Перспективное планирование занятий по двигательному развитию детей в средней группе
план-конспект занятия (физкультура, средняя группа) по теме
Перспективное планирование занятий по двигательному развитию детей в средней группе
Скачать:
| Вложение | Размер |
|---|---|
 планирование физ-ры в средней группе | 485.5 КБ |
Предварительный просмотр:
Перспективное планирование занятий по двигательному развитию детей в средней группе на сентябрь.
|
|
| 4 неделя | |
П О Н Е Д Е Л Ь Н И К Н\в | Диагнос-тика | Диагностика | Игровые упражнения. П.И.на Р.- ходьба по ребристой доске высоким подниманием колена « Ходит Петя по дорожке…» П.И. на М. – бросание мяча в даль от плеча правой и левой рукой « Кто дальше?» П.И. на П. – на двух ногах на месте с поворотом вправо, влево « Кот и цыплята». | Игровые упражнения. П.И. на П. – подпрыгивание вверх на месте с касанием предмета « Колокольчики звенят» 2. П.И. на Л. – перелезание через бревно « Кролики»; П.И. на Р. –ходьба по ребристой доске высоким подниманием колена «Ходит Петя по дорожке» |
Ч Е Т В Е Р Г | Диагнос- тика | Диагностика | 1.М. – прокатывание мяча между предметами. 2.Р. – Прыжки с продвижением вперед. П.И. на р. « Козлики на мосту» | 1.Л- ползание на четвереньках 2.П.- прыжки с продвижением вперед П.И. на Р.» Самолеты» |
3. «Ногу через флажок».
И.п. Сидя , ноги врозь, флажок на полу между ног, руки упор сзади. Перенести через флажок правую ( левою ) ногу, вернуться в и.п. (4 раз)
|
| 3 неделя | 4 неделя | ||
П О Н Е Д Е Л ЬН И К н/в | П.И. на Р. – перешагивание через кубики « Цапля» П.и. на М. – прокатывание мяча в воротики « Мяч в ворта» П.и. на П. – подпрыгивание вверх на месте с касанием предмета « Колокольчики звенят..» | 1.П.и. на П. – прыжки в длину с места « Кто дальше» П.и. на Р- перешагивание с места. Л. – проползи через тоннель». | « Найди свое место» « Игровая» « Огуречик. Огуручик». « Мы топаем ногами» | « Самалеты». « Кто умеет чисто мыться» « Полоса препятствий» :араулсы мен1н себешт1р» | |
В Т О Р Н И К | Обучающее занятие. 1.М. – прокатывание мяча в воротики; 2. П. – подпрыгивание вверх на месте с касанием предмета; П.И. Л. – перелезание через бревно» Кролики». | Обучающее занятие.
| Обучающее занятие.
П.И. на Л. – лазанье по гимнастической стенке приставным одноименным способом .» медведь | Обучающее занятие. Л- ползание на коленках и локотках; Р.- ходьба по канату; П.И. на М. – подбоасывание мяча вверх и ловля его « Жонглеры» | Обучающее занятие.
|
Ч Е Т В Е Р Г | Игровое « Во саду ли во огороде» Р.- перешагивание через кубики ( через грядку) 2. М.- прокатывание мяча в воротики ( « ну, пузатый кабачок, полезайка ты в кулек!») П.И. на П. – подпрыгивание вверх на месте с касанием предмета « Яблоки и груши, мы сорвем и скушаем…» | Тематическое « Мой Башкортостан»
П.И. на Р. – перешагивание через кубики « Ловкий джигит». | Игровое « Цирк, цирк, цирк! Р.- ходьба по канату (« канатоходцы»); 2. М. – подбрасывание мяча вверх и ловля его ( жонглеры» П.И. на П. –прыжки в длину с места « Акробаты и гимнасты». | Сюжетное» Три поросенка» 1.П- прыжки на двух ногах с продвижением вперед (« нам не страшен серый волк»); 2.Л – ползание на коленях и локотках ( « удирают поросята от волка»); П.И. на Р.ходьба и бег по канату» сороконожка». |
Сентябрь
1 неделя
Диагностика
Понедельник
Проведение диагностики: бег на время 10, 30, 90метров
Прыжки в длину с места.
Вторник
Проведение диагностики: метание мяча правой, левой рукой.
Бросок двумя руками набивного мяча.
Четверг
Диагностика
2 неделя
Диагностика
Понедельник
Вторник
Четверг
3 неделя
Понедельник
Программное содержание.
1. Учить детей навыкам ползания на четвереньках «по–медвежьи»
2. Упражнять в прокате мяча между предметами, обращая внимание на правильный толчок мяча.
3. Совершенствовать детей в прыжках по сигналу.
4. Развивать гибкость, меткость, прыгучесть.
Вводная часть: Ходьба с заданием для рук, с приседанием, с остановкой по сигналу-1мин; бег «змейкой» между предметами-20сек. Перестроение.
ОРУ – картотека № 2
Лазанье – ползание по медвежье.
Метание – прокат мяча между предметами.
Прыжки – игра «Огуречик, огуречик» (3)
Вторник
Программное содержание.
1. Учить детей в прыжках с продвижением вперед, обращая внимание на правильное приземление.
2. Упражнять навыки ползания на четвереньках «по-медвежьи»
3. Совершенствовать в метании
4. Развивать гибкость, прыгучесть, меткость
Вводная часть: Ходьба с перешагиванием предметов - 1 круг; бег «змейкой» между предметами - 20сек. Ходьба и бег с остановкой по сигналу - 40сек.
ОРУ – картотека № 2
Прыжки – с продвижением вперед.
Лазанье – по медвежье.
Метание – игра «Кто дальше прокатит мяч». (4)
Четверг
- Учить прокатывать мяч между предметами.
- Прыжки с продвижением вперед.
- Развивать у детей равновесие, прыгучесть, меткость, силу рук.
Вводная часть: Ходьба по ребристой доске, с высоким подниманием колена, бег в колонну по одному. Ходьба
ОРУ
Основные движения;
М.- прокатывание мяча между предметами.
Р. – Прыжки с продвижением вперед.
П.И. на Р. « Козлики на мосту»
4 неделя
Понедельник
Программное содержание.
1. Учить детей прокатывать мяч в ворота.
2.Упражнять в ползании на четвереньках.
3. Совершенствовать равновесие в игре.
4. Развивать меткость, ловкость, равновесие.
Вводная часть: Ходьба в колонне по одному, ходьба топающим шагом, ходьба на носках, бег в колонне Обычная ходьба, перестроение.
ОРУ – картотека № 2
Метание – прокат мяча в ворота.
Лазанье – ползание на четвереньках.
Равновесие – игра «По мостику» (Голуб. стр79)
Вторник
Программное содержание.
1. Учить детей использовать навыки ползания на четвереньках.
2. Упражнять в прыжках с продвижением вперед, обращая внимание на приземление.
3. Совершенствовать в метании
4. Развивать гибкость, легкость в прыжках, глазомер.
Вводная часть: Ходьба с заданием: на носках, на пятках, со сведением лопаток, подниманием рук в стороны, бег в колонне по одному, бег врассыпную, обычная ходьба.
ОРУ
Лазанье – ползание на четвереньках (10 метров).
Прыжки – с продвижением вперед
Метание – игра «Сбей булаву». (6)
Бег – «Самолеты»
Четверг
- Учить лазать на четвереньках.
- Упражнять в прыжках с продвижением в перед.
- Совершенствовать навыки в равновесие.
- Развивать, гибкость, прыгучесть, равновесие.
Вводная часть; Ходьба, высоким подниманием колен, ходьба парами, медленный бег, построение в круг.
ОРУ
Основные движения;
Л – ползание на четверньках.
П. – прыжки продвижением вперед.
П.И. на Р » Самолеты»
Сетка занятий в средней группе на ноябрь месяц.
1 неделя | 2 неделя | 3 неделя | 4 неделя | |
П О Н Е Д Е Ь Н И К Н\В | Подвижные игры. « Зайцы в огороде» « Лисав курятнике» « Кто дальше прокатит мяч» | Подвижные игры. « Огуречик, огуречик» « Пастух и стадо» « Лиса в курятнике» « Узнай по голосу» | Подвижные игры. « Зайцы в огороде» « Позвони в колокольчик» « Урманда» « Поймай» | Подвижные игры. « Найди себе пару» « Позвони в колокольчик» « Огуречик, огуречик» |
В Т О Р Н И К | Р- перешагивать набивные мячи, сохраняя равновесие. П.- прыжки с продвиженем вперед, приземляясь на обе ноги. П.И. « не задень, прокати в ворота» | Л.- ползание на животе, подтягиваясь двумя руками. М. – перебрасывание мяча друг другу из –за головы. Игра- Р « Курочка и цыплята» | Сюжетное занятие « Маша и медведь» Р- перешагивание через набивные мячи. П- прыжки через линии с продвижением вперед. | Р. – ходьба по доске лежаший на полу. П- прыжки из обруча в обруч на двух ногах с продвижением вперед. П.И. « Догоняй себе пару. |
Ч Е Т В Е Р Г | М. – перебрасывание мяча друг другу через головы. Р.- перешагивание через набивные мячи, сохраняя равновесие. П.И. на « Зайцы в огороде» | П. – прыжки через обруча в обруч, на двух ногах с продвижением вперед. Л.- ползание по скамейке на ж ивоте. Игра на М. « Подбрось поймай»
| Сюжетное занятие. « Кто сказал мяу»? М- перебрасывание мяча друг другу. Р- перешагивание через набивные мячи. П.И. на П.» Позвони в колокольчик» | Музыкально ритмическое занятие. Р. Ходьба по доске, лежачей на полу. Игра. « Найди пару». « Узнай по голосу». |
Октябрь
1 неделя
На улице
Понедельник
Программное содержание.
1. Учить детей перешагивать через кубики « Цапля»
2. Упражнять в прокатывание мяча в ворота.
3. Совершенствовать лазанье в прыжках.
Вводная часть: Ходьба с изменением направления движения, на внешней стороне стопы, ходьба с приседанием, бег в колонне по одному, ходьба.
ОРУ – картотека № 3
Основные движения
М – « Мяч ворота»
Р - « Цапля»
П-« Колокольчики звенят»
Вторник
Программное содержание.
1. Учить детей прокатывание мяча в воротики
2. Упражнять в подпрыгивание вверх на месте с касанием предмета
3. Совершенствовать навыки в лазание через бревно
Вводная часть: Ходьба в колонне , с приседанием по сигналу, на внешней стороне стопы, бег, спокойная ходьба.
ОРУ – картотека № 3
Метание – катание мяча в ворота
Прыжки- подпрыгивание вверх на месте с касанием предмета
П.и. на Л. « Кролики»
Четверг
Игровое « Во саду ли во огороде»
Программное содержание
1.Учить детей перешагивать через кубики.
2.Упражнять в прокатывание мяча в воротики.
3.Совершенствовать в подпрыгивание вверх на месте с касанием предмета
Вводная часть: Ходьба с заданием: с высоким подниманием колена, с приседанием. Ходьба и бег в врассыпную, в колонне, спокойная ходьба.
ОРУ
Основные движения
Р- перешагивание через кубики ( через кубики)
М- прокатывание мяча воротки ( « пузатый кабачок, полезай-ка ты в кулек!»)
П.И. на « Яблоки и груши, мы сорвем и скушаем»
2 неделя
Понедельник
На улице
Программное содержание.
1.Учить детей использовать навыки в прыжках с места.
2.Упражнять перешагивание с места.
3. Совершенствоваться в лазание.
Вводная часть: Ходьба с заданием: с высоким подниманием колена, с приседанием. Ходьба и бег в рассыпную, в колонне, спокойная ходьба.
ОРУ
Основные движения.
П- « Кто дальше «
Р.- « Не мочи ноги»
Л. -» Проползи через тоннель»
Вторник
Программное содержание.
1. Учить детей в лазанье по гимнастической стенке приставным одноименным способом.
2. Упражнять в перешагивание через кубики;
3. Совершенствовать в прокатывание мяча в воротки.
4. Развивать гибкость, прыгучесть, внимание.
Вводная часть: Ходьба с высоким подниманием колен, бег врассыпную, ходьба с заданием: мелким шагом, присесть, махи руками, хлопки, спокойная ходьба.
ОРУ
Л- лазанье по гимнастической стенке приставным одноименным спобом.
Р – перешагивание через кубики;
П.И. на « Мяч в ворота»
Четверг
Программное содержание.
Тематическое « Мой Башкортостан»
- Учить детей в прыжках в длину с места.
- Упражнять в лазанье по гимнастической стенке приставным одноименным способом.
- Совершенствовать навыки в перешагивание через кубики.
Вводная часть: Ходьба с высоким подниманием колен, бег врассыпную, ходьба с заданием: мелким шагом, присесть, махи руками, хлопки, спокойная ходьба.
ОРУ
Основные движения
П – прыжки длину с места ( смелый, долой джигит»)
Л.- лазанье по гимнастической стенке приставным одноименным способом (« за медом диких пчел»
П.И. на Р. « Ловкий джигит»
3 неделя
Понедельник на воздухе.
П.И. « найди свое место»
« Игровая»
« Огуречик, огуречик»
« Мы топаем ногами»
Вторник
Программное содержание.
1. Упражнять детей при подбрасывание мяча вверх и ловля его двумя руками.
2. Закреплять навыки в прыжках в длину сместа;
3. Упражнять в лазанье по гимнастической стенке приставным одноименным способом.
Вводная часть: Ходьба в колонне по одному, по двое, бег парами, по одному, спокойная ходьба, перестроение.
ОРУ
Основные движения
М. – подбрасывание мяча вверх и ловля его.
П. – прыжки в длину с места;
П.И.Л.- лазанье по гимнастической стенке приставным одноименным способом.
Четверг
Игорвое « Цирк, цирк»
Программное содержание.
- Упражнять детей в ходьбе по канату, лежащей на полу.
- Закреплять навыки в подбрасывание мяча вверх и ловля его.
- Совершенствовать навыки в прыжках в длину с места.
Вводная часть: Ходьба в колонне по одному, по двое, бег парами, по одному, спокойная ходьба, перестроение
ОРУ
Основные движения
Р. – ходьба по канату «канатоходцы»
М. – подбрасывание мяча вверх и ловля его « жонглеры»
П.И. на П. « Акробаты и гимнасты».
4 неделя
На воздухе
Программное содержание.
- « Самолеты».
- « Кто умеет чисто мыться»
- « Полоса препятствий»
4.«Караулсы мен1н себешт1р»
Вторник
Обучающее занятие.
Программное содержание
- Учить детей навыкам ползания на коленках и локотках;
- Упражнять в ходьбе по канату.
3.Совершенствовать навыки в подбрасывание мяча вверх и ловля его.
Вводная часть: Ходьба в колонне по одному, по двое, бег парами, по одному, спокойная ходьба, перестроение.
ОРУ
Основные движения
Л.- ползание на коленках и локотках;
Р. – ходьба по канату;
П.И. М – подбрасывание мяча вверх и ловля его « Жонглеры»
Четверг
Сюжетное « Три поросенка»
Программное содержание.
- Учить прыгать в прыжках на двух ногах с продвижением вперед.
- Упражнять в ползание на коленях и локотках.
- Совершенствовать навыки в равновесие.
Вводная часть: Ходьба с заданием: приседанием, остановкой по сигналу, бег в разных направлениях, спокойная ходьба, перестроение.
ОРУ
Основные движения
П. – прыжки на двух ногах с продвижением вперед ( « нам не страшен серый волк»)
Л- ползание на коленях и локотках ( « удирают поросята от волка»)
П.И. на Р. ходьба и бег по канату»
Ноябрь
1 неделя
Понедельник н\в
Подвижные игры.
Программное содержание
1.Упражнять детей в равновесие.
2.Закреплять навыки в лазанье.
Совершенствовать навыки в прокатывание мяча.
Вводная часть: ходьба, высоко поднимая колен,бег с остановкой, ходьба.
ОРУ
Основные движения
Игры: « Зайцы в огороде»
« Лиса в курятнике»
« Кто дальше прокатит мяч»
Вторник
Программное содержание.
1. Учить детей перешагивать набивные мячи, сохраняя равновесие.
2. Упражнять в прыжках с продвижением вперед, приземляясь на обе ноги.
3. Совершенствовать меткость.
4. Развивать глазомер, прыгучесть, равновесие.
Вводная часть: Ходьба с заданием: для рук, с остановкой по сигналу, бег врассыпную, в колонне по одному, спокойная ходьба.
ОРУ
Равновесие – перешагивание через набивные мячи.
Прыжки – на двух ногах с продвижением вперед (2,5м).
Метание – игра «Не задень, прокати мяч в ворота».
Четверг
Программное содержание.
1. Учить детей перебрасывать мяч друг другу из-за головы.
2. Упражнять в перешагивание через набивные мячи, сохраняя равновесие.
3. Совершенствовать прыжки
4. Развивать выносливость, прыгучесть, ловкость, осанку
Вводная часть: Ходьба в колонне, с хлопками по бедрам, бег в колонне по одному, ходьба с высоким подниманием колена, спокойная ходьба.
ОРУ
Метание – перебрасывание мяча из-за головы друг другу.
Равновесие – перешагивание мяча через набивные мячи
Прыжки – игра «Зайцы в огороде»(11)
2 неделя
Понедельник н\в
Подвижные игры.
Программное содержание
- Учить детей бегать друг за другом.
- Упражнять детей равновесие.
- Закреплять навыки в ползание.
- Развивать равновесие, прыгучесть, внимательность.
Вводная часть: ходьба, высоко поднимая колен, бег, ходьба.
ОРУ
Основные движения
П.игры. « Огурчик, огурчик»
« Пастух и стадо»
« Лиса в курятнике»
« Узнай по голосу»
Вторник
Программное содержание.
1. Учить детей ползать по скамейке на животе, подтягиваясь двумя руками.
2. Упражнять в перебрасывании мяча друг другу из-за головы, обращать внимание на стойку.
3. Совершенствовать равновесие
4. Развивать ловкость, равновесие, меткость.
Вводная часть: Ходьба по ребристой доске, с высоким подниманием колена, бег парами, ходьба с изменением направления.
ОРУ
Ползать - по скамейке на животе, подтягиваясь двумя руками.
Лазанье – ползание по скамейке на животе подтягиваясь двумя руками.
Метание – перебрасывание мяча из-за головы.
Равновесие – игра «Курочка и цыплята».(12)
« Узнай по голосу»
Четверг
Программное содержание.
1. Учить детей прыжкам из обруча в обруч, на двух ногах с продвижением вперед.
2. Упражнять в ползании по скамейке на животе.
3. Совершенствовать меткость
4. Развивать легкость прыжков, гибкость, меткость.
Вводная часть: Ходьба в колонне, с приседанием, с прыжками, бег, бег в рассыпную, ходьба.
ОРУ
Прыжки – из обруча в обруч, на двух ногах.
Лазанье – ползание по скамейке на животе подтягиваясь двумя руками.
Метание – игра «Подбрось, поймай»
3 неделя
Понедельник н\в
Программное содержание.
- Подвижные игры.
« Зайцы в огороде»
« Позвони в колокольчик»
« Урманда»
«Поймай»
Вторник
Сюжетное занятие по сказке «Маша и медведь».
Программное содержание.
1. Упражнять детей в перешагивании через набивные мячи.
2. Упражнять в прыжках через линии с продвижением вперед.
3. Закреплять навыки ползания между предметами.
4. Развивать равновесие, выносливость, гибкость, ориентировку в пространстве.
Вводная часть: Ходьба между предметами. Ходьба с приседанием, непрерывный бег. Ходьба в колонне.
ОРУ ( без пред)
Основные движения
П – прыжки с продвижением вперед ( 3 метра)
Р – перешагивание набивных мячей.
Игра « Мишка»
Четверг
Сюжетное занятие по сказке «Кто сказал мяу»
Программное содержание.
1. Упражнять детей в перебрасывании мяча друг другу, обратить внимание на правильную ловлю мяча.
2. Закреплять навыки в перешагивании предметов.
3. Развивать ловкость, координацию движений, равновесие.
Вводная часть: Ходьба, ходьба на носках. Бег с остановкой по сигналу. Бег со сменой направления.
ОРУ
Основные движения
Перебрасывание мяча друг другу.
Перешагивание предметов.
Игра «Позвони в колокольчик»
Игра « Найди предмет»
4 неделя
Понедельник
Программное содержание.
- Упражнять детей в равновесие.
- Упражнять детей в прыжках, вверх.
- Совершенствовать навыки в равновесие.
- Развивать равновесие, прыгучесть.
Вводная часть: ходьба, бег, ходьба.
ОРУ
Основные движения
П.Игры.
« Найди себе пару»
« Позвони в колокольчик»
« Огурчик, огурчик»
Вторник
Программное содержание.
1. Учить детей ходьбе по доске лежащей на полу.
2. Упражнять в прыжках из обруча в обруч, на двух ногах с продвижением вперед.
3. Совершенствовать ориентиры в пространстве
4. Развивать равновесие, прыгучесть, умение ориентироваться в пространстве.
Вводная часть: Ходьба в рассыпную с нахождением своего места в колонне, бег змейкой между предметами, стоящими на одной линии, ходьба с высоким подниманием колен.
ОРУ
Равновесие – ходьба по доске лежащее на полу, с заданием для рук.
Прыжки – из обруча в обруч на двух ногах.
Ориентировка – «Найди себе пару»,
Четверг
Программное содержание.
Музыкально ритмическое занятие.
Р.- Ходьба по доске, лежачей на полу.
Игра « Найди пару»
« Узнай по голосу»
«К9р31т 1ле 94к1нем»
декабрь
1 неделя
Понедельник
Программное содержание.
1. Учить детей в перешагивании через перекладины лестницы, приподнятой над полом, сохранять равновесие.
2. Упражнять в прыжках из обруча в обруч с продвижением вперед, обращая внимание на правильное приземление.
3. Совершенствовать в лазанье
4. Развивать прыгучесть, равновесие, ловкость.
Вводная часть: Ходьба в колонне, бег в рассыпную, ходьба на носках, на пятках, ходьба.
ОРУ – картотека № 7
Равновесие – перешагивание через перекладины лестницы, приподнятой над полом.
Прыжки – из обруча в обруч.
Лазанье – игра «Позвони в колокольчик» (17)
среда
Программное содержание.
1. Учить детей подбрасывать мяч вверх и ловить его двумя руками, при ловле мяча не прижимать его к груди.
2. Упражнять в перешагивании через перекладины лестницы, приподнятой над полом, сохраняя равновесие.
3. Совершенствовать прыжки из стороны в сторону.
4. Развивать меткость, равновесие, прыгучесть.
Вводная часть: Ходьба широким, мелким шагом, бег врассыпную с запрыгиванием в обруч, Пружинка, ходьба.
ОРУ – картотека № 7
Метание – подбрасывание мяча вверх.
Равновесие – перешагивание через перекладины лестницы, приподнятой над полом.
Прыжки – подвижная игра «Через болото» (18)
Вторник
Программное содержание.
- Учить ходить, перешагивая перекладины лестницы, приподнятой над полом.
- Упражнять в прыжках с продвижением впред, сочетая отталкивания со взмахом рук.
- Упражнять в ползании по наклонной доске на четвереньках.
- Развивать равновесие, координацию движений, ловкость.
Вводная часть.
Ходьба с поворотом , ходьба с высоким подниманием колена, бег.
ОРУ
Основные движения
Перешагивание перекладин лестницы, приподнятой над полом на 20 см.
Прыжки из обруча в обруч ( 3 метра)
Игра на П. « Позвони»
2 неделя
Вторник
Программное содержание.
1. Учить детей подлезать под веревку правым и левым боком, не задевая руками пол.
2. Упражнять в подбрасывании мяча вверх и ловить его двумя руками.
3. Совершенствовать равновесие.
4. Развивать гибкость, меткость, ориентировку в пространстве.
Вводная часть: Ходьба между предметами, с приседанием по сигналу, непрерывный бег, ходьба в колонне.
ОРУ – картотека № 7
Лазанье – подлезание под веревку боком.
Метание – подбрасывание мяча вверх.
Равновесие – подвижная игра «Лошадки». (19)
среда
Программное содержание.
1. Учить детей прыжкам в длину с места, следить за правильным исходным положением.
2. Упражнять в подлезании под веревку правым и левым боком, не задевая руками пол.
3. Совершенствовать метание и ловкость.
4. Развивать прыгучесть, гибкость, меткость.
Вводная часть: Ходьба, ходьба на носках, пятках, бег с остановкой по сигналу, бег со сменой направляющего, ходьба.
ОРУ – картотека № 8
Прыжки – в длину с места.
Лазанье – подлезание под веревку боком.
Метание – игра «Не теряй мяч» (20)
Вторник
Программное содержание.
- Учить детей ползать по наклонной доске на четвереньках, опираясь на колени и ладони.
- Упражнять в перебрасывание мяча друг другу из –за головы.
- Закреплять навыки в перешагивании через предметы.
- Развивать ловкость, равновесие, орентировку в пространстве.
Вводная часть.
Ходьба мелким, широким шагом, упражнение « котята», непреывный бег. Ходьба, построение.
ОРУ № 8
Подлезание под веревкой ( высота 50 см)
Подбрасывание мяча вверх с ловлей.
Игра « Лошадки».
3неделья
Вторник
Сюжетное занятие «В гости к Снежной Королеве»
Программное содержание.
1.Упражнять детей в перешагивании перекладин лестницы, приподнятой над полом.
2. Закреплять навыки прыжков с продвижением вперед.
3. Закреплять навыки ползания по наклонной доске.
4. Развивать ловкость, прыгучесть, равновесие.
среда
Программное содержание.
1. Учить детей перешагивать через перекладины лестницы, лежащей на полу, в быстром темпе, согласовывая движения рук и ног.
2. Упражнять в подбрасывании мяча вверх с ловлей двумя руками, не прижимая его к груди.
3. Совершенствовать прыжки из стороны в сторону
4. Развивать равновесие, меткость, прыгучесть.
Вводная часть: Ходьба и бег парами, ходьба с высоким подниманием колен, бег в колонне по одному, ходьба с заданием для рук.
ОРУ – картотека № 8
Равновесие – перешагивание через перекладины лестницы лежащей на полу, в быстром темпе.
Метание – подбрасывание мяча вверх с ловлей двумя руками.
Прыжки – игра «Через болото» (18)
Пятница
Программное содержание.
- Учить ходить, перешагивая перекладины лестныцы, приподнятой над полом.
- Упражнять в прыжках с продвижением вперед, сочетая 2. отталкивания со взмахом рук.
- Упражнять в ползании по наклонной доске на четвереньках.
- Развивать равновесие, координацию движений, ловкость.
Вводная часть.
Ходьба с поворотом, ходьба с высоким подниманием колена, бег.
ОРУ №8
Равновесие – перешагивание перекладин лестницы, приподнятой над полом на 20 см.
Прыжки из обруча в обруч ( 3 метра)
Игра « Позвони» 4 неделяПонедельник Программное содержание.1. Учить детей подлезать под веревку боком, не касаясь руками пола.2. упражнять детей в подбрасывании мяча вверх и ловлей его двумя руками.
3. Совершенствовать равновесие
4. Развивать гибкость, меткость, равновесие и бег в разных направлениях.
Вводная часть: ходьба поворотом, ходьба с высоким подниманием колена, бег, бег широким шагом, ходьба.
ОРУ – картотека № 8
Лазанье – подлезание под веревку боком.
Метание - подбрасывание мяча вверх с ловлей двумя руками
Равновесие – игра «Лошадки» (19)
среда
Программное содержание.
1. Учить детей прыжкам в длину, следить за правильным исходным положением.
2. Упражнять в навыках подлезания под веревку боком, не касаясь руками пола
3. Совершенствовать метание
4. Развивать Прыгучесть, гибкость, меткость.
Вводная часть: Ходьба с подниманием рук в стороны вверх с хлопком, бег в разных направлениях.
ОРУ – картотека № 9
Прыжки – в длину с места
Лазанье – подлезание под веревку (50см)
Метание – игра «Мяч через сетку».
Бег – «Найди себе пару» (14)
Пятница
Программное содержание сюжетное занятие « Теремок»
1. Упражнять детей в подлезании под веревку боком.
2 .Упражнять в подбрасывании мча вверх в ловлей, не прижимая мяч к груди.
3 .Упражнять в ходьбе с высоким подниманием колена.
4 . Развивать гибкость, ловкость, координацию движений.
Вводная часть.одьба в колоне, прыжки с продвижением вперед, бег с высоким подниманием колена, ходьба.ОРУ
Подлезание под веревку боком.Подбрасывание мяча вверх и его ловля. Игра « Лошадки»
Построим теремок.
январь
2 неделя
Вторник
Программное содержание.
1. Учить детей ходить и бегать по наклонной доске, согласовывая движения рук и ног.
2. Упражнять прыжки в длину, закреплять правильное исходное положение
3. Совершенствовать лазанье.
4. Развивать Равновесие, прыгучесть, ловкость, ориентировку в пространстве.
Вводная часть: Ходьба мелким и широким шагом, непрерывный бег, ходьба.
ОРУ – картотека № 9
Равновесие – ходьба и бег по наклонной доске.
Прыжки – в длину с места (50см)
Лазанье – игра «Рыбки и сеть» (22)
Среда
Программное содержание.
1. Учить детей отбивать мяч о пол и ловить его двумя руками.
2. Упражнять в ходьбе и беге по наклонной доске.
3. Совершенствовать в прыжках.
4. Развивать меткость, равновесие, прыгучесть.
Вводная часть: Ходьба с остановкой по сигналу с приседанием, стойка на носках, на одной ноге, прыжки на месте, бег, ходьба.
ОРУ – картотека № 10
Метание – отбивание мяча от пола и ловля его.
Равновесие – ходьба и бег по наклонной доске.
Прыжки – игра «Через ручеек» (23)
Пятница
На воздухе
Программное содержание
- Учить ходить на лыжах скользящим шагом; повороты переступанием;
- Упражнять в поднимание на склон полелочкой;
- Развивать динамическое и статическое равновесие.
Ходьба, бег, ходьба.
Основные движения
Ходьба на лыжах скользящим шагом;
Повороты переступанием;
П.И. на П. – поскоки с высоким подниманием колен « Петрушки».
3 неделя
Вторник
Программное содержание.
1. Восстановить навыки ползания на четвереньках по гимнастической скамейке.
2. Упражнять в отбивании мяча о пол и ловля его двумя руками.
3. Совершенствовать равновесие по наклонной доске.
4. Развивать быстроту, меткость, равновесие.
Вводная часть: Ходьба в колонне с высоким подниманием коленей, прыжки с продвижением вперед, ходьба с подниманием рук в стороны, бег со сменой направления.
ОРУ – картотека № 10
Лазанье – ползанье по скамейке на четвереньках.
Метание – отбивание мяча о пол и ловля его двумя руками.
Равновесие – игра «Бегом по горке» (24)
Среда
Программное содержание.
1. Учить детей при спрыгивании со скамейки правильно приземляться на носки, руки вперед.
2. Упражнять в ползании по скамейке на четвереньках
3. Совершенствовать метание.
4. Развивать прыгучесть, ловкость, меткость.
Вводная часть: Ходьба с заданием: поднимание рук вверх, на носках, кружение, непрерывный бег, ходьба.
ОРУ – картотека № 11
Прыжки – спрыгивание со скамейки, высота 20см.
Лазанье – ползание по скамейке на четвереньках.
Метание – игра «Щука» (25)
Бег – «Лошадки» (19)
Пятница
- Упражнять катание в санках: скольжение по ледяным дорожкам:2
- Развивать у детей, равновесие, гибкость.
Водная часть ; ходьба, бег, ходьба.
Основные движения:
Скольжение по ледяным дорожкам;
Катание в санках;
Игра: «Снежинки»
4 неделя
Вторник
Сюжетное занятие « Кот в сапогах».
- Упражнять детей в ходьбе с мешочком на голове, прыжках с целью достать предмет.
- Закреплять навыки в подбрасывании мяча одной рукой.
- Совершенствовать навыки в подбрасывании мяча одной рукой.
- Развивать равновесие, ловкость, силу.
Ходьба в колонне с перешагиванием предметов.
Ходьба и бег змейкой.
Ходьба, бег.
Сюжетные ОРУ
Основные упражнения
Р - ходьба по скамейке с мешочком на голове.
П – прыжки с целью достать предмет.
Подбрасывание мяча одной рукой.
Эстафета со скамейкой.
Среда
Музыкально-ритмическое занятие.
Программное содержание.
1. Упражнять детей в ходьбе по доскам, делая махи лентами
2. Закреплять навыки бега врассыпную с нахождением пары.
3. Развивать равновесие, ориентировку в пространстве, быстроту, умение выполнять движения под музыку.
Вводная часть . Ходьба, прыжки с ноги на ногу, ходьба.
ОРУ
Основные движения
Ходьба по доске делая махи лентами.
Бег врассыпную с нахождением пары.
Пятница
Программное содержание
- Учить катать друг друга на санках;
- Упражнять скольжение по ледяным дорожкам;
- Развивать ориентировку в пространстве, координацию движений, быстроту, ловкость, увертливость.
Вводная часть
Ходьба, бег, ходьба.
Основные движения
Катание на санках;
Скольжение по ледяным дорожкам;
февраль
1 неделя
Вторник
Программное содержание.
1. Учить детей ходить по гимнастической скамейке с поворотом на середине, сохраняя равновесие.
2. Упражнять детей в навыках спрыгивания со скамейки.
3. Совершенствовать лазанье.
4. Развивать координацию движений, прыгучесть, ловкость
Вводная часть: Ходьба в колонне, прыжки с продвижением вперед, бег с высоким подниманием колена, ходьба.
ОРУ – картотека № 11
Равновесие – ходьба по скамейке с поворотом на середине.
Прыжки – спрыгивание со скамейки, следить за правильным приземлением.
Лазанье – игра «Котя кошечка» (26)
Среда
Программное содержание.
1. Учить детей правильно прокатывать обруч.
2. Упражнять в ходьбе по скамейке с поворотом на середине.
3. Совершенствовать прыжки.
4. Развивать меткость, равновесие, легкость прыжка.
Вводная часть: Ходьба в колонне, с высоким подниманием колена, бег с остановкой по сигналу, ходьба на носках, ходьба.
ОРУ – картотека № 11
Прыжки – игра «Лиса в курятнике» Метание – прокатывание обруча вперед, друг другу.Равновесие – ходьба по скамейке с поворотом на середине.
Пятница
На воздухе
Программное содержание
- Учить ходить на лыжах ступающим шагом:
2. Упражнять поднимание на склон полулочкой;
3.Развивать силу ног, динамическое равновесие
,
Вводная часть, упражнение для ног, бег, ходьба.
Основные движения
Ходьба на лыжах ступающим и скользящим шагом;
Поднимание на склон полу елочкой;
П.И. на П. – прыжки длину с разбега « Кто дальше»
2 неделя
Вторник
Программное содержание.
1. Учить детей ползать по скамейке, подтягиваясь двумя руками.
2. Упражнять в прокатывании обруча.
3. Совершенствовать равновесие.
4. Развивать силу, равновесие, глазомер
Вводная часть: Ходьба с заданием, широким шагом, на носках, пятках, медленный бег, ходьба.
ОРУ – картотека № 11
Лазанье – ползание по скамейке, подтягиваясь двумя руками.
Метание – прокатывание обруча.
Равновесие – игра «Козлики на мосту». (28)
Пятница
На воздухе из зимних видов спортивных движений
Программное содержание
Упражнять детей перешагивать снежные пирамиды.
Закреплять навыки прыжков с продвижением вперед.
Развивать быстроту, прыгучесть, равновесие.
Вводная часть: ходьба, бег, ходьба.
Основные движения:
Игра « Кто дальше?»
Игра « Снежинки и ветер»
Игра « Медведь»
Среда
Программное содержание.
1. Учить детей с исходным положением в прыжках с целью достать предмет.
2. Упражнять в ползанье по скамейке, подтягиваясь двумя руками
3. Совершенствовать метание.
4. Развивать ловкость, силу толчка, прыгучесть.
Вводная часть: Построение в шеренгу, повороты, ходьба в колонне, бег врассыпную с остановкой по сигналу, ходьба.
ОРУ – картотека № 12
Прыжки – в высоту с места с целью достать предмет.
Лазание – ползание по скамейке, подтягиваясь двумя руками.
Метание – игра «Прокати обруч товарищу». (29)
3 неделя
Вторник
Сюжетное занятие по сказке «Муха Цокотуха».
Программное содержание.
1. Упражнять детей в ходьбе по скамейке с поворотом по середине.
2. Упражнять в спрыгивании со скамейки, мягко приземляясь на носки.
3. Закреплять навыки ползания по скамье.
4. Развивать равновесие, прыгучесть, ориентировку в пространстве, координацию
движений.
Вводная часть:
Ходьба, на носках, с высоким подниманием колена, ббег парами, ходьба с именеием направления.
Основные движения
Р – ходьба по скамейке с поворотом по середине
П – прыжки со скамейке.
П.И. « Каравай»
Среда
Музыкально – ритмическое занятие.
Программное содержание.
1. Упражнять детей в умении ходить по наклонной доске, выполняя движения под музыку.
2. Закреплять навыки в придумывании движений согласно исполняемой музыке.
3. Развивать пластичность, ритмичность, красоту движений
Пятница
Программное содержание
- Упражнять катать друг друга на санках
- Закреплять навыки скользить по ледяным
- Развивать быстроту, координацию движений, выносливость.
Основные движения
Катание друг друга на санках;
Скольжение по ледяным дорожкам;
Игра « Кто быстрее?»
4 неделя
Вторник
Программное содержание.
1. Учить детей ходьбе по узкой скамейке, держа равновесие.
2. Упражнять прыжки в высоту с целью достать предмет.
3. Совершенствовать лазанье
4. Развивать равновесие, прыгучесть, ориентировку в пространстве, координацию движений.
Вводная часть: Ходьба на носках, на пятках, бег со сменой ведущего, ходьба.
ОРУ – картотека № 12
Равновесие – ходьба по узкой скамейке
Прыжки – в высоту с целью достать предмет.
Лазанье – игра «Паук и мухи» (30)
Среда
Занятия на воздухе
Программное содержаниеУчить детей скользить по ледяным дорожкам;
- Упражнять катать друг друга на санках.
- Закреплять равновесие, быстроту.
Вводная часть: ходьба, высоко поднимая колен, ходьба.
Основные движения.
Катание друг друга на санках;
Скольжение по ледяным дорожкам;
П. И. « Снежинки и ветер».
Пятница
Программное содержание.
1. Учить детей отбивать мяч одной рукой на месте.
2. Упражнять в ходьбе по узкой скамейке.
3. Совершенствовать прыжки
4. Развивать прыгучесть, равновесие, ловкость.
Вводная часть: Ходьба в колонне с прыжками, ходьба боком приставным шагом, бег, ходьба.
ОРУ – картотека № 13
Метание – отбивание мяча одной рукой.
Равновесие – ходьба по узкой скамейке.
Прыжки – игра «Кто дальше за три прыжка». (31)
Март
1 неделя
понедельник
Программное содержание.
1. Учить детей ходьбе по скамейке с перешагиванием предметов, держа равновесие.
2. Упражнять прыжки в высоту с целью достать колокольчик.
3. Совершенствовать лазанье.
4. Развивать прыгучесть, силу прыжка, ловкость.
Вводная часть: Ходьба с остановкой по сигналу, с выполнением заданий, бег в чередовании с ходьбой.
ОРУ – картотека № 13
равновесие – ходьба по скамейке с перешагиванием через предметы. Следить за осанкой.
Прыжки – в высоту с целью достать предмет.
среда
На воздухе
Программное содержание
1.Учить ходить на лыжах ступающим и скользящим шагом;
2. Упражнять детей поднимание на склон полуелочкой;
3 . Закреплять навыки в прыжках в длину с места
4.Развивать динамическое равновесие, силу ног, быстроту движений.
Вводная часть;
Ходьба друг за другом, бег, ходьба.
Основные движения
Ходьба на лыжах ступающим и скользящим шагом:
Поднимание на склон полуелочкой;
Лазанье – «Чья колонна быстрее перейдет на другую сторону»
Игра на П. « Кто дальше»? (32)
Пятница
Программное содержание.
1. Учить детей метать правой рукой мешочек в горизонтальную цель. Показать исходное положение.
2. Упражнять в ходьбе по скамейке с перешагиванием через предметы, сохраняя равновесие.
3. Совершенствовать прыжки
4. Развивать силу рук, меткость, равновесие, прыгучесть.
Вводная часть: Ходьба в колонне широким и мелким шагом, с остановкой и выполнением заданий для рук и приседаниями, бег, ходьба.
ОРУ – картотека № 13
Метание – в горизонтальную цель правой рукой (1,5 – 2м)
Равновесие – ходьба по скамейке с перешагиванием через предметы.
Прыжки – игра «Кто дальше за три прыжка». (31)
2 неделя
Понедельник
Программное содержание.
1. Учить детей перелезать через скамейку боком.
2. Упражнять в метании в горизонтальную цель правой рукой, занимая правильное исходное положение.
3. Совершенствовать равновесие
4. Развивать ловкость, равновесие, глазомер.
Вводная часть: Повороты, ходьба со сменой направления, упражнение на внимание «Аист», непрерывный бег, ходьба.
ОРУ – картотека № 13
Метание – в горизонтальную цель мешочком левой рукой.
Лазанье – перелезание через скамейку боком.
среда
Программное содержание
1.Упражнять катать друг друга на санках;
2. Закреплять навыки скользит по ледяным дорожкам;
3.Развивать равновесие, ориентировку в пространстве, прыгучесть ловкость.
Вводная часть:
Ходьба, бег, прыжки вперед, ходьба.
Основные движения:
Катание друг друга на санках;
Скольжение по ледяным дорожкам;
Равновесие – игра «Кони на мосту». (33)
П.И. на бег « Снежинки и ветер».
Пятница
Программное содержание.
1. Учить детей прыгать через предметы, занимая правильное исходное положение.
2. Упражнять в навыках перелезания через скамейку боком
3. Совершенствовать метание
4. Развивать ловкость, прыгучесть, гибкость, меткость
Вводная часть: Ходьба со сменой направляющего, непрерывный бег, ходьба.
ОРУ – картотека № 14
Прыжки – через 2-3 предмета.
Лазание – перелезание через скамейку боком.
Метание – игра «Мячи разные несем» (34)
3 неделя
Понедельник
Сюжетное занятие «В цирке»
Программное содержание.
1.Продолжать учить детей перелезать через скамейку разными способами.
2. Упражнять детей в метании в горизонтальную цель, закрепить бросок снизу.
3. Совершенствовать навыки ходьбы по скамейке с перешагиванием предметов.
4. Развивать ловкость, глазомер, равновесие.
Вводная часть;
Ходьба с хлопками по бедрам, бег в колонне по одному, ходьба с высоким подниманием колена.
ОРУ № 14
Основные движения
Прелезание через скамейку разными способами.
Метание в горизантальную цель.
Ходьба по скамейке с перешагиванием предметов.
Игра « Лошадки»
среда
Ритмическое занятие
Программное содержание.
1. Упражнять детей выполнять движения под музыку.
2. Развивать выносливость, радость движений, ритмичность, умение воспринимать показ взрослого.
Ходьба в соответствии с характером музыки, пружинка, подскоки, ходьба.
ОРУ с лентами
Основные движения
Ходьба по доске, лежащей на полу.
Игра « Найди пару».
Игра « Узнай по голосу»
4 неделя
понедельник
Программное содержание.
1. Учить детей в ходьбе по скамейке с перешагиванием предметов
2. Упражнять навыки сильного отталкивания при подпрыгивании с целью достать предмет.
3. Совершенствовать лазанье.
4. Развивать равновесие, прыгучесть, гибкость, ловкость.
Вводная часть: Ходьба в колонне по одному, парами, ходьба и бег между скамейками, ходьба.
ОРУ – картотека № 14
Равновесие – ходьба по скамейке с перешагиванием предметов.
Прыжки – в высоту с места.
Среда
На воздухе
Программное содержание.
1.Упражнятьдетей в беге врассыпную с нахождением своего места в колонне.
2.Развивать умение выполнять движения согласно тексту.
3.Упражнять в подлезание, не касаясь руками пола.
4.Закреплять навыки прыжка с продвижением вперед.
5.Развивать равновесие, ловкость, гибкость, выносливость.
Игра « Самолеты».
Игра « Кто умеет чисто мыться?»
Игра « Полоса препятствий».
Игра «Зайцы и волк».
Игра « Кто дольше на одной ноге?».
Пятница
Программное содержание.
1. Продолжать учить детей метать в горизонтальную цель, обращая внимание на правильный бросок.
2. Упражнять в ходьбе по скамейке, наклоняясь и беря предметы.
3. Совершенствовать прыжки.
4. Развивать ловкость, равновесие, прыгучесть, меткость.
Вводная часть: Ходьба с высоким подниманием колена, чередование с прыжками с продвижением вперед, бег между скамейками, ходьба.
ОРУ – картотека № 15
Метание - в горизонтальную цель правой и левой рукой.
Равновесие – ходьба по скамейке, наклоняясь и беря предметы.
Прыжки – игра «Поймай комара». (2)
Бег – «Бездомный заяц»
Лазание – игра «Проползи» (35)
апрель
1 неделя
Понедельник
Программное содержание.
1. Учить детей ходить по скамейке с мешочком на голове, ставя ногу с носка, руки в стороны.
2. Упражнять в прыжках через 2-3 предмета, обращая внимание на правильное приземление.
3. Совершенствовать лазанье.
4. Развивать равновесие, прыгучесть, ловкость, быстроту.
Вводная часть: Ходьба с заданием: приседание, поднимание рук, бег в чередовании с ходьбой, ходьба широким и мелким шагом.
ОРУ – картотека № 15
Равновесие – ходьба по гимнастической скамейке с мешочком на голове.
Прыжки – через 2-3 предмета.
Лазание – игра «Котята и щенята». (36)
среда
Программное содержание.
1. Учить детей бросать мяч через веревку двумя руками из-за головы.
2. Упражнять в ходьбе по скамейке с мешочком на голове, следя за правильным ступанием ног.
3. Совершенствовать прыжки
4. Развивать силу рук, равновесие, прыгучесть, ловкость.
Вводная часть: Ходьба «змейкой между предметами, ходьба с остановкой по сигналу, приседаниями, наклонами, бег в чередовании с ходьбой.
ОРУ – картотека № 15
Метание – броски мяча через веревку.
Равновесие – ходьба по скамейке с мешочком на голове.
Прыжки – игра «Сторож в огороде» (37)
Пятница
На воздухе
Программное содержание.
- Упражнять детей в ходьбе и беге с высоким по дниманем колена.
- Упражнять в подлезании, равновесие.
- Закреплять навыки бега по кругу в чередовании с прыжками.
- Развивать координацию движений, гибкость. Выносливость, быстрату.
Основные движения
Игра « лошадки».
Игра « Почта».
Игра «Напои лошадку».
Игра « Конь – огонь».
Игра « Найди и промолчи».
2 неделя
понедельник
Программное содержание.
1. Учить детей влезать на лестницу приставным шагом, не пропуская ступенек.
2. Упражнять в бросках мяча через веревку, обращая внимание на полет вперед-вверх.
3. Совершенствовать равновесие.
4. Развивать силу, координацию, ловкость.
Вводная часть: Ходьба по залу в колонне с заданием для рук: поднимание и опускание рук, поднимание и опускание ладошек, бег, ходьба.
ОРУ – картотека № 15
Лазание – влезание на лестницу приставным шагом.
Метание – броски мяча через веревку.
Равновесие – эстафета «Чья команда больше принесет мешочков» (38)
среда
Программное содержание.
1. Учить детей перебрасывать скакалку и перешагивать ее
2. Упражнять в лазании по гимнастической лестнице приставным шагом.
3. Совершенствовать метание.
4. Развивать прыгучесть, ловкость, координацию движений.
Вводная часть: Ходьба на носках, на пятках, прыжки с продвижением вперед, бег в чередовании с ходьбой.
ОРУ – картотека № 16
Прыжки – через скакалку.
Лазание – влезание на лестницу приставным шагом.
Метание – игра «Брось – догони». (39)
Пятница
1.Упражнять в ходьбе парами с выполнением заданий.
2. Упражнять в метании в горизонтальную цель.
3.Закреплять навыки бега врассыпную цель.
4.Развиать ловкость, прыгучесть, выносливость, ориентировку в пространстве.
Основные движения
Игра « Ворота»
Игра « Не ошибись».
Игра « Мячи разные несем».
Игра « Цветные автомобили».
3 неделя
понедельник
Сюжетное занятие « Лиса, Заяц и Петух».
Программное содержание.
- Упражнять в метании мяча через веревку.
2.Упражнять детей в ходьбе по скамейке с мешочком на голове.
3.Закреплять навыки перепрыгивания нескольких предметов подряд.
4.Развивать глазомер, ловкость, равновесие, быстроту.
Вводная часть;
Ходьба с остановкой по сигналу. Прыжки с продвижением вперед. Бег.
ОРУ № 16.
Основные движения.
Броски мяча через веревку.
Ходьба по скамейке с мешочком на голове.
Игра « Сторож в огороде».
Игра « Узнай, кто и где кричит»
среда
Ритмическое занятие
Программное содержание.
1. Упражнять детей выполнять движения под музыку.
2. Развивать выносливость, радость движений, ритмичность, умение воспринимать показ взрослого.
Вводная часть: ходьба по залу в колонне с заданием для рук: поднимание и опускание рук, бег, ходьба.
ОРУ 16
Основные движения
«Потанцуем».
Ходьба, сесть на пол, слушание музыки с открытыми и закрытыми глазами.
4 неделя
Понедельник
Программное содержание.
1. Учить детей лазанию по гимнастической лестнице приставным шагом.
2. Упражнять в бросках мяча через веревку.
3. Совершенствовать равновесие.
4. Развивать координацию движений, ловкость, силу броска.
Вводная часть: Ходьба с высоким подниманием колена, на носках, пятках, прыжки с продвижением вперед, бег, ходьба с перестроением.
ОРУ – картотека № 16
Лазание – влезание на лестницу приставным шагом.
Метание – броски мяча через веревку.
Равновесие – эстафета «Цветные автомобили» (40)
среда
Программное содержание.
1. Учить детей прыжкам через предметы с продвижением вперед, следить за легкостью приземления.
2. Упражнять в лазанье на гимнастическую лестницу приставным шагом.
3. Совершенствовать метание.
4. Развивать прыгучесть, равновесие, меткость.
Вводная часть: Ходьба и бег «змейкой» между предметами, стоящими на одной линии, ходьба с перешагиванием предметов, непрерывный бег, ходьба.
ОРУ – картотека № 17
Прыжки – через предметы.
Лазание – влезание на лестницу приставным шагом.
Метание – игра «Кто дальше бросит» (41)
Бег – «Ловишки»
Пятница
Программное содержание
- Упражнять в ползании по полу, опираясь на колени и ладони.
- Упражнять в метании на дальность.
- Закреплять навыки спрыгивания со скамейке.
- Упражнять в беге с ловлей и увертыванием.
- Развивать гибкость, глазомер, прыгучесть, ловкость, быстроту.
Ходьба и бег за первым и последним.
Игра « Бабушка и котята».
Игра « Кто дальше бросит?».
Игра «Лохматый».
Игра «Воробушки и кот».
май
1 неделя
Вторник
Диагностика
1.Проведение диагностики: бег на время 10, 30, 90.
2.Прыжки в длину с места.
Среда
Проведение диагностики: метании мяча правой , левой рукой.
Бросок двумя руками набивного мяча.
среда
Проведение диагностики: прыжки в длину-с места.
Метание правой и левой рукой.
Пятница
Проведение диагностики метание набивного мяча.
Прыжок вверх с места .
2 неделя
Вторник
Проведение диагностики: бег на время 10, 30, 90. Метров
Прыжок в длину с места.
среда
Проведение диогностики: дальность броска правой рукой и левой рукой.
Дальность броска набивного мяча ( 1 кг) из – за головы.
Пятница
Проведение диагностики : прыжок в длину с места
Прыжок вверх.
3 неделя
Вторник
Сюжетное занятие «В весеннем лесу»
Программное содержание.
1. Упражнять в метании на дальность, обращая внимание на силу толчка.
2. Закреплять навыки в ходьбе по шнуру, приставляя пятку одной ноги к носку другой.
3. Упражнять в прыжках через вертящуюся скакалку.
4. Развивать силу толчка, ловкость, глазомер, равновесие.
среда
Музыкально – ритмическое занятие
Программное содержание.
1. Упражнять детей в легком беге врассыпную с нахождением пары по сигналу.
2. Двигаться в соответствии с характером музыки, выразительно передавать движения в соответствии с темпом. Соблюдать интервалы между парами.
3. Развивать осанку, выразительность движений, пластику, ориентировку в пространстве.
Пятница
На воздухе
1.Учить кататать обручь друг другу.
2.упражнять в прыжках с продвижением вперед.
Ходьба, бег меня направления, подскоки, ходьба.
ОРУ
Основные движения
Игра « Пастух и стоадо»
Игра « Ты мне я тебе»
Игра « Кузнечики»
4 неделя
Понедельник
Программное содержание.
1. Учить детей лазанию по лестнице переменным шагом.
2. Упражнять в метании в даль правой и левой рукой.
3. Совершенствовать равновесие.
4. Развивать прыгучесть, глазомер, равновесие, силу броска.
Вводная часть: Ходьба с заданием для рук, ходьба «змейкой», бег врассыпную с остановкой по сигналу.
ОРУ – картотека № 18
Лазание – влезание на лестницу переменным шагом.
Метание – вдаль правой и левой рукой.
Равновесие – игра «У медведя во бору» (44)
среда
Программное содержание.
1. Учить детей ходьбе по гимнастической скамейке с мешочком на голове.
2. Упражнять в метании мешочка в даль правой и левой рукой.
3. Совершенствовать лазанье
4. Развивать равновесие, меткость, ловкость, силу рук, прыгучесть.
Вводная часть: Ходьба с поворотом, «змейкой» между предметами, непрерывный бег, ходьба.
ОРУ – картотека № 19
Равновесие – ходьба по гимнастической скамейке с мешочком на голове, руки в стороны.
Метание – мешочка в даль правой и левой рукой.
Лазание – ползание по скамейке, подтягиваясь двумя руками.
Прыжки – через кубики, продвигаясь вперед.
Подвижная игра «Салки». (45)
Спокойная игра «Найди и промолчи» (46)
Пятница
На воздухе
Программное содержание
1.Учить ходить по бревну.
2.Упражнять прыгать с высоты в обозначенное место ( высота 25)
3.Развивать равновесие, прыгучесть, лазание.
Ходьба, на носках, высоко поднимая колен, бег с остановкой, ходьба.
ОРУ № 19
Основные движения
Игра « Птицы в гнездах»
Игра «Воробушки и кот»
Игра « Пастух и стадо».
Описание игр.
1. «Бабушка и котята» «Наша бабушка идет и корзиночку несет.
Села тихо в уголочек, вяжет деточкам чулочек». Вы все котята, идите за эту линию.
«Посидела, повязала и тихонько задремала»
«Вдруг котята прибежали и клубочки подобрали» Ползите, котята, за клубочками и возвращайтесь в домик.
Бабушка проснулась. Как же мне вязать чулочки? Где же, где мои клубочки?»
2. «Поймай комара» К веревочке длиной полметра привязывают лоскуток или платочек, который в игре будет исполнять роль комара. Веревку с «комаром» можно прикрепить к палочке, а можно держать в руке. Инструктор держит веревочку так, чтобы «комар» находился на 5-10 сантиметров выше поднятой руки детей, которые, подпрыгивая, стараются прихлопнуть «комара» ладонями.
Если вместо веревки с платочком использовать бубен, то дети, подпрыгивая, могут ударять ладонью в бубен.
3. «Огуречик, огуречик» Один ребенок «Мышка», другие «огуречики». «Огуречики» прыгают и говорят:
«Огуречик, огуречик,
Не ходи на тот конечик,
Там мышка живет,
Тебе хвостик отгрызет!» После слов «отгрызет» «огуречики» убегают в домик. Кого поймали пропускают одну игру.
4. «Кто дальше прокатит мяч» Цель: упражнять детей в умении прокатывать набивной мяч, развивать силу толчка, глазомер.
5. «По мостику» Медвежата подошли к речке. Хотят перейти на другую сторону, что бы собрать мед. А вот и мостики. По одному мостику идем за медом по другому с медом.
6. «Сбей булаву» Дети распределяются на две подгруппы и встают друг за другом. Перед каждой подгруппой проводят черту.
В 2-3м от нее ставят 5-6 кеглей на расстоянии 10-15см одна от другой. Дети каждой группы по очереди подходят к черте и энергично катят шар (мяч), стараясь сбить кеглю (сбитые кегли возвращают на место). Подсчитать, какая группа сбила больше кеглей.
7. «Пастух и стадо» Один ребенок пастух, все остальные стадо. Каждый изображает какое либо животное. Все стадо гуляет на полянке (на четвереньках)
«Рано-рано поутру пастушок «Ту-ру-ру-ру!»
А коровки в лад ему затянули «Му-му- му!» Наступил вечер и все стадо идет домой.
8. «Поезд идет по рельсам» Цель: упражнять детей в ходьбе по уменьшенной площади опоры, развивать равновесие, координацию движений.
9. «Будь внимателен!» Цель: упражнять детей в перебрасывании мяча друг другу, в ловле. Развивать ловкость, реакцию на слово.
10. «Не задень, прокати мяч в ворота» Дети встают в две шеренги на расстоянии 2м, между ними ворота (положение – сидя ноги врозь). У каждого из детей одной шеренги по мячу большого диаметра. По сигналу: «Покатили!» дети прокатывают мячи сидящим напротив. И так поочередно 2-3 раза. Обращать внимание на то, чтобы отталкивание мяча было энергичным, но плавным.
11. «Зайцы в огороде» Поперек площадки ставят 2-3 гимнастические скамейки. Это забор. С одной стороны забора поляна, на которой резвятся зайцы (дети), с другой – огород, где растет капуста. Порезвившись на поляне, зайцы перелезают через забор (или подлезают) и лакомятся капустой. Когда все зайцы попали в огород, инструктор говорит: «Сторож идет!» Зайцы убегают на поляну, перепрыгивая через забор. Проигравшим считается тот, кто неправильно выполнил прыжок или последним покинул огород. Игра повторяется 4-5 раз
12. «Курочки и цыплята» (Вариант 1)Цель: упражнять детей в умении подлезать под веревку, не касаясь руками земли. Развивать гибкость, ловкость.
(вариант 2) Цель: упражнять детей в умении перешагивать через предметы, развивать равновесие, координацию движений. Развивать равновесие.
13. «Поймай» Цель: упражнять детей в подбрасывании мяча вверх и перебрасывании его товарищу, развивать ловкость.
14. «Найди себе пару, узнай по голосу»
(Вариант 1) Дети встают в пары, взявшись за руки, и идут по площадке. По сигналу инструктора дети разбегаются по всей площадке. По другому сигналу они должны быстро найти своего товарища. Инструктор отмечает наиболее быстрых. Игра повторяется 3-4 раза.
«Найди себе пару» (вариант 2) Играющие становятся попарно в один общий круг. Водящий находится в середине круга. По команде руководителя «Лицом к лицу!» игроки в каждой паре поворачиваются лицом друг к другу, потом следует команда «На место!». По команде «Спиной к спине!» они становятся друг к другу спиной. По команде «Меняетесь в парах!» каждый ищет себе другого партнера. В это время водящий старается стать с кем-нибудь в пару. Тот, кто останется без пары, становится водящим.
16. «Кто выше подпрыгнет – достань колокольчик»
17. «Позвони в колокольчик»
18. «Через болото» Отгадайте загадку; «Не море, не земля, корабли не плавают, и ходить нельзя». Загадка трудная. Это болото, люди переходят его по кочкам. Кочками будут обручи. Мы умеем перепрыгивать их. Подойдите и возьмите по одной ленточке. Все дети, у которых красные ленточки, встаньте к красным обручам и так далее(синие, зеленые). По сигналу «начни» первые дети будут прыгать. Тот, кто правильно перепрыгнет все кочки, кладет свою ленточку на скамейку. Кто ошибся, тот держит ленточку в руках. (У кого нет ленточек? Значит вы ловкие. Молодцы! А те дети, кто посчитал себя недостойным положить ленточку, вы честные. Молодцы!) Затем повторяет.
19. «Лошадки» (вариант 1)Дети делятся на две группы: лошадки и конюхи. У конюхов – вожжи (скакалки). По сигналу «Конюхи» ловят «Лошадок», кормят, запрягают и катаются.
«Ходит конь по бережку,
Вороной - по зеленому.
Он головушкой помахивает,
Он гривушкой потряхивает,
Золотой уздой потряхивает». Во время слов подражают сказанному. Затем дети меняются ролями.
(вариант 2) Играющие делятся на лошадок и кучеров. На площадке проводится черта, по одну сторону становятся лошадки, по другую – кучера. Лошадки, взявшись за руки, подходят к черте и говорят:
Та-ра-ра, та-ра-ра,
Ушли кони со двора.
После этих слов они разбегаются, а кучера их ловят и уводят в специальное отгороженное место – конюшню. Дети – лошадки должны все время, пока их не поймают, щелкать языком: «Цок-цок-цок», чтобы кучера знали, кого ловить.
Когда переловят всех лошадок, кучера сделают их (надевают на них вожжи) и уезжают, говоря:
Еду, еду на коне
По чудесной стороне,
По Молдавии зеленой,
Жарким солнцем опаленной.
Цок, лошадка,
Цок подковой,
Цок –цок – цок.
Правила игры. Кучера не имеют права ловить лошадок, пока дети не кончат говорить слова. Лошадки должны все время щелкать языком, пока их не поймают.
(вариант 3,4 в картотеке подвижных игр)
20. «Мяч не теряй»
21. «Проползи и не задень» Ползание на четвереньках между предметами (кубики, конусы, дуги), поставленными на расстоянии 0,5м один от другого, в колонне по одному.
22. «Рыбаки и сеть» Дети бегают по площадке перед гимнастической стенкой. Это рыбки в пруду. Гимнастическая стенка – это большая сеть. Инструктор говорит: «Рыбаки закинули сеть, но юркие рыбки не боятся рыбаков!» Дети бегут к сети, пролезают между рейками и оказываются в безопасном месте. Инструктор говорит: «Ни с чем ушли рыбаки, не поймали ни одной рыбки». Дети возвращаются на площадку и снова бегают. Игра повторяется 3-4 раза.
23. «Через ручеек» » В лесу есть родник, он не замерзает и водичка течет там всегда, а на другой стороне много шишек, пойдем за ними. По сигналу «Прыг» вы должны оттолкнуться сильно двумя ногами, чтобы не попасть в ручеек. Кто оступится, будет сохнуть одну игру.
24. «Бегом по горке»
25. «Щука»
26. «Котя кошечка»
27. «Лиса в курятнике» Гимнастические скамейки ставят квадратом – это насест. На скамейках стоят дети – это куры. Внутри квадрата (курятника) бегает лиса. Куры то спрыгивают с насеста и бегают по курятнику, то залезают на скамейки. Лиса старается поймать (дотронуться рукой) курицу, которая хотя бы одной ногой касается земли. После того как лиса поймает 3-5 кур, из числа самых ловких назначается новая лиса. Игра повторяется 4-5 раз
28. «Козлики на мосту» Цель: упражнять детей в ходьбе по скамейке с поворотом на середине. Развивать равновесие.
29. «Прокати обруч товарищу» Дети делятся на две команды. Встали друг напротив друга. По сигналу «Быстро обручи поднять, будем обручи катать!» вы будете прокатывать обручи товарищу. Если обручи не упали, то вы самые ловкие.
30. «Паук и мухи»
31. «Кто дальше за три прыжка» Дети встают в шеренгу на одной стороне площадки. По сигналу инструктора прыгают с одной стороны на другую длинными прыжками. Инструктор отмечает, кто сделал меньше прыжков. Игра повторяется 3-4 раза.
32. «Чья колонна быстрее перейдет на другую сторону»
33. «Кони на мосту»
34. «Мячи разные несем» Цель: упражнять детей в умении прокатывать мяч, развивать силу толчка, глазомер.
35. «Проползи» Цель: упражнять детей в лазании в умении пролезать в обруч (или под дугу) удобным способом. Развивать ориентировку в пространстве, ловкость, быстроту.
36. « Котята и щенята» Щенята живут в домике за скамейкой. Котята будут легко бегать по площадке. По сигналу «Щенята!» собачки перелезают через скамейку, лают и бегают вот так: «по-медвежьи» за котятами, котята быстро влезают на лестницу, чтобы щенята их не поймали.
37. «Сторож в огороде»
38. «Чья команда больше принесет мешочков»
39. «Брось, догони» По команде нужно перебросить мяч через веревку, догнать его и поднять вверх. Выигрывает тот, кто первым это сделает.
40. «Цветные автомобили» Цель: упражнять детей в беге врассыпную, развивать ориентировку в пространстве.
41. «Кто дальше бросит» Играющие выстраиваются в 2 шеренги по обе стороны площадки. В центре площадки проводится разделительная черта, которую можно обозначить флажком.
Каждый из игроков команд получает мешочек с песком. По сигналу ведущего игроки каждой шеренги бросают мешочки вдаль, стараясь добросить их до разделительной линии.
После чего подводятся итоги соревнования – из каждой шеренги выявляются лучший метатель, а также шеренга победительница, в чьей команде наибольшее число участников добросило свои мешочки до нужной линии.
42. «Самолеты» (вариант 1) Дети бегают по площадке, изображая самолеты (расставив руки в стороны). Самолеты не должны сталкиваться и ломаться. Потерпевшие аварию подходят к воспитателю. После ремонта они вновь отправляются в полет. Игра продолжается 2-3 мин.
(вариант 2) Дети размещаются вокруг воспитателя в одном углу площадки и приседают на корточки. Это – самолеты на аэродроме. По сигналу самолеты друг за другом отправляются в полет и летают (медленно) в любых направлениях, стараясь не задевать друг друга крыльями (вытянутыми в стороны руками). По сигналу самолеты заходят на посадку и занимают место на аэродроме. В конце игры отмечаются лучшие, летавшие без аварий. Игра повторяется 3-4 раза.
43. «Брось дальше»
44. «У медведя во бору» Все играющие стоят, свободно группируясь на одной стороне площадки, на противоположной стороне проводится линия – опушка леса. За линией, в 2,3 шагах от нее, находится берлога медведя.
Дети подходят к медвежьей берлоге и начинают делать движения, имитирующие сбор ягод, грибов, и в то же время все вместе приговаривают:
У медведя во бору
Грибы, ягоды беру,
А медведь сидит
И на нас рычит. Когда дети произнесут последнее слово – медведь с рычанием выскакивает из берлоги и старается кого-нибудь поймать. Пойманного он отводит в берлогу. Игра кончается, когда будут пойманы 3-5 человек.
45. «Салки» Ведется разговор: «К кому в гости ходил? Чем тебя угощали? С кем ты поделишься?» Тот, на кого укажут, будет салкой. Салка бегает за детьми, стараясь кого-нибудь осалить. Если заденет, то говорит: «Я салил тебя, ты осаль другого!».
46. «Найди предмет» Показать детям игрушку, затем дети отворачиваются или закрывают глаза. Инструктор прячет игрушку так, чтобы дети нашли ее, но не сразу. Кто нашел, тихо берет ее и приносит инструктору.
47. «Быстро шагай»
ОРУ Средней группы
Сентябрь
С 1 по 15 – ОРУ с кубиками № 1
С 15 по 30 – ОРУ без предметов № 2
Октябрь
С 1 по 15 – ОРУ с большим мячом №3
С 15 по 30 – ОРУ без предметов №4
Ноябрь
С 1 по 15 – ОРУ с погремушками №5
С 15 по 30 – ОРУ без предметов №6
Декабрь
С 1 по 15 – ОРУ с веревкой №7
С 15 по 30 – ОРУ без предметов №8
Январь
С 1 по 15 – ОРУ с гимнастической палкой №9
С 15 по 30 - ОРУ без предметов №10
Февраль
С 1 по 15 – ОРУ со средним мячом №11
С 15 по 30 - ОРУ без предметов №12
Март
С 1 по 15 – ОРУ с маленьким обручем №13
С 15 по 30 - ОРУ без предметов №14
Апрель
С 1 по 15 – ОРУ с мешочком № 15
С 15 по 30 – ОРУ без предметов №16
Май
С 1 по 15 – ОРУ со скакалкой №17
С 15 по 30 – ОРУ без предметов №18
ОРУ с кубиками №1
Вводная часть
Ходьба по ребристой дорожке - одна сторона зала,
Ходьба с высоким подниманием коленей – одна сторона зала,
Бег в колонну по одному – 20 сек,
Ходьба с приседанием – одна сторона зала,
Бег парами – 20 сек,
Спокойная ходьба.
1 упр. «Покажи кубики»
И.П. – ноги вместе, руки у груди.
1 – руки вытянуть вперед.
2 – в и.п._______________________8 раз.
2 упр. «Стукни в кубик»
И.п. – Ногина ширине плеч, руки вперед.
1 – поворот вправо, руки в стороны.
2 – в И.п., стукнуть в кубики.
3,4 – то же влево.________________4 раза
3 упр. «Положи кубики»
И.п. – сидя на полу, ноги в стороны.
1 – наклониться, положить кубики между ног.
2 – в И.п. _______________________8 раз
4 упр. «Постучи о пол»
1 – присесть, постучать кубиками о пол.
2 – в И.п._______________________6 раз
5 упр. «Прыжки»
На 2-х ногах вокруг кубиков в чередовании с ходьбой.
Заключительная часть
Игра – массаж
- Зарядка всем полезна – провести пальцами обеих рук по лбу от середины к вискам – 6 раз.
- зарядка всем нужна – указательным пальцами обеих рук энергично провести по крыльям носа вверх, вниз 6 раз.
- от лени и болезней – спасет нас она – бег на месте – 30 сек.
х-ба в колонне по одному – 30 сек
ОРУ без предметов №2
Вводная часть
Ходьба с изменением направления движения – 1 круг зала
Ходьба с высоким подниманием колен – одна сторона зала,
Медленный бег – 20 сек
Ходьба парами – 1 круг зала
Перестроение
1 упр. «Потянемся к солнышку»
И.п. – ноги слегка расставлены, руки вниз.
1 – поднять руки вверх, потянуться.
2 – в И.п.________________________________8 раз
2 упр. «Повороты»
И.п. – ноги на ширине плеч, руки на поясе.
1 – поворот вправо.
2 – в И.п.
3,4 – то же влево_________________________4раза
3 упр. «Спрячемся»
И.п. – сидя на полу, руки в упоре сзади.
1 – поднять колени, обхватить руками.
2 – в И.п.________________________________6 раз
4 упр. «Покрутим головой»
И.п. – ноги слегка расставлены, руки на поясе..
1,2,3,4 – круговые движения головой вправо.
5,6,7,8 - ………………………............ влево____4 раза.
5 упр. «Качаем дерево»
И.п. – ноги на ширине плеч, руки внизу.
1 – поднять руки вверх.
2 – наклон вправо.
3 – встать прямо, руки вверх.
4 – в И.п.________________________________5-6 раз
6 упр. «Прыжки»
Заключительная часть
Ходьба в колонне по одному – 1 круг зала
Дыхательное упражнение «Ах!»
Вдох, задержать дыхание, выдыхая произнести: «а-а-а-х».
Вдох – на 1,2 счета.
Выдох - на 1,2,3,4 счета. Повторить 5 раз.
ОРУ с большим мячом №3
Вводная часть
Ходьба с перешагиванием предметов – 1 сторона зала
Бег «змейкой» между предметами - 1 сторона зала
Ходьба и бег с остановкой по сигналу – 1 круг зала.
Ходьба – 1 сторона зала
Перестроение
1 упр. «Мяч за голову»
И.п. – ноги слегка расставлены, мяч внизу.
1 – поднять мяч вверх.
2 – опустить за голову.
3 – мяч вверх.
4 – в И.п.________________________________6 раз
2 упр. «Покатай»
И.п.- сидя на полу, руки в упоре сзади.
1,2,3 – покатать между ног.
4 – в И.п._________________________________8 раз
3 упр. «Погладим»
И.п. – ноги слегка расставлены, мяч на полу.
1 – присесть, погладить мяч.
2 – в И.п._________________________________6 раз
4 упр. «Поймай»
И.п. – ноги на ширине плеч, мяч у груди.
1 – подбросить мяч.
2 – поймать._______________________________6 раз
5 упр. «Вокруг себя»
И.п. – сидя на полу, ноги скрестно, мяч за спиной.
1,2,3,4 – прокатывание мяча вокруг себя справа и слева__3 раза
6 упр. «Подскоки»
С мячом в руках в чередовании с ходьбой.
Заключительная часть
П/и «Солнышко и тучи»
- По команде: «Солнце» - дети бегают врассыпную по залу.
- «Туча» - приседают и обхватывают голову руками.
Игра повторяется 3 раза.
- Ходьба по залу в медленном темпе – 20 сек с упражнением на восстановление дыхания.
ОРУ без предметов №4
Вводная часть
Ходьба в колонне по одному – 1 круг зала
Ходьба топающим шагом – 1 сторона зала
Ходьба на носках – 1 сторона зала
Ходьба на пятках – 1 сторона зала
Бег в колонне по одному – 20 сек
Спокойная ходьба – 1 сторона зала
Перестроение
1 упр. «Капуста»
И.п. – ноги слегка расставлены, руки за спиной.
1 – поднять руки в стороны.
2 – в И.п. _________________________________8 раз.
2 упр. «Свекла»
И.п. – ноги на ширине плеч, руки на поясе.
1 – наклон вперед, достать руками пол.
2 – в И.п. _________________________________6 раз
3 упр. «Морковка»
И.п. – ноги слегка расставлены, руки на поясе.
1 – присесть, руки вперед.
2 – в И.п._________________________________8 раз
4 упр. «Репка»
И.п. – сидя на пятках, руки на коленях.
1 – встать на колени, руки вверх, потянуться
2 – в И.п. ________________________________6 раз
5 упр. «Сорвем репку»
И.п. – сидя на полу, ноги шире плеч, руки в упоре сзади.
1,2 – поднять руки вверх, наклон вперед, ближе к пяткам
3,4 – в И.п. ______________________________6 раз
. «Прыжки»заключительная частерестроение в колонну по одномуБег заправляющим в быстром темпе по кругу – 20 секег в рассыпную с остановкой – 20 секХодьба обычная – 20 сек
ОРУ с погремушками № 5
Вводная часть
Ходьба с заданием:
- на носках – 1 сторона зала
- на пятках – 1 сторона зала
- Со сведением лопаток – 1 сторона зала
- Подниманием рук в стороны – 1 сторона зала.
- Бег врассыпную – 20 сек
- Спокойная ходьба
- Перестроение
1 упр. «Позвони в погремушку
И.п. – ноги вместе, руки внизу.
1 – поднять руки над головой, позвенеть погремушками.
2 – в И.п.________________________________8 раз
2 упр. «Положи погремушку»
И.п. – ноги шире плеч, руки у груди.
1 – наклониться, положить погремушку на пол.
2 – в И.п.
3,4 – наклониться, взять погремушку
5 – в И.п.________________________________6 раз
3 упр. «Покажи погремушку
И.п. – стоя на коленях, погремушки у груди.
1 – поворот в право, позвенеть.
2 – в И.п.
3,4 – то же влево._________________________4 раза.
4 упр. «Играем с погремушкой»
И.п. сидя на полу, скрестив ноги, погремушки на полу.
1 – развести ноги в стороны, не задевая погремушки.
2 – в И.п. _______________________________6 раз
5 упр. «Прыжки»
На двух ногах, звеня погремушками.
Чередовать с ходьбой.____________________2 раза
Заключительная часть
_ Бег обычный с изменением темпа(медленно, быстро, с остановкой) – 3 раза.
- Ходьба обычная.
Дыхательное упражнение
На счет,2 – вдох;
На счет 1,2,3,4 –выдох. Повторить 2 раза
ОРУ «Паровоз» №6
Вводная часть
Ходьба с изменением направления движения – 1 круг зала
Ходьба на внешней стороне стопы – 1 сторона зала
Ходьба с приседанием – 1 сторона зала
Бег в колонне по одному – 20 сек
Ходьба
1 упр. «Паровоз»
И.п. – ноги слегка расставлены, руки согнуты в локтях.
1,2,3,4 – круговые движения рук вперед – «чох».
5 – в И.п. ___________________________________6 раз
2 упр. «Хлоп – хлоп»
И.п. – сидя на полу, скрестив ноги, руки на поясе.
1 – поворот вправо, хлопнуть руками о пол.
2 – в И.п.
3,4 – то же влево._____________________________4 раза.
3 упр. «Наклоны»
И.п. – ноги на ширине плеч, руки на поясе.
1 – наклониться, достать носки ног.
2 – в И.п.____________________________________8 раз
4 упр. «Велосипед»
И.п. – лежа на спине, руки вдоль туловища.
1,2,3,4 – круговые движения согнутыми ногами
5 – в И.п.___________________________________6 раз
5 упр. «Прыжки»
На правой и левой ногах поочередно.
Чередовать с ходьбой ________________________2 раза
Заключительная часть
Бег широким и мелким шагом – 20 сек
Ходьба – 1 круг зала
Дыхательное упражнение «Молодцы»
Вдох, задержать дыхание. На выдохе произнести «Мо-лод-цы». Повторить 3 раза. Указать детям: «Выдох должен быть длиннее вдоха»
ОРУ с веревкой № 7
Вводная часть
Ходьба в колонне – 1 круг зала
Ходьба с приседанием – 1 сторона зала
Ходьба на внешней стороне стопы – 1 сторона зала
Бег в колонне по одному – 20 сек
Ходьба по залу – 1 сторона зала
Перестроение
Дети стоят по кругу вокруг веревки.
1 упр. «Вверх»
И.П. – ноги слегка расставлены, руки с веревкой впереди, на ширине плеч.
1 – поднять руки вверх.
2 – в И. п. __________________________________6 раз.
2 упр. «Наклоны»
И.п. – сидя на полу, ноги скрестно, веревка за спиной.
1,2 – наклон вперед, руки с веревкой перенести вперед.
3,4 – в И.п._________________________________5 раз
3 упр. «Самолет»
И.п. – лежа на животе, веревка в вытянутых руках.
1,2 – поднять веревку вверх, прогнуться.
3,4 – в И.п._________________________________4 раза.
4 упр. «На колено»
И.п. – ноги слегка расставлены, руки перед грудью.
! – поднять согнутую правую ногу, веревку на колено.
2 – в И. п.
3,4 – то же с левой ноги.______________________3 раза.
5 упр. «Прыжки»
Через веревку боком.
Чередовать с ходьбой ________________________2 раза.
ОРУ без предметов №8
Вводная часть
Ходьба с заданием:
-ходьба с высоким подниманием колена – 1 сторона зала
-Ходьба с приседанием – 1 сторона зала
-Ходьба и бег с нахождением места в колонне – 20 сек.
Спокойная ходьба – 1 сторона зала
Перестроение
1 упр. «Дерево»
И.п. – ноги слегка расставлены, руки внизу.
1 – поднять руки вверх.
2 – в И.п.
3 – руки в стороны
4 – в И.п.____________________________________6 раз
2 упр. «Наклоны»
И.п. – ноги на ширине плеч, руки на поясе.
1 – наклон вперед, коснуться руками пола.
2 – в И.п.____________________________________6 раз
3 упр. «Повороты»
И.п. – ноги слегка расставлены, руки на поясе.
1 – поворот вправо.
2 И.п.
3 – поворот влево
4 – в И.п._____________________________________5 раз
4 упр. «Приседания»
И.п. – ноги слегка расставлены, руки на поясе.
1 – присесть, обхватить колени руками
2 – в И.п._____________________________________6 раз
5 упр. «Прыжки»
На двух ногах вместе. Чередовать с ходьбой __________________________2 раза.
Заключительная часть Медленный бег врассыпную – 20 сек Ходьба в рассыпную – 20 сек
ОРУ с гимнастической палкой №9
Вводная часть
Ходьба с заданием:
- с приседанием – 1ст зала.
- с остановкой по сигналу – 1 круг.
- бег «змейкой» между предметами – 2 раза.
1упр «На грудь»
И.п. Ноги слегка расставлены, палка вниз.
1-2 палку на грудь,
3-4 – в И.п._____________________________6 раз
2упр «Посмотри вперед»
И.п. Ноги врозь, палка на лопатках.
1-2 –наклон вперед
3-4 – в И.п._____________________________5 раз
3упр «Положи и возьми»
И.п. Стоя на коленях, палка перед грудью.
1-2-3 –сесть на пятки, палка на пол,
4 – вернуться в И.п.______________________6 раз
4упр «Прокати»
И.п. Сидя, ноги врозь, палка на бедрах, руки к плечам.
1-2-3-4- наклон вперед
5-6-7-8- выпрямиться.____________________5 раз
5упр «На носок»
И.п. Основная стойка, руки за спину, палка на полу.
1 – правую ногу на носок к концу палки,
2 – И.п. То же самое левой ногой.___________3 раза.
6упр «прыжки»
И.п. Палка на полу, перед собой.
Прыжки вперед, назад.____________________6 раз
Заключительная часть
Спокойная ходьба по залу врассыпную, с нахождением своего места.
ОРУ без предметов №10
Вводная часть
Ходьба по ребристой дорожке – 2 раза
Ходьба с высоким подниманием коленей – 1ст зала.
Бег в колонну по одному – 20 сек.
Ходьба с приседанием – 1 круг зала.
Бег парами – 20 сек.
Ходьба по залу – 1ст зала.
Перестроение.
1 упр. «Покачайся надо мной»
И.п. Ноги слегка расставлены, руки опущены.
1 – поднять руки, помахать над головой.
2 – опустить._________________________________6 раз
2 упр. «Деревья качаются»
И.п. Ноги на ширине плеч, руки опущены.
1 – поднять руки вверх
2 – наклон в правую сторону
3 – наклон в левую сторону.
4 – вернуться в И.п.___________________________4 раза
3 упр. «Возьми листок»
И.п. Сидя, ноги врозь, руки за головой.
Наклон вперед, переставить руки вперед,
вернуться в И.п.______________________________5 раз
4 упр. «Приседания»
И.п. Ноги слегка расставлены, руки за спину.
1 – низко присесть, обхватить руками колени
2 – Вернуться в И.п.___________________________6 раз
5 упр. «Прыжки»
И.п. Ноги слегка расставить, руки на пояс.
Прыжки в чередовании с ходьбой_______________2-3 раза по 10 прыжков.
Заключительная часть
Ходьба по залу приставным шагом правым и левым боком – 1 круг зала.
Обычная ходьба – 1ст зала.
ОРУ без предметов №11
Вводная часть:
Ходьба в колонне – 1 круг зала,
Ходьба с приседанием по сигналу – 1 круг зала.
Ходьба на внешней стороне стопы – 1ст зала.
Бег в колонне по одному – 40сек.
Спокойная ходьба – 1ст зала
Перестроение.
1упр «Помаши»
И.п. Ноги слегка расставлены, руки за спиной
1 – руки в стороны,
2 – согнуть в локтях,
3 – поднять вверх, помахать
4 – вернуться в И.п.___________________________6 раз
2упр «Повороты»
И.п. Ноги на ширине плеч, руки на поясе.
1 – повороты вправо,__________________________4 раза
2 – повороты влево.___________________________4 раза
3упр «Приседания»
И.п. Основная стойка.
1 – присесть, коснуться пяток,
2 – И.п.
№ - встать на носки, руки вверх,
4 – И.п.______________________________________4 раза
4упр «Взмахи»
И.п. Стоя на коленях, руки внизу.
1 – взмахи руками вверх,
2 – опустили руки вниз.________________________5 раз
5упр «Бревнышко»
И.п. Лежа на спине, руки на затылке.
1-2 – локти вперед и поворот на бок,
3-4 – и.п.
То же самое на другой бок._____________________4 раза
6упр «Прыжки»
И.п. Ноги вместе, руки на поясе. 20 подпрыгиваний чередуя с ходьбой.____________ 3 раза
Заключительная часть: Ходьба в колонне по одному – 20 сек.
Дыхательное упражнение «Ах!» Вдох, задержать дыхание, выдыхая, произнести:
«а-а-а-х». Повторить 5 раз.
ОРУ со средним мячом №12
Вводная часть:
Ходьба в колонне по одному – 1ст зала,
Ходьба парами – 1 круг зала,
Бег в колонне по одному – 20 сек.
Бег парами – 1 круг зала
Спокойная ходьба – 1ст зала
Перестроение.
1упр «Мяч за голову»
И.п. Ноги слегка расставлены, мяч снизу.
1 – мяч вверх,
2 – за голову,
3 – вверх,
4 – в И.п._________________________________6 раз
2упр «Покатай»
И.п. Сидя на полу, руки в упоре сзади.
1-2-3- покатать мяч,
4 – в И.п._________________________________4 раза.
3упр «Погладим»
И.п. Ноги слегка расставить, мяч на полу.
1 – присесть,
2 – вернуться в И.п.________________________5 раз
4упр «Поймай»
И.п. Ноги на ширине плеч.
1- подбросить вверх двумя руками,
2 – поймать мяч.___________________________4 раза
5упр «Вокруг себя»
И.п. Сидя, ноги скрестно, мяч на полу, руки за спину.
1-2-3-4- поворот, прокатить мяч, не выпуская из рук.
То же влево. ______________________________ по 3 раза
6упр «Подскоки»
И.п. Ноги слегка расставлены, мяч в опущенных руках.
10 подскоков и ходьба._____________________2 раза
Заключительная часть:
Бег в медленном темпе – 20 сек
Бег врассыпную в медленном темпе – 10 сек
Ходьба в колонне по одному – 1ст зала.
Комплекс утренний гимнастики с 1 февраля по 15 февраля.
ОРУ с маленьким обручем
Задание | Доза | Методические указания |
Ходьба в колонне по одному – | 1ст зала | Построились, повернулисиь за ведушим, шагом марш. |
Бег в колонне по одному | 1ст зала | По залу бегом марш. |
Ходьба парами | 1ст зала | Шагаем парами по залу. |
Бег врассыпную, с нахождением своего места –. | 20 сек | Бег вварсыпную, бегаем по залу, по сигналу находим вою место. |
Ходьба на носках – Ходьба на пятках – Перестроение. | 1ст зала .1ст зала, | Ходьба на носках, а теперь на пятках. Закончили . Приготовились, строимся в круг. |
1.упр «Посмотри на обруч» И.п. Ноги слегка расставлены, обруч к плечам. 1 – обруч вверх 2 – в И.п | 5 раз | Ноги слегка расставлены, обручи к плечам, обруч поднимаем вверх, опустили. Приготовились вместе со мной упражнение начали! |
2.упр « Поверни обруч» И.п. Сидя в обруче, ноги скрестно, обруч у пояса. 1-2- поворот вправо, 3-4- И.п. То же самое влево | 3 раза Сели на пол, ноги скрестили, обручи у пояса. | Скрестив ноги сели, обруч у пояса. Повернулись вправо. И.п. повернулись влево. Приготовились, упражнение начали. |
3.упр «Обруч вперед» И.п. Основная стойка, хват обруча с боков. 1-2- присесть, коснуться обручем пола, 3-4-вернуться в исходное положение. | 5 раз | Стоя ноги вместе, держим обручи с двух сторон. Присели, коснулись обручем пола, в.и.п. Приготовились, вместе со мной упражнение начали! |
4.упр «Не урони» И.п. Ноги врозь, обруч на шее, руки на пояс. 1-2- приподнять голову, наклон вперед, 3-4- выпрямиться | 5 раз | Ноги на ширине плеч поставили, руки на пояс поставили. Наклонились ,вперед выпрямились. |
5.упр «Не задень» И.п. Сесть на пол, ноги согнуть, обруч перед ногами, руки в упоре сбоку. 1-2- ноги прямые врозь, 3-4- И.п | 5 раз | Сели на пол, ноги согнули, обруч вперед ногами. Руки в упор сбоку. Ноги прямые подняли, выпрямили. В месте сомной упражнение начинай! Молодцы. Закончили. |
6.упр «Обруч вверх» И.п. Ноги вместе, обруч опущен. 1 – обруч поднять, 2 – опустить | 6 раз | Ноги вместе поставили, обруч вниз опустили, обруч подняли, опустили. |
Комплекс утренний гимнастики
№13 с 19 апреля по 3 мая
« Цирк»
Задачи | Доза | Организационно – методические указания. |
Ходьба парами не держаясь за руки. | 15 секунд. | Дети хотите сходить в цирк. Мы вышли из детского сада. |
Ходьба на носках в колонне по одному | 10 секунд. | Обходим лужи, чтобы не замочить ноги. Опаздываем в цирк. |
Бег в колонну по одному. | 15 секунд. | Бег в колонну по одному. |
Ходьба. | 15 секунд. | Вот дошли до цирка. С какими животными вы хотите встретись в цирке? |
И.п. Стоя ноги слегка расставлены, руки на поясе. Правую руку вытянуть в сторону, ладонь повернуть вверх. В.п. | 3 раза. | Ноги слегка расставлены, руки поставили на поясе. Правую руку вытянули в сторону, ладонь повернули вверх. В.и.п. |
И.п. стоя, руки за спиной. Отвести назад правую ногу. В.и.п. повторить то же движение, левой ноги. | 3 раза. | Стали руки за спиной. Отвели правую руки назад правую ногу. Повторить то же левой ноги. Приготовились начали. Закончили. |
| 6 раз. | Сели на пол ноги врозь, руки опущены. Согнуть ноги в коленях, руки на пояс. В.и.п. |
И.п. Лежа на спине, руки на полу над головой. Понять ноги, пальцами рук достать до пальцев ног. В.и.п. | 5 раз. | Лежа на спине, руки на полу над головой.Поднимаем ноги, пальцами рук достаем до пальцев ног. В.и.п. |
| 3 раза. | Стали ноги слегка расставлены, руки поставили на пояс. Прыгаем на месте, шагаем на месте. |
21
ОРУ предметов № 14
Вводная часть:
Ходьба с заданием:
- с высоким подниманием колена – 1ст зала,
- с приседанием – 1ст зала,
Ходьба и бег с нахождением места в колонне – 40 сек
Ходьба - 1ст зала
Перестроение.
1упр «Арбуз»
И.п. Ноги слегка расставлены, руки за спиной.
1 – поднять руки в стороны,
2 – опустить __________________________________6 раз
2упр «Морковка»
И.п. Ноги на ширине плеч, руки на поясе.
1 – наклон вперед, достать пол,
2 – И.п. _______________________________________5 раз
3упр «Огурцы»
И.п. Ноги слегка расставлены, руки за спину.
1-2- присесть, руки вниз,
3-4- вернуться в И.п.____________________________6 раз
4упр «Горох»
И.п. Сидя на пятках, руки к плечам.
1-2 – встать на колени, руки вверх, потянуться,
3-4- вернуться в И.п.
5упр «Кабачок»
И.п. Лежа на спине, руки на затылке
1-2- поворот,
3-4 вернуться в И.п. _____________________________4 раза
6упр «Репка»
И.п. Сидя на полу, руки в упоре сзади.
1- ноги согнуть, обхватить колени,
2 – вернуться в И.п.______________________________5 раз
Заключительная часть:
Перестроение в колонну по одному
Бег за направляющим в быстром темпе по кругу – 20 сек
Бег врассыпную с остановкой и выполнением задания «Изобрази животного» - 3 разаХодьба обычная – 30 сек.
ОРУ с мешочком №15
Вводная часть:
Ходьба с высоким подниманием колена – 1ст зала
Ходьба на носках – 1ст зала,
Прыжки с продвижением вперед – 3метра,
Бег, ходьба «змейкой» - 3 раза.
Перестроение.
1упр «Вместе»
И.п. Ноги слега расставлены, руки в стороны.
1 – мешочки вверх
2 – И.п._________________________________6 раз
2упр «Подъемный кран»
И.п. Ноги на ширине плеч, руки внизу.
1 – руки в стороны,
2 – наклон вправо,
3 – влево,
4 – И.п.__________________________________4 раза
3упр «Постучи»
Ноги слегка расставлены, мешочки у плеч.
1 -2- присесть,
3- 4- И.п._________________________________6 раз
4упр «Бревнышко»
И.п. Лежа на спине, мешочки над головой.
1 – поворот на бок,
2 – поворот на живот,
3 – поворот на бок,
4 – вернуться в И.п._________________________5 раз
5упр «На колено»
И.п. Ноги слегка расставлены, руки в стороны.
1-2- поднять ногу, коснуться мешочком колена,
3-4- И.п.___________________________________4 раза
6упр «Подпрыгивание»
И.п. Ноги слегка расставить, мешочек на полу.
10-16 подпрыгиваний в чередовании с ходьбой.___2 раза.
Заключительная часть:
Упражнение «Холод на севере!» Массаж рук и ног – постукивание по ногам и рукам пальцами рук (40 сек).
Ходьба со сменой ведущего – 30 сек.
Комплекс утренний гимнастики с 7 декабря по 21 декабря.
Задачи | Доза | Организационно- методические |
Ходьба с заданием. | 1 сторона зала | Построились повернулись за ведущим. |
Ходьба широким шагом | 1ст зала. | Шагаем маленькими и широким шагом. |
Ходьба на носках | 1ст зала. | Шагаем на носочках. |
Медленный бег | 20 сек. | Приготовились к бегу. Побежали. Закончили. |
Ходьба Перестроение | 1ст зала. | Построилсь в круг. |
1упр «Плавники» И.п. Ноги слегка расставлены, руки опущены. 1-2 руки в стороны 3-4 раза. | 6 раз | Ноги слегка расставлены, руки опустили .Р уки подняли, опустили. Приготовились вместе сомной упражнение начинай! |
2упр «Бревнышко» И.п. Лежа на спине, руки на затылке. 1-2 – локти вперед, поворот на бок. | 4 раза. | Легли на спину, руки на затылке. Поварачиваемся на бок, повернулись на живот. А теперь вместе сомной начили. Закончили. |
3упр «Махи ногами» И.п. Лежа на животе, руки в упоре под подбородком. 1-6 – согнуть ноги, поболтать ими, 7 – вернуться в И.п. | 5 раз | Лежа на животе, руки спрятали под бородком. Согнули ноги поболтали ими, положили на место. |
4упр «Оглянись» И.п. Стоя на коленях, руки на затылке. 1-2- поворот вправо, достать пол, 3-4- И.п. То же – влево | 4 раз | Стали на колени, руки поставили на затылок. Повернулись вправо, достали пол. Выпрямились. |
5упр «Пружинка и приседание» И.п. Ноги слегка расставили, руки на поясе. 1-2- пружинки, 3-приседание, | 4 – | Ноги слегка расставлены, руки поставили на пояс. Делаем легкое пружинки. Слегка приседаем. Сомной вместе начали. Закончили. |
6упр «Прыжки» И.п. Ноги слегка расставить. 10-15- подскоков в чередовании с ходьбой. | 5 раз | Ноги слека расставили прыгаем на месте, прыгаем легко. Приготовились начали прыжки. |
ОРУ без предметов №16водная часть:а
ОРУ со скакалкой №17
Водная часть:
Ходьба и бег со сменой направляющего – 1,5 мин
Прыжки с ноги на ногу – 5метров
Бег – 20 сек
Ходьба по залу – 1 круг
Перестроение.
1упр «Натяни»
И.п. Ноги слегка расставлены.
1-2- скакалку вверх, посмотреть,
3-4- И.п.______________________________________________6 раз
2упр «Достань носки»
И.п. Сидя, ноги расставлены, руки со скакалкой за спиной.
1-2- наклон вперед, достать носки ног,
3-4- И.п.______________________________________5 раз
3упр «Не задень»
И.п. Сидя на полу, ноги согнуть, руки в упоре сбоку, скакалка на полу перед ногами.
1- выпрямить правую (левую) ногу над скакалкой,
2 – И.п._______________________________________4 раза
4упр «Наклоны»
И.п. Ноги на ширине плеч, скакалка на шее, сложена вдвое, хват за концы.
1 – руки вверх,
2 – наклон вправо (влево),
3- прямо,
4 – вернуться в И.п._____________________________4 раза
5упр «Приседания»
И.п. Ноги слегка расставлены, руки внизу.
1- присесть, руки со скакалкой вынести вперед,
2 – И.п.________________________________________5 раз
6упр «Вдоль скакалки»
И.п. Ноги слегка расставить, руки внизу, скакалка на полу сбоку.
Подпрыгивая, продвигаться вдоль скакалки вперед и назад, чередовать с ходьбой _______________________________________2 раза
Заключительная часть:
Перестроение в колонну по одному.
Бег широким и мелким шагом – 30 секунд.
Ходьба обычная – 1ст зала.
ОРУ без предметов №18
Вводная часть:
Ходьба со сменой направления движения – 1 круг зала
Ходьба парами – 1 краг зала.
Бег в колонне по одному – 20 сек.
Бег парами - 1 круг зала.
Ходьба по залу – 1ст зала.
Перестроение.
1упр «Ладони на затылок»
И.п. Ноги слегка расставлены, руки внизу.
1-2- ладони за голову, локти в стороны,
3-4- в И.п.____________________________________6 раз
2упр «Ладони на пол»
И.п. Сидя на полу, ноги врозь шире плеч, руки в упоре сзади.
1-2- руки через стороны вверх, наклон вперед,
3-4- руки через верх в И.п.______________________5 раз
3упр «Согнуть и выпрямить»
И.п. Лежа на спине.
1- ноги согнуть,
2- вернуться в И.п._____________________________5 раз
4упр «Маятник»
И.п. Ноги врозь.
1- наклон вправо, не сгибая ног,
2- влево.______________________________________4 раза
5упр «Ноги в сторону»
И.п. Ноги слегка расставлены.
1- правую ногу и руку в сторону,
2- И.п.
То же – влево._________________________________4 раза
6упр «Прыжки »
Прыжки на двух ногах на месте
Чередуя с ходьбой_____________________________ по 10-15 раз
Заключительная часть:
Бег по кругу – 30 сек
Ходьба обычная – 20 секУпр. Для профилактики плоскостопия «Нарисуем солнышко ногой»Ребята рисуют пальчиками ног на полу солнышко сначала правой, потом левой ногой.
Комплекс утренний гимнастики. С 24 мая по по 7 июня.
С косичкой.
Задание | Доза. | Организационно - методические |
Ходьба в колонне по одному парами – круга | 2 зала | Построились, за направляющим повернулись. По залу шагом марш. |
Ходьба высоко поднимая колен. | 1 сторона зала. | Идем высоко поднимая колен. |
Бег. | 1 сторона зала. | Приготовились к бегу. Побежали друг за другом. |
Подскоки . Ходьба. построение в круг. | 15 сек. | Приготовились к подскокам. Прыгаем легко, руки свободны. Закончили. Встаем круг, берем косички. |
| 5 раз. | Ноги слегка расставлены, косичку вниз, косичку подняли вверх, посмотрели и опустили, сказали вниз. |
Сели скрестив ноги, косичка за спиной. Наклонились вперед, косичку натянуть вверх; | 5 раз | Сели скрестили ноги , косичка за спиной. Наклонились вперед, косичку натянули вверх. Опустили. . |
тоже. Ноги согнуть, руки в упор сбоку, косичку на полу перед ногами. 1- выпрямить правую ногу над косичкой; и.п. | 4 раз. | Сели ноги скрестив, руки в упор сзади, косички на полу пред ногами. Выпрямили правую ногу. Над косичкой стаем не задевать. |
И.п. ноги на ширине плеч, косичка через голову на шее, хват за концы, косичку натянуть; наклон вправо; прямо; .и.п. | 4 раза. | Ноги поставили на ширине плеч, косичку через голову на шее, хват за концы, голову приподнять. Косичку натянули, наклонились вправо, прямо; прямо и.п. то же, влево. |
И.п. Ноги слегка расставить, косичка вдвое пред грудью. Поднять согнутую правую ногу, косичку к колену. | 3 раза | Ноги слегка расставили, косичку пред грудью. Поднимаем согнутую правую ногу, косичкук колену. Спину держать прямо. То же левой ногой. |
Подпрыгивание вокруг косички | 2раза. | Подпрыгивание вокруг косички и ходьба на месте. |
Комплекс утренний гимнастики. С 1 октября по 16 октября.
Без предметов. Комплекс « Дни недели»
Задание | Доза | Организационно – методические указания. |
Ходьба в колонну. | 15 сек. | Сколько дней в неделе? В неделе семь дней. Как называется каждый из этих дней? Я помогу вам запомнить названия дней недели. Итак, понедельник. Повторите хором6 « понедельник». Это первый дни недель после выходных дней. Мы с вами идем в детский сад. |
Ходьба на носочках | 15 сек. | Идем детский сад тихо. |
Ходьба с притопами | 15 сек. | А теперь опаздываем быстрей шагаем. |
Ходьба обычная в колонне по одному | 15 сек. | А теперь побежали, опаздываем. Второй день недели – вторник. Как вы думаете, почему он так называется? ( ответы детей). Легко запомноть второй день – вторник. |
| 4 раза | Стали ноги слегка расставили, одну руку подняли вверх, другую опустили вниз. Быстро поменяли положение рук. Следующий дни недели « середина среда» |
| 3 раза. | Ноги слегка расставлены, руки поставили на поясе. Наклонились вперед, выпрямились. Приготовились вместе упражнение начали. Следующий день недели какой по счету? Правильно четверг. Это упражнение мы повторим 4 раза. |
| 4 раза. | Стали на четвереньках, голову держим, прямо приставным шагом двигаемся вперед. Приставным шагом двигаемся назад Пятый день недели называется пятница. Повторите - пятница |
.
| 5 раз. 4 раза. | Легли на спину, ноги опустили, руки вдоль туловища. Поднимаем ноги. Развести их в стороны. Свести ноги вместе. В.и.п. Следующий день недели называется суббота. Это выходной день, и мы с вами не идем в детский сад. Давайте выполним следующие упражнение. Стали, ноги вместе, руки положили на плечи. Ноги поставили врозь, руки подняли вверх. Опустили. Последний день недели -воскресенье. В этот день мы не приходим детский сад, а отдыхаем дома с родителями. |
« Утверждено»
Производственное совещание № _____ от « _____» ____ 200___ г
Приказ № ___ от « ____» ________200 __ г.
Заведующая МДОУ д /с № 221_Усманова Л.А
перспективный план работы
инструктора по физической культуры
Муниципального дошкольного образовательного учреждения
« Детский сад № 221общеразвивающего вида»
Орджоникидзевского района городского округа
Город Уфа республики Башкортостан
на 2009 – 2010 учебный год
Заведующая МДОУ « Детский сад № 221» ____________Усманова Л.А.
Протокол от «___»____________»2010 № ___
Приказ от » ____» __________ 2010г. № ____
Циклограмма деятельности инструктора по физическому воспитанию МДОУ детский сад № 221 на 2010– 2011
№ | Дни недели, Часы работы | Часы | Виды деятельности |
1. | Понедельник | 8.00 – 8.30 9.35- 11.30. 11.30 – 14.00 . | Утренняя гимнастика Подбор оборудования Занятия Работа по планированию индивидуальной работы. |
2. | Вторник | 8.00 – 8.30 9.30. по11.40 11.45- 12.00. 12.00 – 14.00 | Утренняя гимнастика Подбор оборудования Занятия: Индивидуальная работа с детьми. Работа по планированию индивидуальной работы. |
3. | Среда | 8.00 – 8.30 13.00- 15.00 15.00-15.10. 15.10- 16.00 16.00.- 17.00 17.00 – 18.00 | Утренняя гимнастика Работа по планированию индивидуальной работы. Подбор оборудования Занятия: Физкультурное развлечение Работа с родителями. |
4. | Четверг | 8.00 -8.30 9.25. -10.45. 10.50 – 14.00 | . Утренняя гимнастика Подбор оборудования Занятия: Работа по планированию индивидуальной работы. |
5. | Пятница | 8.00 -8.30 13.00 – 15.00 15.00 – 15.20. 16.00 -17.00. 17.00 – 18.00 | Утренняя гимнастика. Работа по планированию индивидуальной работы. Подбор оборудования Занятия: Музыкальное развлечение. |
Комплекс утренний гимнастики с 13 января по 29 января
Без предметов.
Задание. | Доза | Организационно – методические указания |
Ходьба | 15 сек. | Маленький вертолет Летит назад и вперед. Большие глаза, Зовут… Правильно, стрекоза. Сегодня мя с вами будем маленькими, красивыми, легкими стрекозами. |
Ходьба врассыпную по залу | 15 сек. | Стрекозы проснулись |
Ходьба на носочках | 15 сек. | Стрекозы тянуться к солнышку |
Бег по кругу . Построение. | 20 сек. | Стрекозы полетели над полянкой. Устали стрекозы и сели на цветы. |
И.п. стоя ноги вместе, руки опущены. Правую руку вытянуть вперед. В.и.п. Левую рук вытянуть вперед.в.и.п. | 3раза. | Ноги слегка расставили ,руки опустили. Правую руку вытянуть вперед. Опустили руки вниз. Вместе сомной упражнение начинай! |
И.п. сидя, ноги скерестно, руки на поясе. Наклониться вправо. Вернуться в и.п. | 3 раза. | Сели ноги скрестили, руки поставили на пояс. Наклонились вправо, выпрямились, повернулись влево .Выпрямились. Вместе сомной упражнение начинай. Закончили. Молодцы. |
| 4 раза. | Стали ноги слегка расставлены, руки пустили. Сделали вдох. Я читаю до 4.1,2,3,4.выдох. И снова начали! Закончили. |
И.п. стоя ноги слегка расставлены, руки опустили. Низко присели, закрыть глаза. В.и.п. | 6 раз. | Стали ноги слегка расставили, руки опустили. Присели закрыли глаза. и встали. |
И.п. Стоя ноги слегка расставлены, руки поставили на поясе. Несколько пружинок со взмахом рук вперед – назад, 10 – 15 подпрыгиваний, 8 – 10 шагов. | 3 раза | Давайте покажем ,как стрекозы радуются друг другу. Стали ноги слегка расставелены,руки поставили на поясе. Несколько пружинок со взмахом рук вперед – назад. Прыгаем легко, не топаем. |
Комплекс утренний гимнастики. С 16 ноября по 6 декабря.
С гимнастической палкой.
Задачи | доза | Организационно методические указания. |
Ходьба. | 1 сторона зала. | Построились. За ведущим повернулись. По залу шагом марш. |
Ходьба на носках. | 1 сторона зала. | Поднимаем, руки вверх ладошки смотрят ,друг другу. Идем на носках. Закончили. Приготовились к бегу. |
Бег. | 15 сек. | Руки в кулачок бегом марш. |
Ходьба . Перестроение. | Закончили. Шагаем, по залу строимся круг. | |
1.« Палку вверх». И,П, Ноги слегка расставить, палка у груди. 1-2 палку вверх, потянуться – выдох;.3 -4 | 3 раз. | Ноги слегка расставили, палка у груди. Палку поднимаем вверх, потянулись вдох. Опустили руки выдох. Приготовились. Вместе сомной упражнение начали. Закончили. |
| 3 раза. | Наги поставили на ширине плеч. Наклонились вперед, палку вперед, голову держим прямо; Приготовились вместе самной начали. |
| 5 раз. | Сели ноги скрестили, руки упор сбоку. Палка на полу пред ногами. Ноги врозь к концам палки. И.п. |
| 3 раза. | Легли на спину, руки подняли вверх, палка на полу сбоку. Повернулись на живот через палку, стараемся не сдвигать. Так же, обратно |
5.»Палку и ноги вверх» И.п. то, же палка над головой. 1-2- палку и ноги вверх; 3-4- и.п. | 6 раз. | Лежа на спине палку над головой. Палку и ноги поднимаем вверх. Отдыхаем. Голову и плечи не поднимаем. |
6. « Подпрыгивание» И.п. ноги слегка расставить, руки на пояс. Подскоки, вокруг палки, и ходьба на месте. | 3 раза. | Приготовились к прыжкам, руки поставили на пояс. Прыгаем вокруг палки, и шагаем на месте. |
Башкортостан республика3ы 2ф2 6ала3ы округы Оржоникидзе районы
« Д2й2м 94еш т2р2нд1ге 221 –се балалар ба6са3ы» муниципал м1кт1пк1с1 белем бире9 учериждения3ы.
Беренсе кеск1й81р т2рк2м2н25 2009 – 2010
у6ыу йылына
Физик т1рби1 д1ресен 9тк1ре9 буйынса
Эш планы.
Комплекс утренний гимнастики с 13 апреля по 30 апреля.
С мячом ( среднего размера).
Задачи | Доза | Организационно – методические указания. |
Ходьба. | 1 сторона зала. | Построились. Повернулись за ведущим. Берем мячи , мяч на правом боку. |
Ходьба на носках. | 15 сек. | Шагаем на носках, мяч поднимаем вверх. Закончили. |
Ходьба высоко поднимая колен верх. | 15 сек. | Руки вперед мяч в руках. Шагаем высоко поднимая колен. Закончили. |
Бег . Ходьба. Построение. | 20 сек. | Приготовились к бегу. Мяч держим правом боку. Побежали. Закончили. |
И.п. ноги слегка расставить, мяч внизу. 1 – 2- мяч вверх, посмотреть; 3-4 – за голову не опускать; мяч вверх, посмотреть.7-8 и.п. сказать « вниз». | 5 -6 раз. | Ноги слегка расставили, мяч держим внизу. Мяч поднимаем вверх, посмотрели, опустили. Сказали « вниз» Приготовились упражнение начали. Закончили. |
| 4 раз. | Ноги поставил на ширине плеч , мяч на полу справа, наклонились вперед, прокатываем мяч к левой ноге, сказали к левая. И.п. то же правой. |
И.п. сидя , ноги упор, руки упор сбоку, мяч на полу пред ногами. 1-2- ноги врозь. 3-4- и.п. | 6 раз. | Сели, ноги упор, руки поставили с боку, ноги поставили врозь, ( открыли ворота закрыли ворота). Приготовились. Упражнение начали! |
И.п.ноги на ширине плеч, мяч пред грудью. Поворот, бросок о пол, поймать – и.п. То же, в другую сторону. | 4 раз. | Ноги слегка расставили, мяч перед грудью. Поворот, бросаем о пол, и поймаем. Приготовились начали. Закончили. |
И.п. ноги слегка расставить, руки за спину, мяч на полу пред ногами. Присисесть, погладить, сказать « гладкий» и выпрямиться. | 4-6 раз. | Ноги слегка расставили, руки спрятали за спину, мяч на полу пред ногами. Приседаем, погладили мяч встали. Приготовились. Начали. |
12 – 16 подпрыгиваний на месте и ходьба вокруг мяча ( два круга). Прыгаем легко. | 3 раза. | Поставили на пол мяч прыгаем вокруг него. Ходьба на месте. |
Комплекс утренний гимнастики. С 22 марта по 12 апреля без предмета.
Задание. | Доза. | Организационно – методические указания. |
Ходьба со сменой направления движения, | 2 мин. | Айдару надену синюю шапочку, на Регине красную. Когда скажу «синий» , за кем пойдет? А по сигналу « красный»? будьте внимательны. Идем парами, по одному, парами. Приготовились , бегом марш! Шагом! Через середину парами. |
Упражнение без предметов.
И.п. Ноги слегка расставлены, руки внизу.в. 1-2- ладони за голову, локти в стороны, 3-4 и.в. и.п. | 6 раз. | Упражнение покажет Айдар. Ноги него слегка расставлены. Он поднял руки, положил ладони на затылок, локти в стороны, голова прямая. Опустил руки, сказал «Вниз». Ноги слегка расставили. Упражнение начинай! Закончили, встали свободно. |
И.п. Сидя на полу, ноги врозь шире плеч, руки в упоре сзади. На счет 1-2- руки через стороны вверх, наклон вперед, 3-4- | 5 раз | Я села, ноги раздвинула шире плеч, руки в упоре сзади. Поняла руки вверх, опустила сзади. Сели все как я. Упражнение начинай! Делаем самостоятельно. Руки вверх, вдохнули, легли на колени, выдохнули, вверх, опустили. Закончили встали. |
И.п. Лежа на спине. В. На счет 1- ноги согнуть, 2- вернуться ит.п. | 5 раз. | Камилла легла на спину. Подняла ноги, согнула, выпрямила. Сели на пол, легли, руки вдоль туловища. Упражнение начинай! Закончили,, встали. |
Ноги врозь. Наклон вправо, не сгибая ног, 2- влево. | 4 раза. | Упражнение « Маятник». Ноги у меня врозь. Наклонились вправо « тик2 влево « так». При наклонах ноги не сгибаем. Поставили ноги как у меня. Правую сторону начинай! |
| 4 раза. | Руки у меня на поясе. Я ставлю в сторону правую ногу и в ту же сторону выпрямляю правую руку. Приставляю. В левую сторону. Приставляю. Приготовились, с правой стороны начинай! |
6.« Выше колен» Бег на месте. 12 -16 шагов и ходьба на месте. | 3 раза. | Бег на месте. Приготовились. Колени высоко поднимаем. Закончили. |
Комплекс утренний гимнастики. С 3 мая по 21 мая.
« Хотим быть всегда здоровыми»
Задачи. | Доза. | Организационно – методические указания. |
Ребята, вы хотите быть стройными и красивыми? ( Ответы детей) Для того чтобы быть стройным, нужно помнить о правильной осанке, когда вы ходите, сидите за столом, стоите, лежите. Сегодня наша зарядка так и называется « Хотим быть всегда зоровыми» | ||
Ходьба в колонне по одному | 15 секунд. | Повернулись за ведущим, по залу шагом марш. |
Ходьба на носках. | 10 секунд. | Руки на поясе, локти отвести назад. |
Бег. Ходьба. Построение. | 15 секунд. | Медленный бег в колонне по одному. Руки к плечам, локти отвести назад |
И.п Наклонить голову вперед. В.и.п.. | 6 раз | Упражнение называется» Поздоровались « Стоя ноги вместе. Наклонили голову вперед, подняли .Приготовились. начали. Закончили. |
И.п. стоя, ноги врозь, руки за головой, локти отвести назад. Наклонить туловище влево. В.и.п. Наклонить туловище вправо. В.и.п. | 3 раза. | Стали ноги слегка расставили, руки за голову, локти отвели назад. Наклоняемся влево выпрямляемся, вправо выпрямились. Приготовились начинаем. Закончили. |
И.п. Лежа на спине, руки вдоль туловища. Согнуть ноги, приподнять, имитировать движения велосипедиста (5-6сек) | 4 раза. | Упражнение « Велосипед» Легли на спину, руки вдоль туловища. Согнули ноги, имитируем движения велосипедиста. |
И.п. Лежа на животе, руки под бородкам. Выпрямить руки, прогнуть спину. В.и.п. | 5 раз. | Лежа на животе, руки спрятали под бородок. Выпрямляем руки, прогнули спину. В.и.п. |
И.п. стоя, ноги слегка расставлены, руки вниз. 8-10 подскоков, поворачиваясь вокруг себя. | 3 раза. | Ноги слегка расставлены, руки вниз. Начали прыжки. |
Комплекс утренний гимнастики. С 1 сентября по 15 сентября.
« Воробьи – воробушки» Без предметов.
Задание. | Доза | Организационно – методические указания. |
Ходьба стайкой. | 10 сек. | Чик – чирик, к зернышкам прыг! Клюй, не робей! Кто это? ( Воробей) Сегодня мы вами воробьи – воробушки- маленькие добрые птички. Идем по залу. Не толкаемся, идем спокойно. |
Бег врассыпную. | 15 сек. | А теперь побежали по дорожке. |
Ходьба друг за другом Построение в круг. | 10 сек. | Устали наши ножки, шагаем спокойно. Делаем круг Видите кубики, встаем за кубиками. |
И.п. стоя ноги слегка расставлены, руки за спиной. Руки развели в стороны. | 4раз. | Ноги слегка расставили, как я руки спрятали за спиной. А теперь руки развели в стороны, помахали всей рукой и кистью руки. Спрятали руки за спину. Продолжаем вместе сомной. Молодцы. |
И.п. Стоя ноги слегка расставлены, руки опущены. Присесть, опустить голову, в.и.п. | 5 раз. | Встали красиво ноги слегка расставили, руки опустили. Присели, опустили голову, обхватили голову руками. в.и.п. Молоды. |
Стоя, ноги слегка расставлены, руки опущены. Сделать вдох носом. На выдохе протяжно тянуть «ч-и-и-и-р-и-и-к», постукивая пальцами по крыльям носа. | 3 раза. | Будем дышат как воробушки. Стали, ноги слегка расставили, руки опустили. Сделали дружно нос вдох как я. На выдохе протяжно тянем» ч-и-и—и-р-и-и-к», постукиваем пальцами по крыльям носа. Молодцы. Закончили. |
И.п. стоя, ноги слегка расставлены, руки опушены. 8-10 подпрыгиваний. | 3 раз. | « Воробушки радуются и мы с вами будем радоваться. Стали, ноги слегка расставлен, руки опустили. Прыгаем на своих местах. Молодцы. |
Комплекс утренний гимнастики с 16 сентября по 30 сентября.
С флажками.
Задание | Доза. | Организационно – методические указания |
Построение. Ходьба стайкой. | 10 сек. | Пришли все камне ,сегодня будем играть с флажками. Идем за мной. Не торопимся, не толкаемся. Остановились. |
Бег обычной стайкой. Ходьба. | 15 сек. | А теперь побежали по лесочкам, по дорожкам, по горкам. Остановились, отдыхаем. |
И.п. ноги слегка расставить, флажки опущены. Флажок вперед, сказать « вот», вернуться в и.п. | 4 раза. | Ноги слегка расставлены, флажок опущен. Флажок вперед показали сказали « вот», в.и.п. |
И.П. ноги на ширине плеч, флажок вниз. Флажок вперед, наклон, сказать « вот», опустить флажок, выпрямиться. | 2 раз. | Ноги поставили на ширине плеч как у меня, флажок вниз. Флажок вперед, наклонились, сказали « вот», опустили флажки, выпрямиться. Молодцы. |
И.п. сидя, ноги врозь, флажок на полу между ног, руки упор сзади. Перенести через флажок правую ( левую ногу), вернуться в и.п. | 4 раз. | Упражнение называется « ногу через флажок на полу между ног, руки упор сзади. Перенесем через флажок праву ногу, вернулись в и.п. |
| 3 раза. | Ноги слегка расставили, руки опустили вниз, прыгаем и встряхиваем флажком. Молодцы. Закончили. |
Перспективное планирование занятий по двигательному развитию детей в ясельной группе на сентябрь.
1 НЕДЕЛЯ | 2 НЕДЕЛЯ | 3 НЕДЕЛЯ | 4 НЕДЕЛЯ | |
С Р Е Д А | Диагностика | Диагностика | Обучающее Занятие О.Р.У без предметов 1.Р.- Ходьба между предметами; 2.П.- Прыжки на всей ступне с подниманием на носки( пружинка) П.И. на М. – прокатывание мяча « Цветные клубочки». П.С Развивать равновесие, учить правильно прыгать, прыгучесть. | Обучающее занятие ОРУ с мячом. Р. – ходьба по ограниченной поверхности( « по дорожке); П. – прыжки на двух ногах на месте; П,И. на Л.- «Доползи до флажка» П.С. развивать равновесие, гибкость, прыгучесть. |
П Я Т Н И Ц А | Диагностика | Диагностика | Игровое « В лесу» Ору без предметов. 1.р- ходьба между предметами.( между деревьями») 2.П.- прыжки на двух ногах на месте.(« зайчики прыгают») П.и. на. – «Прокати мяча под стойку.» Программное содержа ние развивать равновесие, прыгучесть, силу рук. | Сюжетное « Колобок» Занимательная разминка « Колобок»;
П.И. на Л. – ползание на четвереньках « Мыши в кладовой». П.С. развивать прыгучесть, гибкость, равновесие. |
Перспективное планирование занятий по двигательному развитию детей 2 младшей группы на сентябрь.
1 неделя | 2 неделя | 3 неделя | 4 неделя | |
В Т О Р Н И К Н.в. | Диагностика | Диагностика | Игровые упражнение. П.и. на П.- прыжки на двух ногах на месте « Мой веселый звонкий мяч»; 2. П.И. на Л. – ползание на четвереньках « мыши в кладовой»; П.и. на М. – прокатывание мяча « Котята и цветные клубочки». П.с. развивать прыгучесть, силу рук. | Игровые упражнения
2. П.И. на П. – прыжки на двух ногах на месте « Мой веселый звонкий мяч»; П.и. на Л. – ползание на четвереньках « Мыши в кладовой». П.Содержание. развивать равновесие, прыгучесть, силу ног. |
С Р Е Д А | Диагностика | Диагностика | Игровое « Кошка и котята» 1.П. – прыжки на двух ногах на месте(« котята балуются»); 2. Л- ползание на четвереньках («кошечка добрая и сердитая»); П.И. на М.- прокатывание мяча « котята и цветные клубочки». Программное содержание: Развивать равновесие, силу ног, гибкость. | Обучающее занятие. 1.Р- ходьба по ограниченной поверхности( 2 по дорожке идет лисонька»); 2.П. – прыжки на двух ногах на месте («по дорожке»); П.И. на Л. – ползание на четвереньках « Мыши в кладовой». П.с. развивать равновесие, быстроту. |
Ч Е Т В Е Р Г | Диагностика | Диагностика | Обучающее занятие Без предметов; 1.П. - прыжки на двух ногах на месте; Л.- ползание на средних четвереньках по прямой. П.И. на М.- прокатывание мяча « Цветные клубочки» П.с. развивать равновесие, силу рук, гибкость. | Сюжетное « Колобок»
П.И. на Л. – ползание на четвереньках « Мыши в кладовой». П.с. развивать прыгучесть , равновесие. |
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Перспективное планирование по познавательно - исследовательской деятельности детей в средней группе
Перспективный план занятий, используемая литература, опыты....
Перспективное планирование занятий по познавательному развитию детей
Перспективное планирование занятий по познавательному развитию детей ...
Перспективное планирование занятий по социальному развитию детей с задержкой психического развития
Перспективный план составлен на три года обучения, содержание которого составляют занятия, дидактические упражнения. Для каждого занятия определены коррекционные задачи на развитие психических функций...
Перспективное планирование занятий по двигательному развитию детей средней группы 2017-2018 учебный год
Общие задачи на 1 квартал (сентябрь – ноябрь)Ходьба и бег: учить находить своё место в колонне после ходьбы и бега врассыпную; останавливаться по сигналу, ходить и бегать по кругу, взявшись за р...
перспективное планирование по художественно-эстетическому развитию (музыка) в средней группе
перспективное планирование по художественно-эстетическому развитию (музыка) в средней группе...
Перспективное планирование занятий по физкультуре на свежем воздухе (средняя группа)
Перспективное планирование занятий по физкультуре на свежем воздухе (средняя группа)...
Перспективное планирование дидактических игр по развитию речи в средней группе
Перспективное планирование дидактических игр по развитию речи в средней группе...
Комментарии
Перспективное планирование занятий по двигательному развитию дет