Правила для родителей по проведению оздоровительного комплекса для детей.
материал по теме

Методическая разработка

Правила для родителей по проведению оздоровительного комплекса для детей

Антипьева Ирина Николаевна

Почетный работник общего образования Российской Федерации, воспитатель группы для детей с нарушениями в опорно-двигательном аппарате, ГБДОУ №45 Приморского района Санкт-Петербурга

Я хочу обратить ваше внимание на правила по проведению оздоровительного комплекса для детей. Надо воспитывать у ребенка привычку к специальным закаливающим процедурам. Начав их в раннем детстве и продолжая в дошкольном. Взрослые формируют полную привычку, которая может сохраниться на протяжении всей жизни.

Для закаливания используются различные природные факторы: свежий воздух, солнечные лучи, вода.

Под влиянием водных процедур у ребенка улучшается физическое состояние, повышается активность, настроение.

При закаливании водой надо соблюдать систематичность.

Процедура закаливания проводится ежедневно утром после сна и на ночь перед сном.

Способы выполнения

А) Налить в таз или ведро холодную воду с температурой не выше 12 град. С и одновременно вылить на ступни ребенка, стоящего в ванне. Отверстие для стока воды должно оставаться открытым. Попросите ребенка потопать ножками, пока стекает вода. Вытереть ноги, не растирая их, а промокая полотенцем. Обратите  внимание! Таз, ведро, но не душ!

Через 2 месяца от начала процедур дополнительно только вечернее закаливание ходьбой  по воде по щиколотку (лодыжку). Для этого, подождав пока первая порция воды, которая омывает ноги, стечет, вылейте на ванну подготовленную емкость с холодной водой, но не на ноги. В первый день ходьба  - 1 мин. Через неделю можно продлевать процедуру по 1 мин. в неделю до 5 минут.

Внимательно следите за настроением малыша! Если он «набегался» в воде и просит вытереть ножки, следует немедленно выполнить его просьбу. Лучше проводить закаливание 1 мин. в хорошем настроении, чем 5 мин. с капризами. Не рекомендуется проводить закаливание более 7 минут.

Описанная методика служит хорошей подготовкой для желающих проводить дальнейшее закаливание до обливания всего тела холодной водой или кратковременного погружения в холодную воду.

Б) Если ваш ребенок ослаблен и подобная процедура  вызывает у вас опасения, можно использовать другой вариант закаливания.

В ванне постелите полотенце, смочите холодной водой (температура не выше 12 градусов С). Попросите ребенка потоптать ножками (не стоять) на нем в течение 1 минуты, утром и на ночь.

Вытереть ноги, не растирая их, а промокая  полотенцем. Постепенно, можно даже через месяц, кода вы абсолютно убедитесь в безопасности подобного метода закаливания, можно перейти к обливанию стоп водой или кратковременного погружения в холодную воду.

В случае заболевания не прекращайте закаливающих процедур! При необходимости вы можете хотя бы протирать стопы ребенка холодным полотенцем.

Не забывайте – отсутствие закаливания даже в течение 5  дней сводит на нет все ваши предыдущие усилия. Помогите своему ребенку! Не выпускайте его беззащитным в агрессивные условия внешней среды.