Закаливание детей в зимний период
консультация

Консультация для родителей

«Закаливание детей

в зимний период»

Закаливание детей является процедурой, которую применяют люди на протяжении многих веков. Такие процедуры способны укрепить здоровье, укрепить иммунитет, поднять выносливость ребенка.

Но, как и другие подобные процедуры, закаливание имеет свои особенности и противопоказания. Чтобы закаливание пошло только на пользу, выполнять его нужно, пользуясь приведенными рекомендациями.

Чем полезно закаливание детей?

∙ Защитные реакции вырабатываются именно в детском возрасте. К сожалению, родители часто делают ошибку, игнорируя закаливание. Они слишком тепло одевают малыша даже при умеренных температурах, не дают ему лишний раз промочить ноги или съесть мороженное.

∙ Все это приводит к тому, что ребенок становиться «тепличным». Родители не могут всю жизнь опекать такого ребенка. В итоге, поступая в сад или школу, ребенок начинает часто болеть. Все из-за того, что его организм просто не способен бороться с воздействием окружающей среды

∙ Закаливания предназначены именно для подготовки малыша к встрече с реальным миром, они укрепляют защитные функции всего организма. Закаливания показаны лишь тем детям, у которых нет хронических заболеваний. В остальных случаях, о возможности закаливания, следует проконсультироваться у педиатра.

Цели и принципы закаливания детей

         Принципы закаливания детей:

∙ Следует учитывать возраст ребенка, его физические и психические особенности.

∙ Последовательность. Процедуры закаливания нужно проводить последовательно, постепенно увеличивать время процедур и нагрузку на организм

∙ Систематичность. Этот принцип напоминает, что закаливания имеют свой режим.

∙ Закаливание необходимо проводить только при положительной реакции малыша. Нельзя, чтобы ребенок боялся таких процедур или проводить их насильственно.

Цели закаливания:

∙ Укрепление иммунной системы.

∙ Удержание тела в тонусе

∙ Укрепление сердечно-сосудистой системы.

∙ Повышение настроения ребенка, позитивного воздействия на психику.

Какие существуют методы закаливания детей?

В зависимости от того, с помощью каких ресурсов происходит закаливание, существует несколько методов:

∙ Воздушные закаливания

∙ Солнечные закаливания

∙ Водные закаливания

Каждый из приведенных методов по-своему эффективен. Они по-разному воздействуют на организм, имеют свои преимущества и недостатки.

Закаливание детей в зимний период. Польза и вред

В холодные периоды следует относиться к закаливанию с осторожностью. Нельзя проводить такие процедуры, если ребенок болеет простудным заболеванием. Когда же малыш здоров, пренебрегать закаливанием в зимний период не стоит. Чтобы закаливание в холодную пору принесли пользу, необходимо соблюдать правила:

∙ В зимний период повышать контрастность температур необходимо крайне осторожно

∙ Время процедур закаливания должно быть сокращено зимой.

∙ Для того, чтобы зимнее закаливание воспринималось ребенком позитивно, необходимо проводить закаливание активно

∙ Одевать ребенка в зимний период нужно умеренно. Следует прислушиваться к мнению малыша, учитывать, когда ему жарко или холодно

∙ Прекращать закаливание зимой можно только на время простудных заболеваний

Воздушное закаливание детей. Что оно подразумевает?

∙ Закаливание воздухом считается наиболее естественным. Его можно проводить даже для детей самого раннего возраста.

∙ Воздушное закаливание происходит даже неосознанно: во время прогулок с ребенком, проветривания помещения, переодевания малыша.

∙ Родители должны поддерживать в квартире свежий и чистый воздух, регулярно проветривать помещения.

∙ Особенно тщательно следует проветривать комнаты после сна и перед сном Температура комнат должна быть 22-23 градуса.

∙ Даже с маленькими детьми нужно регулярно гулять на свежем воздухе. Ребенка нужно одевать по погоде.

∙ Детские врачи настоятельно рекомендуют детям, особенно в летнее время, максимально находиться на улице.

∙ При хорошей погоде можно устраивать дневной сон для ребенка на свежем воздухе.

Водные процедуры закаливания

Водные закаливания считаются наиболее действенными. Их очень любят дети, особенно в летнее время года. Если родители убеждены в хорошем самочувствии ребенка, не стоит летом мешать ему играть с водой. Рекомендуется посещать бассейн, речные и морские пляжи. Но и водные закаливания должны вводиться постепенно.

Вот несколько этапов:

∙ Обтирание влажной тканью или мочалкой.

∙ Обливание ног водой пониженной температуры.

∙ Контрастный душ с небольшой разницей температур.

∙ Местные ванны (рук, ног).

∙ Купание в бассейне.

∙ Купание в открытом водоеме.

Методы закаливания детей дошкольного и школьного возраста

Методы закаливание совсем маленьких детей и школьников несколько отличаются. Для дошкольников рекомендованы не контрастные закаливания. Для школьников, которые раньше регулярно проводили подобные процедуры, предусматриваются закаливания с более низкими температурами.

Важная особенность – это здоровье ребенка и его привычка к процедурам закаливание. Если ребенок здоров, с детства совершает процедуры, то со временем взросления имеет смысл усложнять процедуры.

Закаливание – профилактика простудных заболеваний детей школьного и дошкольного возраста

Дети любого возраста подвержены простудным заболеваниям. Поэтому, процедуры закаливания развивают защиту в любом возрасте. В плане развития иммунитета наибольшее значение имеют процедуры водного закаливания.

Вредит ли детям закаливание?

Закаливание вредит детям только в таких случаях:

∙ Резкое изменение температурного режима.

∙ Слишком контрастные процедуры закаливания.

∙ Наличие у ребенка хронических или временных вирусных заболеваний.

∙ Личная непереносимость определенного метода закаливания

Правила закаливания болеющих детей

Как уже отмечалось выше, закаливание – отличный способ профилактики многих болезней. Если же ребенок часто болеет, отменять закаливание не стоит. Его нужно проводить, когда малыш здоров. И соблюдать несколько правил:

∙ Для болеющих детей необходимы регулярные прогулки на свежем воздухе.

∙ В летнее время года необходимо, чтобы ступни были максимально открыты. При возможности, давать малышу босиком походить по траве.

∙ Для болеющих детей рекомендуется начать процедуры закаливания с обтирания и контрастных ванн рук и ног.

∙ Как утверждают педиатры, запись ребенка в бассейн станет отличным вкладом в его самочувствие.

∙ При наличии хронических заболеваний, о возможности и методах закаливания лучше посоветоваться с врачом.

Физическое воспитание и закаливание детей

В здоровом теле – здоровый дух. Закаливание – это только одна ступень в здоровом образе жизни. Кроме этого, необходимо приобщать малыша к физической активности. Для этого, необходимо совмещать закаливание с подвижной игрой. Сама же процедура благотворно влияет на силу организма и на выносливость малыша.

Процедуры закаливания важны для детей всех возрастов. Но, никто кроме родителей, не сделает эти процедуры регулярными и максимально полезными