Влияние танцевально-ритмической гимнастики на развитие двигательных качеств детей дошкольного возраста
статья по физкультуре на тему

Части

Содержание

Дозировка

Методические указания

Подготовительная (3 – 4 мин)

Построение в шеренгу.

Ходьба:

• в колонне по одному;
• на носках, руки вверх;

• с высоким подниманием колен, руки на поясе.

• прыжки на двух ногах, руки на поясе.

Бег  в колонне по одному.

Ходьба в колонне по одному.

Перестроение врассыпную.

Дыхательная гимнастика «Прогулка в лес»

1. И.п.: о.с., руки внизу. Вдох – руки в стороны. Выдох – наклон вправо (влево).
2. И.п.: ш.с., руки внизу, пальцы врозь.  Вдох, выдох наклон вперед.
3. И.п.: о.с., руки внизу. Вдох – руки через стороны вверх, подняться на носки. Выдох – и.п.

30 сек

15 сек

15 сек

15 сек

15 сек

35 сек

15 сек

10 сек

2 – 3 раза

2 – 3 раза

2 – 3 раза

Здравствуйте, ребята! Мы сегодня отправимся в лес в гости к лесным зверятам. Нас там ждет много интересного. Чтобы быть здоровыми и сильными – мы подышим свежим воздухом и поиграем в игры. Для того, чтобы не потеряться в лесу, вы не должны обгонять друг друга. Готовы? Направо! Шагом марш!

Мы сейчас в поход выходим, по тропинке в лес заходим.

Мы в затылок поравнялись, на носочки приподнялись.

Группой по лугу шагаем, вдруг болото мы встречаем.

Перейдем преграду вмиг и по кочкам прыг-прыг-прыг.

А теперь мы пробежимся.

Шагом  марш!

Вот мы и пришли на лесную полянку.

Ребята обратите внимание, какой в лесу воздух свежий. Давайте подышим.

Вот сосна высокая стоит и ветвями шевелит.

Вот нагнулась елочка – зеленая иголочка.

Стоит Алена – листва зелена. Тонкий стан, белый сарафан.

Основная (12 – 15 мин)

Музыкально-ритмический комплекс «Кузнечик»:

1 куплет: И.п. – о.с., руки на поясе.

Удары носком по полу правой и левой ногой поочередно по 2 раза.

Припев: прыжком – ноги врозь, руки в стороны, прыжком – ноги вместе, руки на пояс; ходьба на месте. (2 раза)

2 куплет: пятка вперед - в сторону, полуоборот, руки в стороны, поочередно вправо и влево.

Припев: то же.

3 куплет: приседания руки на колени – выпрямиться, руки согнуты в локтях, ладони вперед, полуоборот направо, пятку вперед. То же влево (2 раза).

Припев: то же.

4 куплет: повороты туловища вправо-влево, руки свободно.

Припев: то же.

Проигрыш: «пружинки», руки на поясе. В конце глубокий вдох и выдох.

Подвижные игры:

1. «Совушка-сова»

На площадке обозначается гнездо совушки (круг), в котором она находится. Остальные играющие: мышки, жучки, бабочки – располагаются по всему залу. По сигналу  «День» все ходят, бегают по пощадке, передавая движениями характер образа, стараясь не задевать друг друга. По сигналу «Ночь» все замирают, оставаясь на месте в той позе, в которой их  застала команда. Совушка

2 мин

2 – 3 раза

Ой, смотрите, кто прискакал к нам на полянку? Да это же кузнечик. Давайте с ним спляшем.

Молодцы, ребята! Порадовали кузнечика своим танцем. А сейчас нам пора поиграть.

Посмотрите, кто прилетел и сел на пенек?

Совушка-сова – большая голова.

На пеньке сидит, головой вертит.

А какую игру вы знаете про сову?

просыпается и тех, кто шевелится, уводит в свое гнездо.По сигналу «День» совушка улетает, а мышки, жуки и бабочки снова начинают резвиться. Игра повторяется с другим водящим (из числа не пойманных).

2. «Волк и зайцы»

Одного из играющих назначают волком, остальные изображают зайцев. На одной стороне площадки зайцы отмечают себе места шишками, камушками, из которых выкладывают кружочки или квадраты. Вначале игры зайцы стоят на своих местах. Волк находится на противоположном конце площадки – в овраге. Воспитатель говорит: «Зайки скачут, скок – скок – скок, на зеленый на лужок. Травку щиплют, слушают, не идет ли волк». Зайцы выпрыгивают из кружков и разбегаются по площадке. Прыгают на 2 ногах, присаживаются, щиплют траву и оглядываются в поисках волка. Воспитатель произносит слово «Волк», волк выходит из оврага и бежит за зайцами, стараясь их поймать, коснуться. Зайцы убегают каждый на свое место, где волк их уже не может настигнуть. Пойманных зайцев волк отводит себе в овраг. После того, как волк поймает 2-3 зайцев, выбирается другой волк.

Самомассаж «Ёжик» (с массажными мячами)

1 – 2 раза

Ребята, слышите? Кто это? Да это же злой волк. А давайте, чтобы он стал добрым, мы с ним поиграем в игру, а в какую вы мне дружно скажите.

Кого поймал волк, тот берет массажный мячик и занимается с ним.

3. «Птички в гнездышках»

На полу лежат обручи  (гнезда) по количеству детей, дети-птенчики садятся в гнезда. По сигналу воспитателя дети разбегаются врассыпную, машут крыльями, клюют зерна. По сигналу «Птички в гнездышки!», дети занимают свободное гнездо. Усложнение: пока дети бегают, воспитатель убирает по несколько гнезд. Тот, кто остался без гнезда – выходит из игры.

Пальчиковая гимнастика «Белочка»

Пальцы вместе.

Сжимание кулачка.

Поочередное разгибание пальцев, начиная с мизинца.

1 – 2 раза

2 раза

А вот и птички собрались на шум и тоже хотят с вами поиграть.

Сидит белка на тележке.

Продает свои орешки:

Лисичке-сестричке,

Воробью,

Синичке,

Мишке косолапому,

Заиньке усатому!

Заключительная (3 – 4 мин)

Построение в круг.

Малоподвижная игра «Кто ушёл?»

Дети стоят по кругу. Воспитатель предлагает детям запомнить кто, где стоит, а затем закрыть глаза. Один из детей прячется. По сигналу дети открывают глаза и называют кто ушел.

Релаксация «Пение птиц»

Дети ложатся на облако и закрывают глаза, слушая пение птиц.

10 сек

1 – 2 раза

1 мин

20 сек

Ребята наша прогулка подходит к концу и нам пора возвращаться в детский сад. Но все ли на месте? Давайте проверим.

Все на месте, пора возвращаться!

А как мы вернемся? Закрываем глаза. Что же это? Облако – оно нас и вернет в детский сад.

Подведение итогов.