Презентация "Здоровый образ жизни – залог долголетия"
материал

Слайд 1

Слайд 2

Р ежим дня Регламентированные нагрузки Двигательная активность Водные процедуры Физическая культура Свежий воздух Благоприятная психологическая обстановка в семье Питание

Слайд 3

Режим дня Режимные моменты Время Пробуждение, утренняя зарядка, водные процедуры 7.00–8.00 Завтрак 8.00–9.00 Игры и занятия дома 910 - 10.00 Прогулка и игры на свежем воздухе 10.00–12.30 Обед 12.30–13.20 Дневной сон 1320–15.30 Свободное время для спокойных игр 15.30–16.00 Полдник 16.00-16.30 Прогулка и игры на свежем воздухе 16.30-18.30 Ужин 18.30–19.00 Свободное время, спокойные игры 19.00-21.00 Ночной сон

Слайд 4

зарядка

Слайд 5

Водные процедуры о бтирание мокрым полотенцем контрастный душ (обливание ног ) полоскание горла прохладной водой Личная гигиена Закаливание

Слайд 6

Свежий воздух Прогулка - наиболее эффективный вид отдыха . Способствует повышению сопротивляемости организма и закаливает его .

Слайд 7

Свежий воздух Чистый воздух способствует укреплению организма ребенка, повышает его сопротивляемость инфекциям и простудным заболеваниям, улучшению обменных процессов. Кроме того, свежий воздух играет большую роль в жизнедеятельности организма, так как кислород, который поступает из воздуха, является еще источником энергии. Длительность пребывания на свежем воздухе в разные сезоны года существенно варьируются, но даже в холодное время и ненастную погоду она не должна быть меньше 3-4 часов. Детей 3-7 лет не стоит лишать прогулки даже при t воздуха -20; - 25 с, можно просто сократить её продолжительность. При моросящем дожде можно побродить с ребенком под разноцветными веселыми зонтиками. при сильном ветре - найти укрытие. В дни, когда выйти с детьми на улицу нельзя, дома можно открыть откройте окно в одной из комнат, одеть на ребенка теплую шапочку, кофточку и штанишки и поиграть с ним в подвижные игры.

Слайд 8

Витамины – наши друзья!

Слайд 9

Рациональное питание Питание по режиму . Натуральные богатые витаминами и минеральными веществами продукты . Фрукты и овощи.

Слайд 11

физкультминутка

Слайд 12

Физическая культура Занятия физкультурой укрепляют не только физическое здоровье, но и психику ребенка, позитивно влияют на его характер, способствуют развитию волевых качеств, уверенности в себе.

Слайд 13

Остеопатическая гимнастика Выполнила: Агадуллина З.И.

Слайд 14

Это гимнастика занимает не больше 15 минут , а помогает "скорректировать все системы организма, улучшить самочувствие и даже настроение. Полезна детям и взрослым. все упражнения носят образно-игровой характер и выполняются лёжа на спине или стоя на коленях

Слайд 15

Цель остеопатической гимнастики после дневного сна - поднять настроение и мышечный тонус детей . Задачи: Способствовать постепенному переходу от сна к бодрствованию. Устранить некоторые последствия сна (отечности, вялость, сонливость и др.). Увеличить тонус нервной системы.

Слайд 16

В 15 часов дети просыпаются под звуки музыки, что создает радостный эмоциональный фон.

Слайд 17

Г имнастика в кроватках. Обеспечивает плавный переход от сна к бодрствованию, постепенное пробуждение мышц, систем и процессов организма.

Слайд 18

Упражнение «Кошечка»

Слайд 19

Упражнение «Силачи» Упражнение «Паучок»

Слайд 20

Вывод: остеопатическая гимнастика для детей позволяет максимально компенсировать негативное воздействие современной экологии и стрессов. При регулярном выполнении заменяет или усиливает эффект необходимого остеопатического лечения

Слайд 21

викторина

Слайд 22

19 марта 2019 г. Signature of Teacher

Слайд 23

ПРИТЧА В одном доме жил мужчина. Вместе с ним жили его жена, престарелая больная мать и его дочь – взрослая девушка. Однажды поздно вечером, когда все уже спали, в дверь кто-то постучал. Хозяин встал и отворил дверь. На пороге дома стояли трое. «Как вас зовут?» – спросил хозяин. Ему ответили: «Нас зовут Здоровье, Богатство и Любовь, Пусти нас к себе в дом». Мужчина задумался «Вы знаете, – сказал он, – у нас в доме только одно свободное место, а вас трое. Я пойду, посоветуюсь с домочадцами, кого из вас мы сможем принять в нашем доме». Больная мать предложила впустить Здоровье, юная дочь захотела впустить Любовь, а жена настаивала на том, чтобы в дом вошло Богатство. Женщины очень долго спорили между собой. Когда мужчина открыл дверь, за порогом уже ни кого не было.

Слайд 24

Будьте здоровы!