"Веселая степ-гимнастика"
план-конспект занятия по физкультуре (подготовительная группа) по теме

ВЕСЕЛАЯ СТЕП-АЭРОБИКА»

Цель:

1. учить  выполнять упражнения на степе ритмично, в указанном воспитателем темпе, под музыку;
2. продолжать упражнять детей в статистическом и динамическом равновесии при выполнении упражнений на степе, развивать координацию движения;
3. совершенствовать технику основных движений, добиваясь естественности и выразительности их выполнения.
4. поддерживать интерес к физической культуре.

1 часть

Степы разложены «галочкой». Дети входят в зал. Построение в шеренгу.

Инструктор:

Здравствуйте, ребята. Я очень рада встрече с вами!

По порядку становитесь, подтянитесь, не ленитесь!

Внимание! Внимание! Спешу вам сообщить.

На степ-аэробику хочу вас пригласить.

Ну-ка дружно выходите и меня вы удивите!

В зал входит клоун Клепа.

Клепа:

Здравствуйте, ребята! Я клоун Клепа.

Я, ребята, заболел.

Целый день не пил, не ел,

Не играл, не веселился.

Настроение пропало

И здоровья вдруг не стало.

Кто же сможет мне помочь,

Как болезнь мне превозмочь?

Инструктор:

Чтоб здоровым быть сполна,

Физкультура всем нужна.

От занятий физкультурой

Будет стройная фигура.

Вы ребята помогите,

Всему Клепу научите.

Ну-ка Клепа не зевай

И за нами повторяй!

Клепа:

Обещаю постараться с вами вместе заниматься.

Инструктор:

Все собрались? Все здоровы?

Заниматься вы готовы?

Ну, тогда не ленитесь,

На разминку становитесь!

«Ровняйсь», «смирно», «на право». В обход по залу шагом марш.

Звучит музыка.

Ходьба, ходьба на носках руки на поясе, ходьба, ходьба на пятках руки за спиной, ходьба, ходьба змейкой между степами, легкий бег, ходьба,  бег с захлестыванием голени назад (покажи пятки), ходьба, бег с выбрасыванием ног вперед (покажи носочки), ходьба по кругу.

Перестроение в 2 колонны.

2 часть. ОРУ на степах.

1. Ходьба на степе
2. И.п.: ходьба на степе, руки на поясе. 1-наклон головы вправо; 2-и.п.; 3-наклон головы влево; 4 – и.п.
3. И.п.: ходьба на степе, кисти к плечам.1 – вращательные движения плечами вперед (4 раза); 2 – и.п.; 3 – вращательные движения плечами назад (4 раза); 4 – и.п.
4. И.п.: ходьба на степе, руки опущены.1 – вытянуть руки вперед; 2- поднять руки вверх; 3 – опустить руки в стороны; 4 – и.п.
5. И.п.: стоя на степе, ноги на ширине плеч, руки на поясе. 1 – наклон туловища вправо – влево; 2 – и.п.
6. И.п.: стоя на степе, руки сложены полочкой. 1 – выпад правой – левой  ногой со степа вперед, руки в стороны; 2 – и.п.
7. И.п.: стоя перед степом, ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища. 1 – поднять руки вверх; 2 – наклониться вперед,  коснуться руками степа; 3 - выпрямиться; 4– и.п.
8. И.п.: стоя на степе на коленях, руки на поясе.1 – присесть на пятки; 2 – и.п.
9. И.п.: сидя на степе, упор руками сзади, ноги вместе вытянуты вперед. 1 – поднять вытянутую правую – левую ногу, оттянуть носок; 2 – и.п.
10. И.п.: стоя перед степом, правая нога на степе, руки на поясе. Прыжки со сменой ног (8*2)
11. Спокойная ходьба на степе (вдох-выдох).

ОВД:

Инструктор:

Молодцы! Чтоб проворным стать атлетом, проведем мы эстафету.

Вы в колонну становитесь и немножко подтянитесь.

Все готовы? В добрый час, посоревнуемся сейчас!

Дети перестраиваются в две колонны. Клоун Клепа перекладывает степы друг за другом.

Две команды у меня,

Красных вызываю я.

Шаг вперед и подтянитесь,

К лучшему всегда стремитесь.

Силу, смелость и упорство

Покажите нам сейчас.

Синие – не отставать!

Путь к победе приближать!

С физкультурой в дружбе  жить!

И прекрасный, яркий, смелый

Результат вам получить!

1. Прокатить мяч змейкой между степами, обратно бежать прямо, передав мяч следующему.
2. Бег с мячом в руках вокруг степов, передав эстафету следующему.
3. Стоя на степах друг за другом, передавать мяч назад, а затем вперед над головой.

Подведение итогов.

3 часть.

Инструктор:

Всем полезен звонкий смех!

Поиграем и узнаем,

Кто смелее и ловчее,

Кто внимательнее всех!

 «Великаны и гномы».

Ходьба в колонне по одному вокруг степов. На сигнал педагога «Великаны» дети встают на степ-платформу и поднимаются на носки. На сигнал «Гномы» садятся на степ.

Ходьба по ребристой дорожке, перевернув степы – массаж ступней.

Релаксация «У озера»

Занимались мы, играли и немножечко устали.

Сядем дружно мы в кружок, отдохнем с тобой дружок (звучит музыка).

Представим себя на берегу озера, солнышко пригревает. Мы прекрасно загораем, выше ножки поднимаем. Держим, держим, напрягаем, постепенно опускаем. Свои ножки расслабляем. Делаем глубокий вдох, выдох.

Инструктор:

Клепа, тебе понравилось заниматься с ребятами? Теперь ты чувствуешь себя лучше?

Клепа:

Мне очень понравилось с вами заниматься. Сразу я повеселел. Силы прибавляются, здоровье добавляется. Спасибо вам дети. Мне пора уходить. До свидания, ребята.

Инструктор:

Ребята, а вам понравилось заниматься на степах? Я тоже вами очень довольна. Спасибо вам большое.