Памятка для воспитателей "Семицветик - цветок здоровья" о нетрадиционных методах в лечебно - профилактическом направлении программы "Здоровья" по физическому развитию и оздоровлению детей в дошкольном учреждении.
консультация по физкультуре (средняя, старшая, подготовительная группа) на тему

« Семицветик – цветок здоровья!»

1.  Утренняя зарядка - 5 – 7 минут для бодрости. Затем обширное умывание с самомассажем рук, лица, шеи.

2.  В промежутках между занятиями – 2  - 3 минуты пальчиковая гимнастика. Это нужно для развития мелкой моторики и речи. Дети под стишок «рубят и солят капусту, снимают и надевают колечки и т.д.»

3.  Точечный массаж – 2 – 3 минутки на занятии – профилактика ОРВИ.

4. Дыхательная гимнастика – перед прогулкой попеременно дышим, то одной ноздрей, то другой – так мы избавимся от насморка.

5. Мимическая гимнастика – на прогулке. Достаточно несколько минут в день покорчить рожицы, чтобы привести психику в порядок. Дети много смеются. 

6. Массаж стоп – после прогулки бегом на ковер и растираем стопы, голени – усиленное кровообращение в нижних конечностях – профилактика простуды.

7.  Гимнастика пробуждения. После дневного сна выполняется в постели: потягиваемся, как кошечки и делаем не резкие махи ногами и руками и завершаем зарядку на «дорожке здоровья» - несколько кругов из спальни в проветренную групповую комнату босиком.

Здоровье – это та вершина, которую каждый должен одолеть сам!