КОНСПЕКТ ЗАНЯТИЯ ПО ЛЕЧЕБНОЙ ФИЗКУЛЬТУРЕ В ПОДГОТОВИТЕЛЬНОЙ ГРУППЕ С ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ НЕСТАНДАРТНОГО ОБОРУДОВАНИЯ.
план-конспект занятия по физкультуре (подготовительная группа) по теме

№

Части и содержание занятия

Дози-ровка

Темп

Организационно-методические указания

Вводная часть

4 мин.

1

Вход в зал, построение, приветствие.

20 сек.

В колонну по одному

2

Ходьба в колонне по одному

15 сек.

Средн

Взять бутылочки

3

Ходьба на носках, бутылочку вверх

20 сек.

Средн

Руки прямые

4

Ходьба на пятках, бутылочка за спиной

20 сек.

Медлен.

Локти назад, спина прямая

5

Ходьба скрестным шагом правым и левым боком, бутылочка за спиной.

40 сек.

Средн.

Ноги чередовать, сохранять правильную осанку

6

Ходьба, высоко поднимая колени, опуская бутылочку на колено.

20 сек.

Средн.

Поднимать руки вверх прямые

7

8

Ходьба в колонне по одному, поставить бутылочки на пол

20 сек.

Средн.

Соблюдать дистанцию

9

Легкий бег на носках, «змейкой» между бутылками

40 сек.

Быстр.

Бутылочки не задевать

10

Ходьба в колонне по одному

10 сек.

Средн.

Восстановить дыхание

11

Построение в 2колонны

20 сек.

Разомкнуться на длину рук

Основная часть

23  мин

1.

ОРУ с бутылочкой и без предметов

1

И. п. – то же, бутылочка  внизу. 1 – 3 – встать на носки, бутылочку вверх - потянуться – вдох; 4 -  и.п. - выдох

8 раза

Медлен.

Руки прямые, следить за осанкой

2

И. п.  – то же руки в стороны, бутылочка в правой руке, 1 – руки вперед, переложить бутылочку в левую руку; 2 – руки в стороны; 3 – 4 то же в правую.

8 раза

Средн.

Корпус назад не отклонять

3

И.п. – то же. 1  -  руки назад, переложить бутылочку за спиной в левую руку; 2 – руки в стороны; 3 – 4 то же в правую.

8 раза

Средн.

Вперед не наклоняться

4

И. п. – то же, бутылочка внизу за спиной.1 – наклон вперед, бутылочку вверх; 2 - и.п.

6 раз

Средн.

Голову не опускать, смотреть вперед

5

«Рыбка». И.п. – лежа на животе, бутылочку вверх. 1 – поднять одновременно ноги и бутылочку вверх , прогнуться – вдох; 2 – и.п.- выдох

6 раза

Средн.

Руки и ноги прямые

6

И.п.- то же, бутылочку за голову. 1 – поднять корпус вверх, прогнуться – вдох; 2 – и.п. – выдох.

6 раза

Средн.

Локти в стороны

7

И.п. – то же, бутылочку вверх. 1 – 3 – сильно потянуться руками вверх, ногами вниз – вдох; 4 – и.п. - выдох

4 раза

Медлен.

Руки и ноги от пола не отрывать

8

И.п. - лежа на спине, бутылочка вверху. 1 – поднять правую ногу вверх, достать бутылочкой колено, голову к груди – выдох. 2 – и.п. – вдох; 3 – 4 – то же левой

6раза

Средн.

Нога прямая

9

И.п. – то же, бутылочка внизу в правой руке. 1 – прогнуться, опираясь на затылок, плечи и пятки, переложить бутылочку под спиной в левую руку – вдох; 2 – и.п. – выдох; 3 – 4 – то же в правую.

6 раза

Средн.

Прогибаться сильнее

3.

Ходьба в колонну по одному

20 сек.

Средн.

Убрать бутылочки

4.

Основные виды движений (круговая тренировка)

1-ый круг

1 раз

1

Ходьба по массажной дорожке

Средн.

Сохранять осанку.

2

Ходьба по дорожке « зигзаг», разворачивая стопы наружу

Средн.

Правильно ставить стопу

3

Ходьба по рейкам горизонтальной лестницы

Средн.

Сохранять равновесие

4

Ходьба по канату приставным шагом, носки на канате, пятки на полу, руки на поясе

Средн.

Сохранять правильную осанку, локти назад

2-ой круг

1

То же

2

То же

3

. То же

Средн.

4

То же

5

То же, но носки на полу, пятки на канате

5.

Перестроение в шеренгу по одному ,расчет на «1» и «2»

15 сек.

6.

Перестроение в две колонны п /игра «Колобок»

1 раз

Быстр.

Соблюдать правила игры

7.

Силовые упражнения по выбору и показу детей («Тачка», упражнение на брюшной пресс и на спину в парах, «упор присев – упор лежа»)

Дозировка, темп и правильность выполнения контролируется педагогом

Заключительная часть

3 мин

1

2

И. п. – сидя на скамейке. Массаж стоп с помощью массажеров

И.п. – то же. Катать палочку стопами ног.

1 мин.

1 мин.                    

Медлен.

Медлен.

Выполняется, по подгруппам через 30 сек. меняются местами.

3

Построение в шеренгу, подведение итогов занятия

40 сек.

Проверить осанку

4

Выход из зала по массажной дорожке

20 сек.

Медлен.

Следить за осанкой