Консультация для родителей «Соблюдаем режим дня – сохраняем здоровье!»
консультация (младшая группа)
Консультация для родителей «Соблюдаем режим дня – сохраняем здоровье!»
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
konsultatsiya.pptx | 1.43 МБ |
Предварительный просмотр:
Подписи к слайдам:
Чистить зубы необходимо ежедневно, а после каждой еды – полоскать рот теплой водой. Соблюдение гигиенических навыков становится привычкой ребенка; но пока эта привычка не сложилась, следует ежедневно напоминать дошкольнику о необходимости соблюдать правила личной гигиены, постепенно предоставляя ему большую самостоятельность. Питание В распорядке дошкольника строго предусматривается режим питания, который не должен нарушаться и предусматривает не менее 4 приемов пищи. Причем 3 из них должны обязательно включать горячее блюдо. В пище должны содержаться в правильном отношении все вещества, которые входят в состав тканей человеческого организма: белки, жиры, углеводы, минеральные соли и витамины, она должна быть разнообразной и вкусно приготовленной. Ребенка учат есть не спеша, хорошо пережёвывая пищу. Он не должен разговаривать во время еды и заниматься посторонними делами, так как все это неблагоприятно отражается на выделении желудочного сока и последующим пищеварении. Сон Огромное значение в поддерживании работоспособности дошкольника имеет сон. Для детей дошкольного возраста нормальная продолжительность сна 10-12 часов. Недостаточная продолжительность сна вредно отражается на нервной системе ребенка. Но для полноценного отдыха центральной нервной системы и всего организма важно обеспечить не только необходимую продолжительность, но и достаточную глубину сна . Для этого нужно следующее: приучать ребенка ложиться и вставать в одно и то же время. Когда ребенок ложится спать в определенный час, его нервная система и весь организм заранее готовится ко сну; время перед сном должно проходить в занятиях, успокаивающих нервную систему. Это могут быть спокойные игры, чтение; перед сном необходимо проветрить комнату. В момент засыпания ребенка , а также во время его сна нужно создать спокойную обстановку.
Прогулка Одним из существенных компонентов режима является прогулка.Это наиболее эффективный вид отдыха, хорошо восстанавливает сниженные в процессе деятельности функциональные ресурсы организма, и в первую очередь – работоспособность. Пребывание на воздухе способствует повышению сопротивляемости организма и закаляет его. После активной прогулки у ребенка всегда нормализуется аппетит и сон. Прогулка должна проводиться в любую погоду, за исключением особо неблагоприятных условий. При этом одежда и обувь должны соответствовать погоде и всем гигиеническим требованиям. Во время прогулки нельзя допускать, чтобы дети длительное время находились в однообразной позе, поэтому необходимо изменять их вид деятельности и место игры. Хорошо сочетать прогулки со спортивными и подвижными играми. Дети должны гулять не менее 2 раз в день по 2 часа, летом – неограниченно . Примерный режим дня дома : Мероприятие время Пробуждение и утренний туалет 7.00-8.00 Завтрак 8.00-8.30 И гры и занятия 8.30-9.40 Л егкий второй завтрак 9.40-10.00 П рогулка 10.00-11.00 В озвращение с прогулки, подготовка к обеду 11.00-11.30 О бед 11.30-12.00 П одготовка ко сну и сон 12.00-15.00 П остепенный подъем, водные процедуры, г имнастика 15.00-15.30 П олдник 15.30-16.00 И гры , занятия, вечерняя прогулка 16.00-19.30 У жин 19.30-20.00 П одготовка ко сну 20.00-20.30 Н очной сон 20.30-6.30
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Консультация для родителей на тему: "Как сохранить здоровье детей на летнем отдыхе"
Летний отдых - это долгожданный отдых и для родителей, и для детей. Поэтому очень важно, чтобы родители с наибольшей пользой распорядились этим драгоценным временем. Необходимо объяснить детям, что ку...
Консультация для родителей. «Соблюдаем режим дня»
Консультаця для родтелей....
Консультация для родителей Тема «Режим дня - залог здоровья и успеха в учебе»
Наши дети совсем скоро пойдут в школу. Школа предъявляет первокласснику большие требования. Ребенок включается в систематический учебный труд, у него появляются новые обязанности и заботы, ему приходи...
Консультация для родителей на тему «Как сохранить здоровье ребенка осенью».
Консультация для родителей на тему«Как сохранить здоровье ребенка осенью»....
Консультация для родителей на тему: " Как сохранить здоровье ребенка в зимний период".
Пожалуй самый актуальный вопрос родителей в холодное время года- как укрепить здоровье ребенка и повысить сопротивляемость организма к вирусам и инфекциям. Основные профилактические принципы прос...
Консультация "Важно ли соблюдать режим дня"
Консультация для родителей...
Консультация для родителей "Соблюдаем режим дня - сохраняем здоровье!"
Консультация для родителей "Соблюдаем режим дня - сохраняем здоровье!"...