Гимнастика 1 младшая группа
картотека по физкультуре (младшая группа) на тему
Предварительный просмотр:
Сентябрь
I к о м п л е к с
№ | Виды движений | Доз. | Метод.указания | Примечания | |
I ч. | Ходьба в колонне по одному. Бег в колонне по одному. Ходьба небольшими группами в прямом направлении за воспитателем. Бег в прямом направлении. | 20с 25с 25с 25с | Спина прямая. Дышим носом. Смотрим вперед. Дышим носом. | ||
2 ч. 1.
2. 3. 4. 5. | ОРУ (без предметов) «Погреем руки на солнышке» И.п.:ноги слегка расставить,руки за спину. Руки вперед,поворачивать ладони вверх-вниз,сказать «горячо»,спрятать за спину. «Хлопок по коленям» И.п.:ноги врозь, руки на пояс.Наклон вперед,хлопнуть по коленям,сказать «хлоп», выпря -миться,посмотреть на потолок, потя- нуться. «Поднимись выше» И.п.:стоя ноги слегка расставить,руки на пояс.Встать на носочки,потянуться,посмотреть вверх,вернуться в и.п. «Зайчик» И.п.:ноги слегка расставить, руки вниз. 8-10 подпрыгиваний и 8-10 шагов. Упражнение на дыхание. | 6р 5р 5р 3р | Сохранять устойчивое положение. Ноги прямые,потя- нуться. Потянуться,посмотреть вверх. Прыгать легко,мягко. Дыхание произвольное | ||
3 ч. | Ходьба в колонне по одному. | 20с | Спина прямая. | ||
Сентябрь
I I к о м п л е к с
№ | Виды движений | Доз. | Метод.указания | Примечания | |
I ч. | Ходьба в колонне по одному. Бег в колонне по одному. Ходьба с выполнением заданий. Бег обычный. | 20с 25с 25с 25с | Спина прямая. Дышим носом. Спина прямая. Дышим носом. | ||
2 ч. 1.
2. 3. 4. 5.
6. 7. | ОРУ (с погремушками) «Погремушки» И.п.:ноги слегка рас- ставить,руки вниз.Руки через стороны вверх,потрясти погремушками и через стороны вниз,приговаривая «динь-динь». «Покажи и поиграй» И.п.:сидя на пят- ках,погремушки у плеч.Поворот-пока- зать погремушки,сказать «вот», спря- тать за спину. То же,в другую сторону. «Поиграем и спрячем» И.п.:лежа,руки над головой,погремушки касаются пола.Потрясти погремушками, пере- вести руки к животу и согнуть ноги – спрятать,вернуться в и.п. Покажем соседу» И.п.:сидя на пятках, погремушки в согнутых руках с боков. Поворот вправо (влево),поиграть и выпрямиться. «Погремушкам весело» И.п.:ноги слегка расставить,погремушки за спи- ной.Несколько пружинок и 10-15 подпрыгиваний,встряхивая погремуш- ками перед собой,чередуя с ходьбой. «Погремушки отдыхают» И.п.:то же. Тихо-тихо поднять погремушки в стороны и так же опустить. Упражнение на дыхание. | 6р 3р 6р 3-4р 3-4р 5р | Спина прямая,следить за движениями рук. Ноги не сдвигать, сле- дить за движениями рук. Руки прямые. От пяток не отрываться Приземляемся на нос- ки,дышим носом. Спина прямая. | ||
3 ч.
| Ходьба в колонне по одному. | 20с | Спина прямая. | ||
О К Т Я Б Р Ь
I к о м п л е к с
№ | Виды движений | Доз. | Метод.указания | Примечания | |
I ч. | Ходьба в колонне по одному. Бег по кругу. Ходьба с остановкой по сигналу воспи- тателя. Бег с остановкой по сигналу воспита- теля. | 20с 25с 25с 25с | Спина прямая. Дышим носом. Смотрим вперед. Дышим носом. | ||
2 ч. 1.
2. 3. 4. 5. | ОРУ (без предметов) «Играют пальчики» И.п.:ноги слегка расставить,руки на пояс.Руки вперед, пошевелить пальцами,руки на пояс. Через 4-6с руки опустить. То же,руки в стороны. «Наклонись и выпрямись» И.п.:сидя, ноги врозь,руки за спину. Наклон впе- ред,смотреть вперед,вернуться в и.п. «Короткие и длинные ноги» И.п.:ноги слегка расставить,руки на пояс. При- сесть-короткие ноги,встать-длинные ноги. «Воробышек» И.п.:ноги слегка расста- вить, руки вниз. 8-10 подпрыгиваний и 8-10 шагов. Упражнение на дыхание. | 4р 5р 5р 3р | Дыхание произвольное Смотреть вперед, ды- хание произвольное. Спина прямая. Прыгать легко,мягко. Дыхание произвольное | ||
3 ч. | Ходьба в колонне по одному. | 20с | Спина прямая. | ||
О К Т Я Б Р Ь
I I к о м п л е к с
№ | Виды движений | Доз. | Метод.указания | Примечания | |
I ч. | Ходьба по кругу. Бег по кругу. Ходьба с остановкой по сигналу воспи- тателя.. Бег с остановкой по сигналу воспитате- ля.
| 20с 25с 25с 25с | Спина прямая. Дышим носом. Спина прямая. Дышим носом. | ||
2 ч. 1.
2. 3. 4. 5.
6. | ОРУ (с кубиками) «Кубики в стороны» И.п.:ноги слегка расставить,кубики за спину.Кубики в стороны,дальше назад,поиграть куби- ками,вернуться в и.п. «Кубики ниже колен» И.п.:сидя ,ноги врозь,кубики у плеч.Наклон вперед, коснуться кубиками ног,вернуться в и.п. «Кубик о кубик» И.п.:ноги слегка расставить,кубики за спину. Присесть, постучать перед собой,сказать «тук» - и.п. «Постучи сбоку» И.п.:стоя на коленях, кубики у плеч.Поворот в одну сторону, постучать,сказать «тук» - и.п.То же,в другую сторону. «Кубикам весело» И.п.:ноги слегка расставить,кубики в опущенных руках. 8-10 подпрыгиваний,встряхивая кубиками,и ходьба на месте. Упражнение на дыхание. | 6р 5р 6р 3р 2-3р | Спина прямая. Колени не сгибать. Спина прямая. Поворот дальше. Приземляемся на нос- ки,дышим носом. | ||
3 ч.
| Ходьба в колонне по одному. | 20с | Спина прямая. | ||
Н О Я Б Р Ь
I к о м п л е к с
№ | Виды движений | Доз. | Метод.указания | Примечания | |
I ч. | Ходьба в колонне по одному. Бег с переходом на ходьбу и обратно. Ходьба с изменением направления движения. Бег в колонне по одному. | 20с 25с 25с 25с | Спина прямая. Дышим носом. Смотрим вперед. Дышим носом. | ||
2 ч. 1.
2. 3. 4. 5. | ОРУ (без предметов) «Одна ладошка,другая» И.п.:ноги слегка расставить,руки назад.Одну руку вперед,повернуть ладонь вверх, вернуться в и.п. То же,другой рукой. «Ладони к пяткам» И.п.:сидя,руки упор сзади. Наклон вперед,ладони на пол у пяток,смотреть на руки,вернуться в и.п. «Шагаем» И.п.:ноги согнуть,руки упор сбоку.Слегка поднимать и опускать ноги – шагаем.После 4-6 движений ноги выпрямить,отдых-пришли. «Мяч» И.п.:ноги слегка расставить, руки вниз. 2-3 пружинки,8-10 подпрыгиваний и 8-10 шагов. Упражнение на дыхание. | 4р 5р 5р 4р | Спина прямая. Смотреть на руки, ды- хание произвольное. Голову не опускать. Прыгать легко,мягко. Дыхание произвольное | ||
3 ч. | Ходьба в колонне по одному. | 20с | Спина прямая. | ||
Н О Я Б Р Ь
I I к о м п л е к с
№ | Виды движений | Доз. | Метод.указания | Примечания | |
I ч. | Ходьба в колонне по одному. Бег с переходом на ходьбу и обратно.. Ходьба с изменением направления движения. Бег «змейкой».
| 20с 25с 25с 25с | Спина прямая. Дышим носом. Спина прямая. Дышим носом. | ||
2 ч. 1.
2.
3. 4. 5. | ОРУ (с обручем) И.п.:ноги на ширине ступни,обруч в обеих руках на плечах – «как воротни- чок».Поднять обруч вверх,руки пря- мые, посмотреть в обруч,опустить его, вернуться в и.п. И.п.:стоя в обруче,ноги слегка расста- влены,руки за спиной.Присесть,взять обруч обеими руками (хват с боков), поднять до пояса,присесть, положить обруч на пол,встать,руки убрать за спину. И.п.:сидя ноги врозь,обруч в обеих руках у груди.Наклониться,коснуться пола ободом обруча,выпрямиться, вернуться в и.п. И.п.:стоя в обруче,руки на поясе.Перешагнуть через обруч и пройти вокруг него. Упражнение на дыхание. | 5р 4-5р 5р 2р | Спина прямая. Спина прямая. Колени не сгибать. Спина прямая. | ||
3 ч.
| Ходьба в колонне по одному. | 20с | Спина прямая. | ||
Д Е К А Б Р Ь
I к о м п л е к с
№ | Виды движений | Доз. | Метод.указания | Примечания | |
I ч. | Ходьба по кругу. Бег по кругу. Ходьба врассыпную. Бег врассыпную. | 20с 25с 25с 25с | Спина прямая. Дышим носом. Смотрим вперед. Дышим носом. | ||
2 ч. 1.
2. 3. 4. 5. | ОРУ (без предметов) «Ладони к плечам» И.п.:ноги слегка расставить,руки вниз.Руки к плечам, ладони вперед,голову приподнять, опустить руки,сказать «вниз». «Ладони на колени» И.п.:ноги врозь, руки за спину.Наклон вперед,ладони на колени,сказать «вот»,руки за спину. «Топаем и хлопаем» И.п.:сидя,руки упор сбоку,голову приподнять.Согнуть ноги,потопать,выпрямить,похлопать в ладоши. «Подпрыгивание» И.п.:ноги слегка расставить, руки на пояс.8-10 подпры- гиваний с хлопками,чередуя с ходьбой. Упражнение на дыхание. | 6р 5р 5р 2-3р | Спина прямая. Ноги не сгибать. Голову не опускать. Прыгать легко,мягко. Дыхание произвольное | ||
3 ч. | Ходьба в колонне по одному. | 20с | Спина прямая. | ||
Д Е К А Б Р Ь
II к о м п л е к с
№ | Виды движений | Доз. | Метод.указания | Примечания | |
I ч. | Ходьба по кругу. Бег врассыпную. Ходьба с выполнением заданий. Бег по кругу.
| 20с 25с 25с 25с | Спина прямая. Дышим носом. Спина прямая. Дышим носом. | ||
2 ч. 1.
2. 3.
4.
5. 6. | ОРУ (с флажками) «Взмахи» И.п.:ноги слегка расставить, флажки опущены.Взмахи вперед-назад (3-4),опустить. «Спрячем» И.п.:сидя на пятках,флаж- ки в стороны.Наклон вперед,флажки за спину. «Быстро подними» И.п.:ноги слегка расставить,флажки на полу,руки за спину.Быстро присесть,взять флажки, поднять вверх.Так же,руки спрятать за спину. «Флажки вместе» И.п.:ноги на ширине плеч,флажки в стороны.Поворот вправо (влево),флажки перед грудью вместе,вернуться в и.п.,отдых. «Подпрыгивание» И.п.:ноги слегка расставить,флажки опущены. 8-10 подпрыгиваний и ходьба со взмахом флажка. Повторение первого упражнения. | 4р 5р 4р 4р 3р 4р | Спина прямая. Спина прямая. Спина прямая. Ноги от пола не отрывать. На носках. Спина прямая. | ||
3 ч.
| Ходьба в колонне по одному. | 20с | Спина прямая. | ||
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Интегрированное комплексное занятие в первой младшей группе "Путешествие в сказку" Интегрированное комплексное занятие в первой младшей группе "Путешествие в сказку" Интегрированное комплексное занятие в первой младшей группе "Путешествие в сказку"
Цель: Напомнить детям содержание знакомой сказки, побуждать их к проговариванию и повторению вслед за воспитателем отдельных слов и фраз, воспитывать любовь к художественной литературе.Задачи:·...
Картотека физкультминуток во второй младшей группе; Картотека гимнастики после сна во второй младшей группе; Картотека подвижных игр во второй младшей группе; Картотека утренней гимнастики во второй младшей группе.
Картотека физкультминуток во второй младшей группе; Картотека гимнастики после сна во второй младшей группе; Картотека подвижных игр во второй младшей группе; Картотека утренней гимнастики...
Конспект НОД по познавательному развитию в младшей группе на тему: «У Незнайки в огороде.» Возрастная группа- 2 -я младшая группа.
Задачи:Образовательные-продолжать учить взаимодействовать с окружающим миром и воспитывать гуманное отношение к природе;-учить видеть красоту окружающего мира;-развивать самостоятельность, активность ...
Дидактические игры для развития речи детей младшего дошкольного возраста (1 младшая группа, 2 младшая группа)
Речь – это одно из важнейших приобретений в жизни человека. Именно приобретений, потому что речь не дана нам от рождения. Должен пройти какой-то временной промежуток, чтобы ребенок начал произно...
Диагностика педагогического процесса В первой младшей группе (с 2 до 3 лет) на 2021 /22 учебный год во второй младшей группе (с 3 до 4 лет) на 2022/23 учебный год в средней группе (с 4 до 5 лет) на 2023/24 (февраль) учебный год дошкольной образователь
: Оценка индивидуального развития детей для оптимизации образовательной работы с группой дошкольников и для решения задач индивидуализации образования через построение образовательной траектории для д...
План воспитательно - образовательной работы в младшей группе по лексической теме "Наша группа" календарно-тематическое планирование (младшая группа)
Познакомить детей с помещением групповой комнаты, ознакомление с элементарными правилами поведения в группе, туалетной комнате. ...
Комплексно- тематическое планирование для 1 младшей группы на 2021- 2022 уч.г; для 2 младшей группы на 2022- 2023 уч.г, для средней группы на 2023- 2024 уч.г
Целью комплексно-тематического планирования является разработка плана ежедневной деятельности детей в образовательном учреждении, на основании ряда темообразующих факторов и принципа со...