Утренняя гимнастика (игровой формы) для детей подготовительной группы
материал (подготовительная группа)

дозировка

Содержание учебного материала

Дозировка

Организационно- методические указания

В

В

О

Д

Н

А

Я

Ч

А

С

Т

Ь

1. Построение, приветствие сообщение задач утренней гимнастики.

2. Перестроение в колонну по 1

30 сек

В шеренгу за Светой становись!
Подровняйте пальцы ног, спина прямая.

Направо, в обход налево шагом марш! Сегодня мы с вами пойдем в зоопарк. Интересно, каких же зверей мы в нем увидим?

3. Ходьба без задания

0,5 круга

В обход налево шагом марш. Мы идем в зоопарк!

4. Ходьба с заданием

а) на носках

И.п. руки к плечам

б) с высоким подниманием колен

И.п. руки на пояс

1 круг

Идем по узкой дорожке. Спина прямая, ноги прямые.

На пути лужи. Перешагиваем! Чтобы не намочить ноги. Лужи большие. Колени выше.

5. Бег без задания

1 круг

Без задания бегом марш! Чтобы быстрее дойти до зоопарка и увидеть интересных животных.

6. Бег с заданием

а) бег с высоким подниманием бедра

На пути встретились

Лошадь, грациозная, с красивой пышной гривой
Спина прямая

7. Ходьба с упражнением на восстановление дыхания
и.п. руки внизу
1-2 руки вверх, глубокий вдох через нос
3-4 выдох через нос и рот

3-4 раза

Шагом марш!

О

С

Н

О

В

Н

А

Я

Ч

А

С

Т

Ь

Закл. часть

И.п. – стойка, руки у груди

1 – поворот вправо

2 – руки в стороны

3 – руки к груди

4 – и.п.

5 – поворот вправо

6- руки в стороны

7 - руки к груди

8. и.п.

4 раза

Мы пришли в зоопарк! Посмотрите, сколько разных животных!

Спина прямая, руки

И.п – стойка, ноги врозь, руки на пояс

1 – 2 – поворот вправо, правой рукой сделать полукруг.

3 - вернуть руку на пояс

4 – и.п.

5-6 – поворот влево, левой рукой сделать полукруг
7- вернуть руку на пояс

8- и.п

4 раза

У павлина очень большие, яркие хвосты. Покажите, какие. Повороты сильнее, посмотрите на хвосты.

И.п. – стойка, руки вместе перед собой

1 – 3 наклон вперед, расслабленные руки вниз, покачали хоботом

4 – и.п.

3 раза

Вот и слон качает головой. Длинный хобот, воду пьет.

И.п. –стойка, руки вниз

1 – выпад вперед

2 – прогиб назад

3 – и.п.

4 – выпад вперед

5- прогиб назад

6- и.п.

4 раза

Какой красивый, полосатый тигр.

Он выгибается, очень плавно, медленно, показывая всем в зоопарке, что он самый важный.

И.п. –стойка, руки вниз

1 – присед, спрятать голову

2 – и.п.

3 – присед, спрятать голову

4- и.п.

4 раза

Посмотрите, сколько ежей. Они сворачиваются в клубок.

Спина круглая, как у ежат.

И.п. – стойка, руки к голове

1 – 4 – прыжки, руки – как уши.

5 – и.п.

6 – 8- прыжки, руки – как уши.

9 и.п.

3 раза

Вот веселые мартышки. Прыгают высоко слишком.

Выше прыгать. Приземляться тихо, на полусогнутые ноги.

Перестроение в колонну

15 сек

Направо!

Ходьба с упражнением на восстановление дыхания
и.п. руки внизу
1-2 руки вверх, глубокий вдох через нос
3-4 выдох через нос и рот

3-4 раза

Шагом марш!