Конспект утренней гимнастики в подготовительной группе с мячом
материал (подготовительная группа)

Конспект утренней гимнастики в подготовительной группе с мячом

1) Вводная часть.

Построение

Ходьба:

1. в колонне по одному
2. на носках - руки вверх
3. на пятках - руки в стороны
4. ходьба на внешней стороне стопы - руки на поясе.
5. обычная

Бег:

1. обычный
2. лёгкий
3. на носках
4. с высоким подниманием колен
5. мелким и широким шагом

Ходьба с дыхательными упражнениями.

2)Основная часть.

Комплекс ОРУ с мячом

1. «Мяч вверх»

И. П.: О. С., мяч в обеих руках внизу.

1- поднять мяч вверх

2- опустить мяч за голову

3 - поднять мяч вверх

4- И. П.

Повтор: 8 раз

2. «Подними мяч»

И. П.: О. С., мяч в двух руках у груди

1 - мяч поднять вверх, подняться на носки, потянуться

2 - И. П.

Повтор: 8 раз

3.«К солнышку»

И. П. стоя, ноги на ширине плеч, мяч в двух руках опущен вниз

1 - правую ногу отставить назад, на носок, мяч поднять вверх.

2 - вернуться в И. П., руки опустить вниз.

3 - ногу левую назад, на носок, мяч поднять вверх.

4 - вернуться в И. П., руки опустить вниз.

Повтор: 8 раз

4. «Подбрось-поймай»

И. П. ноги на ширине плеч, руки опущены внизу.

1 – бросить мяч вверх и поймать его двумя руками

2. И. П.

Повтор: 8 раз

5. «Приседания»

И. П. ноги на ширине плеч, мяч в двух руках у груди

1 - присесть, мяч вынести вперед

2 – вернуться в И. П.

Повтор: 2 раза по 5 приседаний

6. «Наклоны вперед»

И. П.: сидя, ноги врозь, мяч на полу

1 - наклониться вперед, прокатить мяч как можно дальше

2 - И. П. (взяв в руки мяч)

Повтор: 8 раз

7. «Прыгай»

И. П. стоя боком к мячу

1- прыжки на двух ногах вокруг мяча.

Повтор: 10 раз

3)Заключительная часть.

1. Построение
2. Обычная ходьба
3. Лёгкий бег
4. Ходьба с дыхательными упражнениями