Зимние каникулы"Зимние забавы"
календарно-тематическое планирование по физкультуре на тему

Зимние каникулы «Детские забавы».

 Актуальность: Задача раннего формирования культуры здоровья актуальна, своевременна и достаточна сложна. Как укрепить и сохранить здоровье наших детей? Каким образом способствовать формированию физической культуры ребенка? Как привить навыки здорового образа жизни? Когда это надо начинать? Дошкольный возраст является решающим в формировании фундамента физического и психического здоровья. Ведь именно до семи лет идет интенсивное развитие органов и становление функциональных систем организма, закладываются основные черты личности, формируется характер. Важно на этом этапе сформировать у детей базу знаний и практических навыков здорового образа жизни, осознанную потребность в систематических занятиях физической культурой и спортом.  Изучение проблем детского здоровья в наше время приобретает особую актуальность.

           Искусство долго жить состоит, прежде всего, в том, чтобы научиться с детства следить за своим здоровьем. То, что упущено в детстве, трудно наверстать. Поэтому приоритетным направлением в дошкольном воспитании, сегодня является повышение уровня здоровья детей, формирование у них навыков здорового образа жизни (ЗОЖ), а также устойчивой потребности в регулярных занятиях физическими упражнения.

           Сегодня сохранение и укрепление здоровья детей - одна из главных стратегических задач развития страны. Она регламентируется и обеспечивается такими нормативно - правовыми документами, как Закон РФ «Об образовании», «О санитарно - эпидемиологическом благополучии населения», а также Указами Президента России «О неотложных мерах по обеспечению здоровья населения Российской Федерации», «Об утверждении основных направлений государственной социальной политики по улучшению положения детей в Российской Федерации», «Федеральный государственный образовательный стандарт дошкольного образования» и др.

        В уставе Всемирной организации здравоохранения говорится, что здоровье – это не только отсутствие болезни или физических дефектов, но и полноценное физическое, психическое и социальное благополучие. Здоровье - это состояние оптимальной работоспособности, творческой отдачи, эмоционального тонуса, того, что создает фундамент будущего благополучия личности. На современном этапе   здоровье   рассматривают с 4 сторон - как  физическое, психическое, социальное и нравственное. 

             Здоровье человека по мнению С.В.Попова зависит от наследственности, от внешнесредовых условий, экологии, от деятельности системы здравоохранения и на  50% от самого человека, от того образа жизни, который он ведёт. Взаимосвязь между образом жизни и здоровьем выражается в понятие «здоровый образ жизни». Поэтому главными задачами по укреплению здоровья детей в детском саду являются формирование у них представлений о здоровье как одной из главных ценностей жизни, формирование здорового образа жизни. Приобщение к ЗОЖ  - это система знаний, которая будет в дальнейшем базой для формирования умений, навыков, полезных привычек, обеспечивают оценку выполнения движений и статических поз и их самоконтроль.

     Особое внимание следует уделять следующим компонентам ЗОЖ:

Следовать укрепляющему здоровье жизненному режиму.

Рациональное питание,

Соблюдение правил личной гигиены:

Закаливание,

Негативно относится к вредным привычкам.

Научится управлять своими чувствами, жить в ладу с окружающими.

Занятия физкультурой и спортом.

           Теория «Психологическое здоровье» был введён И.В.Дубровиной. Под ним понимаются аспекты психологического здоровья, относящиеся к личности в целом и находящиеся в тесной связи с высшими проявлениями человеческого духа. Это термин подчёркивает нераздельность  телесного и психического в человеке. По  исседованиям  Джуэтта, благополучно дожившие до 80 – 90 лет, оказались люди с  оптимизмом, эмоциональным спокойствием, способностью радоваться, умению адаптироваться в жизненных обстоятельствах.   Обобщённый портрет психологического здорового человека – это творческий, жизнерадостный, весёлый, открытый, познающий себя и окружающий мир не только разумом, но и чувствами, интуицией. Он полностью  принимает самого себя и признаёт ценность и уникальность окружающих. Такой человек берёт ответственность за свою жизнь,  прежде всего на самого себя и извлекает уроки из неблагоприятных ситуаций. Его жизнь накоплена смыслом. Он находится в постоянном развитии.    

          Ключевые слова – «гармония или баланс» между эмоциональным и интеллектуальным, телесным и психическим, между человеком и окружающими, природой, космосом стали девизом нашей дошкольной организации.   Изучение педагогической литературы  и  состояния здоровья детей дошкольной организацией, анкетирование родителей позволило нам  сделать вывод о необходимости направленности образовательной работы на приобщение детей и родителей к здоровому образу жизни.   Содержание образовательной деятельности в нашем детском саду  реализуется в     соответствии с основной общеобразовательной «Программы воспитания и обучения в       детском саду»  под ред. М.А.Васильевой, В.В. Гербовой, Т.С. Комаровой. В раздел культурно – досуговая  деятельность включён отдых.  Поэтому мы  включили в образовательный процесс  каникулы в летнее время и  зимнее.    

      В соответствии с новыми стандартами образования, которые предполагают интеграцию разных видов деятельности, поддержку  инициативы, индивидуальности и творчества, создание условий для участия  родителей в образовательной деятельности, разработан план мероприятий по реализации задач по здоровому образу жизни. В том числе и план работы инструктора по физической культуре в дни каникул.

    Цель каникул: Создание эмоционально- положительного настроения и оптимальных условий для активного отдыха детей, сохранение и укрепление физического и психического здоровья. Приобщение детей и родителей к здоровому образу жизни.

       Задачи:

Развивать быстроту, выносливость, точность, ловкость и скоростные качества личности.

Развивать двигательную активность, направленную на сохранения  и улучшения здоровья дошкольников.

Развивать творческие способности.

Воспитывать настойчивость, упорство, чувства товарищества и умение побеждать и проигрывать. Воспитывать гордость за себя и  своих родителей.

Уважать физическую культуру и спорт. Приобщать детей и родителей к традициям  большого  спорта. Закрепить знания о зимних видах спорта.

Продолжать учиться управлять своими чувствами, жить в ладу с окружающими.

Познакомить родителей, детей и педагогов  со значением и  необходимостью достаточного пребывания на свежем воздухе; рассказать  о  развитии  лёгких  с помощью специальных упражнений. Показать влияние физических упражнений на укрепление дыхательной системы, правила и технику выполнения дыхательной гимнастики.

Создавать условия для детей и родителей для занятий спортом (свободное пользование спортивным оборудованием, массажёрами и тренажёрами)

План  работы инструктора по физической культуре во время зимних каникул.

Приложение.

Психогимнастика «Поссорились – помирились».

Дети встают парами, спиной друг к другу, изображают ссору ( руки за спиной и притопывают 1 ногой в такт грустной по характеру музыки).

Педагог говорит: «Скучно стало им. Помирились они». (Дети изображают радость, улыбаются, обнимаются, берутся за руки и весело кружатся в танце. (Звучит танцевальная музыка). 

Дыхательная гимнастика по методу Стрельниковых.

«Ладошки». Ладонями хватаем воображаемую конфету. Руки приподняты, локти согнуты, короткий шумный вдох носом – сжать кулаки, сразу выдох через нос или рот, кулаки разжать.

«Аромат». Наклон и вдох аромат «фрукта», слегка наклонить корпус к полу, ноги прямые, руки согнуты в локтях и опущены вниз. В точке наклона короткий шумный вдох, выпрямится – выдох(противопоказание - близорукость).

«Обними себя за плечи». В момент объятия шумный вдох. Руки расходятся в сторону – свободный выдох.

«Маятник». Лёгкий наклон к полу – выдох, без остановки слегка откинутся назад, обнимая себя за плечи, - короткий вдох. Выдох свободный после каждого вдоха «с пола и с потолка».

«Рок –н – рол». Стоим прямо, руки вдоль туловища. Согнутую в колене ногу подтягиваем к животу, слегка приседая на другую – вдох. Выдох свободный.                                      

Нескучная гимнастика «Зимние забавы».

Вводная часть:

В еловый лесок

Поведёт нас лыжня.

По ней мы помчимся,

На лыжах скользя. (ходьба обычная, бег обычный, ходьба широким шагом)

Доехали быстро.

Никто не устал?

А может быть, кто – то

Уже и устал?

Тогда по сугробам

Мы с вами пойдём(ходьба с высоким подниманием колена)

И в длинных туннелях

Друг друга найдём.(ходьба полуприседя, приседя)

Теперь будем прятаться

В длинных туннелях.

Пора из туннелей

Наверх выходить

И в снежных коней

Быстроходных превратить.

Помчимся как кони

По снежному полю.(ходьба и бег с высоким подниманием колена)

Почувствуем все мы

Так вольную волю.

На поле спугнули

Мы зайцев косых.(бег в сочетании с прыхками)

В испуге мелькают

Лишь лапы у них.

 (упражнение на дыхание)

Подышим немножко,

Устали бежать.

Для этого вверх

Надо руки поднять,

Вдохнуть полной грудью

Морозную свежесть

И в небо смотреть

На безбрежную свежесть.

(построение в круг)

На поляну мы пришли,

Круг весёлый завели.

Будем весело играть

И в  пушистый снег нырять.

Основная часть:

Общеразвивающие  упражнения без предметов.

 Разогреемся.(И.п. о.с.В.Руки в стороны, вверх, соединить ладони  над головой)

Трещит на улице мороз,

Он продирает нас до слёз.

Мы дров наколим  для костра.

Сцепите   руки, вы друзья!

Полюбуемся зимним небом.(И.п.сидя на полу,, руки за головой, ноги вместе.В.лечь на пол, руки в сторону, ноги  

                                                              врозь)

Костёр горит, а мы лежим,

На небо снежное глядим.

Так здорово в сугроб упасть,

В перину снежную попасть.

Снежная крепость.(И.п. о.с. В. Повороты туловища в стороны)

Лопаты возьмём,

 Ими снег мы сгребём

И снежную крепость

Скорей возведём.

Крепость и ветер.(И.п. ноги на ширине плеч, руки на поясе. В. Наклоны туловища  вперёд)

Под ветром слегка

Наклонилась стена,

Но держится крепко.

Надёжна она.

Катание с горы.(И.п. тоже. В. приседание)

К овражку пойдём.

Прихватите ледянки.

С собой мы не брали

Тяжёлые санки.

Легли на живот.(И.п. лёжа на животе, руки под головой, ноги вместе, представить , что едут на санках или    

                                 ледянках)

С ветерком сверху вниз!

В лицо – только снег,

А в ушах – только свист.

Лепим снежки.(И.п.О.с.В. Поднять руки в стороны, развернуть ладони вверх, поднять руки вверх и сделать    

                              хлопок над головой)

Смотрите! Смотрите!

Снежинки летят.

Они поиграть

С нами тоже  хотят.

На варежку вы их

Поймайте скорей

И их рассмотрите

Как можно быстрей.

Метель.(прыжки с поворотами)

Закружила вдруг метель,

Словно в парке карусель.

Мы от ветра развернёмся

И от снега отвернёмся.

Конькобежец.(упражнение на дыхание. И.п. руки за спиной, ноги вместе.

                             В.Поочерёдно сгибать ноги в коленях, наклоняя туловище с полуоборотом в стороны, подражая  

                            движению конькобежца и произносить «Кр-р-р!»)

Улеглась метель, и можно

Покататься на коньках.

Плавно заскользим по кругу

На блестящих бегунках.

Заключительная часть.

Обычная ходьба и бег

Снежная баба. (пальчиковый тренинг, массаж лица)

Мы бабу снежную лепили,

Чтоб краше не было её.

Лопатами весь снег собрали,

Не позабыли ничего.

Сначала ком большой скатали(указательным пальцем нарисовать в воздухе большой круг)

И плотно этот ком прижали.

Второй поменьше был размером,( указательным пальцем нарисовать в воздухе  круг поменьше)

На первый он уселся смело.

А ком последний снеговой( указательным пальцем нарисовать в воздухе  круг ещё меньше)

Стал снежной бабе головой.

Лицо украсили морковкой(большой палец 1 руки приложить к носу, к мизинцу 1 руки приложить большой палец      

                                                    другой руки)

И угольками вместо глаз.(круговые движения вокруг глаз)

Прорисовали ротик ловко.(движения ладонями от уголков рта к вискам)

Смотрели в профиль и анфас.(поворот головы в стороны)

На голову ведро надели, (массаж головы от висков  к центру головы, ото лба к центру и по затылку,    

                                                приподнимая  волосы пальцами обеих рук, как бы расчёсывая )

 Украсили его пером.

Метлу воткнули для порядка.(имитация подметания)

Трудились дружно всем двором!(пальцы в замок)

Речёвка:

Ты, зима, на нас не злись,

Лучше с нами веселись.