Конспект занятия «Свою осанку делаю сам» для подготовительной группы
план-конспект занятия по физкультуре (подготовительная группа) по теме
Предварительный просмотр:
Конспект занятия
«Свою осанку делаю сам»
для подготовительной группы.
Воспитатель: Унжакова О.В
МДОУ «Детский сад №8»
Г.Киренска
Конспект занятия
«Свою осанку делаю сам»
Основные задачи: познакомить с элементарными приёмами самоконтроля за осанкой. формировать осознанное стремление к результативным действиям, понимание зависимости между элементами упражнений. Развитие гибкости и выносливости. Вызвать у детей эмоциональный отклик и желание участвовать в занятий.
Оборудование: мячи среднего размера,2 гимнастические скамейки, мешочки .
Организация и методика проведения.
1.-Согласитесь,ребята, очень красиво выглядит человек, который имеет правильно держать своё тело. У него ровная спина, голова поставлена прямо, он широко и уверенно шагает, смотрит вперёд. Про такого человека говорят: у него хорошая осанка. Человеку с хорошей осанкой легко дышится, поэтому он не чувствует усталости, даже когда много работает. Хорошая осанка может быть у каждого. Для этого нужно каждый день заниматься физкультурой.
Сейчас мы познакомимся с упражнениями, которые вам очень понравятся. Потому что они делают красивую осанку, а ещё потому что вам захочется показать их дома.
Станьте спиной к стене, прижмитесь к ней затылком, лопатками и пятками, подтяните живот. Чувствуете, как вы сразу выпрямились и даже подросли?
Теперь сделайте шаг вперёд, но спину не расслабляйте и не опускайте голову. Стойте, как у стены –с красивой осанкой. Получилось?
Снова станьте к стене и послушайте задание: сейчас вы пойдёте врассыпную ,а когда я скажу «держи спину!» вы должны остановиться и показать красивую осанку, как у стены.
(задание повторяется 5-6раз на фоне ходьбы, ходьба на носках, ходьба с высоким подниманием колен, бега.)
2.общеразвивающие упражнения у стены.
1. Тянись повыше.
И.п: стать удобно на расстоянии небольшого шага от стены спиной к ней.
Выполнение: 1- поднять руки вверх, коснуться ладонями стены, прогнувшись; 2-И.п. ( Повтор 6-8раз)
2. Наклон вперёд.
И.п: Широкая стоика ноги врозь, руки за голову, локтями в стороны.
Выполнение: 1- наклониться вперёд, доставая стены ладошками между ногами, колени не сгибать; 2- И.п. (повтор 6-8раз)
3. Приседание.
И.п: основная стойка, прижаться спиной к стене, пятки вместе ,носки врозь.
Выполнение: 1- присесть, скользя спиной по стене, поднимая пятки и разводя в стороны колени, руки вперёд; 2-И.п. ( Повтор 5-6 раз)
4. Пешком по стене.
И.п: лечь на спину, упираясь ногами в стену, руки на пол ладошками вниз.
Выполнение: топать по стене, поднимая ноги всё выше и подтягиваясь на спине, Затем спускаясь и всё начать сначала ( Повторить 5-6раз)
5. Я в домике.
И.п.- лёжа на спине, руки вдоль туловища.
Выполнение: 1-2-согнуть колени. обхватить их руками и прижаться головой к коленям.
3-4-И.п. (Повтрить 8раз)
6.Покачаемся!
И.п:- лёжа на животе, руки вытянуты вперёд.
Выполнение:1-3 –поднять руки, ноги, голову и покачаться на животе; 4- И.п.
7.Повторить 1-е упражнение
Основные движения.
1.- Будем «плавать» .В этой шутке. Ребята. Много пользы для осанки. Ложитесь на спину ногами к стене, руки вверх (значит, положить на пол в продолжение туловища).В таком положении «плывите» к противоположной стене (поперёк зала), помогая себе только ногами.
Теперь встаньте ,поднимитесь повыше на носочки, руки за спину и идите маленькими шагами, спиной вперёд не оглядываясь, пока не дотронетесь руками до стены.
Давайте всё повторим, только возвращаться будем с закрытыми глазами.
Выполнять одновременно в удобном темпе, не перегоняя друг друга. (Повторить 4-5раз)
2.-«Добрось до стены.»
- Возьмите мячи. Построитесь шеренгой спиной к окнам. Добросить мяч двумя руками сверху до стены сможет лишь тот ,кто умеет хорошо держать спину. Попробуйте. Приготовьтесь!..Бросили! Смотрите : к тем кто бросил энергично, мячи возвращаются.
Выполнять одновременно (повтор 6-8раз)
3.-« Ходьба по гимнастической скамье с мешочком на голове.»
Подойти к скамье положить мешочек на голову, пройти по скамье руки в стороны, спуститься положить мешочек. Мешочек не упадёт у того ,чья спина прямая и руки держит прямо.
Подвижная игра «Поднять паруса»
Дети делятся на две команды(экипажи) и занимают гимнастические скамейки (яхты) в положение стоя на носках, руки вверх .По сигналу «Убрать паруса!» они сходят со скамейки и разбегаются в разных направлениях. По сигналу «Поднять паруса!» ребята должны быстро занять свой места и принять положение стоя на носках! Руки вверху.
Музыкальная игра малой подвижности «Разноцветная игра» под музыку.
Релаксационное упражнение в парах «Мы с тобой друзья»
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Конспект занятия по основам безопасности для детей подготовительной группы: «Дорожная грамота». Конспект занятия по основам безопасности для детей подготовительной группы: «Дорожная грамота».
АннотацияВсе мы – родители, воспитатели пытаемся ответить на вопрос: «Как обеспечить безопасность и здоровый образ жизни нашим детям?» Ребенок поп...
Конспект занятия ОО «Художественное творчество». Рисование в подготовительной группе «Добрые дела» (рисование по стеклу)
рисование нетрадиционным способом...
План-конспект занятия по воспитанию толерантности у детей подготовительной группы на тему: «Поделись улыбкою своей!»
ПОСТРОЕНИЕ ЭМОЦИОНАЛЬНО-ДОВЕРИТЕЛЬНЫХ ВЗАИМООТНОШЕНИЙ, СПОСОБСТВУЮЩИХ ПРИОБЩЕНИЮ ДЕТЕЙ К СОЦИОКУЛЬТУРНЫМ НОРМАМ, ТРАДИЦИЯМ....
План-конспект занятия по рисованию у детей в подготовительной группе на тему: «Преврати свой лоскуток в поле, лес или цветок».
Приобщать детей к удивительному миру искусства, развивать у них фантазию, творчество, воображение. Учить детей создавать рисунок при помощи дорисовывани.Продолжать расширять набор материалов, кот...
Конспект занятия по ознакомлению с окружающим в подготовительной группе Тема занятия: «Животные севера»
Цель: Расширять представления детей об образе жизни животных в условиях севера зимой.Задачи:1. Продолжать знакомить детей с животными Севера: белка, заяц, лиса, волк, бурый медведь, северный оле...
Открытое занятие по ФЭМП Подготовительная к школе группа «Звездочки» Конспект занятия по познавательному развитию (ФЭМП) в подготовительной группе «Путешествие Белоснежки» Программное содержание:
Программное содержание:1. Формировать умение составлять число 7 из двух меньших чисел и раскладывать его на два меньших числа.2. Развивать умение ориентироваться на листе бумаги в клетку.3....
Конспект занятия по нетрадиционной технике рисования в подготовительной группе «Зима. Зимний лес» план-конспект занятия (подготовительная группа)
Конспект занятия по нетрадиционной технике рисования ...