Конспект НОД по физической культуре в подготовительной группе «Тренировка в центре подготовки космонавтов»
план-конспект занятия по физкультуре (подготовительная группа) на тему

Авторы-составители: инструктор по ФК Снеткова Е.А.,

МБДОУ д/с №21 «Аленький цветочек» МО г. Саяногорск

Конспект НОД по физической культуре в подготовительной группе «Тренировка в центре подготовки космонавтов»

Цель: создание социальной ситуации развития детей в процессе функционального тренинга.

Задачи:

- создать условия для формирования навыков ориентировки в пространстве с быстрой сменой положения тела и направления, вращениями, неожиданными остановками;

- создать условия для развития у детей физических качеств: общую выносливость, быстроту, силу, координацию, гибкость;

- содействовать развитию чувства ритма, музыкального слуха, памяти, внимания, пластичности танцевальных движений;

- обеспечить занимающихся знаниями о влиянии занятий детским фитнесом на организм, понятии здорового образа жизни;

- воспитывать организованность, самостоятельность;

 - воспитывать умение поддерживать дружеские взаимоотношения со сверстниками, соблюдать правила в играх.

Оборудование: скамейка, обручи, маленькие мячи по количеству детей, две корзинки, музыкальное сопровождение, малый фитбол, степ – платформа, гантели 2пары, набивные мячи.

Ход занятия:

Дети входят в зал под музыкальное  сопровождение и строятся круг. Инструктор: Группа, равняйсь! Смирно!

Всем ребятам мой привет и такое слово:

Спорт любите с детских лет, будете здоровы.

Ну-ка, дружно, детвора, крикнем все:

Физкульт – Ура! Вольно!

Инструктор: Ребята, вы находитесь в центре подготовки космонавтов. Я слышала, что ваша команда хочет совершить космическое путешествие на планету «Альфа».  Но хочу вас предупредить, что без специальной тренировки этот полет не может состояться. Чтобы полететь в космос нужно много знать и уметь. Как вы думаете, какими качествами должен обладать кандидат в космонавты?

 (Ответы детей). Быть сильным; ловким; выносливым; гибким; соблюдать режим дня, вести правильное питание; соблюдать режим отдыха  и сна;  закаливать организм и хорошее  настроение.

Инструктор: Правильно, я с вами согласна ребята.

Инструктор: А вы хотите стать такими, как космонавты?

Дети:  ответы детей. (Да)

Инструктор: Предлагаю начать тренировку.

Вводная часть: (Поставить 1 скамейке, с одной стороны выложить из обручей классики, а потом это «лягушки»).

Инструктор: Все готовы! Направо! Шагом марш!

Ходьба друг за другом по залу.

«Работают радиоантенны» - ходьба с поднятыми вверх руками.

«Поднять антенны выше» - ходьба на носках.

«Что бы космонавтом стать» – спинки нужно укреплять

Ноги укрепляем – широко шагаем

«Звездные человечки» - Ходьба на высоких четвереньках.

«Ох идти нам не легко, потянулись высоко» - подняться на ноги

«Воздушные ямы» - прыжки в обручи – классики

«Метеориты на пути» – руки в стороны разводи

«Земное притяжение» - лягушка в обручах.

Инструктор: А сейчас задание на внимание. «Набираем скорость» -  бег друг за другом. (по свистку занять данное положение)

«Пожар» - найти себе пару и по очереди делать приседания. - «Испытываем перегрузки»  принять положение, лежа в группировке поджать колени и поднять голову от пола - руки на затылке. «Невесомость» - подняться на возвышенность (скамейку). Ходьба, упражнения на дыхание.

 «Сбрасываем скорость» - Нужно носиком дышать, рот всем на замке держать - ходьба на восстановление дыхания. ( Убираем инвентарь)

Перестроение в три колонны.

Инструктор: ОРУ под музыку «Солнышко» и «Физкультура Ура» (в паре: один качает пресс, другой держит ноги, стоя в планке; выпады в паре; поменяться местами в упражнении на пресс; опять выпады в паре, один приседает, другой делает мах над головой)

Упражнения через середину зала: тачка, планка +другой пролазит на четвереньках; планка + др.перешагивает: боковой галоп в паре спина к спине.

Инструктор: 

«Начинаем тренировку,

Чтобы сильным стать и ловким».

 На нашем космодроме 6 станции, вам нужно разделится парами, каждая начнёт тренироваться со своей станции.

№1Отжимание от степа.

№2 Прыжки на степе (Straddle)

№3Спина – лежа на полу – с гантелями

№4 наклоны в паре с фитболом

№5 Передача мяча в повороте друг другу. (Набивной мяч большой)

№6 Передача и ловля набивного мяча друг другу через приседания.

Инструктор: Молодцы, ребята я рада, что вы справились с силовыми упражнениями.  Теперь вы точно готовы к полету в космос! Давайте нашу тренировку закрепим игрой, которая называется «Луноход». 

Игра – эстафета «Луноход»

Построение в две команды: - напротив каждой команды в обручах лежат маленькие мячи по количеству играющих. Игрок доходит упражнением «Паучок»,  ногами берет мяч и кладет в корзину, назад бегом и встаёт в конец колоны.

Инструктор:  Вы у нас сильные, смелые, дружные, таких обязательно возьмут в  космонавты.

Инструктор: Когда космонавты возвращаются на землю, некоторое время они проводят в специальных центрах, где заново привыкают к условиям жизни на земле. Предлагаю вам прилечь на коврик «звездочкой». Дети ложатся. Стретчинг: п/шпагат, парус, корзиночка, мостик (звучит музыка).

Инструктор: Ложимся на спинку, руки вдоль корпуса закрываем глазки, расслабляем ручки, расслабляем ножки поворот головой вправо-влево, а теперь повернулись на бок и встаем.

Инструктор: Ну, вот и закончилось наше занятие, сегодня вы побывали в центре подготовки космонавтов, прошли все космические испытания. Теперь ваша  команда готова к полету в космос.

 А что вам помогло преодолеть это все?

Дети: Наша Дружба!

«Цепочка дружбы»: Потрите ладони, почувствуйте тепло! Представьте, что между ладонями маленький шарик, покатаем его! А теперь поделимся теплом друг с другом: протяните ладони соседям! У нас получилась «цепочка дружбы»! Улыбнемся, пожелаем друг другу удачи!

Инструктор: - Ребята! Как вы себя чувствуете? Как настроение? Вот  и здорово. Как  вы думаете, удалось вам показать физические качества, которыми должен обладать кандидат в космонавты?

 А через какие упражнения, назовите их?  Для чего их необходимо выполнять человеку? Укажите свои ошибки в выполнении упражнений? Похвалите своего друга, за правильность выполнения упражнений.  Спросите наших гостей, какие упражнения они запомнили, пусть их назовут.

Инструктор. Помните, кто будет стараться и тренироваться, у того всё будет получаться. (Дети уходят переодеваться для показательного выступления на степах).

Стих и выступление на степах

Степы, как скамеечки,

Танцуют на них девочки!

Всем полезно без сомненья
Все, что связано с движеньем.

Танец замечательный,

Хлопайте старательно!

И мальчишки помогают,

Тоже в танце зажигают!

 Инструктор: вручение сладких призов. До свидания! Будьте здоровы!