План-конспект утренней гимнастики для детей подготовительной группы
материал (подготовительная группа)

Части занятия

Содержание учебного материала

Дозировка

Организационно- методические указания

В

В

О

Д

Н

А

Я

Ч

А

С

Т

Ь

1. Построение, приветствие сообщение задач утренней гимнастики.

2. Перестроение в колонну по 1

30 сек

В шеренгу за Светой становись!
Подровняйте пальцы ног, спина прямая.

Направо, в обход налево шагом марш!

2. Ходьба с заданием
   а) Ходьба на носках
   И.П.- руки вверх

1 круг

Высоко поднимаемся на носки, спина прямая

Б) Ходьба на внешних сторонах стоп
И. П.- руки на пояс

1 круг

Спина прямая

В) Прыжки на двух ногах с продвижением вперед

И.П.- руки на пояс

0,5 круга

Спина прямая, соблюдайте дистанцию. Приземляться на пальцы полусогнутых ног.

4. Бег без задания

1круг

Бегом марш! Соблюдайте дистанцию

5. Бег с заданием с постепенным ускорением

1,5 круга

Соблюдайте дистанцию.

6. Ходьба с упражнением на восстановление дыхания
и.п. руки внизу
1-2 руки вверх, глубокий вдох через нос
3-4 выдох через нос и рот

3-4 раза

Шагом марш!

О

С

Н

О

В

Н

А

Я

Ч

А

С

Т

Ь

7. Остановка

Перестроение в круг

10 сек

Остановитесь! Давайте встанем в круг

8. ОРУ

и.п. узкая стойка ноги врозь, руки внизу
1- правое плечо вверх
2- левое плечо вверх
3- правое плечо вниз
4- левое плечо вниз

4 раза

Спина прямая

И.п. широкая стойка ноги врозь, руки за спиной

1-2 руки через стороны вверх
3-4 и.п.

4 раза

Спина прямая ,руки прямые

И. п узкая стойка ноги врозь, руки на пояс

1. наклон вправо
2. и.п.
3. наклон влево

4. и.п.

5. наклон вперед

6. и.п.

7. наклон назад

8. и.п

3-4 раза

Стараться выполнять наклоны сильнее, ноги не сгибать

И.п. узкая стойка ноги врозь, руки на пояс

1. поднять правую ногу вверх согнуть в колене хлопок (ладонями) руками под поднятой ногой

2. и.п

3. поднять левую ногу вверх согнуть в колене хлопок (ладонями) руками под поднятой ногой

4. и.п.

4 раза

Стараться спину не сгибать, ногу, согнутую в колене тянуть к себе.

И.п стойка руки на пояс

1-4 бег на месте

5- и.п

6-9 прыжки на 2 ногах

10 и.п.
11-14 ходьба на месте

15 и.п.

3 раза

Спина прямая, приземляться на пальцы полусогнутых ног.

И.п. широкая стойка врозь, руки на пояс

1-2 поворот в правую сторону , потянуться

#1080;.п.

4-5 поворот в левую сторону, потянуться

6. и.п.

6 раз

Стараться выполнять поворот сильнее, ноги стоят на полу

И.п. руки на пояс

1- 2выпад (вперед) правой ногой

3- и.п.

4-5 выпад (вперед) левой ногой

6. и.п.

6 раз

Спина прямая

Закл. часть

Перестроение в колонну

15 сек

Направо!

Ходьба с упражнением на восстановление дыхания
и.п. руки внизу
1-2 руки вверх, глубокий вдох через нос
3-4 выдох через нос и рот

3-4 раза

Шагом марш!