гимнастика пробуждения во второй младшей группе
материал (младшая группа)
сохранение и укрепление здоровья детей
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
gimnastika_probuzhdeniya_vo_vtoroy_mladshey_gruppe.docx | 42.64 КБ |
Предварительный просмотр:
Гимнастика пробуждения во второй младшей группе
Значение сна для полноценного развития ребёнка переоценить сложно. Но и правильное пробуждение очень важно для того, чтобы остаток дня малыш провёл в хорошем настроении, а значит, был активен и бодр. Дети второй младшей группы в силу возрастных особенностей довольно непросто переходят от состояния покоя к двигательной активности. Перед воспитателем стоит непростая задача подобрать подходящий набор упражнений, скомбинировать физические нагрузки.
- 4 Конспект проведения гимнастики во второй младшей группе, автор Ершова Ирина
- 5 Видео: как организовать пробуждение во второй младшей группе
Определение понятия «гимнастика после сна»
Гимнастика после дневного сна — это набор упражнений, организующий неспешный переход от спокойствия сна к продолжению активности, который проводится под рифмовки и медленную негромкую музыку. Для детей второй младшей группы, то есть 3–4 лет, комплекс должен носить характер игры с сюжетом, где действует знакомый персонаж, являющийся образцом для повторения за ним всех действий.
Физические нагрузки распределяются таким образом, чтобы в комплексе были упражнения:
- для выполнения лёжа в постели (потягивания, махи ногами и руками);
- активного блока (бег, приседания, а также элементы гимнастики для пальчиков и пр.);
- на развитие и оздоровление органов дыхания.
Общее время выполнения упражнений — 5–7 минут.
Стоит отметить, что подборка зависит также и от общей стратегии образовательной программы дошкольного учреждения. Так, если в детском саду практикуются группы закаливания, то дети выполняют большую часть упражнений на открытом воздухе в любое время года.
От того, как малыш проснётся, зависит его настроение и физическое состояние в остаток дня
Цели гимнастики после сна.
Как и все программные элементы работы с детьми в детском саду, основная задача проведения занятий — сохранение и укрепление здоровья. В этом контексте целями упражнений после сна являются:
- привести мышцы в тонус;
- улучшить настроение;
- предотвратить искривление позвоночника, развитие плоскостопия;
- привить малышам привычку разминаться после сна.
Важно учесть, что в упражнениях после сна не должно быть резких телодвижений, иначе растяжения мышц, повышенной возбудимости и головокружения не избежать. Во второй младшей группе акцент делается на ходьбу на носках босиком, а также приподнимания.
Виды гимнастики пробуждения:
упражнения в постели;
игры;
занятия с использованием тренажёров;
пробежки по массажным коврикам;
Массажные коврики — это самые востребованные тренажёры для гимнастики пробуждения
лечебно-восстановительная работа или корригирующие комплексы (направлены на предотвращение плоскостопия, закаливание и т. д.);
музыкально-ритмические занятия;
дыхательные упражнения.
Правила проведения.
- При выборе комплекса упражнений следует учитывать те занятия, которые были до сна. Так, если перед обедом была сюжетно-ролевая игра, то гимнастика может включать более интенсивные физические нагрузки.
- Температура в спальне не должна быть ниже 16–18 градусов.
- Для малышей, которые просыпаются раньше, стоит подготовить несколько упражнений для самомассажа, например, с массажными мячиками.
- Форма одежды — трусы и майка. Обычно для выполнения упражнений обувь не требуется. Исключение составляют лишь танцевальные элементы, предполагающие чешки или носки.
- Принуждать детей к выполнению гимнастики нельзя. Все малыши разные, а значит, и особенности пробуждения у каждого свои. Так что нужно просто выяснить причины отказа, но без настаивания.
Если ребёнок не хочет делать упражнение в коллективе, нужно не наказывать или неволить, а узнать причину
- Если группа находится на карантине, то нагрузки следует уменьшить в соответствии с рекомендациями врача. Обычно в пик заболеваемости ОРВИ отменяется ходьба босиком.
- Летом блок упражнений, предполагающий бег, приседания и пр., рекомендуется проводить на улице.
Чтобы дети сохранили положительный эмоциональный настрой, нужно придерживаться рамок хронометража.
- Упражнения в постели — 1,5–2 минуты.
- Нагрузки активного блока и дыхательная гимнастика — 2–3 минуты.
- Процедуры закаливания, если они есть — 3 минуты.
Картотека гимнастики пробуждения.
Достичь целей, которые определены бодрящей гимнастикой, можно чередованием комбинацией разных видов гимнастики (обычно через полмесяца). Для второй младшей группы рационально использовать сочетание двух-трёх видов, так как в этом случае проще составить единый сюжет для всего набора — то есть удовлетворить главное требование проведения подобной оздоровительной работы: физическую нагрузку облечь в форму игры. Составление комбинаций упражнений идёт в соответствии с планированием работы с детьми конкретной группы.
Упражнения в кровати и музыкально-ритмический блок
Самый распространённый вид сочетаний: гимнастика, стихи и музыка. Приведём пример нескольких комплексов такой гимнастики.
- Упражнение «Потягушки».
- Лёжа на спине, вытягиваем руки вдоль тела.
- Вдыхаем и одновременно тянемся ручками вверх, а пятками вперёд.
- Возвращаемся в начальную позу и выдыхаем.
- Упражнение «Лови комара»
- Лёжа на спине, раскидываем руки в стороны.
- Делаем хлопок перед грудной клеткой.
- Возвращаемся в исходную позу.
- Упражнение «Велосипед».
- Лёжа на спине, сгибаем ножки в коленях.
- Имитируем езду на велосипеде.
- Выполняем 10–12 секунд.
- Упражнение «Музыканты».
- Мы играем на гармошке,
Громко хлопаем в ладошки.
(Дети хлопают). - Наши ножки: топ, топ.
(Малыши топают). - Наши ручки: хлоп, хлоп!
(Снова хлопают). - Вниз ладошки опускаем,
(Руки расслабляем и опускаем вдоль туловища). - Отдыхаем, отдыхаем.
- Упражнение «Весёлые ножки».
- Выше ножки! Топ, топ!
(Дети топают). - Веселее! Гоп, гоп!
(Подпрыгивают). - Колокольчик, дон, дон!
(Делают движение рукой, как будто в ней колокольчик). - Громче, громче, звон, звон!
- Гоп, лошадка, гоп, гоп!
(Подпрыгивают). - Тпру, лошадка:
Стоп, стоп!
(Останавливаются и опускают руки вдоль туловища).
Инструкция к упражнениям общеразвивающего характера и самомассажу:
- Ложимся на спину.
- Поворачиваем голову вправо, влево.
- Поглаживаем руки, животик, ноги, пятки.
- Сгибаем ноги, обхватываем коленки руками и постепенно выпрямляем ножки.
Это интересно. Комбинации разных видов имеют одну особенность: первыми в этих наборах будут упражнения в постели.
Стихотворение для упражнения в кровати с элементами гимнастики для органов дыхания.
- Птичка села на окошко,
Во дворе мяукает кошка —
Разбудить решили нас.
Все! Окончен тихий час! - Просыпайтесь, дети, я хочу
предложить вам поиграть в прятки.
(Дети ложатся поверх одеял.
Звучит спокойная музыка.
Дети выполняют движения согласно тексту). - Наши сонные ладошки
Просыпались понемножку,
В прятки весело играли —
Пальцы в кулачок сжимали. - Пальчики на наших ножках
Знают в парке все дорожки.
Проверяют — где там пятки,
И играют с нами в прятки. - Мы почти уже проснулись,
Наши ручки потянулись,
Помахали над простынкой,
Дружно спрятались за спинку. - Сцепим ручки мы в «замочек»
У себя над головой.
Правый, левый локоток
Мы сведём перед собой.
Не хотят коленки спать,
Им давно пора вставать. - Мы коленки выставляли,
Быстро ножки выпрямляли.
Наши ротики — молчок,
Тренируем язычок:
Его спрячем и покажем.
«Добрый день!» — мы звонко скажем. - Будем глубоко дышать,
С шумом воздух выдувать.
Наши носики проснулись,
Мы друг другу улыбнулись!
(встают на коврики рядом с кроваткой).
Инструкция к упражнению «Вырастем большими»:
- Становимся на коврики, руки опускаем вдоль тела.
- Ноги ставим на уровень плеч.
Ходьба по массажным коврикам очень полезна для профилактики плоскостопия
- На вдохе поднимаем ручки вверх, прогибаемся и поднимаемся на носки.
- Опускаем руки, становимся на ступню полностью и выдыхаем со звуком «у-х-х-х».
- Повторяем 4–5 раз.
Конспект проведения гимнастики во второй младшей группе
- Воспитатель: «Дети, за вами было интересно наблюдать, пока вы спали. Кто-то сопел, как маленький котёнок, кто-то во сне потягивался, как лисёнок, кто-то уткнулся в подушку, как маленький медвежонок. Давайте сейчас своими упражнениями изобразим некоторых животных».
- Комплекс гимнастики.
- «Звери проснулись».
И. п. — лёжа на спине, руки вдоль туловища. Зевнуть и хорошо потянуться. Повторить несколько раз; темп медленный. - Воспитатель.
Отгадайте загадку:
В лесу зимой холодной
Ходит злой, голодный.
Он зубами щёлк!
Это серый… (волк) - «Приветствие волчат».
И. п. — лёжа на спине, руки вдоль туловища. Руки поднести к груди, затем вытянуть вперёд. Вернуться в и. п. Повторить пять раз; темп умеренный. - «Филин».
И. п. — лёжа на спине, одна рука лежит на животе, другая — на груди. Втягивая живот — вдох, выпячивая живот — выдох. Выдыхая, громко произносить «ф-ф-ф-ф». Повторить четыре раза; темп медленный. - «Ловкие обезьянки».
И. п. — лёжа на спине, руки вдоль туловища. По команде воспитателя «животик» повернуться на живот. По команде «спинка» повернуться на спину. Повторить пять раз: сначала умеренно, затем быстро. - «Рычание медвежат».
Сделать вдох носом. На выдохе тянуть «м-м-м-м-м», одновременно постукивая пальчиками обеих рук по крыльям носа.
- Воспитатель: Какой замечательный у нас получился зоопарк. Вы не только красиво и правильно показали предложенных животных, но и все уже проснулись (дети выполняют закаливающие процедуры).
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Гимнастика пробуждения для второй младшей группы
Работа по укреплению здоровья детей, создание условий для систематического закаливания организма, воспитания правильной осанки, гигиенических навыков, в профилактике нарушений осанки, плоскостоп...
Гимнастика пробуждения во второй младшей группе
конспект гимнастики пробуждения во второй младшей группе (3-4 года)...
Гимнастика пробуждения во второй младшей группе.
Пробуждение детей после дневного сна требует от педагога особого подхода. Важно постепенно включать детей в активную деятельность, переводя их из состояния торможения к бодрствованию. Эффективным...
Картотека гимнастики пробуждения во второй младшей группе
Гимнастика после дневного сна — это набор упражнений, организующий неспешный переход от спокойствия сна к продолжению активности, который проводится под рифмовки и медленную негромкую музыку....
Картотека гимнастики пробуждения для второй младшей группы
Картотека гимнастики пробуждения для второй младшей группы...
гимнастика пробуждения во второй младшей группе на каждый месяц
СЕНТЯБРЬ1-й комплекс «Веселая зарядка»Глазки открываются, реснички поднимаются.(Легкий массаж лица.)Дети просыпаются, друг другу улыбаются.(Поворачивают голову вправо ...
Картотека гимнастики пробуждения для второй младшей группы
Картотека гимнастики пробуждения для второй младшей группы...