Перспективно –тематическое планирование по образовательной области «Физическое развитие» для всех возрастных групп
методическая разработка по физкультуре на тему
Перспективно –тематическое планирование по образовательной области «Физическое развитие» для всех возрастных групп
Скачать:
| Вложение | Размер |
|---|---|
 младшая группа | 126 КБ |
| Средняя группа | 132 КБ |
| Старшая группа | 142 КБ |
| подготовительная группа | 142 КБ |
Предварительный просмотр:
СЕНТЯБРЬ
НЕДЕЛИ | МОТИВАЦИЯ | СТРОЕВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ И ПЕРЕСТРОЕНИЯ | ХОДЬБА | БЕГ | ОРУ | РАВНОВЕСИЕ | ПРЫЖКИ | МЕТАНИЕ | ЛАЗАНИЕ | ПОДВИЖНЫЕ И МАЛОПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ |
1 | «Солнышко и дождик в осеннем лесу». | Без построения | Ходьба: -небольшими группами в прямом направлении – «стайкой». Ходьба между двумя линиями (расстояние 25 см.) | Бег небольшими группами. | Ходьба между двумя линиями (расстояние 25 см.) Длинна дорожки 2,5 – 3 мет.) Между дорожками 3 мет. | «Беги ко мне» | ||||
2 | «К мишке и кукле в гости». | Без построения. В круг. | Ходьба всей группой «стайкой». | Бег всей группой «стайкой». | Без предметов. | Прыжки на 2-х ногах на месте «как мячики»(2 – 3 раза). | «Найди птичку». | |||
3 | «Все летаем как воробушки , стрекозы, вороны». | Построение в колонну. | Ходьба в колонне по одному, по сигналу «вороны!» - остановиться, сказать: « Кар- кар- кар!» - и продолжить ходьбу. | Бег в колонне по одному, по сигналу «стрекозы!» - легкий бег расставив руки в стороны. | «С мячом» | Прокатывание мяча. «Прокати и догони». | «Кот и воробушки». | |||
4 | «Веселые игрушки». | Построение в колонну. | Ходьба по кругу, вокруг кубиков (кубиков половина зала). | Бег по кругу в умеренном темпе.. | «С мячом» | «Доползи до игрушки. Ползание с опорой на ладони и колени под шнуров (дуги) высота 50 см. от пола. | «Быстро в домик». «Найдем жучка». |
ОКТЯБРЬ
НЕДЕЛИ | МОТИВАЦИЯ | СТРОЕВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ И ПЕРЕСТРОЕНИЯ | ХОДЬБА | БЕГ | ОРУ | РАВНОВЕСИЕ | ПРЫЖКИ | МЕТАНИЕ | ЛАЗАНИЕ | ПОДВИЖНЫЕ И МАЛОПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ |
1 | «Звонкие мячики» | Построение в колонну | Ходьба в колонне по одному, по сигналу: «лягушки!» - остановиться и присесть на корточки, затем продолжить ходьбу. | Бег в колонне по одному и врассыпную. | Без предметов. | «Пойдем по мостику», параллельно положенные доски ширина 25 см., длинна 2 мет. | Прыжки через шнур, 4 – 5 раз подряд. | «Догони мяч» | ||
2 | «Звонкие мячики» | Построение в шеренгу; перестроение в колонну. | Ходьба по кругу (половина круга), поворот в другую сторону повторение задания. | Бег по кругу (полный кругу), поворот в другую сторону повторение задания. | Без предметов | Прыжки из обруча в обруч 2 – 3 раза. «Как зайки». | « Прокати мяч». Сидя в обручах расстояние 2.5 м. Энергичное прокатывание мяча друг другу. | «Ловкие шоферы», «Машины поехали в гараж» | ||
3 | «В гости к зайке». | Построение в шеренгу; перестроение в колонну. | Ходьба в колонне по одному, врассыпную по всему залу. | Бег, помахивая руками, как «крыльями» - «стрекозы». | «С мячом» | Прыжки на двух ногах – «кто выше» - «кузнечики». | Прокатывание мячей в прямом направлении. « Быстрый мяч». 2 – 3 раза. | Ползание между набивными мячами ( по 4 – 5 шт.) «змейкой», расстояние между мячами 1,5 м. | «Зайка серый умывается», « Найди зайку». | |
4 | «В гости к котику» | Построение в шеренгу; перестроение в колонну. | Ходьба в колонне по одному по кругу, с поворотом в другую сторону по сигналу. | Бег по кругу с поворотом, чередовать с ходьбой, темп умеренный. | «Весёлые мячики» | «Пробеги - и не задень». Ходьба и бег между предметами (5 – 6 шт.), расстояние друг от друга 50 см. | «Крокодильчик Лазание под шнуром (высота - 50 см. от линии пола) 2 – 3 раза. | «Кот и воробушки» |
НОЯБРЬ
НЕДЕЛИ | МОТИВАЦИЯ | СТРОЕВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ И ПЕРЕСТРОЕНИЯ | ХОДЬБА | БЕГ | ОРУ | РАВНОВЕСИЕ | ПРЫЖКИ | МЕТАНИЕ | ЛАЗАНИЕ | ПОДВИЖНЫЕ И МАЛОПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ |
1 | «В лесу у зайки» | Построение в шеренгу, перестроение в колонну | Ходьба в колонне по одному, по сигналу «мышки!» - переход на ходьбу на носках короткими семенящими шагами , руки на поясе. | Бег по сигналу – «бабочки!», чередовать с ходьбой. | С ленточками | «В лес по тропинке»,ходьба в умеренном темпе балансирую руками по доске (ширина 25см, длина 2 – 3 м.) | « Зайки – мягкие лапочки». Прыжки на двух ногах (расстояние 3 – 4 м.),обратно шагом. | «Ловкий шофер», «Найдем зайчонка». | ||
2 | «В лесу у зайки» | Построение в шеренгу, перестроение в колонну. | Ходьба с высоким подниманием колен, руки на поясе – «лошадки». | Бег руки в стороны – «стрекозы». Чередовать с ходьбой. | С ленточками | «Через болото», прыжки по «кочкам» (карточных обручей или шнуром) диаметром 30 - 40 см. | «Точный пас», стоя в двух шеренгах прокатывание мяча, расстояние между шеренгами 2 м. | «Мыши в кладовке», «Где спрятался мышонок?» | ||
3 | «Быстрые паучки» | Построение в шеренгу, перестроение в колонну. | Ходьба по кругу около кубиков, по команде: «Взять кубик!», по команде – «Круг!» кладут кубики на место, ходьба по кругу в другую сторону. | Бег по кругу с начало в одну потом в другую сторону. | Без предметов | «Прокати – не задень». Прокатывание мяча между кубиками по (5 – 6 шт.) на расстоянии 1 м. | «Проползи - не задень». Ползание на четвереньках с опорой на колени и ладони «змейкой» между предметами. | «По ровненькой дорожке». | ||
4 | «Быстрые паучки» | Построение в шеренгу, перестроение в колонну. | Ходьба в колонне по 1 , на слове «Лягушки!» - присесть руки положить на колени, затем встать и продолжить ходьбу. | Бег в колонне по одному на слове : «бабочки!» - остановиться и помахать руками. Чередовать ходьбу и бег. | Без предметов | Ходьба руки в стороны, в умеренном темпе по доске, на середине около кубика присесть, продолжить ходьбу. 2 – 3 р. | «Паучки». Ползание по доске с опорой на ладони и колени в быстром темпе. После перешагивание через шнур и хлопок над головой. 3 р. | «Поймай комара». |
ДЕКАБРЬ
НЕДЕЛИ | МОТИВАЦИЯ | СТРОЕВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ И ПЕРЕСТРОЕНИЯ | ХОДЬБА | БЕГ | ОРУ | РАВНОВЕСИЕ | ПРЫЖКИ | МЕТАНИЕ | ЛАЗАНИЕ | ПОДВИЖНЫЕ И МАЛОПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ |
1 | «Лягушата» | Построение в шеренгу; перестроение в колонн по два. | Ходьба в колонне по одному, ходьба врассыпную: «На прогулку!» | Бег в колонне по одному, врассыпную. | «с кубиками» | «Пройди – не задень». Ходьба между кубиками, руки свободно. Расстояние между кубиками 40см. 2 – 3 раза. | «Лягушки - попрыгушки». Прыжки на двух ногах с продвижением вперед. | «Коршун и птенчики», «Найдем птенчика». | ||
2 | «Лягушата» | Построение парами | Ходьба в колонне по одному, врассыпную. | Бег в колонне по одному, по сигналу «Самолеты!» бег в рассыпную руки в стороны. | «с кубиками» | Прыжки со скамейке (высота 20см.) на мат. | Прокатывание мяча друг другу. Расстояние 2м. (по 4 – 5 р.) | «Найди свой домик» | ||
3 | «Веселые мячики» | Построение в колонну по 1; перестроение в колонну по два. | Ходьба в чередовании с бегом в колонне по одному. На сигнал «Воробушки!» останавливаются и произносят «чик – чирик», продолжают бег. | «С мячом» | Прокатывание мяча одной рукой между кубиками расстояние между предметами 50 – 60 см. | Проползи – не задень». Ползание под дугами (высота 50см.) 2 раза. | «Лягушки» | |||
4 | «Веселые мячики» | Построение в колонну по 1; перестроение в колонну по два. | Ходьба в чередовании с бегом по сигналу: «На прогулку!» разбежаться по всему залу. | «С мячом» | Пройдем по мостику». Ходьба по доске, боком приставным шагом руки на поясе. 3 – 4 раза. | «Жучки на бревнышке», ползание по доске с опорой на колени и ладони. 3 – 4 раза. | «Птица и птенчики» «Найдем птенчика» |
ЯНВАРЬ
НЕДЕЛИ | МОТИВАЦИЯ | СТРОЕВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ И ПЕРЕСТРОЕНИЯ | ХОДЬБА | БЕГ | ОРУ | РАВНОВЕСИЕ | ПРЫЖКИ | МЕТАНИЕ | ЛАЗАНИЕ | ПОДВИЖНЫЕ И МАЛОПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ |
1 | «Цыплята» | Построение в колонну по 1; перестроение в колонну по 2 | «На полянке», ходьба по периметру зала, по углам зала кубики – по «краешку полянки», ходьба врассыпную. | Бег в рассыпную. | « С кубиками» | « Пройди – не упади». Ходьба по доске (ширина 15см), свободно балансируя руками 2 -3 р. | «Из ямки в ямку». Плоские обручи из картона (по 5 – 6 шт. на расстоянии 40 см.) | «Коршун и цыплята» «Найдем цыпленка?» | ||
2 | «Зайки» | Построение в шеренгу, перестроение в круг. | Ходьба по кругу, вокруг кубиков, по сигналу: «Взять кубики!» поднять кубик над головой, положить на место. | Бег вокруг кубиков в обе стороны. Чередовать с ходьбой. | « С кубиками» | «Зайки – прыгуны». Прыжки на двух ногах между кубиками «пеньками», по 4 – 5 шт. Расстояние 40 см. – это «ямка» | Прокатывание мяча между предметами ( кубиками). | «Птица и птенчики» | ||
3 | «Зоопарк» | Построение в шеренгу. | Ходьба в колонне по одному по сигналу: «Великаны!» - ходьба на носках, руки прямые вверх. | Бег в колонне по одному, с поворотом в другую сторону. | «С гимн. палками». | «Прокати – поймай». Сидя на полу в парах и. п. ноги врозь, расстояние 1 – 1,5 м. прокатывание мяча др. др. | «Медвежата» Стоя на четвереньках с опорой на ладони и стопы по сигналу: «За малиной!» | «Найди свой цвет» | ||
4 | «Зоопарк» | Построение в шеренгу. | «Лягушата и бабочки». Ходьба в колонне по одному, на сигнал «Лягушата!» - остановились, присели. Руки на коленях. « Бабочки!» - машут руками. | Бег в колонне по одному в обе стороны. | «С гимн. палками». | «По тропинке». Ходьба по доскам «тропинкам», доска ширина 20см. на расстоянии 1 – 1,5 м. | Ползание под дугами, не касаясь руками пола. По 3 – 4 дуги. | «Лохматый пес». |
ФЕВРАЛЬ
НЕДЕЛИ | МОТИВАЦИЯ | СТРОЕВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ И ПЕРЕСТРОЕНИЯ | ХОДЬБА | БЕГ | ОРУ | РАВНОВЕСИЕ | ПРЫЖКИ | МЕТАНИЕ | ЛАЗАНИЕ | ПОДВИЖНЫЕ И МАЛОПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ |
1 | «Веселые воробушки» | Построение в одну шеренгу. Поворот кругом. | Ходьба по кругу, 3 – 4 круга. | Бег по кругу с остановкой и поворотом в др. сторону. | «С кольцами» | «Перешагни – не наступи». Из 5 – 6 шнуров две «дорожки», расстояние между шнурами – 30 см. 2 – 3 р. | « С пенька на пенек». Прыжки из обруча в обруч (обручи картонные), 5 – 6 шт. 2 – 3 раза. | «Найди свой цвет». Ига малой подвижности по выбору детей. | ||
2 | «Веселые воробушки» | Повороты кругом на месте прыжком | Ходьба в колонне по одному. «Мышки!» переход на ходьбу мелким семенящим шагом. | «Лошадки!» - бег, высоко поднимая колени, переход на обычный бег. | «С кольцами» | «Веселые воробушки». «Прыгнули!» - прыжок со скамейке на полусогнутые ноги. «На ветку!» - становятся на скамейку». | «Ловко и быстро!». Прокатывание мяча между набивными мячами, подталкивая его двумя руками. Мячи 4 – 5 шт. рас. 50см. 2 – 3 р. | «Воробышки в гнездышках» « Найдем воробышка» | ||
3 | «Мой весёлый звонкий мяч» | Повороты кругом на месте прыжком | Ходьба в колонне по одному, перешагивая через шнуры правой и левой ногой 30 -35 см. | Бег врассыпную | С большим мячом | Броски мяча через шнур двумя руками из-за головы. | Подлезание под шнур в группировке, не касаясь руками пола. Высота 50 см. от пола. | «Воробушки и кот»» | ||
4 | «Мой весёлый звонкий мяч» | Построение в одну шеренгу, перестроение в колонну по одному. | Ходьба в колонне по одному, врассыпную. | Бег в колонне по одному, врассыпную. | С большими мячами | Ходьба по доске, на середине присесть и хлопнуть в ладоши перед собой и пойти дальше до конца доски. 2 – 3 раза. | «Под дуги» «Подойти к дуге, присесть, сгруппироваться «в комочек» и пройти под дугой не задев ее верхний край. | «Лягушки» «Найди лягушонка» |
МАРТ
НЕДЕЛИ | МОТИВАЦИЯ | СТРОЕВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ И ПЕРЕСТРОЕНИЯ | ХОДЬБА | БЕГ | ОРУ | РАВНОВЕСИЕ | ПРЫЖКИ | МЕТАНИЕ | ЛАЗАНИЕ | ПОДВИЖНЫЕ И МАЛОПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ |
1 | «Волшебная змейка» | Перестроение из шеренге в колонну по 1. | Ходьба по кругу с поворотом в другую сторону в умеренном темпе. | Бег по кругу с поворотом в другую сторону в умеренном темпе. | Без предметов | «Ровным шажком». Ходьба по доске боком приставным шагом, руки на поясе; на середине присесть, руки вынести вперед, дальше до конца. | «Змейкой» Прыжки между предметами (кубиками) на двух ногах. ( по 6 – 8 шт.) Расстояние 30 – 40 см. | «Кролики» | ||
2 | «Волшебная змейка» | Построение в шеренгу, перестроение в колонну по 1. | Ходьба в колонне по одному, врассыпную по сигналу «На прогулку!» | Бег в колонне, чередование с ходьбой | Без предметов | «Через канавку». Из шнуров выложены «канавки» (ширина 15 см.), прыжки на двух ногах 8 – 10 раз. | «Точно в руки». Катание мячей др. др. расстояние 2 м. (10 – 12 раз.) | «Найди свой цвет» | ||
3 | «Автомобилисты» | Построение в шеренгу, перестроение в колонну по 1. Построение в круг. | Ходьба в колонне по одному. По сигналу: «Лошадки!» - высоко поднимая колени руки на поясе. | Бег по сигналу: «Бабочки!» - в колонне по одному размахивая руками «крылышками». | С мячом | «Брось – поймай». Бросить мяч у носков ног и поймать его двумя руками. | «Муравьишки» Ползание по скамейке с опорой на колени и ладони. 2 – 3 раза. | «Зайка серый умывается» «Найдем зайку?» | ||
4 | «Автомобилисты» | Построение в шеренгу, перестроение в колонну по 1. Построение в круг. | Ходьба между предметами «змейкой» | Бег между предметами соблюдая оптимальную дистанцию. | С мячом | Ходьба по гимнастической скамейке (высота 25 см.) в умеренном темпе, свободно балансируя руками. | «Медвежата». Ползание на четвереньках с опорой на ладони и стопы. 3 м. (2 – 3 раза) | «Автомобили» |
АПРЕЛЬ
НЕДЕЛИ | МОТИВАЦИЯ | СТРОЕВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ И ПЕРЕСТРОЕНИЯ | ХОДЬБА | БЕГ | ОРУ | РАВНОВЕСИЕ | ПРЫЖКИ | МЕТАНИЕ | ЛАЗАНИЕ | ПОДВИЖНЫЕ И МАЛОПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ |
1 | «Весёлые туристы» | Построение в шеренгу, перестроение в колонну по два | Ходьба вокруг кубиков (по два кубика на каждого ребенка), по кругу. | Бег по кругу, остановка поворот в другую сторону, вокруг кубиков. | С косичкой (коротким шнуром). | Ходьба боком, приставным шагом, по гимнастической скамейке (высота 25см.), руки на поясе, на середине присесть, руки вынести вперед. | «Через канавку». Шнуры - «канавки» по 4 – 5шт. (ширина 30 см.) Прыжки на двух ногах из «канавки» в «канавку». 2 – 3 раза. | «Тишина» «Найдем лягушонка». | ||
2 | «Весёлые туристы» | Построение в шеренгу, перестроение в колонну по два. | Ходьба в колонне по одному, чередуя с бегом. По сигналу «Жуки полетели!» - врассыпную по залу. «Жуки отдыхают!» - лежа на спине двигать руками и ногами. | С косичкой (коротким шнуром). | Прыжки из кружка в кружок, обручи (диаметр 50 см.) | «Точный пас» Сидя на полу напротив др. др., ноги скрестно рас. 2 м., прокатывают мячи. (по 8 – 10 раз). | «По ровной дорожке». | |||
3 | «Медвежата» | Построение в шеренгу, перестроение в 2 колонны. | Ходьба в колонне по одному, по сигналу: «Великаны!» - на носках, руки вверх. «Гномы!» - присед , руки положить на колени. | Бег в колонне по одному. | Без предметов | Бросание мяча вверх и ловля его двумя руками. | «Медвежата». Ползание по гимнастической скамейке с опорой на ладони и ступни. | «Мы топаем нагами» | ||
4 | «Медвежата» | Построение в шеренгу, перестроение в 2 колонны. | Ходьба в колонне по одному. На слова «воробушки» - остановится «чик – чирик». «лягушки» - присесть, руки на колени. | Бег в умеренном темпе, «лошадки» - бег с подскоком. | Без предметов | «По мостику». Ходьба колонной по одному, на гимн. скамейке свободно балансируя руками. | «Проползи - не задень». Проползти на ладонях и коленях между предметами, не задевая их. 2 – 3 раза. | «Огуречик, огуречик» |
МАЙ
НЕДЕЛИ | МОТИВАЦИЯ | СТРОЕВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ И ПЕРЕСТРОЕНИЯ | ХОДЬБА | БЕГ | ОРУ | РАВНОВЕСИЕ | ПРЫЖКИ | МЕТАНИЕ | ЛАЗАНИЕ | ПОДВИЖНЫЕ И МАЛОПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ |
1 | «На солнечной полянке» | Построение в одну шеренгу, перестроение в круг. | Ходьба в колонне по одному, в врассыпную по всему залу. | Бег в рассыпную по всему залу, чередовать с ходьбой. | С кольцом | Ходьба по гимнастической скамейке руки на поясе (высота 30см.) | Прыжки на двух ногах через шнур (расстояние между ними 30 – 40 см.) | «Мыши в кладовой» «Где спрятался мышонок» | ||
2 | «На солнечной полянке» | Построение в одну шеренгу, перестроение в круг. | Ходьба в колонне по одному между кубиками и набивными мячами (расстояние между предметами 40 см.) | Бег в колонне по одному между предметами. | С кольцом | «Парашютисты». Прыжки с гимнастической скамейке на полусогнутые ноги. 4 – 5 раз. | Прокатывание мяча в по кругу сидя на пятках. | «Воробушки и кот» | ||
3 | «Забавные пчелки» | Построение в шеренгу, перестроение в 2 колонны. | Ходьба в колонне по одному. | Бег в рассыпную, по сигналу «Пчелы!» - помахивания руками. Чередовать с ходьбой. | Без предметов | Броски мяча вверх и ловля его двумя руками 10 – 12 раз. | Ползание по скамейке «жучки» с опорой на ладони и колени. | «Огуречик, огуречик» | ||
4 | «Забавные пчелки» | Построение в шеренгу, перестроение в 2 колонны. | Ходьба в колонне по одному, семенящим шагом – «как мышки». | Бег в рассыпную по всему залу. | Без предметов | Ходьба по доске лежащей на полу руки на пояс. | Лазание на наклонную лесенку. | «Коршун и наседка» |
Младшая группа.
Предварительный просмотр:
СЕНТЯБРЬ
НЕДЕЛИ | МОТИВАЦИЯ | СТРОЕВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ И ПЕРЕСТРОЕНИЯ | ХОДЬБА | БЕГ | ОРУ | РАВНОВЕСИЕ | ПРЫЖКИ | МЕТАНИЕ | ЛАЗАНИЕ | ПОДВИЖНЫЕ И МАЛОПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ |
1 | «Прогулка в осенний лес». | Построение в колонну | Ходьба: - на носках, руки вверх; - на пятках, руки вперед; - на наружном своде стопы; - в колонне, со взмахом рук. | Бег на месте с переходом в движение и наоборот. | Без предметов. | Ходьба по извилистой дорожке с перешагиванием через осенние листочки. | Прыжки на 2-х ногах на месте с поворотом вокруг себя. | Прокатывание мяча друг другу в паре между предметами. | «Перелёт птиц» | |
2 | «Экскурсия в лес на поезде». | Построение в колонну по 1 по росту, держась за шнур | Ходьба, держась за шнур: - на носках; - на пятках; - на наружном своде стопы; в колонне по 1. | Бег с изменением темпа движения: - с ускорением; - с замедлением. | Без предметов. | Ходьба по извилистой дорожке с перешагиванием через 6-7 мячей. | Прыжки на 2-х ногах на месте со сменой положения ног. | Ползание на четвереньках по прямой: - на средних; - на низких. | «Птицы и лиса» | |
3 | «На день рождения куклы Алины» | Построение в круг, равнение по шнуру | Ходьба по кругу взявшись за руки с ускорением и замедлением, в колонне по 1. | Бег, взявшись за одну руку (цепочкой) со сменой направления – «змейкой». | С мячом | Ходьба и бег по наклонной доске вверх и вниз(шир. 15 – 20 см, выс. 30 см) | Прокатывание обручей в парах. | Ползание на четвереньках по прямой (по периметру зала), прокатывая перед собой мяч. | «Подарки» | |
4 | «На именины к Винни Пуху» | Построение в шеренгу, равнение по линии | Чередование обычной ходьбы с ходьбой с закрытыми глазами, в колонне по 1. | Бег со сменой направления по звуковому сигналу (свистку). | С мячом | Прыжки на 2-х ногах с продвижением вперед через 5-6 шнуров (расст. между шнурами 40-50 см друг от друга). | Прокатывание обручей в парах между кубиками (расст. 40-50 см). | Ползание на четвереньках «змейкой», прокатывая перед собой мяч головой. | «Кто ушёл?» |
ОКТЯБРЬ
НЕДЕЛИ | МОТИВАЦИЯ | СТРОЕВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ И ПЕРЕСТРОЕНИЯ | ХОДЬБА | БЕГ | ОРУ | РАВНОВЕСИЕ | ПРЫЖКИ | МЕТАНИЕ | ЛАЗАНИЕ | ПОДВИЖНЫЕ ИМАЛОПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ |
1 | «Карусель» | Построение в колонну | Ходьба в колонне со сменой направления (с поворотом кругом по зрительному ориентиру – по линии) | Чередование бега в колонне по кругу с бегом врассыпную. | С косичкой | Ходить по шнуру по прямой и по кругу, руки за спиной. | Прыжки на одной ноге (поочерёдно то на правой, то на левой) и с поворотом вокруг себя на двух ногах. | Прокатывание обручей в парах между кубиками (расст. 40-50 см). | «Карусель» | |
2 | «Карусель» | Построение в шеренгу; перестроение в колонну. | Ходьба в колонне со сменой направления (с поворотом кругом по зрительному ориентиру – по линии); ходьба врассыпную. | Бег, по команде с поворотом кругом; чередовать с бегом врассыпную | С косичкой | Ходьба по шнуру «змейкой», руки в стороны. | Прыжки на одной ноге (поочерёдно то на правой, то на левой) и ноги врозь – вместе с продвижением вперёд | Ползание по скамейке на животе, подтягиваясь руками | «Огуречик, огуречик» | |
3 | «Цирк» | Построение в шеренгу; перестроение в колонну, перестроение в колонну по 2 с места. | Ходьба приставным шагом вперёд и назад, руки на поясе; ходьба по кругу | Чередование обычного бега с бегом, высоко поднимая колени. | С мячом | Ходьба по шнуру «змейкой», руки в стороны. | Прокатывание мяча друг другу двумя руками; одной рукой (расст. 2,5 м) | Ползание по скамейке на животе, подтягиваясь руками | «Поймай бабочку» | |
4 | «Цирк» | Построение в шеренгу; перестроение в колонну, перестроение из колонны по 1 в колонну по 2 с места за направляющим по ориентиру (кегли). | Ходьба приставным шагом вперёд и назад по кругу, руки на поясе. | Бег мелким и широким шагом. | С мячом | Прямой галоп | Прокатывание мяча друг другу из разных исходных положений двумя руками; одной рукой (расст. 3 м) | Ползание по скамейке на животе, подтягиваясь руками. | «Найди, где спрятана игрушка» |
НОЯБРЬ
НЕДЕЛИ | МОТИВАЦИЯ | СТРОЕВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ И ПЕРЕСТРОЕНИЯ | ХОДЬБА | БЕГ | ОРУ | РАВНОВЕСИЕ | ПРЫЖКИ | МЕТАНИЕ | ЛАЗАНИЕ | ПОДВИЖНЫЕ И МАЛОПОДНИЖНЫЕ ИГРЫ |
1 | «Путешествие на волшебный остров» | Построение в шеренгу, перестроение в колонну | Ходьба: - обычная; - пригнувшись («крадучись») | Бег врассыпную с остановкой на сигнал | С кубиками | Ходьба по доске с мешочком на голове, руки на поясе | Прямой галоп, руки за спину | Прокатывание мяча друг другу из разных исходных положений одной рукой между предметами | «Кролики» | |
2 | «Путешествие на волшебный остров» | Построение в шеренгу, перестроение в колонну; перестроение из колонны по 1 в колонну по 3 за направляющим по ориентиру - кегли | Ходьба с выполнением заданий по словесной команде: присесть; лечь на живот; пригнувшись | Бег по кругу с изменением темпа по звуковому сигналу; бег пригнувшись – «крадучись» | С кубиками | Ходьба по доске с мешочком на голове, руки к плечам | Прямой галоп по кругу и «змейкой», руки на поясе | Подлезание под дуги (2-3 шт.) правым боком | «У медведя во бору» | |
3 | «В гости к Айболиту на автомобиле» | Построение в шеренгу, перестроение в колонну; перестроение из колонны по 1 в колонну по 3 | Ходьба со сменой ведущего | Бег со сменой ведущего | С мячом | Ходьба по доске, перешагивая через предметы, руки на поясе | Броски мяча вверх; вниз о пол и ловля его двумя руками | Подлезание под дуги (2-3 шт.) правым и левым боком | «Цветные автомобили» | |
4 | «В гостях у Айболита» | Построение в шеренгу, перестроение в колонну; перестроение из колонны по 1 в колонну по 3 по ориентирам | Ходьба в колонне по 1 со сменой ведущего в чередовании с ходьбой врассыпную | Бег в колонне по 1 со сменой ведущего в чередовании с бегом врассыпную | Смячом | Прыжки вверх из глубокого приседа | Броски мяча вверх; вниз о пол и ловля его двумя руками | Подлезание под дуги (2-3 шт.) правым и левым боком | «Цветные автомобили» |
ДЕКАБРЬ
НЕДЕЛИ | МОТИВАЦИЯ | СТРОЕВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ И ПЕРЕСТРОЕНИЯ | ХОДЬБА | БЕГ | ОРУ | РАВНОВЕСИЕ | ПРЫЖКИ | МЕТАНИЕ | ЛАЗАНИЕ | ПОДВИЖНЫЕ И МАЛОПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ |
1 | «Магазин игрушек» | Построение в шеренгу; перестроение в колонну; перестроение в колонну по 1; в колонну по 3 по ориентирам в движении | Ходьба с дополнительными заданиями для рук: рывки руками; вращения кистями | Бег в колонне по 1 со сменой ведущего в чередовании с бегом врассыпную | Без предметов | Ходьба по доске, лежащей на полу, сходясь вдвоём при встрече и расходясь на доске, не столкнув товарища | Прыжки вверх из глубокого приседа в движении | Броски мяча вверх; вниз о пол и ловля его двумя руками | «Магазин игрушек» | |
2 | «Магазин игрушек» | Построение парами | Ходьба парами в колонне чередуется с ходьбой врассыпную | Бег в парах в колонне чередуется с бегом врассыпную | Без предметов | Ходьба по доске, лежащей на полу, сходясь вдвоём при встрече и расходясь на доске, не столкнув товарища | Прыжки вверх из глубокого приседа со сменой высоты прыжка и темпа движения | Пролезание между рейками лестницы, поставленной на бок, на средних четвереньках | «Птички и кошка» | |
3 | «Пожарные на учениях» | Построение в колонну по 1; перестроение в колонну по 3 по ориентирам в движении | Ходьба в чередовании с бегом и прыжками на месте на 2-х ногах и с продвижением вперёд | С ленточкоми | Ходьба по доске, лежащей на полу, сходясь вдвоём при встрече и расходясь на доске, не столкнув товарища | Отбивание мяча о пол на месте правой и левой рукой | Пролезание между рейками лестницы, поставленной на бок, на низких четвереньках | «Пожарные на учениях» | ||
4 | «Пожарные на учениях» | Построение в колонну по 1; перестроение в колонну по 4 по ориентирам в движении | Ходьба в чередовании с бегом и прыжками на месте на 2-х ногах и с продвижением вперёд | С ленточками | Прыжки на двух ногах с продвижением вперёд через 6-8 линий кирпичиков (выс. 5 см) | Отбивание мяча о пол на месте правой и левой рукой | Пролезание между ножками стула на низких четвереньках | «Пожарные на учениях» |
ЯНВАРЬ
НЕДЕЛИ | МОТИВАЦИЯ | СТРОЕВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ И ПЕРЕСТРОЕНИЯ | ХОДЬБА | БЕГ | ОРУ | РАВНОВЕСИЕ | ПРЫЖКИ | МЕТАНИЕ | ЛАЗАНИЕ | ПОДВИЖНЫЕ И МАЛОПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ |
1 | «Зимние забавы» - занятие-игра | Построение в колонну по 1; перестроение в колонну по 2; перестроение из 2-х колонн в две шеренги | Бег навстречу друг другу, не наталкиваясь | С обручем | Прыжки на двух ногах, присаживаясь | Прокатывание мяча , сбивая кегли | Лазание по гимнастической стенке | «Снежиночки-пушиночки» | ||
2 | «Зимние забавы» - занятие-игра | Построение в шеренгу, размыкание на вытянутые руки в стороны; перестроение в колонну, размыкание на вытянутые руки вперёд | С обручем | Прыжки в высоту | Подбрасывание мяча и ловля его | Лазание по гимнастической стенке | «Перелёт птиц» | |||
3 | «Путешествие в зоопарк» | Ходьба с преодолением препятствий: - перешагивание через модули; - ходьба «с кочки на кочку» - по кирпичикам | Бег с преодолением препятствий: - через модули; - «змейкой», огибая кегли | С косичкой | Ходьба по наклонной доске и спуск с неё с поворотом вокруг себя на середине спуска | Метание мешочков с песком в горизонтальную цель (обруч) правой и левой рукой с расст. 2,5 м – снизу | Перелезание через «бревно» боком | «Загадай, отгадай и повтори» | ||
4 | «Путешествие в зоопарк» | Ходьба с преодолением препятствий: - перешагивание через модули; - ходьба «с кочки на кочку» - по кирпичикам; - поднимаясь на кубы разной высоты и сходя с них | Бег с ловлей и увёртыванием | С косичкой | Прыжки вверх с места с касанием одной, двумя руками флажка, находящегося выше поднятой руки ребёнка на 15 см | Метание мешочков с песком в горизонтальную цель (обруч) правой и левой рукой с расст. 2,5 м – снизу | Перелезание через «бревно» боком | «Пилоты |
ФЕВРАЛЬ
НЕДЕЛИ | МОТИВАЦИЯ | СТРОЕВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ И ПЕРЕСТРОЕНИЯ | ХОДЬБА | БЕГ | ОРУ | РАВНОВЕСИЕ | ПРЫЖКИ | МЕТАНИЕ | ЛАЗАНИЕ | ПОДВИЖНЫЕ И МАЛОПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ |
1 | «В гости к Красной шапочке» | Повороты кругом на месте с переступанием | Чередование обычной ходьбы с ходьбой с закрытыми глазами | Бег с ловлей и увёртыванием | Без предметов | Ходьба по наклонной доске вверх и вниз (шир. 15-20 см; выс. 30-35 см) | Прыжки вверх с места с касанием одной, двумя руками предмета, подвешенного выше поднятой руки ребёнка на 20 см | Метание шишек в горизонтальную цель (корзину) правой и левой рукой с расст. 2-2,5 м – снизу | «Мыши в кладовой» | |
2 | «В гости к Красной шапочке» | Повороты кругом на месте прыжком | Чередование ходьбе на месте, высоко поднимая колено, с обычной ходьбой в движении по залу по звуковому сигналу | Чередование бега в колонне с бегом на месте, высоко поднимая колено | Без предметов | Ходьба, бег и прыжки на двух ногах по наклонной доске вверх и вниз (шир. 15-20 см; выс. 30-35 см) | Прыжки вверх с места с касанием головой предмета (мяч в сеточке) | Ползание на средних, низких четвереньках по доске, лежащей на полу (шир. 15-20 см) | «Подбрось – поймай» | |
3 | «Мой весёлый звонкий мяч» | Повороты кругом на месте прыжком | Ходьба с мячом: - на носках, руки с мячом вверх; - на пятках, руки с мячом вперёд; - на внешней стороне стопы, мяч за головой | Бег в колонне с остановкой на свисток: спрятать мяч за голову; зажать мяч между ног | С гимнастической палкой | Ходьба по наклонной доске вверх и спуск с неё, поднимая высоко бедро и касаясь его мячом | Прыжки на месте с мячом, зажатым между коленей | Броски мяча двумя руками из-за головы через шнур, натянутый на уровне груди детей с расст. 2 м | «Юла» | |
4 | «Мой весёлый звонкий мяч» | Повороты кругом на месте прыжком | Ходьба с мячом: - на носках, руки вверх; - на пятках, руки вперёд; - на внешней стороне стопы, мяч за головой | Бег в колонне с остановкой на свисток: спрятать мяч за голову; зажать мяч между коленями | С гимнастической палкой | Ходьба по скамейке с мячом в прямых руках над головой, на середине – поворот вокруг себя, пройти до конца и спуститься с неё | Прыжки с продвижением вперёд с мячом, зажатым между коленями (расст. 3 м) | Броски мяча двумя руками из-за головы и одной рукой через шнур, натянутый на уровне груди детей с расст. 2 м | «Найди и промолчи» |
МАРТ
НЕДЕЛИ | МОТИВАЦИЯ | СТРОЕВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ И ПЕРЕСТРОЕНИЯ | ХОДЬБА | БЕГ | ОРУ | РАВНОВЕСИЕ | ПРЫЖКИ | МЕТАНИЕ | ЛАЗАНИЕ | ПОДВИЖНЫЕ И МАЛОПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ |
1 | «Волшебная палочка-выручалочка» | Перестроение из колонны по 1 в колонну по 2 в движении | Ходьба с палкой: - руки вверх; - руки вперёд; - палка на плечах. | Непрерывный бег «змейкой» с палкой на плечах | С обручем | Ходьба по гимнастической скамейке с палкой на плечах | Прыжки с продвижением вперёд на одной ноге расст. 2-3 м | Броски мяча двумя руками из-за головы и одной рукой через шнур, натянутый на уровне груди детей с расст. 2 м | «Пастух и стадо» | |
2 | «Волшебная палочка-выручалочка» | Перестроение из колонны по 1 в колонну по 2 в движении | Ходьба: на носках, на пятках, на наружном своде стопы со сменой положения рук (с гимнастической палкой) | Бег со средней скоростью (40-60 м) в чередовании с ходьбой | С обручем | Ходьба по гимнастическому буму с палкой на голове + спрыгивание с бума выс. 25 см в обруч | Прыжки с продвижением вперёд на одной ноге расст. 2-3 м | Лазание по гимнастической стенке произвольным способом | «Подбрось – поймай» | |
3 | «Автомобилисты» | Перестроение из колонны по 1 в колонну по 3 в движении | Ходьба с кольцами (рули) с остановкой на зрительный сигнал (флажки или шарики красного, жёлтого и зелёного цвета); ходьба парами | Бег со средней скоростью (40-60 м) в чередовании с ходьбой пробегать по узкой извилистой дорожке | С мячом | Ходьба по гимнастическому буму с поворотом обруча вправо – влево | Метание мячей малого диаметра вдаль( расст. 3,5 – 6,5 м) правой и левой рукой | Лазание по гимнастической стенке произвольным способом выс. 2,5 м | «Скок - поскок» | |
4 | «Автомобилисты» | Перестроение из колонны по 1 в колонну по 3 в движении | Ходьба с остановкой на звуковой сигнал: встать на одной ножке, присесть | Бег со средней скоростью «змейкой» (80-120 м) в чередовании с ходьбой | С мячом | Прыжок в высоту с места (через резиночку) выс. 10-15 см | Метание мячей малого диаметра вдаль( расст. 3,5 – 6,5 м) правой и левой рукой | Лазание по гимнастической стенке произвольным способом выс. 2,5 м | «Такси» |
АПРЕЛЬ
НЕДЕЛИ | МОТИВАЦИЯ | СТРОЕВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ И ПЕРЕСТРОЕНИЯ | ХОДЬБА | БЕГ | ОРУ | РАВНОВЕСИЕ | ПРЫЖКИ | МЕТАНИЕ | ЛАЗАНИЕ | ПОДВИЖНЫЕ И МАЛОПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ |
1 | «Весёлые туристы» | Перестроение из колонны по 1 в колонну по 4 | Ходьба в колонне «змейкой»; с поворотом кругом по команде; ходьба по шнуру боком | Чередование бега в колонне с бегом врассыпную в медленном темпе | Без предметов | Ходьба по наклонному бревну с движениями рук вперёд, за голову | Прыжок в высоту с места (через резиночку) выс. 10-15 см | Метание мешочков с песком вдаль (расст. 3,5 – 6,5 м) правой и левой рукой | «Не забегай в круг» | |
2 | «Весёлые туристы» | Перестроение из колонны по 1 в колонну по 4 | Ходьба в колонне «змейкой»; с остановкой на сигнал свистка: сесть «по-турецки» без помощи рук; встать на одной ножке | Бег в медленном темпе с остановкой по сигналу свистка: присесть; лечь на живот | Без предметов | Ходьба по наклонному бревну, ставя ногу с носка, руки на поясе | Прыжки через 3-4 кирпичика поочерёдно через каждый, руки на поясе (выс. 10-15 см) | Лазание по гимнастической стенке с переходом с одного пролёта на другой приставным шагом | Эстафета | |
3 | «На помощь трём поросятам» | Построение в колонну, размыкание на вытянутые руки вперёд; перестроение из колонны по 1 в колонну по 4 в движении | Ходьба мелким и широким шагом | Чередование обычного бега с бегом широким шагом | С косичкой | Ходьба по наклонному бревну с перешагиванием модулей | Метание мешочков с песком в обруч, лежащий на полу, правой и левой рукой (расст. 2-2,5 м) | Лазание по гимнастической стенке с переходом с одного пролёта на другой приставным шагом влево | «Нам не страшен серый волк» | |
4 | «В гости к трём поросятам» | Построение в колонну парами; перестроение из колонны по 1 в колонну по 3 в движении | Чередование ходьбы парами с ходьбой врассыпную | Чередование бега в парах, взявшись за руки, с бегом врассыпную | С косичкой | Прыжки через неподвижную короткую скакалку вперёд и назад | Метание шишек в корзину, стоящую на полу правой и левой рукой (расст. 2-2,5 м) | Лазание по гимнастической стенке с переходом с одного пролёта на другой приставным шагом вправо | «Зайка серый умывается» |
МАЙ
НЕДЕЛИ | МОТИВАЦИЯ | СТРОЕВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ И ПЕРЕСТРОЕНИЯ | ХОДЬБА | БЕГ | ОРУ | РАВНОВЕСИЕ | ПРЫЖКИ | МЕТАНИЕ | ЛАЗАНИЕ | ПОДВИЖНЫЕ И МАЛОПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ |
1 | «На солнечной полянке» | Перестроение из колонны по 1 в колонну по 4 в движении | Ходьба врассыпную с переменой направления и остановкой на зрительный сигнал | Челночный бег | С ленточками | Ходьба по наклонному бревну со взмахом ленточкой над головой | Прыжки через короткую скакалку, вращая её вперёд | Метание мешочков с песком в корзину, стоящую на полу правой и левой рукой (расст. 2-2,5 м) | «Раз, два, три, ищи» | |
2 | «На солнечной полянке» | Перестроение из колонны по 1 в колонну по 3 в движении | Чередование обычной ходьбы с ходьбой спиной вперёд по команде | Челночный бег | С ленточками | Ходьба по наклонному бревну с поворотом вокруг себя на середине, затем продолжить ходьбу | Прыжки через короткую скакалку, вращая её вперёд | Перелезание через верхнюю планку лесенки- стремянки боком и спуск с неё | «Прятки» | |
3 | «Поиграй-ка, поиграй-ка, наш весёлый стадион» | Перестроение из колонны по 1 в колонну по 3 в движении | Чередование обычной ходьбы с ходьбой спиной вперёд по команде | Челночный бег | С гимнастической палкой | Ходьба по горизонтальному бревну, перешагивая через модули | Метание мешочков с песком в вертикальную цель – мишень на стене, правой и левой рукой с расст. 1,5 – 2 м, выс. мишени 1,5 м от пола
| Перелезание через верхнюю планку лесенки - стремянки боком и спуск с неё | «Мы весёлые ребята» | |
4 | «Поиграй-ка, поиграй-ка, наш весёлый стадион» | Повороты на месте переступанием направо, налево на месте, перестроение из колонны по 1 в колонну по 3 в движении | Ходьба в колонне в чередовании с ползанием на четвереньках | Бег в быстром темпе на скорость | С гимнастической палкой | Прыжок в длину с места в прыжковую яму | Метание мешочков с песком в вертикальную цель правой и левой рукой с расст. 1,5 – 2 м, выс. мишени 1,5 м от пола | Перелезание через верхнюю планку лесенки - стремянки боком и спуск с неё | «Мяч через сетку» |
Средняя группа.
Предварительный просмотр:
СЕНТЯБРЬ
НЕДЕЛИ | МОТИВАЦИЯ | СТРОЕВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ И ПЕРЕСТРОЕНИЯ | ХОДЬБА | БЕГ | ОРУ | РАВНОВЕСИЕ | ПРЫЖКИ | МЕТАНИЕ | ЛАЗАНИЕ | ПОДВИЖНЫЕ И МАЛОПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ |
1 | «Сбор урожая» | Перестроение из колонны по 1 в колонну по 3 в движении | Ходьба: - обычная; - на носках, руки вверх; - в полуприседе, руки в стороны | Бег: - с изменением темпа (с ускорением и замедлением); - с остановкой по звуковому сигналу | С малыми мячами | Ходьба по гимнастической скамейке, неся корзину | Прыжки на 2-х ногах из обруча в обруч | Лазание по наклонной лестнице с переходом на вертикальную и спуск с неё | «Огородники» | |
2 | Традиционная структура занятия | Построение в шеренгу; перестроение из колонны по 1 в колонну по 3 в движении | Ходьба: - обычная; - на носках, руки вверх; - на пятках, руки вперёд; - врассыпную | Бег: - обычный; - с высоким подниманием коленей; - с захлёстыванием голени назад. | С малыми мячами | Ходьба по гимнастической скамейке, перешагивая модули | Прыжки на 2-х ногах с продвижением вперёд между кеглями «змейкой» | Подбрасывание мяча вверх; броски вниз о пол и ловля его двумя руками, не прижимая к груди (до 10 раз подряд) | Эстафета «Весёлое соревнование» | |
3 | Традиционная структура занятия | Построение в шеренгу; перестроение в пары и обратно в шеренгу; перестроение из колонны по 1 в колонну по 3 в движении | Ходьба в колонне: - обычная; - перекатом с пятки на носок; - парами; - на носках | Бег: - обычный; - мелким и широким шагом; - врассыпную | С гимнастической полкой | Ходьба по гимнастическому буму на носках, руки вверх | Игра «Подбрось – поймай» - подбрасывание мяча вверх и ловля его | Ползание на четвереньках «змейкой» между кеглями | «Удочка» | |
4 | Занятие, построенное на эстафетах, соревнованиях, подвижных играх | Построение в шеренгу; перестроение в колонну; перестроение из колонны по 1 в колонну по 2 в движении | Игровое задание «Найди своё место в колонне»: ходьба врассыпную, по сигналу найти своё место в колонне | Эстафета «Перенеси овощи в корзину»: бег к корзине и обратно | С гимнастической палкой | «Пингвины с мячом»: прыжки с зажатым между колен мячом до ориентира | «Попади в воротики»: прокатывание мяча с расст. 3м в воротики | «Кто быстрее проползёт»: ползание по скамейке на средних четвереньках | «Стань сильным» |
ОКТЯБРЬ
НЕДЕЛИ | МОТИВАЦИЯ | СТРОЕВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ И ПЕРЕСТРОЕНИЯ | ХОДЬБА | БЕГ | ОРУ | РАВНОВЕСИЕ | ПРЫЖКИ | МЕТАНИЕ | ЛАЗАНИЕ | ПОДВИЖНЫЕ ИМАЛОПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ |
1 | «Экскурсия в осенний лес» | Построение в шеренгу; перестроение в колонну; перестроение из колонны по 1 в колонну по 3 в движении | Ходьба в глубоком приседе, с поворотом туловища назад | Бег: - «змейкой»; - широким шагом; - с преодолением препятствия выс. 10-20 см (модули) | Без предметов | Ходьба по шнуру, руки в стороны – «пройди по тонким веточкам» | Броски мяча о пол поочерёдно правой и левой рукой и ловля его | Ползание на средних четвереньках «змейкой» между кеглями | «Стой!» | |
2 | Традиционная структура занятия | Построение в шеренгу; перестроение в круг; перестроение из колонны по 1 в колонну по 3 в движении | Ходьба по кругу приставным шагом вправо, влево; на пятках, на носках | Бег: - со сменой ведущего; - выбрасывая прямые ноги вперёд; - с остановкой на звуковой сигнал | Без предметов | Ходьба по шнуру, выложенному «змейкой» | Ведение мяча одной рукой в движении | Лазание по гимнастической стенке разноимённым способом, перелезая на соседний пролёт | «Коршун и наседка» | |
3 | Традиционная структура занятия | Построение в шеренгу; перестроение в два круга и обратно в один; перестроение из колонны по 1 в колонну по 3 в движении | Ходьба по кругу: - на носках; - на пятках; - выпадами; - спиной вперёд | Бег: - длинной «змейкой» и короткой; - с поворотом кругом по звуковому сигналу | С обручем | Ходьба по шнуру с мешочком на голове | Прыжки через 6 модулей, выс. 15-20 см по прямой на 2-х ногах | Лазание по гимнастической стенке разноимённым способом с изменением темпа | «Ловишка с мячом» | |
4 | Занятие, построенное на эстафетах, соревнованиях, подвижных играх | Построение в шеренгу; перестроение в 2 колонны | Ходьба: - обычная; - спиной вперёд; - на высоких четвереньках; - с приседанием на звуковой сигнал | Игра «Встречные перебежки» - бег в противоположную сторону с поворотом кругом по звуковому сигналу | С обручем | Игровое задание «Через кочки» - ходьба по скамейке с перешагиванием кубиков | «Большая прыжковая эстафета» - прыжки из обруча в обруч, через скамейку, вокруг предмета | Эстафета «Пронеси предмет, не задев кегли» - быстрая ходьба с бадминтонной ракеткой, на которой лежит волан |
НОЯБРЬ
НЕДЕЛИ | МОТИВАЦИЯ | СТРОЕВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ И ПЕРЕСТРОЕНИЯ | ХОДЬБА | БЕГ | ОРУ | РАВНОВЕСИЕ | ПРЫЖКИ | МЕТАНИЕ | ЛАЗАНИЕ | ПОДВИЖНЫЕ И МАЛОПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ |
1 | «Путешествие по родному посёлку» | Построение в шеренгу; перестроение в колонну; перестроение из колонны по 1 в колонну по 3 в движении | Ходьба: - обычная; - на носках, руки за голову; - по массажной поверхности, руки на поясе; - по буму выпадами | Бег: -противоходом; - с ускорением; - с остановкой на звуковой сигнал | С мячом | Ходьба по гимнастическому буму, руки в стороны, с приседанием на середине, руки вперёд | Прыжки через 6 модулей на 2-х ногах правым и левым боком с продвижением вперёд | Лазание по гимнастической стенке с переходом на другой пролёт и скатыванием по наклонной доске | «Попади в яблочко» | |
2 | Традиционная структура занятия | Построение в шеренгу; перестроение в колонну; перестроение в колонну по 1; в 3 колонны с места | Ходьба: - обычная; - с заданиями для рук (различные положения рук; с хлопками) | Бег: - обычный; - высоко поднимая колени; - по сигналу врассыпную | С мячом | Ходьба по гимнастическому буму, руки на поясе, приседая на одной ноге, другую ногу прямую проносить сбоку | Прыжки через модули, чередуя прыжки на 2-х ногах, на одной ноге с продвижением вперёд | Перебрасывание мяча в парах из положения снизу, от груди с расст. 1,5-2 м | «Медведи и пчёлы» | |
3 | Традиционная структура занятия | Построение в шеренгу; перестроение в колонну | Ходьба: - обычная; - расхождение из колонны по 1 в разные стороны колоннами; - с закрытыми глазами | Бег: - семенящим шагом; - высоко поднимая колени; - обычный в чередовании с прыжками на одной ноге по сигналу | На гимнастических скамейках | Лёгкий бег по скамейке, в конце присесть и прыгнуть вверх с приземлением в обозначенное место (обруч) | Перебрасывание мяча в парах из-за головы, стоя с расст. 2 м | Ползание по скамейке на животе, подтягиваясь руками | «Эстафета парами» | |
4 | Зачётное | Построение в шеренгу; перестроение в колонну | Ходьба: - обычная; - парами | Бег: - обычный; - с остановкой на звуковой сигнал | На гимнастических скамейках | Ходьба по буму с поворотом вокруг себя на середине | Прыжки на 2-х ногах с продвижением вперёд | Подбрасывание мяча вверх и удары вниз о пол, ловля его двумя руками | Лазание по гимнастической стенке разноимённым способом | «Ловишки с приседанием» |
ДЕКАБРЬ
НЕДЕЛИ | МОТИВАЦИЯ | СТРОЕВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ И ПЕРЕСТРОЕНИЯ | ХОДЬБА | БЕГ | ОРУ | РАВНОВЕСИЕ | ПРЫЖКИ | МЕТАНИЕ | ЛАЗАНИЕ | ПОДВИЖНЫЕ ИМАЛОПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ |
1 | «Мы – туристы» | Построение в шеренгу; перестроение по расчёту в 3 шеренги и обратно; перестроение в колонну | Ходьба: - обычная; - с перешагиванием через предметы выс. 20-26 см – через модули | Бег с преодолением препятствий: по наклонной доске; через кубики выс. 10 см | С обручем | Ходьба по скамейке с закрытыми глазами | Перебрасывание мяча в парах через сетку от груди; из-за головы | Ползание по скамейке на животе, подтягиваясь руками, подняться на ноги, спрыгнуть со скамейки на мягкое покрытие с выс. 30 см в обруч | «Эстафета с рюкзаками» | |
2 | Традиционная структура занятия | Построение в шеренгу; перестроение в колонну; перестроение в пары | Ходьба: - обычная с постановкой рук вперёд, в стороны, вверх; - высоко поднимая колени, руки на поясе; - спиной вперёд | Медленный бег, чередующийся прыжками с ноги на ногу | С обручем | Прыжки со скамейки на мягкое покрытие с выс. 40 см в обозначенное место (в обруч) | Ходить по гимнастическому буму, бросая мяч то справа, то слева о пол и ловя его двумя руками | Ползание по прямой по полу, прокатывая перед собой мяч головой | «Мороз – красный нос» | |
3 | Традиционная структура занятия | Построение в шеренгу; перестроение в колонну; перестроение в колонну по 3 | Ходьба: - обычная; - на носках, руки за головой; - на пятках, руки вперёд; - на высоких четвереньках | Бег: - обычный; - высоко поднимая колени, руки на поясе; - пронося прямую ногу через сторону, руки на поясе; - по сигналу врассыпную | В парах | Прыжки на скамейку и спрыгивание обратно со скамейки выс. 20 см | Ходить по гимнастическому буму, бросая мяч то справа, то слева о пол и ловя его двумя руками | Перелезание через бум правым и левым боком | «Охотники и звери» | |
4 | Занятие, построенное на эстафетах, соревнованиях, подвижных играх | Построение в шеренгу; перестроение в две шеренги и обратно в одну; перестроение в колонну | Ходьба: - обычная; - на носках, руки за головой; - на пятках, руки вперёд; - по сигналу с поворотом кругом | Игра «Уголки» | В парах | «Эстафета прыжков» - прыжки боком через маленькие шнуры, выложенные на расст. 50 см один от другого | Игровое упражнение «Перелезь и подлезь» - перелезание через скамейку и подлезание под неё | Игра «Мяч капитану» |
ЯНВАРЬ
НЕДЕЛИ | МОТИВАЦИЯ | СТРОЕВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ И ПЕРЕСТРОЕНИЯ | ХОДЬБА | БЕГ | ОРУ | РАВНОВЕСИЕ | ПРЫЖКИ | МЕТАНИЕ | ЛАЗАНИЕ | ПОДВИЖНЫЕ И МАЛОПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ |
1 | «Забавы Зимушки-Зимы» | Построение в шеренгу; перестроение в колонну; перестроение в колонну по 3 | Ходьба: - обычная; - имитационная: лыжника, конькобежца; - в сочетании с прыжками на 2-х ногах; | Бег: - обычный; - с преодолением «снежных преград» | С косичкой | Ходьба по гимнастическому буму, с перекладыванием мяча из одной руки в другую над головой | Метание малых мячей вдаль правой и левой рукой на расст. 5-9 м | Ползание по наклонной доске вверх и скатывание с неё, как с горки | «Ловишка с мячом» | |
2 | Традиционная структура занятия | Построение в шеренгу; перестроение в круг; перестроение в колонну по 3 | Ходьба по кругу, взявшись за руки (одну и другую сторону) | Бег: - обычный; - присесть по звуковому сигналу | С косичкой | Ходьба по наклонной доске вверх боком с переходом на соседний пролёт лестницы | Прыжок в длину с места «через ручеёк» | Метание малых мячей вдаль правой и левой рукой на расст. 3,5 м в корзину | «Мышеловка» | |
3 | Занятие с элементами аэробики | Построение в шеренгу; перестроение в пары; перестроение в колонну по 3 | Ходьба: - парами; - в колонне по 1 приставным шагом вперёд с притопами и прихлопами на каждый шаг | Бег со сменой направления движения по музыкальному сигналу | С кубиками | Ходьба по буму на носках, руки вверх | Прыжок в длину с места «через брёвнышки» | Метание малого мяча в вертикальную цель с расст. 3,5 м на выс. 2,2 м правой и левой рукой | «Ловля обезьян» | |
4 | Занятие, построенное на эстафетах, соревнованиях, подвижных играх | Построение в шеренгу; перестроение в колонну по 1; перестроение в колонну по 3 | Ходьба: - обычная; - расхождение через середину по одному в правую и левую стороны; - перекатом с пятки на носок, руки на поясе; - с поворотом кругом прыжком по звуковому сигналу | Бег: - «змейкой» - со сменой ведущего по сигналу | С кубиками | Игровое упражнение «Кто дальше?» - прыжки в длину с места | Игровое упражнение «Попади в корзину» - метание малого мяча в корзину, стоящую на расст. 2,5 м | Игровое упражнение «Подлезь и не задень» - подлезание под дуги на расст. 2-3 м друг от друга | Эстафета «Кто скорее?» |
ФЕВРАЛЬ
НЕДЕЛИ | МОТИВАЦИЯ | СТРОЕВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ И ПЕРЕСТРОЕНИЯ | ХОДЬБА | БЕГ | ОРУ | РАВНОВЕСИЕ | ПРЫЖКИ | МЕТАНИЕ | ЛАЗАНИЕ | ПОДВИЖНЫЕ И МАЛОПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ |
1 | «Пожарные на учениях» | Построение в шеренгу; перестроение в колонну; перестроение в колонну по 3 | Ходьба: - обычная; - шеренгой с одной стороны зала на другую; - по сигналу принять и.п. - лёжа | Бег: - обычный; - приставным шагом вправо, влево; - с изменением темпа; - со сменой направляющего | С гимнастическими палками | Лёгкий бег по-пластунски до обозначенного места | Прыжки через длинную скакалку | Ползание по-пластунски до обозначенного места | «Пустое место» | |
2 | Традиционная структура занятия | Построение в шеренгу; перестроение в колонну; перестроение в колонну по 3 | Ходьба: - обычная; - широкой «змейкой»; - выпадами; - спиной вперёд | Бег: - обычный; - между предметами широкой «змейкой»; - по сигналу присесть, руки вперёд | С гимнастическими палками | Ходьба по буму, высоко поднимая колени через модули | Прыжки через раскачивающуюся длинную скакалку | Ползание по-пластунски «змейкой» между предметами | «Поспеши, не урони» | |
3 | Занятие с элементами аэробики | Построение в шеренгу; равнение в шеренге, колонне; перестроение в колонну по 3 | Ходьба со сменой упражнения: - на счёт 1-4 – ходьба на носках, руки на поясе; - на счёт 5-8 – ходьба на пятках, руки вперёд | Бег: - обычный; - с изменением темпа по музыкальному сигналу; - с захлёстыванием голени | С мячом «ежом» | Упражнения на гимнастических кольцах: вис, раскачивание, соскок | Перебрасывание мяча в парах через сетку | Ползание по-пластунски в сочетании с перебежками | «Кто летает» | |
4 | Занятие, построенное на эстафетах, соревнованиях, подвижных играх | Построение в шеренгу, колонну по диагонали; перестроение в две колонны | Ходьба: - на носках, руки вверх; - на пятках, руки за спину; - высоко поднимая колени, руки на поясе; - по сигналу – поворот кругом прыжком | Бег: - на носках; - по сигналу врассыпную в сочетании с построением по диагонали | С мячом «ежом» | Игра «Не потеряй груз» - спрыгивание со скамейки в обруч | Игровое упражнение «Проведи мяч в ворота» - ведение футбольного мяча правой и левой ногой к воротикам | Игровое упражнение «Доберись и подай сигнал» - лазание по гимнастической стенке и спуск с неё | «Стань сильным» |
МАРТ
НЕДЕЛИ | МОТИВАЦИЯ | СТРОЕВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ И ПЕРЕСТРОЕНИЯ | ХОДЬБА | БЕГ | ОРУ | РАВНОВЕСИЕ | ПРЫЖКИ | МЕТАНИЕ | ЛАЗАНИЕ | ПОДВИЖНЫЕ И МАЛОПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ |
1 | «Мы – юные циркачи» | Построение в шеренгу; построение в один, два круга; перестроение в колонну по 3 | Ходьба: - обычная; - имитация ходьбы гимнастов; - имитация ходьбы силачей (руки в стороны, к плечам, вверх) | Бег: - обычный; - «змейкой»; - ускоряя и замедляя шаг; - с высоким подниманием коленей; - через препятствия выс. 15-20 см | С гантелями | Прыжок вверх с 3-4-х шагов, касаясь двумя руками воздушного шарика, подвешенного на 15-20 см выше поднятой руки ребёнка | Перебрасывание мяча из разных и.п. через сетку в парах | Лазание по шесту | Игровое задание «Проведи мяч по кругу» | |
2 | Традиционная структура занятия | Построение в шеренгу; перестроение в колонну по 3 | Ходьба: - обычная; - скрестным шагом вправо, влево | Бег: - обычный; - со сменой направления движения; - спиной вперёд | С гантелями | Ходьба по гимнастическому буму через модули, выс. 20 см с хлопками над головой, двигаясь боком | Перешагивание модулей, в конце дорожки с 3-4 шагов разбега прыгнуть вверх с касанием рукой предмета, подвешенного выше поднятой руки на 15-20 см | Броски мяча маленького диаметра из одной руки в другую, стоя на месте | «Горелки» | |
3 | Занятие с элементами аэробики | Построение в шеренгу; равнение в шеренге, колонне; перестроение в колонну по 3 | Ходьба со сменой упражнения на каждые 4 счёта: - ходьба на носках, руки вверх; - ходьба правым боком, руки на поясе; - ходьба спиной вперёд; - ходьба левым боком, руки на поясе | Бег: - обычный; - на носках, пронося прямые ноги через стороны; - по музыкальному сигналу чередовать с ходьбой с притопами | Без предметов | Перебрасывание мяча из одной руки в другую в движении до ориентира (3-4 м) | Прыжок вверх с 3-4-х шагов с касанием флажка рукой | Лазание по канату | «Охотники и звери» | |
4 | Занятие, построенное на эстафетах, соревнованиях, подвижных играх | Без предметов | Игровое упражнение «Сумей попасть» - увертывание от мячей | Игровое упражнение «Сделай меньше прыжков» - прыжки до ориентира | Игровое упражнение «Попади в обруч» - метание в горизонтальную цель | «Караси и щука» |
АПРЕЛЬ
НЕДЕЛИ | МОТИВАЦИЯ | СТРОЕВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ И ПЕРЕСТРОЕНИЯ | ХОДЬБА | БЕГ | ОРУ | РАВНОВЕСИЕ | ПРЫЖКИ | МЕТАНИЕ | ЛАЗАНИЕ | ПОДВИЖНЫЕ И МАЛОПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ |
1 | «Мы – космонавты» | Построение в шеренгу; перестроение в колонну по 3 в движении | Ходьба выпадами, руки на поясе | Бег обычный; широким шагом | С обручем | Перебрасывание мяча из одной руки в другую, двигаясь по доске | Прыжок в высоту с разбега (выс. 30-40 см) | Подлезание под 3 дуги правым, левым боком, держа в руке маленький мяч | «Третий – лишний» | |
2 | Традиционная структура занятия | Построение в шеренгу; перестроение в пары на месте; перестроение в колонну по 3 на месте | Ходьба: - с перестроением в пары в движении; - на высоких четвереньках; - спиной вперёд | Медленный бег широкой «змейкой» с остановкой на сигнал | С обручем | Прыжок в высоту с разбега (выс. 40 см) | Перебрасывание набивного мяча из положения снизу в паре на расст. 1,5 – 2 м | Пролезание правым боком в обручи, приподнятые от пола на 15 см | «Мы – весёлые ребята» | |
3 | Занятие с элементами аэробики | Построение в шеренгу; перестроение в колонну по 3 | Ходьба в колонне по 1: - с расхождением в правую и левую стороны по одному; - с притопами и прихлопами | Бег приставным шагом правым и левым боком, руки на поясе | С короткой скакалкой | Вис на гимнастической стенке с подниманием прямых ног вперёд и удерживанием «угла»; разводить ноги в стороны и соединять | Прыжок в высоту с разбега (выс. 40 см) | Перебрасывание набивного мяча из положения снизу в паре на расст. 2 м | «Волк во рву» | |
4 | Занятие, построенное на эстафетах, соревнованиях, подвижных играх | С короткой скакалкой | Эстафета «Кто быстрее» - перепрыгивание через модули на одной ноге до ориентира | Эстафета «Обеги кегли» - бег «змейкой» между кеглями | Эстафета «Пронеси волан и не урони» - быстрая ходьба с бадминтонной ракеткой, на которой лежит волан | «Ловишка, бери ленту» |
МАЙ
НЕДЕЛИ | МОТИВАЦИЯ | СТРОЕВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ И ПЕРЕСТРОЕНИЯ | ХОДЬБА | БЕГ | ОРУ | РАВНОВЕСИЕ | ПРЫЖКИ | МЕТАНИЕ | ЛАЗАНИЕ | ПОДВИЖНЫЕ И МАЛОПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ |
1 | «Олимпийские звёзды» | Построение в шеренгу; перестроение в колонну | Ходьба: - обычная; - перестроение в колонну парами и обратно | Бег челночный в медленном темпе | С длинным шнуром | Ходьба по гимнастическому буму с мешочком с песком на голове, руки в стороны | Перебрасывание набивного мяча из положения снизу в паре на расст. 2,5 м | Лазание по верёвочной лестнице разноимённым способом | Игровое упражнение «Быстрые и ловкие» | |
2 | Традиционная структура занятия | Построение в шеренгу; размыкание из одной колонны в 3 приставным шагом; перестроение в круг | Ходьба: - обычная; - широким шагом; - на низких четвереньках спиной вперёд | Бег в медленном темпе по пересечённой местности | С длинным шнуром | Ходьба по гимнастическому буму правым, левым боком | Прыжки в длину с разбега, с определением толчковой ноги | Лазание по верёвочной лестнице одноимённым способом | «Лиса и куры» | |
3 | Занятие с элементами аэробики | Построение в шеренгу | Ходьба перекатом с пятки на носок | Бег 20-30 м | В движении | Прыжки в длину с разбега (130-150 см) | Метание теннисного мяча на дальность правой и левой рукой | Лазание по верёвочной лестнице произвольным способом | «Лесная эстафета» | |
4 | Зачётное занятие | Построение в шеренгу | Ходьба с различными положениями рук | Бег на короткую дистанцию 10; 30 м | В движении | Ходьба по скамейке с мешочком на голове прямо и боком приставным шагом, руки на поясе | Прыжки в длину с разбега (130-150 см) | Метание теннисного мяча на дальность правой и левой рукой | «Школа мяча» |
Старшая группа.
Предварительный просмотр:
СЕНТЯБРЬ
НЕДЕЛИ | МОТИВАЦИЯ | СТРОЕВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ И ПЕРЕСТРОЕНИЯ | ХОДЬБА | БЕГ | ОРУ | РАВНОВЕСИЕ | ПРЫЖКИ | МЕТАНИЕ | ЛАЗАНИЕ | ПОДВИЖНЫЕ И МАЛОПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ |
1 | Традиционная структура занятия | Построение в шеренгу; перестроение в колонну по 1; перестроение в колонну по 3 в движении | Ходьба врассыпную; ходьба с заданиями для рук – вперёд, вверх, в стороны | Бег: - обычный; - «змейкой» - по сигналу смена ведущего | С большим мячом | Ходьба по гимнастическому буму боком приставным шагом, руки за голову | Прыжки на 2-х ногах с продвижением вперёд до обозначенного места | Пролезание правым боком и левым боком в обручи, приподнятые от пола на 15 см | «Ловишка, бери ленту» | |
2 | «Мы – волейболисты» | Построение в шеренгу; перестроение в колонну по 3 в движении | Обычная ходьба с мячом в руках в сочетании с ходьбой гимнастическим шагом, мяч вперёд; с ходьбой на носках, мяч за голову | Бег на носках с мячом в руке, по сигналу – переложить мяч в другую руку | С большим мячом | Ходьба гимнастическим шагом по скамейке с мячом, на каждый шаг фиксируя положение мяча вперёд, вверх, вниз | Прыжки на 2-х ногах с продвижением с мячом, зажатым между коленей
| Перебрасывание мяча через сетку двумя руками из-за головы | Игровое упражнение «Чья команда забросит больше мячей в корзину» (метание в корзину мячей малого диаметра с расст. 2,5 м) | |
3 | Традиционная структура занятия | Построение в шеренгу; перестроение в колонну по 3 в движении | Обычная ходьба в сочетании с ходьбой на пятках; на наружных сводах стопы; врассыпную с нахождением своего места в колонне | Бег на носках с захлёстыванием голени; с изменением темпа; с высоким подниманием коленей | С гимнастической палкой | Ходьба по гимнастическому буму с перешагиванием через набивные мячи (3 шт.) | Перебрасывание мяча через сетку двумя руками от груди | Ползание на высоких четвереньках по гимнастической скамейке | «Лягушки и цапля» | |
4 | Занятие, построенное на эстафетах, соревнованиях, подвижных играх | Построение в шеренгу; перестроение в 2 колонны | Ходьба: - на носках, руки за голову; - на пятках, руки за спину; - по сигналу - врассыпную | Бег в среднем темпе: по сигналу – чередование с ходьбой | С гимнастической палкой | Эстафета «Полоса препятствий» - бег по скамейке, прыжки через модули | Соревнование «Чья команда забросит больше мячей в баскетбольную корзину» | Эстафета «Кто быстрее через воротики» - пролезание сквозь воротики | «Караси и щука» |
ОКТЯБРЬ
НЕДЕЛИ | МОТИВАЦИЯ | СТРОЕВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ И ПЕРЕСТРОЕНИЯ | ХОДЬБА | БЕГ | ОРУ | РАВНОВЕСИЕ | ПРЫЖКИ | МЕТАНИЕ | ЛАЗАНИЕ | ПОДВИЖНЫЕ И МАЛОПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ |
1 | Традиционная структура занятия | Построение в шеренгу; перестроение в колонну по 3 в движении | Ходьба в колонне по 1: - на сигнал – смена направления; - через предметы | Бег: - на носках с изменением темпа; - по сигналу- бег через предметы | С обручами | Прыжки вверх из глубокого приседа с продвижением вперёд на расст. 3 м | Перебрасывание мяча в парах из и.п. – стоя; сидя; сидя на коленях лицом друг к другу | Ползание на низких четвереньках по наклонной доске, по гимнастической скамейке и спуск по наклонной доске | Эстафета «Быстро возьми, быстро положи» | |
2 | Занятие с элементами аэробики | Построение в шеренгу; перестроение в пары; перестроение в колонну по 3 в движении | Ходьба: - гимнастическим шагом; - с притопом, руки на поясе; - приставным шагом вперёд с приседанием, руки на поясе | Бег: - на носках; - с захлёстыва нием голени назад, руки на поясе; - подскоком; - боковым галопом | С обручем | Упражнения на гимнастической стенке | «Пустое место» | |||
3 | Традиционная структура занятия | Построение в шеренгу; перестроение в колонну по 3 в движении | Ходьба в колонне по 1: - обычная; - выпадами, руки на поясе; - спиной вперёд; - на высоких четвереньках; - на носках, руки к плечам | Бег: - обычный; - «змейкой»; - по сигналу – смена направления движения | Без предметов | Ходьба по гимнастическому буму на носках, руки в стороны; с приседанием на одной ноге, другую махом пронести сбоку скамейки вперёд | Прыжки вверх из глубокого приседа на мягкое покрытие – запрыгнуть на скамейку, покрытую матом (выс. 20 см) | Ползание по гимнастической скамейке на средних четвереньках с перешагиванием через предметы | Игровое упражнение «Попади и сбей кеглю» | |
4 | Занятие, построенное на эстафетах, соревнованиях, подвижных играх | Построение в шеренгу; построение в круг; перестроение в 2 круга; перестроение в 2 колонны | Ходьба: - на носках, руки за голову; - на пятках, руки за спину; - по сигналу – остановка; - на средних четвереньках | Бег: - семенящий бег, чередующийся с бегом широким шагом; - по сигналу – перестроение в пары и обратно в колонну по 1 | Без предметов | Эстафета «Кто быстрее через препятствия» - прыжки через скамейку с одной и с другой стороны с продвижением вперёд | Игровое упражнение «Весёлый футбол» - ведение футбольного мяча по прямой до ориентира | Эстафета «Проползи и не задень» - пролезание под дугами удобным способом |
НОЯБРЬ
НЕДЕЛИ | МОТИВАЦИЯ | СТРОЕВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ И ПЕРЕСТРОЕНИЯ | ХОДЬБА | БЕГ | ОРУ | РАВНОВЕСИЕ | ПРЫЖКИ | МЕТАНИЕ | ЛАЗАНИЕ | ПОДВИЖНЫЕ И МАЛОПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ |
1 | Традиционная структура занятия | Построение в шеренгу; перестроение в колонну по 3 в движении | Ходьба: - с изменением направления по ориентирам; - с остановкой на зрительный сигнал | Бег: - с прямыми ногами вперёд, руки на поясе; - широким шагом | С мячом | Ходьба по гимнастическому буму на носках, руки в стороны; с приседанием на одной ноге, другую махом пронести сбоку скамейки вперёд | Прыжки вверх из глубокого приседа на мягкое покрытие | Отбивание мяча правой и левой рукой поочерёдно о пол, стоя на месте | Игровое упражнение «Не урони» | |
2 | Занятие с элементами аэробики | Построение в шеренгу; перестроение в колонну по 3 | Ходьба: - с ритмичными хлопками под правую ногу; - пружинистый шаг с носка | Бег на носках в разных направлениях, по сигналу – бег в колонне по 1 | С мячом | Упражнение на кольцах: вис, раскачивание, вис согнувшись, соскок | Прыжок вверх до предмета, подвешенного на 25-30 см выше поднятой руки ребёнка с места; с разбега | Ведение мяча одной рукой с продвижением вперёд по периметру зала, затем другой рукой | Игра малой подвижности «Найди, где спрятано» | |
3 | Традиционная структура занятия | Построение в шеренгу; перестроение в 2, 3 колонны на месте; перестроение в колонну по 3 | Ходьба: - обычная; расчёт на 1-й, 2-й, 3-й в движении; - парами; - тройками; - по сигналу - врассыпную | Бег: - парами; - тройками | Со скакалками | Ходьба по гимнастическому буму, на середине присесть, руки вперёд, выпрямиться и пройти до конца | Ведение мяча одной рукой в ходьбе; по сигналу – в беге | Ползание по скамейке на животе, подтягиваясь руками | Эстафета «Попрыгунчики – воробушки» | |
4 | Занятие, построенное на эстафетах, соревнованиях, подвижных играх | Построение в шеренгу; построение из шеренги в круг; перестроение в два круга | Ходьба: - по кругу, взявшись за руки; - с заданиями: руки вверх; одна вперёд, другая – в сторону | Бег: по кругу, взявшись за руки; по сигналу – смена направления движения | Со скамейками | Соревнование «Перетяни за черту» | Эстафета «Ловись, рыбка» | «Горелки» |
ДЕКАБРЬ
НЕДЕЛИ | МОТИВАЦИЯ | СТРОЕВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ И ПЕРЕСТРОЕНИЯ | ХОДЬБА | БЕГ | ОРУ | РАВНОВЕСИЕ | ПРЫЖКИ | МЕТАНИЕ | ЛАЗАНИЕ | ПОДВИЖНЫЕ И МАЛОПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ |
1 | Традиционная структура занятия | Построение в шеренгу; перестроение из одной шеренги в две и обратно; перестроение в колонну по 3 в движении | Ходьба в колонне по 1: - «змейкой»; - врассыпную; - с остановкой на звуковой сигнал | Бег: - «змейкой»; - врассыпную; - с остановкой на звуковой сигнал | С гантелями | Ходьба по гимнастическому буму с поворотом вокруг себя на середине, затем дойти до конца скамейки | Ведение мяча в разных направлениях на сигнал свистка остановиться с мячом в руках | Ползание по скамейке на спине, подтягиваясь руками и отталкиваясь ногами | Игровое упражнение «Весёлые парочки» | |
2 | Сюжетное занятие «Смелые альпинисты» | Построение в шеренгу; перестроение из одной шеренги в две шеренги, в три шеренги и обратно; перестроение в колонну по 3 в движении | Ходьба в колонне по 1: - короткой и длинной «змейкой; - скрестным шагом, руки на поясе в одну и другую стороны; - выпадами, руки на поясе | Бег: - с преодолением препятствий – через модули, под дугами; - короткой и длинной «змейкой» | С гантелями | Запрыгивание на куб выс. 40 см с разбега в 3 шага, спрыгивание с него на мат | Ведение мяча в разных направлениях одной и другой рукой поочерёдно, на сигнал свистка перейти на бег | Ползание по скамейке на животе, подтягиваясь руками чередующимся перехватом | Эстафета «Преодоление полосы препятствий альпинистами» | |
3 | Традиционная структура занятия | Построение в шеренгу; перестроение из одной шеренги в два круга; в две шеренги; перестроение в колонну по 3 в движении | Ходьба: - в колонне по 1; - по сигналу – ходьба шеренгой с одной стороны зала на другую | Бег: - обычный; - с захлёстыванием голени назад; - в прямыми ногами вперёд | В парах | Запрыгивание на куб выс. 40 см с разбега в 3 шага, спрыгивание с него на мат | Ведение мяча разными способами между предметами; по сигналу – бег с мячом на исходную позицию | Ползание по-пластунски до ориентира на расст. 4 м | Игровое упражнение «Весёлые парочки» | |
4 | Занятие, построенное на эстафетах, соревнованиях, подвижных играх | Построение в шеренгу; перестроение из одной шеренги в две шеренги, в три шеренги и обратно | Ходьба: - гимнастическим шагом; - в полуприседе, руки на поясе; - перестроение в колонну по 2, по 3 в движении | Бег в колонне по 1: - по сигналу – бег парами; - по сигналу – бег тройками | Игровое упражнение «Брось и попади в корзину»; «Проведи шайбу»; «Ударь по мячу»; «Подбрось и поймай мяч ракеткой» | Игра малой активности «Угадай спортивный снаряд по описанию» |
ЯНВАРЬ
НЕДЕЛИ | МОТИВАЦИЯ | СТРОЕВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ И ПЕРЕСТРОЕНИЯ | ХОДЬБА | БЕГ | ОРУ | РАВНОВЕСИЕ | ПРЫЖКИ | МЕТАНИЕ | ЛАЗАНИЕ | ПОДВИЖНЫЕ И МАЛОПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ |
1 | Традиционная структура занятия | Построение в шеренгу; перестроение из одной шеренги в два круга, в две шеренги; перестроение в колонну по 3 в движении | Ходьба с мячом в руках со сменой положения рук на 8 счетов | Бег с мячом в руках с преодолением препятствий – под воротики | С косичкой | Ходить по буму с мячом в руках на носках, на середине поворот вокруг себя | Запрыгивание на куб с выс. 40 см с разбега в 3 шага, спрыгивание с него на мат | Ползание по-пластунски до ориентира на расст. 4 м, прокатывая перед собой мяч | Игровое упражнение «Отбери у противника мяч» | |
2 | Занятие с элементами аэробики | Построение в шеренгу; расчёт на 1-й, 2-й, 3-й; перестроение по расчёту в шеренги; перестроение в колонну по 3 | Ходьба с ритмическими притопами и прихлопами, двигаясь в колонну и по кругу | Чередование обычного бега с бегом, высоко поднимая колени | С косичкой | Прыжки в длину с места ( не менее 10 см) | Лазание по верёвочной лестнице чередующимся шагом | «Сумей изобразить спортсмена» | ||
3 | Традиционная структура занятия | Построение в шеренгу; перестроение в колонну по 3 в движении | Ходьба в колонне по 1: - с обручем в руках, по сигналу – смена положения рук; - перестроение в 2,3 колонны через середину | Бег с обручем в руках, чередовать с бегом, захлёстывая голень назад; по сигналу – надеть обруч на себя | С кубиками | Лёгкий бег на носках по гимнастическому буму с обручем в руках | Броски мяча маленького диаметра в цель (в корзину) из и.п. – стоя на коленях; сидя и др. | Ползание по-пластунски под шнуром до ориентира (4-5 м) | Игровое упражнение «Забей гол в ворота» | |
4 | Занятие, построенное на эстафетах, соревнованиях, подвижных играх | Построение в шеренгу; расчёт на 1-й, 2-й, 3-й; перестроение из одной колонны в 3 по расчёту | Чередование ходьбы врассыпную с ходьбой в парах и тройках | Чередование бега врассыпную с бегом «змейкой» | С кубиками | Игровое упражнение «Брось мяч в корзину»; эстафета «Проведи шайбу клюшкой»; «Отбери у противника мяч»; «Подбрось и поймай мяч на ракетку» | Игровое задание «Опиши свой любимый снаряд» |
ФЕВРАЛЬ
НЕДЕЛИ | МОТИВАЦИЯ | СТРОЕВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ И ПЕРЕСТРОЕНИЯ | ХОДЬБА | БЕГ | ОРУ | РАВНОВЕСИЕ | ПРЫЖКИ | МЕТАНИЕ | ЛАЗАНИЕ | ПОДВИЖНЫЕ И МАЛОПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ |
1 | Традиционная структура занятия | Построение в шеренгу; перестроение в колонну по 4 через середину, расхождение парами налево, направо | Ходьба с гимнастической палкой в сочетании с перешагиванием через палку | Бег с палкой по узкой доске в чередовании с прыжками на одной ноге | С гимнастическими палками | Ходить по гимнастической скамейке с перешагиванием через палку (на выс. 40 см) | Прыжки на месте через короткую скакалку: на 2-х ногах; с ноги на ногу; на одной ноге; с промежуточными прыжками и без них | Метание в горизонтальную и вертикальную цель с расст. 4-5 м | «Перелёт птиц» | |
2 | Занятие с элементами аэробики | Построение в шеренгу; перестроение в круг, в два круга и обратно; перестроение в колонну по 3 | Ходьба: - с ритмичными хлопками руками вверху (под правую ногу); - ходьба гимнастическим шагом | Бег: - выбрасывая прямые ноги вперёд, руки на поясе; - мелким и широким шагом | С гимнастическими палками | Упражнения на кольцах: вис, раскачивание, вис согнувшись; стойка, сосок | Прыжки через короткую скакалку между кеглями «змейкой» | Эстафета со скакалками | ||
3 | Традиционная структура занятия | Построение в шеренгу; расчёт на 1-й, 2-й, 3-й, 4-й; размыкание приставным шагом в правую и левую сторону; перестроение в колонну по 3 в движении | Ходьба в колонне по 1: - перекатом с пятки на носок, руки на поясе; - выпадами, руки на поясе; - спиной вперёд; - на низких четвереньках; перестроение в 2 круга | Лёгкий бег двумя кругами навстречу друг другу | С мячом «ежом» | Ходьба по гимнастическому буму навстречу друг другу, на середине разойтись | Прыжки через короткую скакалку на месте в парах | Метание малого мяча в движущуюся цель (катящийся обруч, большой мяч) с расст. 3 м | Подлезание под дуги выс. 401-50 см (4 шт.) в группировке | «Кого назвали, тот и ловит» |
4 | Занятие, построенное на эстафетах, соревнованиях, подвижных играх | Построение в шеренгу; перестроение из одной шеренги в две; из 2-х шеренг в два круга | Ходьба: - на носках, руки за голову; - по сигналу – на низких четвереньках; - спиной вперёд | Бег: - длинной «змейкой»; - по сигналу – присесть, руки вперёд, быстро встать и продолжить бег | С мячом «ежом» | Эстафета «Кто быстрее и ловчее» | Эстафета «Сумей допрыгать» | «Подбей волан» | «Достань до флажка» - лазание по гимнастической лестнице до флажка и спуск по наклонной лесенке | «Совушка» |
МАРТ
НЕДЕЛИ | МОТИВАЦИЯ | СТРОЕВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ И ПЕРЕСТРОЕНИЯ | ХОДЬБА | БЕГ | ОРУ | РАВНОВЕСИЕ | ПРЫЖКИ | МЕТАНИЕ | ЛАЗАНИЕ | ПОДВИЖНЫЕ И МАЛОПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ |
1 | Традиционная структура занятия (с бадминтонной ракеткой) | Построение в шеренгу; самостоятельное построение в круг; в 2 круга и обратно; перестроение в колонну по 3 | Ходьба: - приставным шагом вперёд, руки на поясе; - приставным шагом назад, руки на поясе; - в полуприседе, руки на поясе | Бег в сочетании с другими видами движений: - с прыжками, продвигаясь вперёд; - с остановкой и приседанием на звуковой сигнал; - в быстром темпе 10 м | Без предметов | Ходьба по гимнастическому буму, поднимая поочерёдно ногу вперёд и перекладывая ракетку под ногой из одной руки в другую | Подбивание ракеткой волана, стоя на месте, правой и левой рукой | Подлезание под дуги (3 шт.) правым и левым боком с ракеткой в руке | Эстафета «Удержи волан на ракетке» | |
2 | Занятие с элементами аэробики | Построение в шеренгу; перестроение в колонну по 3 | Ходьба: - скрестным шагом, руки на поясе; - перекатом с пятки на носок, руки на поясе; - на носках, руки вверх | Бег: - на носках; - по сигналу – прыжок вверх, потянуться руками вверх; - с поворотом кругом по команде | Без предметов | Ходьба по шнуру (8-10 м) с мешочком на голове (500 г) | Прыжки через длинную скакалку с выполнением упражнений | Лазание по верёвочной лестнице чередующимся шагом | «Будь внимателен» | |
3 | Традиционная структура занятия | Построение в шеренгу; расчёт на 1-й, 2-й, 3-й; перестроение из одной шеренги в 2; в 3 и обратно; перестроение в колонну по 3 в движении | Ходьба в колонне по 1: - на высоких четвереньках; - высоко поднимая колено, руки на поясе | Бег: - спиной вперёд; - «змейкой»; - по сигналу – смена ведущего | С обручем | Ходьба по гимнастическому буму, высоко поднимая ногу вперёд, выполняя хлопок под ногой; соскок на мягкое покрытие | Прыжок с разбега в высоту (через шнур, натянутый на выс. 50 см) | Подбивание волана ракеткой в движении до ориентира | «Отрази волан» | |
4 | Занятие, построенное на эстафетах, соревнованиях, подвижных играх | Построение в шеренгу; перестроение в колонну по 3 | Ходьба: - на носках, руки к плечам; - на пятках, руки за голову; - по сигналу – присесть и сгруппироваться | Бег широким и коротким шагом | С обручем | Игровое упражнение «Перебрось через сетку»; «Попади в щит»; «Удержи волан на ракетке» |
АПРЕЛЬ
НЕДЕЛИ | МОТИВАЦИЯ | СТРОЕВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ И ПЕРЕСТРОЕНИЯ | ХОДЬБА | БЕГ | ОРУ | РАВНОВЕСИЕ | ПРЫЖКИ | МЕТАНИЕ | ЛАЗАНИЕ | ПОДВИЖНЫЕ И МАЛОПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ |
1 | Традиционная структура занятия «Мы – туристы» | Построение в шеренгу; перестроение в круг | Ходьба: - по узкой дорожке с заданиями для рук (за голову, за спину, к плечам); - по сигналу – остановка (лечь на пол) | Бег в быстром темпе 20-30 м | С короткой скакалкой | Прыжок с разбега в высоту (через шнур, натянутый на высоте 50 см) | В висе на гимнастической лестнице: развести ноги в стороны, соединить их, поднять вперёд, опустить | Игровое упражнение «Пронеси, не урони» | ||
2 | Занятие с элементами аэробики | Построение в шеренгу; повороты направо, налево прыжком; перестроение в колонну по 3 | Ходьба: - парами на носках; - гимнастическим шагом; - с поворотом кругом | Бег: - «змейкой»; - с изменением темпа движения | С короткой скакалкой | Ходьба по гимнастическому буму на носках, на середине выполнить равновесие – «ласточку», пройти до конца и выполнить соскок на мат | Метание в горизонтальную цель «Попади мешочком в корзину» с расст. 3,5-4 м правой и левой рукой | В висе на гимнастической лестнице поднять ноги вперёд и держать угол как можно дольше | «Наседка и коршун» | |
3 | Традиционная структура занятия | Построение в шеренгу; расчёт на 1-й, 2-й; перестроение из одной шеренги в 2 и обратно; перестроение в колонну по 3 в движении | Ходьба в колонне по 1: - в глубоком приседе, руки на поясе; - скрестным шагом, руки на поясе; - по сигналу – менять направление | Бег в колонне по 1; по сигналу – бег парами | С гимнастической палкой | Прыжок с разбега в высоту (через шнур, натянутый на высоте 50 см) на мат | Подбивание шарика теннисной ракеткой, стоя на месте, правой, левой рукой | В висе на гимнастической лестнице поднять ноги вперёд и держать угол как можно дольше | «Догони свою пару» | |
4 | Занятие, построенное на эстафетах, соревнованиях, подвижных играх | Построение в шеренгу; перестроение из одной шеренги в один, два круга; перестроение в 2 команды | Ходьба: - с заданиями для рук; - по пенькам | Бег с преодолением препятствий: бег через скамейку прыжками («слалом»); по буму – на носках | С гимнастической палкой | Эстафета «Удержись» - прыжки по буму на 2-х ногах с продвижением вперёд | Игровое упражнение «Шарик подбивай, упасть не давай» | «Ловишка, бери ленту» |
МАЙ
НЕДЕЛИ | МОТИВАЦИЯ | СТРОЕВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ И ПЕРЕСТРОЕНИЯ | ХОДЬБА | БЕГ | ОРУ | РАВНОВЕСИЕ | ПРЫЖКИ | МЕТАНИЕ | ЛАЗАНИЕ | ПОДВИЖНЫЕ И МАЛОПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ |
1 | Традиционная структура занятия | Построение в шеренгу; самостоятельное перестроение в круг; перестроение в колонну по 3 | Ходьба: - приставным шагом назад, руки на поясе; - по сигналу – смена направления | Челночный бег 3х10 м в медленном темпе | С длинным шнуром | Ходьба по гимнастическому буму на носках, на середине выполнить равновесие – «ласточку» | Прыжок в длину с разбега (180-190 см) | Игровое упражнение «Поупражняйся у стены» (с теннисной ракеткой) | Эстафета «Мяч водящему» | |
2 | Традиционная структура занятия | Построение в шеренгу; перестроение в шеренгу по диагонали; перестроение в колонну по диагонали; перестроение в колонну по 3 | Ходьба: - скрестным шагом, руки на поясе; - по сигналу – остановка; - в глубоком приседе | Обычный бег в чередовании с ходьбой по диагонали | С длинным шнуром | Ходьба по гимнастическому буму на носках, на середине выполнить равновесие – «ласточку» | Прыжок в длину с разбега (180-190 см) | Игра с ракеткой и шариком парами на столе | Лазание по канату в три приёма | Игровое упражнение «Докати обруч до флажка» |
3 | Традиционная структура занятия | Построение в шеренгу; перестроение в колонну по 3 | Ходьба: - перекатом с пятки на носок, руки на поясе; - спиной вперёд; - на низких четвереньках | Бег в медленном темпе | В движении | Прыжок в длину с разбега (180-190 см) | Метание вдаль теннисного мяча (6-12 м) | Лазание по канату в три приёма | «Охотники и утки» | |
4 | Традиционная структура занятия | Построение в шеренгу; перестроение в колонну; размыкание из колонны приставным шагом вправо, влево; перестроение в колонну по 3 | Ходьба шеренгой с одной стороны площадки на другую | Бег в медленном темпе | В движении | Прыжки через длинную скакалку: прыгать несколько раз подряд и выбегать4 пробегать под вращающейся скакалкой; прыгать парами | Лазание на руках до середины шеста | «Пионербол» |
Подготовительная группа.
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Примерное комплексно-тематическое планирование по образовательной области "Физическое развитие" (II младшая группа)
Примерное комплексно-тематическое планирование по образовательной области "Физическая культура" для II младшей группы составлено на основе методических разработок Пензулаевой Л.И. «Физкультурные занят...
Перспективное комплексно-тематическое планирование по образовательной области "Речевое развитие" для старшей группы
Данный материал представляет собой планирование образовательной деятельности и соответствует всем требованиям ФГОС. Он поможет педагогам правильно организовать и спланировать образовательную деятельно...
ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ по образовательной области «Физическое развитие»
Тематическое планирование по образовательной области "Физическое развитие" составлено в соответствии с примерной образовательной программой дошкольного образования «Детство...
Перспективно – тематическое планирование по образовательной области «Речевое развитие» в средней группе.
Перспективно - тематическое планирование будет полезно педагогам работающим в средней группе по образовательной области "Речевое развитие"В планировании указана дата, тема педагогическ...
ПЕРСПЕКТИВНОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ ПО ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЙ ОБЛАСТИ «ФИЗИЧЕСКОЕ РАЗВИТИЕ» В СРЕДНЕЙ ГРУППЕ
ПЕРСПЕКТИВНОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ ПО ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЙ ОБЛАСТИ «ФИЗИЧЕСКОЕ РАЗВИТИЕ» В СРЕДНЕЙ ГРУППЕ...
РАЗВЕРНУТОЕ КОМПЛЕКСНО-ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ ПО ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЙ ОБЛАСТИ «ФИЗИЧЕСКОЕ РАЗВИТИЕ»В ЗАЛЕ И НА УЛИЦЕ НА СЕНТЯБРЬ 2019 -2020 УЧ.ГОД
1 неделяЗалУлица1 младшаяЗадачи: Учить детей начинать ходьбу по сигналу, развивать равновесие, ходить по ограниченной поверхности (между двух линей)I часть Свободная ходьба,бегII час...
Перспективно-тематическое планирование по образовательной области "Физическое развитие"
Перспективно-тематическое планирование по образовательной области "Физическое развитие" в разновозрастной группе компенсирующей направленности (4-6 лет)...