ОЗДОРОВИТЕЛЬНО - ПРОФИЛАКТИЧЕСКАЯ ГИМНАСТИКА
методическая разработка по физкультуре по теме

Оздоровительно - профилактическая гимнастика

Совместные обследования детей врачом-ортопедом и инструктором по физическому воспитанию показывают, что многие дети уже в раннем возрасте имеют проблемы со здоровьем (отклонения в опорно-двигательном аппарате, слабая: сопротивляемость к простудным, инфекционным и другим заболеваниям и др.).

Следовательно, дети дошкольного возраста нуждаются в оздоровительно-профилактической гимнастике, которая должна быть направлена на коррекцию осанки   и   координацию   всего   опорно-двигательного   аппарата,   на  укрепление мышечного тонуса, дыхательной мускулатуры, на повышение сопротивляемости организма к заболеваниям.

Итак, цель оздоровительно-профилактической гимнастики — закаливание и оздоровление организма, для этого необходимо систематически работать над решением следующих задач:

1. Помочь каждому ребенку постепенно осознать и прочувствовать значение физических упражнений в закаливании и оздоровлении своего организма.
2. Воспитывать у детей потребность в систематических занятиях физическими упражнениями или каким-либо видом спорта.

Для решения этих задач необходимо:

-  знакомить детей со строением тела

65535. внутренними органами (это помогает ощущать, «осознавать» двигательный процесс в целом и отдельные движения);
65536. учить направлять мысли и чувства на процесс движения, что постепенно развивает творческую двигательную деятельность не только в спорте, но и в жизни;
65537. учить владеть своим телом в движении;
65538. систематически, начиная с раннего возраста, учить детей самостоятельно и осознанно  регулировать  физическую  нагрузку,  чередуя  ее  с  расслаблением   и восстановлением сил (через дыхательные упражнения).

Именно поэтому мы выделили дыхательную гимнастику и разработали несколько комплексов с методическими рекомендациями. Рекомендуемые нами упражнения можно использовать в процессе любой двигательной деятельности, а также между любыми упражнениями или спортивными играми (в зависимости от ситуации, времени года и состояния детей).

Постепенно в процессе работы менялись методические приемы, содержание, структура и время проведения оздоровительно-профилактической гимнастики. Так, наиболее удачным временем можно считать дневное (после сна), а формой — образно-игровую.

Структура оздоровительной гимнастики строится с учетом заинтересованности детей в целенаправленной двигательной деятельности. Для этого используется частая смена движений с разной физической нагрузкой, разным темпом, под музыку разного характера, с чередованием развлекающих движений с движениями, требующими физического и умственного напряжения и т. д.

Все это позволяет сохранять у детей (даже у трехлетних) интерес к двигательной деятельности на протяжении 30 минут.

Оздоровительно-профилактическая гимнастика состоит из нескольких частей, при этом необходимо соблюдать следующие правила:

1. начинать гимнастику с разогревания организма, а заканчивать восстановлением дыхания  и  расслаблением мышечного тонуса;
2. большую физическую нагрузку чередовать с отдыхом, расслаблением;
3. учитывать возрастные и психофизиологические особенности каждого ребенка, а также его состояние на данном этапе;
4. предусматривать    активную    роль взрослого (инструктора или воспитателя) для эмоционального подъема детей в процессе двигательной деятельности.

Всю оздоровительно-профилактическую гимнастику мы строим на следующих принципах:

65535. доступность и постепенность — от простого к сложному;
65536. повторяемость видов, их систематичность;
65537. активность взрослого и детей в двигательной деятельности.

Примерная структура оздоровительно-профилактической гимнастики