Консультация для родителей "Соблюдаем режим дня - сохраняем здоровье!"
консультация (младшая группа)

Синяпкина Елена Ивановна

Консультация для родителей "Соблюдаем режим дня - сохраняем здоровье!"

Скачать:

ВложениеРазмер
Файл rezhim_dnya.pptx1.43 МБ

Предварительный просмотр:


Подписи к слайдам:

Слайд 1

«Соблюдаем режим дня – сохраняем здоровье !» В дошкольном детстве закладывается фундамент здоровья ребенка, происходит интенсивный рост и развитие, формируются основные движения, осанка, а также необходимые навыки и привычки, приобретаются базовые физические качества, вырабатываются черты характера, без которых невозможен здоровый образ жизни. Мы должны не только охранять детский организм от вредных влияний, но и создавать условия, которые способствуют повышению защитных сил организма ребенка, его работоспособности. И важным здесь является правильно организованный режим дня. Режим – это рациональное четкое чередование сна, еды, отдыха различных видов деятельности в течение суток. Кроме этого режим дисциплинирует детей, способствует формированию многих полезных навыков, приучает их к определенному ритму. Утренняя гимнастика День дошкольника начинается с утренней гимнастики, которая благотворно действует на его общее состояние, самочувствие. Проснувшийся ребенок сонлив, у него отмечается некоторая скованность движений. После утренней гимнастики появляется чувство бодрости и повышается работоспособность. Детям дошкольного возраста рекомендуется не более 5 – 7 упражнений. Водные процедуры После гимнастики следуют водные процедуры (обтирание, обливание ).Кожа детей нежна, легко ранима, поэтому требует постоянного ухода. Ребенок должен каждый день утром и вечером мыть лицо, руки, уши и шею с мылом. Необходимо заботиться и о чистоте ног, приучать детей мыть их ежедневно, особенно летом. У ребенка должна быть собственная расческа. К навыкам личной гигиены относится и уход за полостью рта .

Слайд 2

Чистить зубы необходимо ежедневно, а после каждой еды – полоскать рот теплой водой. Соблюдение гигиенических навыков становится привычкой ребенка; но пока эта привычка не сложилась, следует ежедневно напоминать дошкольнику о необходимости соблюдать правила личной гигиены, постепенно предоставляя ему большую самостоятельность. Питание В распорядке дошкольника строго предусматривается режим питания, который не должен нарушаться и предусматривает не менее 4 приемов пищи. Причем 3 из них должны обязательно включать горячее блюдо. В пище должны содержаться в правильном отношении все вещества, которые входят в состав тканей человеческого организма: белки, жиры, углеводы, минеральные соли и витамины, она должна быть разнообразной и вкусно приготовленной. Ребенка учат есть не спеша, хорошо пережёвывая пищу. Он не должен разговаривать во время еды и заниматься посторонними делами, так как все это неблагоприятно отражается на выделении желудочного сока и последующим пищеварении. Сон Огромное значение в поддерживании работоспособности дошкольника имеет сон. Для детей дошкольного возраста нормальная продолжительность сна 10-12 часов. Недостаточная продолжительность сна вредно отражается на нервной системе ребенка. Но для полноценного отдыха центральной нервной системы и всего организма важно обеспечить не только необходимую продолжительность, но и достаточную глубину сна . Для этого нужно следующее: приучать ребенка ложиться и вставать в одно и то же время. Когда ребенок ложится спать в определенный час, его нервная система и весь организм заранее готовится ко сну; время перед сном должно проходить в занятиях, успокаивающих нервную систему. Это могут быть спокойные игры, чтение; перед сном необходимо проветрить комнату. В момент засыпания ребенка , а также во время его сна нужно создать спокойную обстановку.

Слайд 3

Прогулка Одним из существенных компонентов режима является прогулка.Это наиболее эффективный вид отдыха, хорошо восстанавливает сниженные в процессе деятельности функциональные ресурсы организма, и в первую очередь – работоспособность. Пребывание на воздухе способствует повышению сопротивляемости организма и закаляет его. После активной прогулки у ребенка всегда нормализуется аппетит и сон. Прогулка должна проводиться в любую погоду, за исключением особо неблагоприятных условий. При этом одежда и обувь должны соответствовать погоде и всем гигиеническим требованиям. Во время прогулки нельзя допускать, чтобы дети длительное время находились в однообразной позе, поэтому необходимо изменять их вид деятельности и место игры. Хорошо сочетать прогулки со спортивными и подвижными играми. Дети должны гулять не менее 2 раз в день по 2 часа, летом – неограниченно . Примерный режим дня дома : Мероприятие время Пробуждение и утренний туалет 7.00-8.00 Завтрак 8.00-8.30 И гры и занятия 8.30-9.40 Л егкий второй завтрак 9.40-10.00 П рогулка 10.00-11.00 В озвращение с прогулки, подготовка к обеду 11.00-11.30 О бед 11.30-12.00 П одготовка ко сну и сон 12.00-15.00 П остепенный подъем, водные процедуры, г имнастика 15.00-15.30 П олдник 15.30-16.00 И гры , занятия, вечерняя прогулка 16.00-19.30 У жин 19.30-20.00 П одготовка ко сну 20.00-20.30 Н очной сон 20.30-6.30


По теме: методические разработки, презентации и конспекты

Консультация "Что нужно делать, чтобы сохранить здоровье ребенка осенью"

Осенью возрастают случаи заболеваний у детей.Сейчас, в самом начале осени,  необходимо  начинать  позаботиться о здоровье детей.Каждый родитель может помочь своему ребенку  хорошо ...

Консультация для родителей "Режим-главное условие здоровья детей"

Консультация дял родителей о режиме дня для ребенка ДОУ....

Консультация для родителей "Режим-главное уловие здоровья малышей"

Основной задачей детского сада является сохранение и укрепление здоровья детей,а соблюдение режима дня активно способствует этому....

Консультация для родителей Режим дня - залог здоровья и успеха в учебе

Консультация для родителей Режим дня - залог здоровья и успеха в учебе...

Консультация для родителей «Режим дня – залог здоровья и успеха»

Нет большей радости для родителей, чем видеть своего ребенка здоровым, закаленным.Чтобы ребенок рос здоровым, уравновешенным, физически крепким, имел хороший аппетит, полноценный сон, надо строго прид...

Консультация для родителей "Консультация для родителей «Режим дня — основа здоровья ребёнка"

Большое значение для здоровья и физического развития детей имеет режим дня. Постоянное время для еды, сна, прогулок, игр и занятий — то, что И. П. Павлов называл внешним стереотип...

Консультация для родителей «Соблюдаем режим дня – сохраняем здоровье!»

Консультация для родителей «Соблюдаем режим дня – сохраняем здоровье!»...