Комплексы дыхательной гимнастики для дошкольников
методическая разработка (младшая, средняя, старшая, подготовительная группа)

Дыхательная гимнастика - это комплекс специализированных дыхательных упражнений, направленных на укрепление физического здоровья ребенка. Цель проведения дыхательной гимнастики-укрепление дыхательной мускулатуры детей,  повышение сопротивляемости к простудным и другим заболеваниям.

           Комплекс дыхательной гимнастики

                                                                       Средняя группа.                                                                    

1Ушки.

Ушки слышать все хотят
 Про ребят и про зверят

И.п. – о.с.
1 – наклон головы вправо – глубокий вдох носом; 2- прямо – выдох;
3 - наклон головы влево – глубокий вдох носом; 4- прямо – выдох.   Плечи остаются неподвижными, но при наклоне головы вправо-влево ушки должны быть как можно ближе к плечам. Следить, чтобы туловище при наклоне головы не поворачивалось.

 2. Гудок парохода

 Прогудел наш пароход,
В море всех он нас зовет.
И.п. – о.с.
1 – через нос с шумом набрать воздух;
2 – задержать дыхание на 1-2 сек;
3 – с шумом выдохнуть через губы, сложенные «трубочкой», со звуком «у-у».

3   Носик

Мы немного помычим
 И по носу постучим.
И.п. – о.с.
1 – сделать вдох через нос;
2 – на выдохе протяжно тянуть звук «м-м-м», одновременно постукивая по крыльям носа указательными пальцами.

4.Барабанщик

Мы слегка побарабаним
И сильнее сразу станем.
И.п. – ноги на ширине ступни, руки на поясе.
1 – и.п. со звуком «бам-бам-бам» (вдох).

2 – присесть, похлопать по коленям.

  Комплекс  дыхательной  гимнастики

                                                             Вторая младшая группа.

1. «К  нам  залетел теплый ветерок».

И.п. -  о.с.  ( исходное положение - основная стойка)

Глубокий  вдох  носом,  вы­дох - удлиненный с мягким звуком «ха».

2. «К нам в окно влетела пчела».

И.п. о – о.с.  Глубокий  вдох  носом,   вы­дох через плотно сжатые зубы со звуком «з-з-з».

3. «Щенок хочет с нами поиграть».

 И.п. – о.с.. Глубокий  вдох носом,  вы­дох со звуком «рр-рр».

Комплекс дыхательной гимнастики         

                                                                    Старшая группа.                                                                                                                                                                              

1.Удивимся

Удивляться чему есть –
В мире всех чудес не счесть.
И.п. – о.с. 1– медленно поднять плечи, удивление  на лице, одновременно делая вдох носом; 2 – сделать спокойный выдох носом;

2.Плечи

Поработаем плечами,
Пусть танцуют они сами.
И.п. – о.с. 1 – плечи вперед. Медленно скрещивая перед собой опущенные  руки и делая свободный вдох носом; 2 – медленно отвести плечи назад, сводя лопатки и одновременно выдыхая через нос
 

3.Задувание свечи
Нужно глубоко вдохнуть,
Чтобы свечку нам задуть.
И.п. – ноги на ширине плеч. 1 – сделать свободный вдох и задержать дыхание, пока это приятно; 2 - губы сложить «трубочкой», сделать 3 коротких выдоха, условно стараясь задуть горящую свечу – «фу-фу-фу».

4.Часики

Часики вперед идут,
За собою нас ведут.
И.п. – стоя, ноги слегка расставлены. 1 – взмах руками вперед – «тик» (вдох); 2 - взмах руками назад – «так» (выдох).

5.Регулировщик

Верный путь он нам покажет,
Повороты все укажет.
И.п. – ноги на ширине плеч. 1 – правая рука вверх, левая рука в сторону (вдох через нос); 2- опустить  руки- выдох с произнесением звука «р-р-р», 3 - левая рука вверх, правая рука в сторону(  вдох через нос), 4 – выдох с произнесением звука «р-р-р».
 

           Комплекс  дыхательной гимнастики

                                                                                     Подготовительная группа

1. Поворот И.п. – о.с. 1 – сделать вдох; 2– на выдохе повернуться, одна рука – за спину, другая – вперед; 3 – вдох, 4- выдох и поворот в другую сторону..

2.«Сеятель добра».

И.п. - стоя, руки на области сердца - вдох,  выдох - руки вперед, послать тепло своего сердца друзьям, по­вернувшись к другу. Посылать лучики своего солнышка-сердца всем людям Земли, друзьям.

4. «Лыжник».

 И.п. – о.с., ноги полусогнуты и расставлены на ширину ступни. Имитируем скольжение на лыжах. Руки вперёд –вдох, руки назад - выдох через нос с произношением звука: «м-м-м».

5 . «Пилим дрова».

Дети становятся друг против друга парами.  Берутся за руки и имитируют  распиливание  брёвен. Руки на себя - вдох, руки от себя - выдох.

6.«Кошка».

И.п.- ноги врозь, руки согнуты в локтях на уровне пояса,  выполнять повороты туловища,  вправо, влево, ноги не отрывать, руками делать хватательные движения с резким вдохом носом, туловище  прямо - выдох.

7.«Водолазы».

 И.п. – о.с.  Резкий  вдох  носом  с быстрым  приседанием на корточки, нос зажать, насколько возможно, за­держать дыхание. Вернуться в и.п. – выдох  через нос.