"Если хочешь быть здоров"
план-конспект занятия (старшая группа)

ЗОЖ «Если хочешь быть здоров…»

Цель: Систематизировать знания детей о здоровом образе жизни.

Задачи: Воспитывать в детях привычку к здоровому образу жизни.Формировать навыки серьезного, бережного отношения к своему организму, желание выполнять различные упражнения, игры для профилактики различных заболеваний. Продолжать учить пользоваться туалетными принадлежностями.

«Здравствуйте». Это – значит - здоровья желаю.

Ребята, кто может ответить, что такое здоровье? - это сила, ум, красота, это то, что человек должен беречь.

Сохранность нашего здоровья во многом зависит от нас.

Как вы считаете, что можете сами сделать для своего здоровья? - правильно питаться,- закаляться, - заниматься физкультурой, употреблять в пищу витамины и др.

Правильно ребята, давайте сейчас поговорим, какие есть компоненты здорового образа жизни: гигиена, режим дня, движение , закаливание, правильное питание.

 Содержи в чистоте своё тело, одежду и жилище.

А как это можно назвать, одним словом? Гигиена

Что и какие предметы нам помогает соблюдать гигиену?

Ребята, а сейчас мы с вами проведем один опыт, который нам поможет узнать еще одно правило личной гигиены.

Опыт с носовым платком.

Каждый ребенок берет со стола по салфетки и кладет ее на ладонь. Воспитатель брызжет на салфетку водой. Салфетка впитала воду и рука осталась сухая.

Дети убирают салфетку с руки и воспитатель снова брызжет. Рука намокла. Капли воды - это микробы, а салфетка –носовой платок.

Вместе с детьми педагог делает вывод: «Для того чтобы сохранить и укрепить свое здоровье необходимо соблюдать правила личной гигиены: когда кашляешь или чихаешь - закрывай нос и рот платком».

Дидактическая игра «Чудесный мешочек»

Дети на ощупь угадывают предметы личной гигиены (мыло, расческа, носовой платок, полотенце, зеркало, зубная паста и щетка, щетка для одежды и др.) и рассказывают, для чего они предназначены и как ими пользоваться.

Воспитатель: А сейчас я буду загадывать загадки, а вы должны найти ответ среди предметов, которые достали из чудесного мешочка.

Отгадывание загадок

Он в кармане караулит рёву, плаксу и грязнулю,

Им утрет потоки слез, не забудет и про нос.(Носовой платок)

Горяча и холодна я всегда тебе нужна.

Позовёшь меня – бегу, от болезней берегу.(Вода)

Ускользает,как живое.Но не выпущу его.Руки мыть не ленится (мыло)

Пластмассовая спинка,жесткая щетинка,                                      

 С зубной пастой дружит, нам усердно служит.(Зубная щетка)

И сияет, и блестит,никому оно не льстит,                                      

Любому правду скажет – все как есть, ему покажет.  (Зеркало)

Режим дня. Воспитатель: как вы думаете, что такое режим?

 Дети, режим дня – это когда выполняются все дела в течение дня по времени, как у нас в детском саду. У вас есть время для принятия пищи, для занятий, прогулки, сна и ухода домой. Режим дня помогает быть дисциплинированным, помогает укреплять здоровье, хорошо и качественно выполнять все свои дела и задания. Режим – это когда все твои дела распределены, четко по времени в течение всего дня.

А теперь я хочу предложить вам, поиграть  

Словесная игра “Что такое хорошо, и что такое плохо”

 На столе лежит еда. Руки надо вымыть? (ДА)

 Перед обедом наелся конфет. Так поступать полагается? (НЕТ)

Мама на стол накрывает всегда. Ты иногда помогаешь ей? (ДА)

Вилкой в общий залез винегрет. Так поступать полагается? (НЕТ)

Жарко. На нем теплый свитер надет. Он закаленный, по-вашему? (НЕТ)

Запомни, что “нет”, запомни, что “да”. И делать, так надо, старайся всегда.

Движение

Физкультминутка «Веселая зарядка»

Закаливание

Вот вы ребята говорили, что надо закаляться. А как это и что нужно делать? Послушайте стихотворение про закаливание:

Все, кто хочет быть здоров,закаляйтесь вы со мной.                                    

Утром бег и душ бодрящий, как для взрослых, настоящий.          

Чаще окна открывать, свежим воздухом дышать.

Руки мыть водой холодной. И тогда микроб голодный  вас вовек не одолеет.

Воспитатель: Мы в саду проводим ряд мероприятий, направленных на укрепление организма. Давайте их вспомним.

Дети: (это утренняя зарядка, физкультурные занятия, физминутки, массажные дорожки, подвижные игры,  бодрящая гимнастика после сна, прогулки, проветривание и т. д.)

 «Массажные дорожки».

Правильное питание

Пища должна быть не только вкусной, но и полезной. Поэтому обязательно нужно есть больше продуктов, в которых есть витамины. Дети, а вы знаете, что витаминов очень много содержится в овощах и фруктах. И у того, кто их постоянно употребляет, всегда бодрое настроение.

А вот конфеты, шоколад, мороженое, варенье, особенно в больших количествах, безусловно, вредны для здоровья. Однако, дети, отказываться от сладкого совсем не обязательно. Но нужно всё есть в меру и употреблять разнообразную пищу, чтобы быть крепкими и здоровыми, и быстро расти.

А теперь, дети, давайте мы с вами поиграем в игру

«Полезные и вредные продукты».

 Открою вам секрет: чтобы быть здоровым, сильным, бороться с микробами и не поддаваться болезням, нужно кушать витамины. Витамины как солдаты охраняют наш организм от вредных микробов и разных болезней. И у них есть имена А, В, С, Д, Е. А  вы знаете, где живут витамины? (ответы детей). Витамины живут в овощах, фруктах, ягодах и  других продуктах.

Воспитатель: Вы сегодня отлично занимались. Я вижу на ваших лицах улыбку. Это очень хорошо! Ведь хорошее настроение помогает нашему здоровью. Угрюмый, злой и раздражительный человек легко поддается болезни. А хорошее настроение и улыбка – как защита от болезней. Давайте же чаще дарить друг другу улыбки.  Растите крепкими, здоровыми, весёлыми.