Оздоровительный комплекс Прогулка в лес
план-конспект занятия по физкультуре (средняя группа) по теме
Оздоровительный комплекс " Прогулка в лес" для детей среднего дошкольного возраста
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
![]() | 14.81 КБ |
Предварительный просмотр:
-1-
Конспект оздоровительного комплекса «Прогулка в лес» для средней группы.
Ходьба по залу на носочках, на пяточках, на боковой стороне стопы «в перевалочку». Ходьба с высоким подниманием колен. Ходьба боком (приставным шагом), в полуприсяде. Ходьба,руки к плечам:
На лужайке, на ромашке,
Жук летал в цветной рубашке.
Жу-жу-жу-жу-жу,
Я с ромашкою дружу.
Поднимайте плечики,
Прыгайте кузнечики,
Прыг-скок, прыг-скок,
Прыгайте, кузнечики!
Бег в среднем темпе 40 сек. Руки в стороны – вдох, обнять себя – выдох ( в среднем темпе 3-4 р.).
1.Рано встаёт солнышко и будит детей. Вытягивание позвоночника:
Руки - вверх ( с усилием) – вдох,
Руки - вниз – выдох ( 5 раз).
2.Быстро умылись и за зарядку взялись:
наклоны туловища
Тик – так, тик-так,
Ходят часики вот так,
Ты на стрелки взгляни,
Сколько времени посмотри!
Ах, как много времени! Так можно и на поезд опоздать!
3.Побежали на станцию.
Бег в среднем темпе 30 сек.
4.Прибежали, заняли свои места.
-2-
Вот поезд наш мчится,
Колёса стучат,
А в поезде нашем,
Ребята сидят,
Чух-чух, чух-чух,
Пыхтит поровоз,
Далёко,далёко
Ребят он повёз!
Но вот остановка-
Выходим - друзья!
5. Приехали в лес. Какой замечательный воздух! Вдох – обхватили себя руками; выдох – произнесли –ха! Вдох – поднять правую руку, выдох – ах, вдох – поднять левую руку, выдох – ох! ( 3 р.)
6. Вокруг стояли деревья большие – потянули руки вверх – вдох; и деревья маленькие – присели на корточки – выдох. ( 4 раза).
7Пришли на полянку и увидели много-много цветов и одуванчиков. Стоя, руки на поясе. Подули на одуванчики (3-4 раза).
8. Спал цветок и вдруг проснулся,
Больше спать не захотел.
Шевельнулся, потянулся.
Взвился вверх и полетел.
Побежали и закружились, руки на поясе – в одну сторону, в другую сторону. (30 сек.)
- За полянкой журчит ручеёк. Перешли его по брёвнышку (руки в
стороны) – пройти по гимнастической скамейке, дальше по лечебной
дорожке.
-3-
- Очень жарко. Впереди – речка. Давайте искупаемся! Прыгаем с мостика в речку! Руки вверх – вдох,, присели, руки – назад- выдох – ах-х-х (4-5 раз).
- Лёжа на животе. Плывём – «брасом». Руки в стороны над полом (4-5 раз).
- Вышли на берег, легли на песочек и стали загорать. Ноги сгибать в коленях, попеременно правой, левой пяткой достаём до ягодиц. ( 2-3 серии).
- Перевернулись на спину. Диафрагмальное дыхание. Руки на живот, ноги согнуть в коленях, стопы на полу. Надуваем живот.Выдох с произнесением ш-ш-ш-ш. (3-4 раза).
Дыхательная гимнастика:
Светло-пушистая,
Снежинка белая,
Какая чистая,
Какая смелая!
А теперь на полянке поиграем в игру. Перебрасывание мяча, ходьба «змейкой», не задевая кегли.
Подвижная игра- «Лошадки».
Поехали домой на паровозике. Чух-чух!
Едет, едет паровоз,
Две трубы и сто колёс!
Две трубы и сто колёс,
Машинистом рыжий пёс!
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
![](/sites/default/files/pictures/2018/10/08/picture-37454-1538970950.jpg)
Мастер-класс "Организация и проведение занятий по плаванию, в условиях спортивно-оздоровительного комплекса "Дельфин"
Цель мероприятия: показать участникам мастер-класса организацию и проведение занятий на воде с детьми старшего дошкольного возраста.Участники:Инструктора по физической культуре МБДОУ г. ОхиВоспитанник...
![](/sites/default/files/pictures/2013/01/22/picture-182777-1358875172.jpg)
Физкультурно-оздоровительный комплекс для детей 3-4 лет по сказке «Волк и семеро козлят»
Для решения задач улучшения здоровья детей дошкольного возраста используются различные средства физического воспитания. Данный конспект содержит упражнения, основанные на игровых приёмах. Окрашенные э...
![](/sites/default/files/pictures/2013/02/04/picture-178104-1360003058.jpg)
Правила для родителей по проведению оздоровительного комплекса для детей.
Методическая разработка....
![](/sites/default/files/pictures/2018/03/11/picture-36984-1520732567.jpg)
Организация занятий по плаванию в плавательном бассейне спортивно-оздоровительного комплекса
В практике работы МБДОУ детский сад №»20 «Снегурочка» накоплен положительный опыт обучения детей плаванию в плавательном бассейне спортивного комплекса....
![](/sites/default/files/pictures/2014/11/14/picture-332542-1415940762.jpg)
Оздоровительный комплекс для коррекционной работы учителя-логопеда
Материал создан из разных источников....
![](/sites/default/files/pictures/2014/06/28/picture-460808-1403950126.jpg)
Физкультурно-оздоровительный комплекс для детей по сказке «Волк и семеро козлят»
Физкультурно-оздоровительный комплекс для детей по сказке «Волк и семеро козлят»...
Оздоровительный комплекс "Здоровое горлышко как у соловушки"
Оздоровительный комплекс упражнений направлен на профилактику простудных заболеваний лор-органов....