РЕАБИЛИТАЦИЯ ПРИ ПЛОСКОСТОПИИ
учебно-методический материал по физкультуре на тему

Слайд 1

Слайд 2

Плоскостопие изменение формы сводов стопы, сопровождающееся потерей ее амортизирующих (рессорных) функций

Слайд 3

Факторы риска: Наследственность может спровоцировать развитие плоскостопия. В этом случае, детям необходимо с детства особо тщательно подбирать удобную обувь. Травмы , связанные с переломами костей ног несет в себе большую угрозу скорого развития плоскостопия. Беременность , когда нагрузка на ноги существенно возрастает, особенно на поздних сроках. Обувь на очень высоком каблуке, так же как и обувь вообще без каблука очень вредна для наших ног. Поднятие тяжестей не только неблагоприятно сказывается на позвоночнике, но еще и способствуют расплющиванию наших стоп. Избыточный вес и постоянная работа на ногах дает им очень большую нагрузку, с которой наши ноги обычно не справляются. В результате этих факторов стопа перестает выполнять роль пружины при ходьбе, становится плоской, что вызывает боль и тяжесть в ногах, быстрое утомление и многие другие проблемы.

Слайд 4

Первые симптомы плоскостопия: обувь стоптана и изношена с внутренней стороны; - ноги быстро утомляются при ходьбе и работе на ногах; - появляется усталость и боли в ногах к концу дня, судороги, чувство тяжести, отечность; - отечность в области лодыжек; - очень трудно ходить на каблуках; - нога словно выросла – приходится покупать обувь на размер больше (особенно по ширине); - стопа стала широкой. Плоскостопие бывает врожденным (врожденная плоская стопа), что встречается достаточно редко, не более 2% от всех случаев, и приобретенным.

Слайд 5

Виды плоскостопии паралитическое ; рахитическое ; травматическое ; статическое .

Слайд 6

Паралитическое плоскостопие ( паралитическая плоская стопа) возникает после перенесенного полиомиелита. Причиной развития плоскостопия в этом случае является паралич мышц как стопы, так и большеберцовых мышц. Степень выраженности плоскостопия зависит от выраженности паралича.

Слайд 8

Рахитическое плоскостопие развивается после перенесенного рахита. Рахит нарушает нормальное формирование костей стопы. Кости становятся менее прочными и под воздействием нагрузки, при ослаблении мышц и связок, стопа деформируется и образуется плоскостопие.

Слайд 9

Травматическое плоскостопие возникает после переломов костей стопы (пяточной, костей предплюсны и плюсны), а также после переломов лодыжек.

Слайд 10

Статическое плоскостопие встречается чаще всего. Более 80% от всех случаев плоскостопия объясняется слабостью мышц и связок стопы и голени . К факторам способствующим развитию статического плоскостопия относят повышенную массу тела , наследственные факторы (слабость связочного аппарата, нарушение тонуса и силы мышц), ношение обуви на высоком каблуке, неудобной или тесной обуви, статическую перегрузку стоп .

Слайд 13

Лечение плоскостопии Плаванье; Ходьба по неровным поверхностям. Упражнения выполняются босиком, каждое по 8-12 раз. Ходьба босиком по песку (для песка можно приспособить ящик размером полметра на метр) или коврику из поролона (или с большим ворсом), согнув пальцы и опираясь на наружный край стопы; Ходьба по скошенной поверхности с опорой на наружный край стопы; Ходьба по бревну боком.