План закаливающих мероприятий в разновозрастной группе (3-7лет) на 2020-2021 гг.
материал (старшая группа)

Мероприятие

Место в режиме дня

Периодичность

Дозировка

Вода

Обширное умывание

После сна

Ежедневно 1 раз в день

t воды +20 - +18

+

Умывание

После каждого приема пищи, после прогулки

Ежедневно

t воды

+28 - +20

+

Обливание рук до локтей

После сна

Ежедневно  1 раз в день

t воды +20 - +18

+

Воздух

Облегченная одежда

В течение дня

Ежедневно, в течение дня

-

+

Одежда по сезону

На прогулках

Ежедневно, в течение дня

-

+

Воздушные ванны

После сна

Ежедневно, в течение года

5 минут

+

Выполнение режима проветривания помещения

По графику

Ежедневно, в течение года

6 раз в день

+

Сон без маечек

Во время сна

Ежедневно, в течение года

Не меньше 14 С, дети которые пришли после больничного спят в майках

+

Босо хождение

в обычных условиях

После сна

Ежедневно, в течение дня

3-5 мин

+

Нетрадиционные  методы закаливания

Полоскание горла солевым раствором

После обеда

1 раз в неделю

На 1 литр 1ч ложка соли

+

Рассасывание замороженной клюквы

утро

С октября

1 ягодка

+

рецепторы

Ходьба по корригирующим дорожкам

После сна

Ежедневно

1 раз в день

+

«Чесночные киндеры»

В течение дня

В подъем

заболеваемости

-

+

Массаж биологических точек

Утром

Ежедневно

+

Пальчиковая гимнастика

Утро

Вечером

Ежедневно

+