Конспект НОД по физической культуре в подготовительной группе "Тренировка в центре подготовки космонавтов"
план-конспект занятия по физкультуре (подготовительная группа) на тему

Конспект НОД по физической культуре в подготовительной группе «Тренировка в центре подготовки космонавтов»

Цель: Развивать двигательную активность детей старшего дошкольного возраста через реализацию всех образовательных направлений и областей.

Задачи:

1. Расширять представление о космосе.
2. Формировать правильную осанку
3. Вызывать и поддерживать интерес к двигательной деятельности.
4. Совершенствовать двигательные умения и навыки
5. Развивать физические качества.

Оборудование: гимнастические палки, гантели, тренажеры, дорожка здоровья, волнистая тактильная дорожка, балансир.

Ход занятия.

Инструктор: Ребята, вы находитесь в центре подготовки космонавтов. Я слышала, что ваша команда хочет совершить космическое путешествие на планету «Альфа».  Но хочу вас предупредить, что без специальной тренировки этот полет не может состояться. Чтобы полететь в космос нужно много знать и уметь. Как вы думаете какими качествами должен обладать кандидат в космонавты?  (Ответы детей).

Инструктор: А вы хотите стать такими, как космонавты?

Дети:  ответы детей.

Инструктор: Я предлагаю вашу команду назвать «Звездный десант». А какие еще названия вы можете еще предложить?

Дети: Выбирают название команды.

Инструктор: Предлагаю начать тренировку.

Вводная часть

Инструктор: Все готовы! Направо! Шагом марш!

Ходьба друг за другом по залу.

«Работают радиоантенны» - ходьба с поднятыми вверх руками.

«Поднять антенны выше» - ходьба на носках.

«Испытываем перегрузки» - ходьба на пятках.

«Испытание земным притяжением» - полу-присед.

«Воздушные ямы» - прыжки из стороны в стороны.

«Звездные человечки» - бег с выбрасыванием прямых ног.

«Земное притяжение» - бег  взахлест.

«Набираем скорость» -       бег друг за другом.

«Сбрасываем скорость» - ходьба с восстановлением дыхания.

Перестроение в колонны.

Инструктор: Ребята, я предлагаю вам выбрать спортивный инвентарь для выполнения общеразвивающих упражнений на развитие силы. (Дети выбирают гантели, гимнастические палки).

ОРУ с гантелями и гимнастическими палками.

Инструктор:

Не зевай по сторонам

Ты сегодня космонавт!

Начинаем тренировку,

Чтобы сильным стать и ловким.

1. «Смотрим в телескоп»

И.п. – стоя, ноги слегка расставлены, ступни параллельно,  гантели (гимн. палка) внизу. Насчет 1-2 подняться на носки, гантели (гимн. палка) поднять вверх, посмотреть вверх – вдох, на счет 3-4 опуститься на всю ступню, гантели (гимн. палка) вниз – выдох; и.п. (4-5 раз).

      2.  «Восход Луны»

            И.п. -  ноги вместе, гантели (гимн. палка) внизу. На счет 1  -  поднять гантели (гимн. палка) вертикально вверх, правую ногу поставить в сторону на носок; на счет 2 – наклон туловища вправо; на счет 3 – выпрямиться, гантели (гимн. палка) вверх; на счет 4 -  приставить ногу, гантели (гимн. палка) опустить вниз; то же с левой ноги; и.п. (4-6 раз).      

       3. «Смотрим в иллюминатор»

           И.п. : стоя, ноги вместе, гантели (гимн. палка) внизу. На счет 1 – поднять гантели (гимн. палку) в вертикальном положении перед собой; 2 – присесть, 3- встать; 4- опустить гантели (гимн. палка) вниз; и.п. – 4-6 раз  

      4. «Переходим в другой отсек»

          И.п.: основная стойка, гантели (гимн. палка) в правой руке. На счет 1-2 присесть, поставить гантели (гимн. палка) на пол, на счет 3-4 и.п. То же, но держать  гантели (гимн. палку) левой рукой (4-6 раз).  

      5. «В  невесомости летим» - упражнение на равновесие.

         И.п.: основная стойка. На счет 1 – поднять руки в стороны, насчет 2- поднять правую ногу, согнутую в колене, на счет 3-6 стоять на левой ноге, на счет 7 – опустить правую ногу. На счет 8 опустить руки (4-6 раз).

     6. «Уклоняемся от метеорита»

          И.п. – ноги вместе, гантели (гимн. палка) на полу перед собой. 9 подскоков на двух ногах около гантели (гимн. палки). 10 -  поворот на 180 градусов. Повторить 4 раза, чередуя с ходьбой.

       7. Упражнение на дыхание, выполняется с текстом.

Подуем на плечо, подуем на другое,

Подуем на живот, как труба станет рот

А потом подуем в космос, охладим комете хвост мы.

Инструктор: Молодцы, я рада, что вы справились с силовыми упражнениями.

Наша тренировка продолжается.

Основная часть .

Инструктор: Ребята, в зале много интересного спортивного инвентаря.   Предлагаю вам  собрать «Дорожку здоровья» и закрепить навыки правильной ходьбы.

Основные движения (способ организации поточный).

Ходьба по дорожке здоровья,

Упражнение на балансире,

 Ходьба по беговой  дорожке,

Ходьба с перешагиванием через космические камни.

Инструктор: Молодцы, ребята! Теперь вы точно готовы к полету в космос! Давайте нашу тренировку закрепим игрой, которая называется «Космонавты».

По краям зала раскладываются  обручи- ракеты. Играющих на несколько человек больше чем ракет. Дети встают в круг и берутся за руки. Идут по кругу, проговаривая текст:

- Ждут нас быстрые ракеты

Для полета на планеты

На какую захотим,  на такую полетим!

Но в игре один секрет, опоздавшим места нет!

После последних слов дети разбегаются по двое .

Инструктор: вы у нас сильные, смелые, дружные, таких обязательно возьмут в космонавты.

Инструктор: Когда космонавты возвращаются на землю, некоторое время они проводят в специальных центрах, где заново привыкают к условиям жизни на земле. Предлагаю вам прилечь на коврик «звездочкой». Дети ложатся.

Инструктор: закрываем глазки, расслабляем ручки, расслабляем ножки (звучит музыка). А теперь повернулись на бок и встаем.

Заключительная часть.

Инструктор: сегодня вы побывали в центре подготовки космонавтов, прошли все космические испытания. Теперь ваша  команда готова к полету в космос.

Инструктор сопровождает детей на «космодром».