Контрастно - водное закаливание
статья по физкультуре по теме

При наличии 4 душевых установок можно применять другой метод контрастного водного закаливания в бассейне дошкольного учреждения. После плавания дети, разделенные на 2 подгруппы, принимают контрастный душ в двух рядом находящихся кабинах. Температура воды в 1-й кабине +36, +38 С, во 2-й +33, 34С. Каждый ребенок поочередно переходит из одной кабине в другую, пребывая в них по 25- 30 сек. Через 7 10 дней разница температура увеличивается до 6 – 8 с и так постепенно (в течение 2,5 – 3 месяцев) она доводится до 13, 15 С для детей 3 – 4 лет и до 18, 20 С для детей 5 – 6 лет.