Правила закаливания детей в зимний период времени
методическая разработка по физкультуре (младшая, средняя, старшая, подготовительная группа)

Закаливание — отличный способ тренировки и укрепления естественных защитных сил организма.

Зачем нужно закаливание?

• для улучшения работы внутренних органов;
• для развития невосприимчивости к действию болезнетворных факторов;
• для укрепления нервной системы, мышц и костей;
• для активизации обмена веществ и улучшения аппетита;

Какой бы способ закаливания вы ни выбрали, существует ряд обязательных общих принципов.

1. Систематичность. Для продуктивного закаливания нужна система. Чтобы упростить себе задачу, составьте расписание и следуйте ему. Например, по субботам ходите с детьми в баню, старайтесь гулять каждый день по полтора– два часа в определенное время и всегда проветривайте комнату перед сном и после пробуждения;
2. Сезонность. Некоторые педиатры рекомендуют начинать активное закаливание в весеннее время в момент наступления теплого сезона. Некоторые не соглашаются с ними и считают межсезонье периодом обострения хронических заболеваний. Зима — не плохое время, чтобы начать в ближайший понедельник с простых общеукрепляющих мероприятий, ведь тогда к лету у вас накопится неплохой стаж и появится возможность перейти к более активным методам без вреда для здоровья; 
3. Постепенность. Увеличивайте время воздействия закаливающего фактора шаг за шагом. Например, ежедневно продлевайте время проветривания комнаты на одну – две минуты — и уже к концу зимы вы уже сможете довести его до двух часов утром и вечером;
4. Игровая форма проведения. Учитывайте настроение ребенка и проводите процедуры в форме игры. Отложите процедуру, если ребенок сильно расстроен или подавлен;
5. Самочувствие ребёнка. На время болезни закаливающие процедуры стоит прекратить, а после выздоровления — обязательно возобновить;