Конспект НОД по физическому развитию "Путешествие в страну Здоровья"
план-конспект занятия по физкультуре (подготовительная группа)

Части занятия

Содержание занятия

Дозировка

Методические указания

1.ВВОДНАЯ ЧАСТЬ (МОТИВАЦИЯ)

Построение в шеренгу

Рассказ о предстоящих Олимпийских играх:

-Ребята, в следующем году в городе Сочи будут проходить олимпийские игры. В них будут принимать участие самые лучшие спортсмены всего мира. Нам тоже надо стать сильными, крепкими и здоровыми.

За морями, за лесами, есть огромная страна. Страною здоровья зовется она. Я приглашаю  вас в путешествие в эту страну за здоровьем.

Все собрались?! Все готовы?!

Бегать, играть, заниматься готовы? Ну, тогда не ленись, на разминку становись!

Ходьба по залу

Отправляемся вперед,

Много нас открытий ждет.

Мы шагаем друг за другом

Лесом и зеленым лугом

Ходьба по ребристой доске

Мостик в стороны качался,

А под ним ручей смеялся.

Ходьба на носках

На носочках мы пойдем,

На тот берег перейдем

Прыжки из обруча в обруч

Друг за другом мы идем

И к болоту подойдем

Перейдем преграду вмиг –

И по кочкам прыг, прыг, прыг

Ходьба на ладонях и ступнях

Дальше, дальше мы шагаем

Черепаху мы встречаем

Руки на пол мы кладем

И тихонечко ползем

Бег друг за другом.

Поскоки.

Ходьба с восстановлением дыхания

Мы шагаем, мы шагаем,

Руки выше поднимаем,

Голову не опускаем,

Дышим ровно, глубоко.

Видишь, как идти легко.

Перестроение в круг

1мин

2мин

2раза

1 мин

Руки в стороны, спина прямая, смотрим вперед

Руки на поясе, смотрим вперед

Прыгаем легко на носках из обруча в обруч, руки на поясе

Стопы и ладони ставим на пол, смотрим  вперед.

Руки согнули в локтях, дышим носом.

Колени поднимаем выше, тянем носок

2.ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ

1. ОРУ с дидактическим пособием «Волшебный парашют»:

1. «Подними цветок»

И.п.: о.с. парашют  в опущенных руках

     1 – поднять руки вверх,  взмах, образуя купол.

     2 – опустить руки вниз

2. «Наклоны в сторону»

И.п.: стоя боком,  ноги на ширине плеч, парашют в левой руке, правая рука на поясе.

     1 – наклон в левую сторону тянуться правой рукой к парашюту

     2 – И.п.  

то же в другую сторону

3.«Наклоны вперед»

  И.п.: сидя на полу лицом к парашюту, ноги разведены в стороны, руки на поясе.

     1 – наклоны вперед, коснуться парашюта.

     2 – И.п.

4. «Лодочка»

И.п.: лежа на животе, руки вытянуты вперед, ноги вместе.

     1 – одновременно поднять  прямые руки и ноги

     2 – И.п.

5. «Приседание»

И.п.: о.с., руки опущены

     1 – присесть, руки вперед

     2 – И.п.

6. Прыжки «Звездочка»

И.п.: о.с., руки на поясе

1. ноги врозь, руки в стороны 2. И.п.

7. Ходьба  с восстановлением дыхания

Игровое упражнение «Салют»

Дети берутся двумя руками за парашют и медленно его поднимают, говоря слова: «Раз, два, три!». На счет «три!» подбрасывают шарики вверх, затем бегут и собирают их, снова кладут  на парашют.

Перестроение  в две команды

2. Основные виды движений

1).Эстафета «Прыжки на мячах»

По сигналу первые игроки прыгают на гимнастических мячах  к кубам; обратно возвращаются бегом, передают мяч следующему ребенку, становятся в конец колоны.

2).Эстафета «Полоса препятствий»

По сигналу первые игроки бегут по доске, подлезают под дугу, добегают до бубна, ударяют по нему над головой; обратно возвращаются  бегом, передают эстафету следующему ребенку, становятся в конец колоны.

3). Игра «Ловишки с лентами»

Дети становятся в круг, у каждого из них цветная ленточка, заправленная сзади за пояс, в центре круга стоит ловишка. По сигналу «Лови!» дети разбегаются по залу. Ловишка бежит за играющими, стремясь взять у кого-нибудь из них ленточку. Ребенок, лишившийся ленточки, временно отходит в сторону. По сигналу «Раз, два, три – в круг скорей беги!» все строятся в круг. Ловишка подсчитывает количество взятых лент и возвращает их детям

8 раз

по 4 раза

6-8 раз

6 раз

8 раз

2 раза  по 10

2-3 раза

2-3 раза

Ноги не разводить, прогибаем спину

Ноги не разводить

Акцентировать внимание на последнем  взмахе

Акцентировать внимание на передаче эстафеты

Следить, чтобы дети бегали,  не наталкиваясь друг на друга

3.ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ

1). Упражнение для тренировки дыхательных мышц «Гони мяч»

На полу лежат обручи, в каждом из которых – теннисный мячик; дети распределяются на пары и дуют на шарик по очереди так, чтобы он двигался по внутреннему краю обруча без остановки.

  Итог  занятия

Сегодня вы побывали в стране здоровья, стали сильными, ловкими, здоровыми. А сейчас нам пора возвращаться в детский сад.  Давайте скажем такие слова: «Раз, два - повернись, снова дома очутись!»

Вот мы с вами и дома. Вам понравилось наше путешествие в Страну Здоровья? Тогда похлопайте так громко, как вам понравилось.

Направо! В обход по залу  шагом марш!

1 мин.

1мин.

Описание упражнения

Дозировка

Методические указания

1. Построение в шеренгу.

2. Ходьба с заданиями:

- обычная;

- на носках, руки вверх;

- на пятках руки вперед;

- врассыпную.

- ходьба с перестроение в три звена

3.Повторение упражнений с шагами.

1мин

1 круг

½ круга

½ круга

10с

1мин

Спину держать прямо, смотреть перед собой

Не наклоняться

4. Упражнения с шагами, с султанчиками (под музыку П. Ермолаева «В небе облака»).

И.П. Основная стойка.

Вступление.

I-II   1-16 - основная стойка.

III-IV  1-16 - ходьба на месте, по окончании приставить ногу, руки в стороны.

Первый куплет.

I   1-3 – три шага вперед с левой ноги с круговыми движениями руками книзу.

II  4 – приставить правую ногу, руки в стороны.

5-7 – три шага назад с правой ноги с круговыми движениями руками кверху.

8 – приставить левую ногу, руки в стороны.

1-4 – повторить движения

счета 1-4.

5-7 – три шага назад с правой ноги, поочередно сгибая и разгибая то правую, то левую ногу, правую руку поднимать над головой на каждый шаг.

8 – приставить левую ногу, руки на пояс.

III   1-2 – приставной шаг вправо с круговым движением перед собой согнутой правой рукой вправо, кисть кверху от себя («малый круг»).

3-4 – приставной шаг влево с круговым движением левой руки влево, повторить движения счета 1-2.

5-8 -  повторить движения 1-4 в другую сторону.

IV    Повторить упражнения III части в левую сторону.

V –VIII  Повторить упражнения I-IV  частей.

Припев.

I    1-2 – приставной шаг вправо с хлопком рук перед собой.

3-4 – повторить движения счета 1-2 в другую сторону.

5 – шаг правой ногой вперед в сторону, руки к правому плечу, ладони вместе.

6 – шаг левой ногой вперед, в сторону, руки к левому плечу, ладони вместе.

7 – шаг правой ногой назад, руки к правому бедру, ладони вместе.

8-шаг левой ногой назад, руки к левому бедру, ладони вместе.

II  Повторить упражнения I части.

III – IV   Повторить упражнения I-II частей.

Второй куплет. Повторить упражнения первого куплета.

Припев. Повторить упражнения припева.

Третий куплет. Повторить упражнения первого куплета.

Припев. Повторить упражнения припева.

5. Упражнение для развития гибкости и подвижности в суставах - стретчинг:

1) и.п. – стоя, руки вперед. Одной рукой растягивать связки ладоней другой руки, выставленной вперед. То же другой рукой;

2) и.п. – стоя, руки сцепленные «Замком», наружу и вверх. Отведение прямых рук вверх – назад.

3) и.п. – стоя, соединить руки за спиной: одну сверху, другую снизу в «замок». То же другой рукой;

4) и.п. – стоя, соединить руки за спиной положив предплечья одно на другое, свести лопатки;

5) и.п. – сидя, ноги скрестно – «по -турецки». Наклониться в правую сторону, положив правую руку на колено левой ноги, а левую руку тянуть к колену правой ноги через голову. То же в другую сторону, поменяв положение рук и ног.

6) и.п. – стоя, руки вверх

1 – расслабить кисти рук;

2 – расслабить предплечья;

3 – расслабить плечи;

4- согнув колени, расслабить туловище.

6.Перестроение в колонну по одному.

8с

8с

8-10с

8с

8с

8-10с

8с

8с

.

Голову  не опускать

 Образовательная область:  Физическое развитие

 Некрасова Елена Викторовна                                        

 Воспитатель

 МБДОУ – детский сад «Теремок»

Особенности применения круговой тренировки на физкультурных занятиях

 для детей старшего дошкольного возраста.

Формы проведения занятий

Задачи круговой тренировки

Содержание круговой тренировки

Учебно-тренировочные

Совершенствование функциональных возможностей организма, повышение силовой выносливости всей мускулатуры, укрепление суставно-связочного аппарата, комплексное воспитание физических качеств, формирование двигательных умений

Чередование силовых и скоростно-силовых упражнений с упражнениями на ловкость, быстроту, гибкость. Сочетание общей и специальной физической подготовки: прыжки различной интенсивности, упражнения с отягощением и сопротивлением (набивными мячами, гантелями, эспандерами), упражнения в парах и т.д. Основные движения, элементы художественной и спортивной гимнастики, акробатики.

Тематические

Совершенствование деятельности ЦНС, закрепление и повторение элементов спортивных упражнений и игр, воспитание физических качеств (быстроты, ловкости, выносливости), совершенствование координационных способностей, формирование точности выполнения двигательных действий.

Хорошо знакомые элементы спортивных упражнений и игр с воздействием на отдельные группы мышц в чередовании с упражнениями, направленными на воспитание физических качеств. Выполнение упражнений в игровой и соревновательной обстановке.

Сюжетные

Повышение общего и эмоционального тонуса организма, совершенствование активности сенсорных систем, комплексное воспитание физических качеств, формирование творческого воображения и выразительности движений

Объединение «станций» круговой тренировки общим сюжетом. Применение приёмов имитации и подражания, упражнений с предметами и спортивным оборудованием. Музыкальное сопровождение, частая смена и.п., использование различных атрибутов, эмблем, игрушек, загадок.

Игровые

Улучшение точности ориентировки в пространстве, воспитание быстроты и ловкости, формирование осмысленной моторики и мотивации к занятиям физическими упражнениями

Игровые упражнения, направленные на формирование двигательных умений, на точность выполнения заданий. Чередование игровых упражнений высокой интенсивности с игровыми

 упражнениями средней и малой интенсивности.

С тренажёрами

Воспитание общей выносливости организма, совершенствование координационных и скоростно-силовых способностей, увеличение амплитуды движений в суставах, формирование потребности в ежедневных физических упражнениях.

Упражнения на тренажёрах простого и сложного устройства средней интенсивности, чередование различных по характеру упражнений, индивидуализация нагрузки.