Совместная деятельность «Страна правильного питания»
методическая разработка

Совместная деятельность «Страна правильного питания»

(возраст 5 – 7 лет)

Подготовила инструктор по ФЗК:

Торопчина И.А.

Цель: пропаганда здорового образа жизни.

Задачи:

1. Ознакомить с важностью и необходимостью регулярного питания и соблюдения режима питания.
2. Способствовать формированию знаний о том, какие продукты являются наиболее полезными и необходимыми для человека ежедневно, обучить выбору самых полезных продуктов.
3. Стимулировать любознательность, внимание и расширять словарный запас детей по данной теме.
4. Воспитывать заботливое отношение к своему здоровью и здоровью окружающих, а также стремление к ведению здорового образа жизни.

Предварительная работа: беседы с детьми о правильном питании, экскурсия на пищеблок, продуктивная деятельность (лепка фруктов и овощей), чтение художественной литературы.

Оборудование: иллюстрированные картинки: рыба, кока-кола, кефир, творог, чипсы, молоко, кириешки, мясо, капуста, помидор, торт, малина, клубника, «Сникерс», морковь, шоколадные конфеты, яблоко, апельсин, хлеб; мяч; картинки с изображением букв А, В, С, Д, Е.

Ход

Инструктор: ребята, здравствуйте.

Дети: здравствуйте!

Инструктор: ребята, а вы знаете, что когда мы говорим «здравствуйте», то желаем всем здоровья. «Здороваться не будешь, здоровья не получишь», - так гласит пословица. А вы хотите узнать секреты здоровья?

Дети: да.

Инструктор: а что для этого нужно?

Дети: делать зарядку, заниматься спортом, кушать овощи фрукты.

Инструктор: молодцы, ребята, чтобы расти крепкими и здоровыми нужно правильно питаться, употреблять растительную и животную пищу. Ребята, предлагаю поиграть в интересную игру.

Дидактическая игра «Что это?»

Дети встают в круг. Инструктор бросает мяч и перечисляет названия продуктов, ребенок ловит мяч произносит обобщающее понятие и бросает мяч обратно.

Конфета, печенье, зефир – это сладости

Кефир, сыр, йогурт – это молочные продукты

Буханка, батон, булочка – это хлебобулочные изделия

Котлета, колбаса, ветчина – это мясопродукты

Капуста, картофель, морковь – это овощи

Яблоко, банан, апельсин – это фрукты

Малина, клубника, черника – это ягоды.

Инструктор: девочки и мальчики, знаете ли вы, чем отличается полезная еда от вкусной? (ответы детей). В продуктах содержатся важные для здоровья элементы - витамины. Так что давайте отправимся в страну Витаминов. Сейчас я расскажу вам немного о витаминах. Витамины обозначаются, пишутся буквами А, В, С, Д, Е. (показ буквы и картинки называет витамин – и говорит, в каких продуктах он существует)

Витамин А – он очень важен для зрения и роста, находится в моркови, сливочном масле, яйцах, помидорах, петрушке. Если в пище мало витамина А, то в организм мало развит физически, нет жизненной силы и нормального роста.

Витамин В - помогает работать нашему сердцу. Он предохраняет от нервного расстройства, повышает сопротивление организма к различным заразным болезням. Его много в семенах подсолнуха, в печёнке, в мясе, в свежих помидорах, в фасоли, в яйцах, хлебе, в молоке.

Витамин С – укрепляет весь наш организм, защищает от простуды, он укрепляет иммунитет организма. Когда его мало в пище, может быть упадок сил, болезненный вид, боль в суставах, кровотечения из носа и дёсен, плохо заживают раны. Этот витамин имеется в свежих фруктах (особенно в апельсинах, грейпфрутах, лимоне, хурме и бананах, а также в сырых овощах (помидоры, жёлтая репа, морковь, капуста, лук, чеснок.)

Витамин Д - делает наши ноги и руки крепкими, этот витамин предохраняет от рахита, от размягчения костей. Много его содержится в свежих яйцах, рыбьем жире и сырой капусте. Много его в молоке.

Витамин Е – оказывает благотворное влияние на больные глаза. Этот витамин имеется в яичном желтке, печёнке, кукурузе. Каждый из этих витаминов очень важен для нас.

Инструктор: ребята, а теперь отправимся в страну «Отдыхайки».

Физкультминутка «Фрукты»

Будем мы варить компот. (маршировать на месте)

Фруктов нужно много. Вот. (показать руками - "много")

Будем яблоки крошить, (крошим)

Грушу будем мы рубить, (ладошками)

Отожмем лимонный сок, (отжимаем)

Слив положим и песок. (имитировать, как крошат, рубят, отжимают, кладут, насыпают песок)

Варим, варим мы компот, (повернуться вокруг себя)

Угостим честной народ. (хлопать в ладоши)

Дидактическая игра «Полезно - вредно»

Инструктор: друзья! У вас на столе карточки с картинками полезных и вредных продуктов. Сейчас внимательно изучите их и выберите те, которые полезны для вашего здоровья, и те, которые вредны. Разделите их на две группы (дети собирают карточки).  

Инструктор: ребята, сегодня мы много обсуждали тему питания, давайте вспомним ключевые принципы правильного и здорового питания.

1. Надо питаться продуктами, которые полезны для здоровья (обязательно есть овощи и фрукты)
2. Есть надо не много. Переедание вредно для организма.
3. Пищу нужно хорошо прожевывать.
4. Перед едой надо всегда мыть руки с мылом.
5. Полоскать рот после еды
6. Во время приема пиши не разговаривать.
7. Нужно завтракать, обедать и ужинать в одно и те же время. Наш желудок привыкнет приниматься за работу в определенные часы. И пища будет перевариваться быстрее, приносить больше пользы.
8. Запомни: овощи, фрукты – самые витаминные продукты.

Рефлексия. Дорогие ребята, сегодня вы все проявили отличные результаты в работе (отметьте каждого ребенка за что-то). Мне было приятно видеть, как вы отвечали на вопросы во время урока. Что нового и увлекательного вы узнали? Какие моменты вам запомнились больше всего и почему? Надеюсь вы будете правильно питаться и всегда будете здоровыми.