрыгивание на двух ногах с продвижением вперед, энергично отталкиваясь от пола.

ОВД:

1. Пролезание в обруч  боком, прямо.

2. Ходьба по гим. скамейке с перешагиванием через брусочки, руки на поясе.

3. Ходьба по гимнастической скамейке с мешочком на голове.

4. Прыжки упражнения «Пингвины» (зажимаем мяч между колен и прыгаем на двух ногах по кругу).

ОВД:

1. Пролезание в обруч  боком, прямо.

2. Перешагивание через бру-

ски с мешочком на голове.

3. Ходьба по гимнастической скамейке с мешочком на голове.

4. Метание мешочков в обруч.

П/и «Мышеловка»

П/и «Ловишки»

П/и «Быстро возьми»

П/и «Найди свою пару»

III ч.

Мп/и «У кого мяч?»

Ходьба в колонне по одному.

Мп/и «Найди и промолчи»

Мп/и «У кого мяч?»

Тема.

«Будь здоров!»

«Будь здоров!»

«Осенний калейдоскоп»

«Осенний калейдоскоп»

Задачи.

Учить перестроению в колонну по два, повороту во время ходьбы по сигналу, делать поворот во время ходьбы и бега в колонну по два (парами); приземлению на полусогнутые ноги в прыжках с высоты; отбивать мяч одной рукой на месте; прыжкам на препятствие Упражнять: в беге до 1 мин., в перешагивании через шнуры, в равновесии и прыжках. Повторить пролезание в обруч боком, перебрасывание мяча друг другу, переползание через препятствие. Развивать координацию движений и глазомер при метании в цель.

№ зан.

1-2

3-4

5-6

7-8

I ч.

Перестроение в колонну по одному и по два, ходьба и бег врассыпную, бег до 1 мин., с перешагиванием через бруски, ходьба по сигналу поворот в другую сторону, на носках, пятках, в чередовании, и  внешней стороны стопы.

II ч.

ОРУ без предметов

ОРУ  с обручем

ОРУ с массажным мячом

ОРУ с бол мячом

ОВД:

1 Подбрасывание мяча вверх, ловля его после хлопка;

2 Прыжки на 2-х ногах через шнуры прямо, боком.

3 Ходьба по гимнастической скамейке приставным шагом боком, руки на поясе.

4.Прыжки на двух ногах через шнуры.

ОВД:

1 Спрыгивание со скамейки на полусогнутые ноги.  

2 Ползание по гимнастической скамейке на животе, подтягиваясь двумя руками.

3. Бросание мяча двумя руками от груди, стоя в шеренгах на расстоянии 3 м.

4. Прыжки по прямой; два прыжка на правой ноге, два- на

левой.

ОВД:

1 Метание в горизонтальную цель правой и левой рукой.

2 Ползание на четвереньках между предметами.

 3 Подлезание под дугу прямо и боком.

4Ходьба по гимнастической скамейке с мешочкам на голове.

ОВД:

1 Пролезание через три обруча (прямо, правым, левым боком)

2 Прыжки на 2-х ногах на препятствие (высота 20 см.),

3 Перебрасывание мяча друг другу.

4 Отбивание мяча одной рукой, стоя на месте.

П/и «Перелёт птиц»

П/и «Бездомный заяц»

П/и «Гуси-лебеди»

П/и «Фигуры»

III ч.

Мп/и «Найди и промолчи»

Мп/и «Прогулка в лес»

Игра «Волшебный мешочек»(угадай на ощупь)

Ходьба в колоне по одному.

Тема.

«Моя родина»

«Моя родина»

«Праздник мам»

«Праздник мам»

Задачи.

Учить ходить  с высоким подниманием колен, бег врассыпную, разучить перекладывание малого мяча из одной руки во время ходьбы по гимнастической скамейке ;упражнять в прыжках и перебрасывании мяча в шеренгах. Упражнять в ходьбе и беге змейкой, в равновесии, в метании, в лазании, закреплять умение прыгать через шнур.

№ зан.

1-2

3-4

5-6

7-8

I ч.

Перестроение в шеренгу, колонну, повороты направо, налево, ходьба с высоким подниманием коленей, бег врассыпную, между кеглями, с изменением направления движения, перестроение в колонну по два и по три, ходьба и бег в чередовании, с выполнением фигур.

II ч.

ОРУ с флажком

ОРУ без предметов

ОРУ с лентами

ОРУ мячом

ОВД:

1 Ходьба по скамейке с перекладыванием мяча из руки в руку впереди и за спиной.

2. Лазание по гимнастической скамейке на четвереньках.

3 Прыжки на двух ногах через шнуры.

4 Прыжки на правой и левой ноге между кеглями.

ОВД:

1 Ползание на скамейке на животе, подтягиваясь 2-я руками; с опорой на предплечье и колени.

2 Прыжки с продвижение вперед на правой и левой ноге попеременно; два на правой, два на левой ноге.

3 Ходьба по скамейке на носочках, руки на поясе.

4 Ведение мяча с продвижением вперёд

ОВД:

1 Прыжки на двух ногах через шнуры.

 2 Прыжки на правой и левой ноге между кеглями, поставленными в одну линию.

3Перебрасывание мяча друг другу в шеренгах.

4 Ходьба по скамейке с мешочком на голове, руки на поясе.

ОВД:

1 Ползание на скамейке на животе, подтягиваясь 2-я руками; с опорой на предплечье и колени З

2 Прыжки с продвижение вперед на правой и левой ноге попеременно; два на право, два на левой ноге.

3 Ведение мяча с продвижением вперёд

4 Перебрасывание мяча двумя руками снизу, из-за головы.

П/и «Бездомный заяц»

П/и «Пожарные на учении»

П/и «Кто скорее добежит до флажка»

П/и «Гуси лебеди»

III ч.

М/и «Найди и промолчи»

Ходьба в колонне по одному.

Мп/и «Сделай фигуру»

Ходьба в колонне по одному

Тема.

«Зимушка зима»

«Зимушка зима»

«Праздник страны Новый год»

«Праздник страны Новый год»

Задачи.

Упражнять детей в беге колонной по одному с сохранением правильной дистанции друг от друга ,беге между предметами, не задевая их; разучить ходьбу по наклонной доске, сохраняя устойчивое равновесие  и правильную осанку; навык прыжка на двух с преодолением препятствий; упражнять в перебрасывании мяча друг другу.

№ зан.

1-2

3-4

5-6

7-8

I ч.

Бег и ходьба между предметами, построение в шеренгу, проверка осанки, по кругу с поворотом в другую сторону, на сигнал «сделать фигуру». Ходьба в полуприседе, широким шагом.

II ч.

ОРУ со снежинками

ОРУ без предметов

ОРУ с палкой

ОРУ с косичкой

ОВД:

1.Ходьба по наклонной доске прямо, руки  в сторону.

2 Перепрыгивание на двух ногах через бруски.

3 Отбивание мяча стоя на месте.

4 Перебрасывание мяча из-за головы друг друга, стоя в шеренгах.

ОВД:

1 Подбрасывание мяча двумя руками вверх и ловлей после хлопка.

2 Прыжки попеременно на правой и левой ноге до обозначенного места.  

3 Ползание по скамейке на животе, подтягиваясь руками.

4 Ходьба по гимнастической скамейке с мешочком на голове.

ОВД:

1 Ходьба по скамейке боком приставным шагом, с мешочком на голове.

2 Ползание по скамейке на животе, подтягиваясь руками

3  Перепрыгивание на двух ногах через бруски.

4 Прыжки на двух ногах между предметами; с мешочком, зажатым между колен.

ОВД:

1 Ходьба по наклонной доске прямо, руки в стороны.

2 Ходьба по скамейке с перешагиванием через кубики, поставленные на расстоянии.

3 Перепрыгивание на двух ногах через бруски.

 4 Ползание по скамейке на животе, подтягиваясь руками

П/и «Охотники и зайцы»

П/и «Охотники и зайцы»

П/и «Кто скорее до флажка»

П/и «Мороз Красный нос»

III ч.

Мп/и«Прогулка в зимний лес»

Мп/и «Сделай фигуру»

Мп/и «Угадай ,чей голосок»

Ходьба в колонне по одному.

Тема.

«Зимние народные традиции»

«Зимние народные традиции »

«Народное прикладное искусство»

Задачи.

Упражнять детей в ходьбе и беге между предметами, не задевая их, в передаче мяча друг другу разными способами,  в ползании на четвереньках и прокатывании мяча головой; в перебрасывании мяча, забрасывание мяча в корзину. Разучить прыжок в длину с места, учить лазать по гим. стенке не пропуская реек. Продолжать формировать устойчивое равновесие при ходьбе и беге по наклонной доске. Развивать чувство равновесия и координацию движения.

№ зан.

1-2

3-4

5-6

7-8

I ч.

Ходьба и бег между кубиками, положенными в шахматном порядке, по кругу, держась за шнур, ходьба с выполнением заданий, бег врассыпную, с выполнением заданий, в чередовании, ходьба и бег с перешагиванием через набивные мячи.

II ч.

ОРУ без предметов

ОРУ с платками

ОРУ без предметов

ОРУ с кубиком

ОВД:

1 Ходьба по наклонной доске (высотой  40см., шириной 20см.)

2 Прыжки на правой и левой ноге между кубиками, на двух ногах между мячами

3 Забрасывание мяча в корзину

4 Передача мяча в шеренгах друг другу от груди и из-за головы

ОВД:

1 Прыжки в длину с места

2 Лазание по гимнастической стенке(ритмично меняя темп).

3 Передача мяча друг другу снизу, от груди, из-за головы

4 Ходьба с перешагиванием через набивные мячи с мешочком на голове, руки в стороны

ОВД:

1 Лазание по гимнастической стенке одноимённым способом

2 Ходьба по скамейке, приставляя пятку одной ноги к носку другой

3 Прыжки через шнур  -  ноги врозь, ноги вместе  

4 Ведение мяча и забрасывание в баскетбольное кольцо  

ОВД:

1 Ходьба по наклонной доске (высотой  40см., шириной 20см.)

2 Прыжки на правой и левой ноге между кубиками, на двух ногах между мячами

3 Забрасывание мяча в корзину

4 Передача мяча в шеренгах друг другу от груди и из-за головы

П/и « Совушка»

П/и «Совушка»

П/и «Медведи и пчелы»

П/и «Ловишки»

III ч.

Мп/и «Снежок»

Мп/и «Найди и промолчи»

Мл/и «Угадай, кто позвал »

Мп/и «Найди и промолчи»

Тема.

«Что за прелесть эти сказки»

«Защитники отечества»

« Защитники отечества»

«Мама слово дорогое»

Задачи.

Учить сохранять устойчивое равновесие при ходьбе по наклонной доске, метание мячей в вертикальную цель, лазание по гимнастической стенке. Закрепить перепрыгивание через бруски, забрасывание мяча в кольцо, навык энергичного отталкивания и приземление при прыжках в длину с места, отбивание мяча о пол, подлезание под палку и перешагивание через неё.

№ зан.

1-2

3-4

5-6

7-8

I ч.

Ходьба и бег врассыпную, в колонне по одному, бег до 1,5 мин. с изменением направления движения, ходьба и бег по кругу, взявшись за руки, проверка осанки и равновесия, построение в три колонны, бег до 2 мин., ходьба с выполнением заданий на внимание

II ч.

ОРУ с кубиком

ОРУ с флажками

ОРУ  без предметов

ОРУ со шнуром

ОВД:

1 Ходьба по наклонной доске, бег, спуск шагом

2 Перепрыгивание через бруски с отталкиванием обеих ног прямо, правым и левым боком

3 Забрасывание мяча в баскетбольное кольцо двумя руками из-за головы и от груди.

4 Ведением мяча правой и левой рукой

ОВД:

1 Метание мешочков правой и левой рукой в вертикальную цель.

2 Подлезание под палку, перешагивание через неё; ползание по гим. скамейке на четвереньках .

3 Прыжки на двух ногах через шнуры; прыжки с ноги на ногу между предметами, поставленными в один ряд

ОВД:

1 Лазание одноимённым и разноимённым способом по гимнастической стенке

2 Ходьба по скамейке, приставляя пятку одной ноги к носку другой, руки за головой

3 Прыжки в длину с места.

4 Подбрасывание мяча и ловля его правой, левой рукой, отбивание мяча в ходьбе.

ОВД:

1 Ходьба по наклонной доске, бег, спуск шагом

2 Перепрыгивание через бруски с отталкиванием обеих ног прямо, правым и левым боком

3 Забрасывание мяча в баскетбольное кольцо двумя руками из-за головы и от груди, с ведением мяча правой и левой рукой.

П/и «Бездомный заяц»

П/и «Совушка»

П/и «Пожарные на учении»

П/и «Кто скорее до флажка?»

III ч.

Ходьба в колонне по одному

Мп/и «Угадай ,чей голосок»

Ходьба в колонне по одному

Мп/и «Сделай фигуру»

Тема.

«Мама слово дорогое»

«Весна красна »

«Весна красна»

«Неделя безопасности»

Задачи.

Упражнять в ходьбе в колонне по одному с перестроением в пары и обратно ,в подлезании под шнур правым и левым боком ,в равновесии в прыжках через короткий шнур; закреплять умение метать в горизонтальную цель, перекатывать набивной мяч в парах. Упражнять в ходьбе по канату с мешочками на голове, в прыжках в высоту с разбега, в подлезание под дугу.

№ зан.

1-2

3-4

5-6

7-8

I ч.

Ходьба на носках; на пятках; с высоким подниманием колен; «кошечки», «обезьянки» « муравьишки»,обычная ходьба ,галоп правы и левым боком; легкий бег; бег спиной вперед. Дыхательные упражнения.

II ч.

ОРУ с мячом

ОРУ без предметов

ОРУ с обручем

ОРУ с массажным мячиком

ОВД:

1 Ходьба по канату боком, приставным шагом; с мешочком на голове

2 Подлезание под шнур правым и левым боком.

3 Передача мяча с отскоком от пола и ловля его, с хлопком

4 Ходьба с перешагиванием через набивные мячи.

ОВД:

1 Прыжок в высоту с разбега (высота 30 см)

2 Метание мешочка правой и левой рукой в цель от плеча.

3 Ползание на четвереньках  и прыжки на двух ногах между кеглями

4 Подлезание под шнур правым и левым боком.

ОВД:

1 Ходьба по скамейке боком, приставным шагом, на середине присесть, повернуть кругом и пройти дальше

2.Подлезание под дугу.

3.Прыжки прав. и лев. боком через шнур, из обруча в обруч на двух и одной ноге

4.Метание мешочков в горизонтальную цель .

ОВД:

1 Ходьба по канату боком, приставным шагом; с мешочком на голове

2 Игровые упражнения «Прокати и сбей»

3 Передача мяча с отскоком от пола и ловля его, с хлопком

4 Подлезание под дугу.

П /и «Карусель»

П/и «Перелёт птиц»

П/и «Пожарные на учении»

П /и «Посади картофель»

III ч.

М/и «Ласковое слово для мамы»

Ходьба в колонне по одному

М/п «Кто ушел?»

М/и «Угадай по голосу»

Тема.

«Неделя здоровья»

«Космос»

«Дружба народов»

«Дружба народов»

Задачи

Упражнять в ходьбе и беге с чередованием в бросании мяча через сетку ,в перепрыгивании через шнур ,в ползании по скамейке на животе ;учить прыгать через короткую скакалку, упражнять в ходьбе по гимнастической скамейке, в лазании по гимнастической стенке.

№ зан.

1-2

3-4

5-6

7-8

I ч.

Ходьба на носках; на пятках ;с высоким подниманием колен; гусиным шагом; «обезьянки»; «раки»;в полуприседе «слоники»; правым и левым боком ; обычная ходьба; дыхательные упражнения

II ч.

ОРУ со овощами

ОРУ без предметов

ОРУ с мячом

ОРУ с ленточками

ОВД:

1 Ходьба по скамейке с поворотом кругом на середине, с передачей мяча  перед собой и за спиной

2 Лазание по гимнастической стенке одноимённым способом

3 Метание в вертикальную цель правой и левой рукой .

4 Подбрасывание мяча вверх одной рукой и ловля 2-я руками после отскока от пола

ОВД:

1 Прыжки через короткую скакалку на месте

2 Прыжки через шнуры слева и справа, продвигаясь вперёд

3 Лазание по гимнастической стенке одноимённым способом

4.Перебрасывание мяча от груди, из-за головы двумя руками друг другу через сетку с расстояния 3-4 м.

ОВД:

1 Метание мешочков в вертикальную цель  одной рукой.

 2 Ползание по прямой, затем переползание через скамейку, ползание по скамейке

3 Ходьба по гимнастической скамейке, перешагивая через предметы, приставляя пятку к носку.

4 Лазание по гимнастической стенке одноимённым способом

ОВД:

1 Лазание по гимнастической стенке одноимённым способом

2 Прыжки через скакалку на месте и с продвижением вперёд

3 Ходьба по канату боком, приставным шагом с мешочком на голове.

4 Прыжки через шнуры слева и справа, продвигаясь вперёд

П/и «Гуси-лебеди»

П/и «Космонавты»

П/и «Третий лишний»

П/и «Ловишки»

III ч.

Ходьба в колонне по одному

М/п «Кто ушел»

Ходьба в колонне по одному, дыхательные упражнения

М/п «Угадай кто позвал»

Тема.

«День Победы»

«Экологическая тропа»

«Экологическая тропа»

Задачи.

Разучить прыжки в длину с разбега. Упражнять в ходьбе и беге парами с поворотом  в другую сторону, в перешагивании через набивные мячи, в  прыжках на 2-х ногах, перебрасывании мяча друг другу, ползании по-медвежьи, бросании мяча о пол одной рукой и ловле двумя. Закреплять умение ползать по скамейке на животе, в подлезании под шнур, отрабатывать навыки метания мешочков в обруч ;упражнять в подлезании под дугу.

№ зан.

1-2

3-4

5-6

7-8

I ч.

Ходьба и бег парами; перестроение в колонну по одному в движении, с разворотом в противоположную сторону ;ходьба и дыхательные упражнения «Одуванчик»,обычная ходьба ,бег между предметами.

ОРУ с флажками

ОРУ без предметов

ОРУ с обручем

ОРУ с лентами

II ч.

ОВД:

1 Ходьба по гимнастической скамейке, перешагивая через набивные мячи лицом, боком; на середине присесть.

2 Прыжки с продвижением вперёд на двух ногах и с ноги на ногу

3 Передача мяча друг другу с отскоком от пола и ловля его после отскока от пола

4. Ползание по гимнастиче-

ской скамейке на животе,

подтягиваясь руками.

ОВД:

1 Прыжки в длину с разбега

2 Ползание «по-медвежьи»

3 Подлезание под дугу

4 Передача мяча друг другу от груди. 

ОВД:

1. Ходьба по гимнастической

скамейке, ударяя мячом

о пол, и ловля его двумя ру-

ками.

2. Ползание по гимнастиче-

ской скамейке на животе,

подтягиваясь руками.

3. Ходьба с перешагиванием

через набивные мячи по ска-

мейке.

4. Прыжки на левой и правой

ноге между кеглями.

ОВД:

1. Подлезание под шнур правым и левым боком.

2. Подлезание под дугу

3. Передача мяча друг другу с отскоком от пола и ловля его после отскока от пола

4. Прыжки в длину с разбега.

П/и «Медведи и пчелы»

П/и «Кто быстрее до флажка»

П/и «Охотники и зайцы»

П/и ««Гроза»

III ч.

М/и «Парад»

Ходьба в колонне по одному

М/и «Цветы и дождь»

Ходьба в колонне по одному